冬季天氣很冷適合進(jìn)補(bǔ)

冬季這個(gè)季節(jié)給人們的感覺就是寒冷，特別容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，特別是女性很容易出現(xiàn)體質(zhì)虛弱，還有老年人和孩子都會(huì)出現(xiàn)各種的健康的問題，所以冬季飲食要以溫補(bǔ)為主，進(jìn)補(bǔ)也不能亂補(bǔ)，要注意以下的這些錯(cuò)誤的禁忌，以免對(duì)身體造成影響。

冬季進(jìn)補(bǔ)禁忌1：無病亂補(bǔ)

身體狀況良好，以預(yù)防疾病為由，胡亂在飲食中添加過多高脂高熱量的食物，殊不知這樣的飲食時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成血液中的膽固醇含量升高的情況，而且很容易出現(xiàn)心血管疾病的發(fā)生，對(duì)于健康不利，所以不能亂補(bǔ)。

冬季進(jìn)補(bǔ)禁忌2：多多益善

食用任何滋補(bǔ)食品都要適可而止，否則可能有損健康。如過量服用參茸類補(bǔ)品，可引起腹脹，還會(huì)出現(xiàn)不愛吃飯的情況，如果吃大量的熱性的補(bǔ)品的話反而會(huì)出現(xiàn)內(nèi)火旺盛的情況，還會(huì)很容易出現(xiàn)口舌生瘡的情況出現(xiàn)，反而會(huì)對(duì)健康不利。

冬季進(jìn)補(bǔ)禁忌3：?jiǎn)渭冇萌膺M(jìn)補(bǔ)

動(dòng)物性食物無疑是補(bǔ)品中的良劑，但肉類不易消化吸收，若久服、多服會(huì)擾亂腸胃功能，引起消化不良。所以不要只是吃肉類的室外，可以選擇葷素搭配，這樣可以減少飲食不良導(dǎo)致的腸胃的問題，同時(shí)也可以減少攝入脂肪過多，導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生的幾率。

關(guān)于冬季進(jìn)補(bǔ)的有些須知，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出冬季進(jìn)補(bǔ)需要注意的問題還真是不少，不要一味的亂補(bǔ)，要根據(jù)自己的體質(zhì)，選擇適合自己的食物，只有這樣的話才能擁有健康的身體，安全健康的度過冬季。

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