冬季嘴唇干裂要多吃蘋(píng)果(嘴唇干裂吃什么)

冬季嘴唇干裂要多吃蘋(píng)果

在秋冬季節(jié)的時(shí)候，我們的嘴唇是非常容易干燥的。由于外面有風(fēng)，所以嘴唇很容易出現(xiàn)干裂的現(xiàn)象。嘴唇干裂是一件非常痛苦的事情，所以在冬季來(lái)臨之際，大家一定要提前了解如何預(yù)防這種情況發(fā)生。今天小編就為大家推薦一些可以防止嘴唇干裂的水果，大家可以吃一些。

1.蘋(píng)果

蘋(píng)果水份營(yíng)養(yǎng)都豐富，是一種被大家稱(chēng)為天然美容水果。蘋(píng)果里面的水分是非常的豐富的，一般嘴唇干裂的最大原因就是由于干燥，因此在冬季的時(shí)候，就要多吃一些水分多的水果。而且蘋(píng)果里面的維生素也是很豐富的，多吃蘋(píng)果可以保持肌膚的濕潤(rùn)，可以消除肌膚的黑色素，從而美化肌膚。

2.獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E，不但可以美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力。獼猴桃里面的營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的，多吃獼猴桃可以起到降火的作用，而且獼猴桃也有很多的水分，可以防止嘴唇干裂的現(xiàn)象出現(xiàn)。多吃獼猴桃對(duì)于肌膚也是很好的，獼猴桃里面的礦物質(zhì)也是比較豐富的，所以如果害怕嘴唇干裂的話，不妨多吃一些獼猴桃。

3.梨

梨又被稱(chēng)作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱(chēng)為“天然礦泉水”。梨具有豐富的水分，這是大家都知道的，平時(shí)講話過(guò)多以后，一定要及時(shí)的吃一些梨子。因?yàn)槌岳孀涌梢越祷?，避免嘴唇出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，從而防止干裂的現(xiàn)象出現(xiàn)。吃梨可以促進(jìn)食欲，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也是很棒的水果。

嘴唇干裂是很疼痛的，所以在冬季的時(shí)候，我們要多吃一些水果來(lái)預(yù)防上火的現(xiàn)象出現(xiàn)。很多水果的營(yíng)養(yǎng)素都是及其的豐富的，上述的這幾種水果更適合在冬季食用，所以大家每天不妨吃一些，這樣既健康，又能預(yù)防疾病的出現(xiàn)，大家何樂(lè)而不為呢?希望上述的知識(shí)可以幫助到大家。

嘴唇干裂吃什么

問(wèn)題一：嘴唇干裂吃什么好防治冬季嘴唇干裂，可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等等。如覺(jué)得嘴唇干裂，不要總用舌頭去舔，這會(huì)加速干裂的發(fā)生。有需要的話可以佩戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。
嘴唇干裂別用舌舔
秋風(fēng)乍起的時(shí)候，空氣濕度低，風(fēng)沙大，不少人經(jīng)?？诖礁闪?，嘴角裂口出血、疼痛，連說(shuō)笑和吃飯都受影響。
人體的嘴唇周?chē)蝗Πl(fā)紅的區(qū)域叫“唇紅緣”，它的濕潤(rùn)全靠局部豐富的毛細(xì)血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來(lái)維持。由于秋季濕度小、風(fēng)沙大，人體皮膚黏膜血液循環(huán)差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會(huì)干燥開(kāi)裂。
有些人為了滋潤(rùn)口唇，喜歡用舌頭去舔，其實(shí)這是一種不良的壞習(xí)慣，因?yàn)樘虼街荒軒?lái)短暫的濕潤(rùn)，當(dāng)這些唇部水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分，使你的唇陷入“干―舔―更干―再舔”的惡性循環(huán)中，結(jié)果是越舔越痛，越舔越裂。再說(shuō)，唾液里面含有淀粉酶等物質(zhì)，風(fēng)一吹，水分蒸發(fā)了，帶走熱量，使唇部溫度更低，淀粉酶就粘在唇上，會(huì)引起深部結(jié)締組織的收縮，唇粘膜發(fā)皺，因而干燥得更厲害。嚴(yán)重者還會(huì)感染、腫脹，造成痛苦。
一旦口唇干裂也不必驚慌，首先要改掉不良的舔唇習(xí)慣。其次，平時(shí)還應(yīng)該多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺礎(chǔ)有生津滋陰作用的食物。當(dāng)然，也可同時(shí)服用維生素A或B，這樣口唇干裂很快就可痊愈。
1、擦唇膏
2、晚上擦維E睡覺(jué)
3、干裂不要用舌頭去舔
4、多補(bǔ)充維生素
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防治嘴唇干裂，主要在于多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、小白菜、白羅卜等等。應(yīng)盡可能戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。還可涂些油脂，如擦臉油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或凍瘡膏。如覺(jué)得嘴唇干裂，不要總用舌頭去舔，這會(huì)加速干裂的發(fā)生。治療原則也以調(diào)整飲食為最重要。另外，可口服核黃素（維生素B2 5毫克，每日3交，連續(xù)2周，一般即可治愈。局部可用1%龍膽
紫涂擦，每日2次。用龍膽紫后，創(chuàng)面干裂有不適感時(shí)，可加用金霉素眼膏或土霉素軟膏外涂于干裂處，亦可涂少許花生油或菜油。但千萬(wàn)不可用激素類(lèi)軟膏（如膚輕松、可的松等）。局部還可用鍋蓋上的蒸汽水外涂，一日3次，2-3天后也能見(jiàn)效。
◆秋冬季，干燥多風(fēng)，很多人都會(huì)覺(jué)得嘴唇發(fā)干，出現(xiàn)皸裂，因而就會(huì)不自覺(jué)地舔唇，但結(jié)果常常適得其反，嘴唇的干燥癥狀反而加重，甚至導(dǎo)致唇部腫脹、結(jié)血痂。其實(shí)，以上這些癥狀都是慢性唇炎的典型臨床表現(xiàn)。
慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎癥性病變，多由各種長(zhǎng)期、持續(xù)的 *** 導(dǎo)致，如干燥、寒冷，尤其是與舔唇及咬唇等不良習(xí)慣有關(guān)。當(dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，由于外界空氣干燥，唾液帶來(lái)的水分不僅會(huì)很快蒸發(fā)，還會(huì)帶走唇部本來(lái)就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)，嚴(yán)重的甚至?xí)棺旖翘幍钠つw出現(xiàn)色素沉著。
此外，秋天時(shí)，嘴唇還容易結(jié)痂，這也和舔唇這一壞習(xí)慣有關(guān)。由于唾液里含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發(fā)后，這些大分子的蛋白質(zhì)會(huì)殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細(xì)胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的組織不完整，如果強(qiáng)行撕去，就會(huì)造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。
其實(shí)，嘴唇干裂是秋冬季節(jié)的常見(jiàn)癥狀，可以從調(diào)整飲食和日常習(xí)慣上來(lái)防治。第一，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。第二，及時(shí)補(bǔ)充足量水分，充足的飲水量，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。第三，無(wú)論男女，都應(yīng)使用護(hù)唇膏來(lái)呵護(hù)雙唇，盡量選擇添加 *** 性成分少的無(wú)色唇膏。過(guò)敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。第四，盡量避免風(fēng)吹日曬等外界 *** ，可......>>

問(wèn)題二：嘴唇干裂吃什么水果嘴唇干裂是秋冬季節(jié)的常見(jiàn)癥狀，表現(xiàn)為口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，主要原因是秋冬氣候干燥、風(fēng)沙大，加上人體維生素B2、維生素A攝入量不足造成的?？梢詮恼{(diào)整飲食和日常習(xí)慣上來(lái)防治。平時(shí)應(yīng)該多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。嘴唇干裂注意別舔，唇部水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分，使嘴唇陷入“干―舔―更干―再舔”的惡性循環(huán)。
山藥。營(yíng)養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，而且具有多種食法。
新鮮蔬菜。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。
銀耳燉冰糖。用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3~4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服。
吃桔子要適量。冬季有很多鮮桔上市，但不要過(guò)多地吃桔子，因?yàn)榻圩邮欠枷銣仡?lèi)水果，多食易“上火”，其結(jié)果是會(huì)讓嘴唇更加干燥。因此吃桔子要適量。
綜上所述，吃水果不是根本，蔬菜 和唇膏是首選。

問(wèn)題三：嘴唇干裂，應(yīng)多吃什么蔬菜？首先在嘴唇上涂上唇膏,在用保鮮膜貼在嘴唇上..然后敷上熱毛巾,待毛巾沒(méi)熱了,就可以拿起來(lái).
或者
材料：酸奶一小勺 檸檬 保鮮膜
做法：再容器內(nèi)放一小勺酸奶 檸檬2～3滴 拌勻用棉簽涂再嘴唇上
再拿一張比嘴唇大的保鮮膜 貼再嘴唇上 10分鐘后用溫水清洗干凈（如果MM們愛(ài)吃酸的東西 也可以把嘴唇上的唇膜 吃了 嘎嘎～ ）
5天做一次
對(duì)了在這10分鐘內(nèi)可是不可以說(shuō)話的哦～
還有
嘴唇?jīng)]有皮脂腺，所以無(wú)法形成有保護(hù)功能的皮脂膜，加上嘴唇的角質(zhì)層極薄，難以保留水分，所以冬季易出現(xiàn)干燥、脫皮及皸裂。專(zhuān)家介紹，嘴唇干燥的原因是缺少維生素、缺少水分，應(yīng)多吃水果、青菜，多喝水，及時(shí)做保養(yǎng)。
護(hù)唇要注意以下6點(diǎn)：
1.不要總舔嘴唇，否則越舔越干；正確的做法是及時(shí)用護(hù)唇產(chǎn)品滋潤(rùn)。
2.別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷；可先用熱毛巾敷3-5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護(hù)唇霜；唇部總發(fā)干最好不要涂口紅。
3.選擇唇膏盡量少用持久型，因?yàn)槌志眯痛礁噘|(zhì)地較干澀，會(huì)使唇部更干，宜選擇唇蜜；或在上唇膏之前，先使用護(hù)唇膏。
4.用專(zhuān)業(yè)護(hù)唇霜去除唇部角質(zhì)；由嘴唇中間向兩邊 *** ，防止死皮堆積，每月做1次。
5.出門(mén)前、涂口紅前和睡覺(jué)前，使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等，具有良好保濕修復(fù)功能的潤(rùn)唇膏；再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達(dá)到雙倍功效。
6.唇部干燥或已有起皮的人，忌食辛辣食物。
唇部長(zhǎng)期干燥起皮還可以試一試下面這4個(gè)小竅門(mén)：
1.蜂蜜具有很強(qiáng)的保濕嫩膚效果，可每晚將蜂蜜輕薄地涂在嘴唇上，保留20分鐘。
2.睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦凈，堅(jiān)持一段時(shí)間后，唇部就會(huì)濕潤(rùn)飽滿。
3.奶粉也有潤(rùn)唇的功效，可將兩匙奶粉調(diào)成糊狀，厚厚地涂在嘴唇，充當(dāng)唇膜。
4.還可在雙唇上涂大量的護(hù)唇膏，再用保鮮膜將唇部密封好，接著再用溫?zé)崦矸笤诖缴?，?分鐘，也可增加潤(rùn)唇效果。
另外，也要注意內(nèi)調(diào)~喝菊花茶、吃黃連上清片、護(hù)唇膏~~~~~~少在電腦前待著~

問(wèn)題四：嘴唇干裂脫皮缺什么維生素嘴唇干裂是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，造成的原因多樣，就個(gè)人而言，可能是因?yàn)槿狈S生素B2、維生素A，也可能僅僅是因?yàn)槿彼?
嘴唇干裂多發(fā)生在秋冬季節(jié)，主要原因是秋冬氣候干燥、風(fēng)沙大，加上人體維生素B2、維生素A攝入量不足造成的。預(yù)防措施為多喝水，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素?？梢赃m當(dāng)使用護(hù)唇膏，切忌頻繁舔嘴唇。
防治嘴唇干裂，主要在于多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、小白菜、白羅卜等等。應(yīng)盡可能戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。還可涂些油脂，如擦臉油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或凍瘡膏。如覺(jué)得嘴唇干裂，不要總用舌頭去舔，這會(huì)加速干裂的發(fā)生。治療原則也以調(diào)整飲食為最重要。另外，可口服核黃素（維生素B2 5毫克，每日3交，連續(xù)2周，一般即可治愈。局部可用1%龍膽紫涂擦，每日2次。用龍膽紫后，創(chuàng)面干裂有不適感時(shí)，可加用金霉素眼膏或土霉素軟膏外涂于干裂處，亦可涂少許花生油或菜油。但千萬(wàn)不可用激素類(lèi)軟膏（如膚輕松、可的松等）。局部還可用鍋蓋上的蒸汽水外涂，一日3次，2-3天后也能見(jiàn)效。

問(wèn)題五：嘴唇干裂上火吃什么好您好，考慮干燥脫屑型唇炎，避免日光過(guò)度照射，停用或停食可疑的藥物或食物，避免干燥、高溫風(fēng)吹的環(huán)境，改掉舔唇等不良習(xí)慣。要多喝水，同時(shí)多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，也可以涂抹一些蜂蜜在嘴唇上，然后用手指輕輕 *** ，就可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，使嘴唇獲得養(yǎng)分，增加營(yíng)養(yǎng)，進(jìn)而變得滋潤(rùn)。
可涂以抗炎軟膏或激素類(lèi)軟膏，亦可用維生素A，B。、魚(yú)肝油類(lèi)軟膏，以改善上皮代謝，減少鱗屑干裂癥狀。

問(wèn)題六：嘴唇干裂怎么辦 嘴唇干裂吃什么 嘴唇干裂飲食注意事項(xiàng)嘴干裂首先要明白是機(jī)體缺水的表現(xiàn)，要弄明白因寒因熱因燥引起嘴唇干裂。因寒就要多喝一些溫潤(rùn)的，因熱就要清水，因燥就要多吃甘溫的東西。要先弄明白自己是那一種

問(wèn)題七：嘴唇干裂，缺乏什么營(yíng)養(yǎng)，要吃什么食物你好，這種情況嘴巴干可能跟秋季空氣干燥、過(guò)敏因素以及維生素缺乏有關(guān)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一般應(yīng)該注意室內(nèi)空氣濕度調(diào)節(jié)，不要用舌頭舔嘴唇，少吃 *** 性和酸性的食物，如麻辣的菜肴、泡菜等。平時(shí)建議多攝取含有維生素A、C、E的食物，改善嘴唇干裂的情況有幫助。

問(wèn)題八：嘴唇干裂吃什么最好，長(zhǎng)期干裂的 50分 多喝開(kāi)水啊 一個(gè)小時(shí)一杯

問(wèn)題九：嘴唇干裂吃什么水果，嘴唇干裂吃什么水果主要原因是人體維生素B2、維生素A攝入量不足造成的?？梢詮恼{(diào)整飲食和日常習(xí)慣上來(lái)防治。平時(shí)應(yīng)該多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。嘴唇干裂注意別舔，唇部水分蒸發(fā)時(shí)會(huì)帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分，使嘴唇陷入“干―舔―更干―再舔”的惡性循環(huán)。
山藥。營(yíng)養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，而且具有多種食法。
新鮮蔬菜。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。
銀耳燉冰糖。用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3~4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服。
吃桔子要適量。冬季有很多鮮桔上市，但不要過(guò)多地吃桔子，因?yàn)榻圩邮欠枷銣仡?lèi)水果，多食易“上火”，其結(jié)果是會(huì)讓嘴唇更加干燥。因此吃桔子要適量。

問(wèn)題十：嘴唇好干吃什么緩解嘴唇干裂的原因以及治療方法
人體的嘴唇周?chē)蝗Πl(fā)紅的區(qū)域叫“唇紅緣”，它的濕潤(rùn)全靠局部豐富的毛細(xì)血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來(lái)維持。由于秋季濕度小、風(fēng)沙大，人體皮膚黏膜血液循環(huán)差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會(huì)干燥開(kāi)裂。 一旦口唇干裂也不必驚慌，首先要改掉不良的舔唇習(xí)慣。其次，平時(shí)還應(yīng)該多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺、黃豆芽、油菜、小白菜、白羅卜等有生津滋陰作用的食物。當(dāng)然，也可同時(shí)服用維生素A或B，這樣口唇干裂很快就可痊愈。

防治嘴唇干裂，主要在于多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、小白菜、白羅卜等等。應(yīng)盡可能戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。還可涂些油脂，如擦臉油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或凍瘡膏。如覺(jué)得嘴唇干裂，不要總用舌頭去舔，這會(huì)加速干裂的發(fā)生。治療原則也以調(diào)整飲食為最重要。另外，可口服核黃素（維生素B2 5毫克，每日3交，連續(xù)2周，一般即可治愈。局部可用1%龍膽 紫涂擦，每日2次。用龍膽紫后，創(chuàng)面干裂有不適感時(shí)，可加用金霉素眼膏或土霉素軟膏外涂于干裂處，亦可涂少許花生油或菜油。但千萬(wàn)不可用激素類(lèi)軟膏（如膚輕松、可的松等）。局部還可用鍋蓋上的蒸汽水外涂，一日3次，2-3天后也能見(jiàn)效。

秋冬季，干燥多風(fēng)，很多人都會(huì)覺(jué)得嘴唇發(fā)干，出現(xiàn)皸裂，因而就會(huì)不自覺(jué)地舔唇，但結(jié)果常常適得其反，嘴唇的干燥癥狀反而加重，甚至導(dǎo)致唇部腫脹、結(jié)血痂。其實(shí)，以上這些癥狀都是慢性唇炎的典型臨床表現(xiàn)。 慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎癥性病變，多由各種長(zhǎng)期、持續(xù)的 *** 導(dǎo)致，如干燥、寒冷，尤其是與舔唇及咬唇等不良習(xí)慣有關(guān)。當(dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，由于外界空氣干燥，唾液帶來(lái)的水分不僅會(huì)很快蒸發(fā)，還會(huì)帶走唇部本來(lái)就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的惡性循環(huán)，嚴(yán)重的甚至?xí)棺旖翘幍钠つw出現(xiàn)色素沉著。 此外，秋天時(shí)，嘴唇還容易結(jié)痂，這也和舔唇這一壞習(xí)慣有關(guān)。由于唾液里含有多種消化酶，嘴唇上的唾液蒸發(fā)后，這些大分子的蛋白質(zhì)會(huì)殘留在嘴唇上，與唇部脫落的細(xì)胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的組織不完整，如果強(qiáng)行撕去，就會(huì)造成更多的局部滲出，從而形成更多痂皮。
其實(shí)，嘴唇干裂是秋冬季節(jié)的常見(jiàn)癥狀，可以從調(diào)整飲食和日常習(xí)慣上來(lái)防治。
第一，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取。
第二，及時(shí)補(bǔ)充足量水分，充足的飲水量，對(duì)于人體機(jī)能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴唇干裂。
第三，無(wú)論男女，都應(yīng)使用護(hù)唇膏來(lái)呵護(hù)雙唇，盡量選擇添加 *** 性成分少的無(wú)色唇膏。過(guò)敏體質(zhì)的人，用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保濕作用。
第四，盡量避免風(fēng)吹日曬等外界 *** ，可以采取戴口罩的辦法來(lái)防護(hù)。
第五，糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。 如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長(zhǎng)期不愈，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，盡早查清病因，對(duì)癥治療。

秋風(fēng)乍起的時(shí)候，空氣濕度低，風(fēng)沙大，不少人經(jīng)常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，連說(shuō)笑和吃飯都受影響。 人體的嘴唇周?chē)蝗Πl(fā)紅的區(qū)域叫“唇紅緣”，它的濕潤(rùn)全靠局部豐富的毛細(xì)血管和少量發(fā)育不全的皮脂腺來(lái)維持。由于秋季濕度小、風(fēng)沙大，人體皮膚黏膜血液循環(huán)差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，就會(huì)干燥開(kāi)裂。 3進(jìn)入冬季后，因氣溫低、干燥等原因嘴唇容易干裂。從飲食上分析，由于新鮮蔬菜吃得少，人體維生素B族等攝入量不足，嘴唇也容易干裂。 防治冬季嘴唇干裂，可以從飲食上進(jìn)行調(diào)整，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等等。如覺(jué)得嘴唇干裂，不要總用舌頭去舔，這會(huì)加速干裂的發(fā)生。有需要的話可以佩戴口罩，以保持嘴唇的......>>

冬季嘴唇干裂脫皮怎么辦？

冬季嘴唇干裂脫皮是因?yàn)榭諝飧稍?，多補(bǔ)充水分和維生素就可以了。

一定要多喝水，水是生命力必不可少的物質(zhì)，當(dāng)達(dá)到一定的水平衡時(shí)機(jī)體才會(huì)進(jìn)行正常的新陳代謝，嘴唇干裂很大一部分原因就是缺少水分。

補(bǔ)充維生素，多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，可以在補(bǔ)充水分的同時(shí)也吸收大量的維生素。

補(bǔ)充水分和維生素都屬于內(nèi)養(yǎng)，對(duì)于嘴唇干裂脫皮來(lái)說(shuō)，還有一些外調(diào)的方法，就像護(hù)膚是一樣的。

例如在每天晚上睡覺(jué)之前涂上一層很厚很厚的潤(rùn)唇膏，不只是嘴唇上要涂，嘴唇周?chē)惨可?。第二天起床的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，盡管沒(méi)有很濕潤(rùn)也會(huì)不再起皮了。

除了涂潤(rùn)唇膏也可以用棉簽蘸取蜂蜜、牛奶或者橄欖油之類(lèi)的有潤(rùn)滑保濕效果的東西涂在嘴唇上。

現(xiàn)在網(wǎng)上賣(mài)的還有一些護(hù)唇產(chǎn)品，就像唇膜什么的，每天做一下唇部護(hù)理也會(huì)對(duì)緩解嘴唇干裂起皮有作用。

冬季來(lái)臨，嘴唇容易干裂，有哪些預(yù)防嘴唇干裂的方法？

冬季臨近，氣候顯得干燥，而且風(fēng)沙大，已經(jīng)沒(méi)有了濕潤(rùn)的周部環(huán)境，皮膚在這種干燥的環(huán)境中就會(huì)缺水，而對(duì)于冬季裸露在外的皮膚部分，嘴唇干裂脫皮是最明顯的缺水標(biāo)志。如何在冬季學(xué)會(huì)保護(hù)自己的嘴唇，使其即使在干燥環(huán)境中依然色澤飽滿成為很多人在冬季所苦惱的問(wèn)題。接下來(lái)，我將推出兩點(diǎn)實(shí)用又簡(jiǎn)單，效果又顯著的辦法。

第一，補(bǔ)充水分

既然周?chē)h(huán)境干燥，使得嘴唇缺水，那么對(duì)癥下藥便是補(bǔ)充水分。這里值得一提的是，很多人在冬季喜歡用用舌頭的口水去潤(rùn)拭唇部，雖然得到片刻舒適，而后，唇部干裂脫皮情況更嚴(yán)重了，這其實(shí)和干燥仍然有關(guān)系，因?yàn)榭諝飧稍?，所以水分蒸發(fā)快，導(dǎo)致嘴唇更缺水了，這種外部補(bǔ)水的方法是錯(cuò)誤的。多喝水才是冬季補(bǔ)水保濕的正確方法，這樣既在冬季補(bǔ)充了身體營(yíng)養(yǎng)所需要的水分，又使得嘴唇飽滿有光澤。另外，可以?xún)?chǔ)備一只冬日神器:潤(rùn)唇膏，隨身攜帶也很方便，又直接保護(hù)嘴唇，像是給嘴唇加了一層防護(hù)膜，避免唇部水分蒸發(fā)。

第二，改善飲食

在冬季，盡可能地減少甜品，防止糖分粘在唇部，糖分吸水，會(huì)加劇嘴唇的干燥。同理，還應(yīng)當(dāng)減少過(guò)辣或者過(guò)咸的食物。而綠色蔬菜則是冬季必備選擇，新鮮的綠色蔬菜含有大量的維生素A和維生素B2，這些元素都能及時(shí)改善嘴唇干裂的情況，而且綠色蔬菜本身含有大量水分，在食用時(shí)就可以攝入水分了。當(dāng)然，均衡膳食才是最重要的，不要因?yàn)橐粫r(shí)心切著急，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，這就得不償失了。

學(xué)習(xí)以上兩點(diǎn)小技巧，以后就再也不用擔(dān)心冬季嘴唇干裂脫皮啦，你可以大大方方地化個(gè)妝然后出門(mén)，又是美好的一天呢。

嘴巴干裂又沒(méi)帶唇膏怎么辦？

1、涂抹維生素e膠囊

當(dāng)嘴唇干裂時(shí)患者可以選擇正規(guī)的藥店購(gòu)買(mǎi)維生素e膠囊，把維生素e膠囊刺破，然后輕輕的涂抹在嘴唇干裂的地方，一般堅(jiān)持一個(gè)星期就可以緩解嘴唇干裂，能夠滋潤(rùn)嘴唇，鎖住嘴唇的水分。

2、補(bǔ)充水分

到了冬季天氣比較干燥，身體中的水分流失也會(huì)比較快，所以應(yīng)該多喝水。在冬季北方的辦公室里面會(huì)開(kāi)著空調(diào)或者暖氣，此時(shí)身體中的水分就會(huì)大量的蒸發(fā)掉，最終導(dǎo)致嘴唇干裂，如果不喜歡喝水的話也可以在水里面加入蜂蜜檸檬調(diào)拌均勻飲用，效果會(huì)更好。

3、多吃新鮮的蔬菜和水果

當(dāng)身體缺乏維生素a以及維生素b的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂，平時(shí)可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果來(lái)為身體補(bǔ)充，比如芹菜、茄子、橘子等。另外菠菜、雞蛋黃以及香菇也是不錯(cuò)的選擇。

4、不要是用舌頭舔嘴唇

當(dāng)嘴唇干裂時(shí)人們總是習(xí)慣性的舔嘴唇，非但不能緩解嘴唇干裂，反而會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂變得越來(lái)越嚴(yán)重，因?yàn)橥僖涸诎l(fā)揮的過(guò)程中，就會(huì)降低嘴唇的溫度，淀粉酶會(huì)在嘴唇里面大量的逗留，讓嘴唇深部的結(jié)締組織發(fā)生一定收縮，導(dǎo)致嘴唇變得更加的干燥。

5、藥膏或者牙膏

嘴唇脫皮干裂非常嚴(yán)重的話，可以使用牙膏來(lái)涂抹，因?yàn)檠栏嗬锩婧写罅康谋『沙煞忠约皻⒕煞郑軌蛴行У木徑庾齑礁闪衙撈ぁ?/p>

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