• 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      預(yù)防手腳凍傷的方法(怎樣防止手腳凍瘡)
      
        
      
            大道家園
            2023-05-02 04:03:20
        
      

        
      
           
      預(yù)防手腳凍傷的方法
      每逢冬季
        ，很多人的手腳容易被凍傷
        ，甚至患上凍瘡，由于保護(hù)和治療不當(dāng)
        ，還會(huì)導(dǎo)致凍瘡年年復(fù)發(fā)
        ，令人非常痛苦
        。
      所以冬天要預(yù)防手腳的凍傷
      做好手腳的保暖工作
        。手腳之所以被凍傷，是由于手腳長(zhǎng)時(shí)間暴露在低溫狀態(tài)下
      ，導(dǎo)致手腳血液循環(huán)不暢
      。因此
      ，防止手腳被凍傷的首要任務(wù)是做好手腳的保暖工作
      ，冬天外出要把手伸在衣服的口袋里或者戴好手套
      。
      每天堅(jiān)持慢跑。慢跑可以促進(jìn)血液循環(huán)
      ，有利于腳部的血液供應(yīng) 。因?yàn)槟_處于離心臟最遠(yuǎn)端
      ，加上地球的引力作用
      ，腳部血液回流相對(duì)緩慢，容易被凍傷
      。慢跑的速度大致是用5分鐘以上的時(shí)間跑1千米 。
      慢跑特別適合在冬天容易凍腳的入
      ，應(yīng)在冬天來(lái)臨之前就開始堅(jiān)持
      ，但若年過(guò)40，體弱多病
      ，患有心血管疾病或呼吸系統(tǒng)疾病的患者
      ，則應(yīng)在參與緩步跑之前
      ，先咨詢醫(yī)生的建議
      。
      堅(jiān)持搓手。手背皮下的脂肋含量少
      ，血液循環(huán)和回流傳
      ，容易被凍傷。因此
        ，如果手暴露在冷空氣中時(shí)
        ，要雙手相互摩擦
        ，主動(dòng)地促進(jìn)手上的血液供應(yīng)，加快血液循環(huán)
        。
      堅(jiān)持每天用溫水泡手泡腳
        ，忙碌了一天，晚上用溫水泡泡手腳會(huì)感覺(jué)到很舒服
        ，這不僅有利于防止手腳被凍傷，更有保健功能
        。專家提醒
        ，每天泡腳泡手的時(shí)間一定要達(dá)到30分鐘以上，水不要太熱
        ，一般保持在40℃左右即可
        。
      小細(xì)節(jié)：
      防止手腳凍傷有很多方法，除了上面提到的外
      ，在室外溫度過(guò)低的時(shí)候
      ，不要長(zhǎng)時(shí)間站立不動(dòng)，每30分鐘就要活動(dòng)活動(dòng)手腳
      ，可以拍拍手、跺跺腳
      。另外
      ，容易凍傷手腳的人，每天睡覺(jué)前
      ，可以有意識(shí)地按摩手腳30分鐘左右
      。
      怎樣防止手腳凍瘡
      　1、用獨(dú)頭蒜擦拭
      。
      對(duì)每年易發(fā)凍瘡的部位，在冬季來(lái)臨前可采用此法
      。取獨(dú)頭蒜一個(gè)
      ，搗爛后放在太陽(yáng)下面曬熱，在易發(fā)凍瘡部位反復(fù)輕輕磨擦至局部出現(xiàn)一個(gè)小泡
      ，然后用消毒針把水泡挑破
      。此法可使局部氣血暢通
      ，以減少凍瘡的發(fā)生
      。
      2、加熱生蘿卜法
      。
      取蘿卜或青蘿卜切成大塊（片）
      ，放在火上烤熱后輕擦易患凍瘡部位
      ，冷后再烤熱再擦至蘿卜水分完為止
      。此法可預(yù)防凍瘡也可治療凍瘡。
      3
      、生姜（片）摩擦法
      。
      用生姜片輕擦凍瘡處，待有發(fā)熱時(shí)止
      ，或用鮮生姜一塊，在爐旁煨熱后切成片
      ，涂擦患處
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；?qū)⑸?0克搗爛后，放入白酒一兩浸泡
      ，攪勻后外涂患處，一日三次
      。
      4
      、食醋療法。
      取適量食醋在火上加熱
      ，然后取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處。
      小貼士：
      1
      、冬天稍微吃點(diǎn)辣椒可以增加血液循環(huán)
      ；
      2、吃點(diǎn)羊肉類暖身的食物讓身體暖和起來(lái)
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/29611.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      ？)" rel="prev">
                                            肝不好的人冬天宜吃枸杞麥冬蛋丁煲(有···
                                        
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季想要調(diào)理脾胃,推薦吃補(bǔ)脾益氣的食譜
      
                        
      腸胃的問(wèn)題一直是大家都知道的很難解決的而且發(fā)病率比較高的一種疾病，會(huì)出現(xiàn)胃炎
      ，腹痛等等的一些癥狀?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在是冬季
      ，要注意胃部的保暖，飲食方面也要吃一些溫補(bǔ)養(yǎng)胃的食物
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      缺乏碘元素導(dǎo)致怕冷,冬季要補(bǔ)充碘
      
                        
      冬季的時(shí)候很多人都會(huì)出現(xiàn)怕冷的情況
      ，在這時(shí)候就容易導(dǎo)致我們感覺(jué)到非常多的不適，所以在冬季的時(shí)候就要注意方法改善才行
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季情緒睡眠要注意
      
                        
      冬季雖然含量
      ，但是在這個(gè)洋溢著笑容的季節(jié)，我們更應(yīng)該把自己的身體保養(yǎng)好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯
      
                        
      噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯俗話說(shuō)：“冬吃羊肉賽人參，春夏秋食亦強(qiáng)身
      。”在北方
      ，涮羊肉可算是冬季飯桌上永恒的經(jīng)典
      ，“綠蟻新酷酒，紅泥小火爐
      。晚來(lái)天欲雪
      ，能飲一杯無(wú)？”想象一下
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生
      
                        
      冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生冬季的時(shí)候很適合我們吃魚，很多人都覺(jué)得冬季的時(shí)候比較寒冷
      ，覺(jué)得我們不適合吃魚
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季健康減肥六大原則不能忘
      
                        
      冬天來(lái)了
      ，人們都比較喜歡蜷縮在家中，看著電視吃著零食度過(guò)
      ，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)這樣再愜意不過(guò)了
      。其實(shí)冬季更應(yīng)該注意養(yǎng)生保健，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)氣溫比較低
      ，人體的血液循環(huán)比較慢
      ，如果不運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致對(duì)健康不利
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細(xì)節(jié)(冬季怎樣預(yù)防胃腸病
      ？)
      
                        
      冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細(xì)節(jié)腸胃出現(xiàn)問(wèn)題是我們大家都熟悉的，在冬季的時(shí)候這樣的情況也同樣非常常見
      ，在冬季的時(shí)候人們吃的食物熱量比較高
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃(冬天吃什么養(yǎng)胃)
      
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃冬季空氣干燥，而且很容易出現(xiàn)上火的情況
        ，比如說(shuō)呼吸系統(tǒng)疾病
        ，還有腸胃疾病都是比較高發(fā)的疾病類型。冬季要緩解干燥
        ，吃一些養(yǎng)胃除煩的食物比較好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季該怎么預(yù)防手足皸裂
      
                        
      冬季
      ，天氣干燥
      ，一些人
      ，會(huì)出現(xiàn)手腳皸裂的情況