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      預(yù)防手腳凍傷的方法(怎樣防止手腳凍瘡)
      
        
      
            大道家園
            2023-05-02 04:03:20
        
      

        
      
           
      預(yù)防手腳凍傷的方法
      每逢冬季
        ，很多人的手腳容易被凍傷
      ，甚至患上凍瘡，由于保護和治療不當(dāng)，還會導(dǎo)致凍瘡年年復(fù)發(fā)
      ，令人非常痛苦。
      所以冬天要預(yù)防手腳的凍傷
      做好手腳的保暖工作
      。手腳之所以被凍傷
      ，是由于手腳長時間暴露在低溫狀態(tài)下，導(dǎo)致手腳血液循環(huán)不暢
      。因此
      ，防止手腳被凍傷的首要任務(wù)是做好手腳的保暖工作，冬天外出要把手伸在衣服的口袋里或者戴好手套
      。
      每天堅持慢跑
      。慢跑可以促進血液循環(huán)，有利于腳部的血液供應(yīng) 
      。因為腳處于離心臟最遠端
      ，加上地球的引力作用，腳部血液回流相對緩慢
      ，容易被凍傷
      。慢跑的速度大致是用5分鐘以上的時間跑1千米 。
      慢跑特別適合在冬天容易凍腳的入
      ，應(yīng)在冬天來臨之前就開始堅持
      ，但若年過40，體弱多病
      ，患有心血管疾病或呼吸系統(tǒng)疾病的患者
      ，則應(yīng)在參與緩步跑之前，先咨詢醫(yī)生的建議
      。
      堅持搓手
      。手背皮下的脂肋含量少，血液循環(huán)和回流傳
      ，容易被凍傷
      。因此
      ，如果手暴露在冷空氣中時，要雙手相互摩擦
      ，主動地促進手上的血液供應(yīng)
      ，加快血液循環(huán)。
      堅持每天用溫水泡手泡腳
      ，忙碌了一天
      ，晚上用溫水泡泡手腳會感覺到很舒服，這不僅有利于防止手腳被凍傷
      ，更有保健功能
      。專家提醒，每天泡腳泡手的時間一定要達到30分鐘以上
      ，水不要太熱
      ，一般保持在40℃左右即可。
      小細節(jié)：
      防止手腳凍傷有很多方法
      ，除了上面提到的外
      ，在室外溫度過低的時候，不要長時間站立不動
      ，每30分鐘就要活動活動手腳
      ，可以拍拍手、跺跺腳
      。另外
      ，容易凍傷手腳的人，每天睡覺前
      ，可以有意識地按摩手腳30分鐘左右
      。
      怎樣防止手腳凍瘡
      　1、用獨頭蒜擦拭
      。
      對每年易發(fā)凍瘡的部位，在冬季來臨前可采用此法
      。取獨頭蒜一個
      ，搗爛后放在太陽下面曬熱，在易發(fā)凍瘡部位反復(fù)輕輕磨擦至局部出現(xiàn)一個小泡
      ，然后用消毒針把水泡挑破
      。此法可使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發(fā)生
      。
      2
      、加熱生蘿卜法。
      取蘿卜或青蘿卜切成大塊（片）
      ，放在火上烤熱后輕擦易患凍瘡部位
      ，冷后再烤熱再擦至蘿卜水分完為止
      。此法可預(yù)防凍瘡也可治療凍瘡。
      3
      、生姜（片）摩擦法
      。
      用生姜片輕擦凍瘡處，待有發(fā)熱時止
      ，或用鮮生姜一塊
      ，在爐旁煨熱后切成片，涂擦患處
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；?qū)⑸?0克搗爛后，放入白酒一兩浸泡
      ，攪勻后外涂患處
      ，一日三次。
      4
      、食醋療法
      。
      取適量食醋在火上加熱，然后取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處
      。
      小貼士：
      1
      、冬天稍微吃點辣椒可以增加血液循環(huán)；
      2
      、吃點羊肉類暖身的食物讓身體暖和起來
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/29611.html.
      
          
      
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      ，因為這個季節(jié)氣溫比較低
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃(冬天吃什么養(yǎng)胃)
      
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃冬季空氣干燥
        ，而且很容易出現(xiàn)上火的情況
        ，比如說呼吸系統(tǒng)疾病，還有腸胃疾病都是比較高發(fā)的疾病類型
        。冬季要緩解干燥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季該怎么預(yù)防手足皸裂
      
                        
      冬季，天氣干燥
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        ，會出現(xiàn)手腳皸裂的情況。手上
        、腳上都是橫七豎八的裂口