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      冬季鼻子的保健不容忽視
      
        
      
            大道家園
            2023-05-02 04:53:10
        
      

        
      
           
      鼻子是人體防衛(wèi)細(xì)菌入侵的第一道防線，冬季寒冷干燥
        ，很適合細(xì)菌病毒的生長
      ，而鼻子在較低的溫度下
      ，局部血液循環(huán)的速度會降低
      ，抵御有害物質(zhì)入侵的能力也會減弱
      ，如果不注意在冬季保護(hù)好鼻子的健康
      ，輕則引起鼻子不通
      、失去嗅覺、頭昏腦脹等癥狀
      ，重則會牽連到其它器官
      ，引起上呼吸道感染、肺炎
      、感冒等嚴(yán)重的疾病
      。
      冬季要注意鼻子保暖
      在寒冷的天氣中，要積極的采取防寒措施
      ，避免鼻子受寒
      。比如要盡量減少外出，不得已外出時(shí)
      ，要戴上口罩將鼻子防護(hù)住
      ，一方面保溫
      ，另一方面還可以減少細(xì)菌的侵入。感覺到鼻子因受涼不適時(shí)
      ，可以使用溫水沖冼鼻子
      ，早晚進(jìn)行
      ，有助于增強(qiáng)鼻子的防病能力
      。
      調(diào)整飲食保健鼻腔
      中醫(yī)認(rèn)為，鼻腔是肺經(jīng)的一個(gè)重要部位
      ，通過食用一些增強(qiáng)肺氣的食物有助于鼻子的健康
      。在冬季，吃一些具有通氣宣肺作用的食物
      ，比如蔥
      、姜、胡椒
      、蘇葉等
      ，可以保持鼻腔的暢通。干燥對于鼻腔損害較大
      ，所以吃一些梨
      、蘿卜、百合
      、蜂蜜
      、銀耳等有潤燥作用的食物，有助于保護(hù)鼻子
      。辣椒
      、韭菜等辛辣和熱性的食物，會引起上火對鼻腔造成損害
      ，要避免食用
      。
      鍛煉鼻子增強(qiáng)免疫力
      在日常生活中，可以使用一些簡單的辦法來對鼻子進(jìn)行保養(yǎng)
      。比如使用冷水來鍛煉鼻子
      ，從春季開始，每天早晨堅(jiān)持將鼻子浸入冷水中
      ，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)臅r(shí)間
      ，休息一下再重復(fù)浸入水中，這樣敏天堅(jiān)持10來次
      ，可以增強(qiáng)鼻子的抵抗力
      。利用業(yè)余時(shí)間，可以按摩一下鼻子周圍的相關(guān)穴位
      ，比如迎香穴
      、人中穴等，有時(shí)間還可以對鼻子兩側(cè)進(jìn)行輕輕搓揉，以增加鼻子的血液循環(huán)
      ，提高鼻子的整體功能
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/29765.html.
      
          
      
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      冬季想要調(diào)理脾胃,推薦吃補(bǔ)脾益氣的食譜
      
                        
      腸胃的問題一直是大家都知道的很難解決的而且發(fā)病率比較高的一種疾病，會出現(xiàn)胃炎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      缺乏碘元素導(dǎo)致怕冷,冬季要補(bǔ)充碘
      
                        
      冬季的時(shí)候很多人都會出現(xiàn)怕冷的情況，在這時(shí)候就容易導(dǎo)致我們感覺到非常多的不適
      ，所以在冬季的時(shí)候就要注意方法改善才行
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季情緒睡眠要注意
      
                        
      冬季雖然含量
      ，但是在這個(gè)洋溢著笑容的季節(jié)
      ，我們更應(yīng)該把自己的身體保養(yǎng)好，做好這些
      ，相信你會更加的健康
      。特別是對于中老年人群還有孩子，這些特殊的人群更應(yīng)該好好的照顧
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯
      
                        
      噴香羊肉壯體質(zhì)——白菜絲瓜羊肉湯俗話說：“冬吃羊肉賽人參，春夏秋食亦強(qiáng)身
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！痹诒狈剑萄蛉饪伤闶嵌撅堊郎嫌篮愕慕?jīng)典
      ，“綠蟻新酷酒
      ，紅泥小火爐。晚來天欲雪
      ，能飲一杯無
      ？”想象一下
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生
      
                        
      冬季很適合吃魚,吃魚還能養(yǎng)生冬季的時(shí)候很適合我們吃魚
      ，很多人都覺得冬季的時(shí)候比較寒冷，覺得我們不適合吃魚
      ，但是實(shí)際上冬季的時(shí)候吃魚很適合
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季健康減肥六大原則不能忘
      
                        
      冬天來了，人們都比較喜歡蜷縮在家中
        ，看著電視吃著零食度過
        ，對于很多人來說這樣再愜意不過了。其實(shí)冬季更應(yīng)該注意養(yǎng)生保健
        ，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)氣溫比較低
        ，人體的血液循環(huán)比較慢，如果不運(yùn)動可能會導(dǎo)致對健康不利
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細(xì)節(jié)(冬季怎樣預(yù)防胃腸病
        ？)
      
                        
      冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細(xì)節(jié)腸胃出現(xiàn)問題是我們大家都熟悉的
        ，在冬季的時(shí)候這樣的情況也同樣非常常見，在冬季的時(shí)候人們吃的食物熱量比較高
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃(冬天吃什么養(yǎng)胃)
      
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃冬季空氣干燥，而且很容易出現(xiàn)上火的情況
      ，比如說呼吸系統(tǒng)疾病
      ，還有腸胃疾病都是比較高發(fā)的疾病類型。冬季要緩解干燥