寶寶睡覺不踏實需要注意什么,,,幾點原因會提高寶寶睡眠質(zhì)量

有些家長可能會發(fā)現(xiàn)寶寶在睡覺的過程中非常的不踏實，其實造成寶寶睡覺不踏實的原因也是非常多，比如說平時的感冒以及生有其他疾病，都可能造成寶寶睡覺不踏實，所以說平時一定要時刻注意寶寶的一舉一動，只有及時的發(fā)現(xiàn)寶寶睡覺不踏實的原因，才能為我們解決這種癥狀而獲得最重要的信息，那么寶寶睡覺不踏實需要注意什么呢?下面就讓小劉簡單的為大家介紹一下寶寶睡覺過程中不踏實的主要原因所在和注意事項，

一，其實寶寶睡覺不踏實還可能是因為缺鈣的原因所造成，因為寶寶身體缺鈣，可能會導(dǎo)致平常會抽筋，或者是骨骼發(fā)育不良，在骨骼發(fā)育的期間會造成一系列的不適癥狀，所以說及時的給寶寶進行相應(yīng)的營養(yǎng)補充，是非常關(guān)鍵的，平時一定要讓孩子多吃有營養(yǎng)的食物，不吃辛辣食物以及刺激性食物，多吃水果新鮮的蔬菜。

二，病癥的及早發(fā)現(xiàn)，其實如果孩子患有某些疾病，也可能造成寶寶在睡覺過程中不踏實現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如說平時感冒、發(fā)燒、肺炎、咽炎等等疾病，都可能造成寶寶睡覺不踏實，所以說平時一定要注意這些導(dǎo)致寶寶睡覺不踏實的病癥，防止寶寶身體出現(xiàn)其他病癥，從而影響到寶寶的正常發(fā)育。

三，一定要防止孩子白晝黑夜顛倒，如果是白天孩子經(jīng)常睡覺，也可能導(dǎo)致在晚上孩子睡覺時出現(xiàn)不踏實的現(xiàn)象，所以說應(yīng)該及時的改善孩子的正常生活睡眠習(xí)慣，安排好孩子的睡眠飲食，還能讓孩子正?；謴?fù)到生活中。

其實導(dǎo)致寶寶睡覺不踏實的原因是非常普遍的，當(dāng)然也可能是由于其他重大疾病所導(dǎo)致孩子睡覺不踏實這種現(xiàn)象，如果孩子睡覺時出現(xiàn)特大舉動，應(yīng)立即帶孩子去專業(yè)醫(yī)院接受檢查，特別是年紀比較小的寶寶，應(yīng)該引起大人的十分警惕，在這里也希望您的寶寶能夠早日恢復(fù)健康。

寶寶晚上睡不安穩(wěn)是什么原因？該如何讓寶寶睡的更安心？

孩子在晚間經(jīng)常這樣，睡覺睡的不安穩(wěn)，會危害孩子的身體生長發(fā)育。孩子的身體代謝的生長生長激素，一般都是在晚上睡覺的時間，假如在這里期內(nèi)，孩子卻時常處在醒著或者睡不穩(wěn)定的情況，那樣就會對發(fā)展導(dǎo)致不好的影響。在夏天，蚊子許多，孩子的肌膚又十分柔嫩，一旦孩子被蚊蟲叮咬以后就會發(fā)生腫脹或者起疙瘩等，在夏天，寶寶還有時候會得濕疹或者熱痱子等，那樣也非常容易讓寶寶在夜里醒來，發(fā)生又哭又鬧，或者睡不穩(wěn)定的狀況。

有些寶寶發(fā)生睡覺不安穩(wěn)，很有可能是由于睡覺之前玩的太興奮了，在入睡以后就容易驚醒，在孩子睡覺之前，最好是要讓孩子慢慢的靜下心來，然后哄孩子入睡，或者給孩子講下小故事，或者放些舒緩音樂這些，為孩子構(gòu)建優(yōu)良清靜的睡眠環(huán)境，也不要給孩子壓太多的棉被，以防壓著寶寶。針對剛剛出生沒多久的寶貝而言，會由于下邊好多個緣故造成睡不安穩(wěn)，一驚一乍或總晃動身體，但這是正常的生理現(xiàn)象，父母不必擔(dān)心。神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，很有可能聽見一點響聲，寶寶都是會一驚一乍的；睡眠時間短，一個濃淡睡眠時間也就45min，當(dāng)濃淡睡眠質(zhì)量更替、深度睡眠時，寶寶都可能發(fā)生晃動、哼哼唧唧等睡不穩(wěn)定的體現(xiàn)；

這么小的寶寶，處在迅速成長期，有時寶寶還會根據(jù)蹬腳、晃動身體等姿勢，減輕生長發(fā)育產(chǎn)生的不適合；在我們這邊也有一種觀點便是家中去世的老祖先想孩子了，回家看孩子了，孩子就會各種各樣又哭又鬧。大家用到在碗里站木筷的方式尋找是哪位老年人，隨后會請他看了孩子離去。做了這過后，孩子一般會迅速終止又哭又鬧，隨后也可以好好睡覺了。睡眠環(huán)境層面，提議睡眠質(zhì)量時臥房環(huán)境溫度應(yīng)小于日間住宅環(huán)境溫度，理想化的溫度是20～25℃，身體周邊環(huán)境溫度應(yīng)不高于28℃。

所以不能給孩子穿蓋太多太厚，挑選床具也需要舒服透氣性。推存舒達青少年兒童系列產(chǎn)品的床墊子，由于床墊子從護脊 舒服 透氣性的各種視角考慮，使用妙而扣持續(xù)扭簧 V-C-P護脊技術(shù)性的前提下，給孩子身體以圓潤支撐點，并關(guān)愛脊柱生長發(fā)育。舒柔絎縫層，目的是為了讓孩子入睡舒服，好像放置云空間。透氣性墊材 布料，竹炭纖維透氣性側(cè)面等加工工藝，讓床墊子跟透氣性舒服，讓睡眠環(huán)境跟舒服。

寶寶睡眠質(zhì)量不太好該怎么辦

寶寶睡眠質(zhì)量不太好該怎么辦

寶寶睡眠質(zhì)量不太好該怎么辦，父母最關(guān)心的就是孩子的健康成長，如果孩子做錯了事也不要急著處罰，培養(yǎng)的能力會影響孩子的一生，家長們應(yīng)當(dāng)盡量參與孩子的生活，與孩子共成長，一起來看寶寶睡眠質(zhì)量不太好該怎么辦。

寶寶睡眠質(zhì)量不太好該怎么辦1 新生兒睡眠質(zhì)量不好一般有以下幾個原因：

1、睡眠環(huán)境

父母一定要注意寶寶的睡眠環(huán)境，爭取做到安靜舒適。

2、喂養(yǎng)方式

在寶寶睡前不要給寶寶喂養(yǎng)太多的食物，一方面會對寶寶造成腸胃負擔(dān)，另一方面寶寶也會睡不踏實，所以一般在喂養(yǎng)的時候，都在寶寶晚上睡覺前的2個小時進行，睡覺前再適當(dāng)喝一些奶就可以了。

3、生活習(xí)慣

有些父母喜歡在睡覺前逗逗寶寶，這使得寶寶在睡前就會非常興奮，而很難入睡，又或者白天寶寶想睡就讓寶寶一直睡，這樣是不對的，寶寶的作息時間不合理甚至有些顛倒，父母應(yīng)盡快調(diào)整過來。

那么，父母該如何做，才能夠讓新生兒睡一個好覺呢?

1、創(chuàng)造好的睡覺環(huán)境

平時一定要多注意寶寶的睡覺環(huán)境，要保持清新舒適，盡量保持新鮮的空氣。除了冬季適當(dāng)?shù)拈_窗戶保持空氣對流，其他季節(jié)一般都可開著窗戶入眠。

2、培養(yǎng)寶寶獨自睡覺

其實孩子單獨睡覺的好處也是不少的，不但可以減少外界的干擾，而且還能夠減少被感染呼吸系統(tǒng)等疾病。

3、白天增加寶寶的活動量

白天要讓寶寶多活動活動，一旦玩的累了，寶寶自然晚上就很快入眠了，而且睡得一般都比較沉，很少出現(xiàn)哭鬧的現(xiàn)象了。

溫馨提示：新生兒能不能睡個好覺，家長在其中起了一個關(guān)鍵的作用。要想讓寶寶晚上睡個好覺，父母就需要注意以上這些要點，從寶寶的日常飲食、作息習(xí)慣等方面做起，保證寶寶有個最佳的.睡眠。

寶寶睡眠質(zhì)量不太好該怎么辦2 寶寶睡眠不好的原因

1、環(huán)境不佳

睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠不安。

2、喂養(yǎng)不當(dāng)

有些父母總是擔(dān)心寶寶吃不飽，睡覺前給寶寶喂較多食物，導(dǎo)致寶寶夜間腸道負擔(dān)過重，出現(xiàn)消化不良的癥狀，夜間就睡不安穩(wěn)。建議粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前兩、三個小時喂，睡前一個小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會更安穩(wěn)。

3、安全感缺失

大部分孩子對父母都有很強的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護意識增強。寶寶剛睡著不久或真正醒來前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般家長安撫后都能接著睡覺。如果在一個陌生的環(huán)境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。

4、不良生活習(xí)慣

睡前玩得太興奮；睡覺時間沒有規(guī)律；夜間含著奶嘴睡覺這些不良習(xí)慣容易導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)。建議家長在寶寶哭鬧的時候，不要立刻抱，更不要逗它，多數(shù)小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安撫一下也會繼續(xù)睡去。

5、夜間排尿

夜間有尿意的時候，寶寶會被尿意嚇得哭鬧，拉完尿后會自然入睡。另外尿不濕包的過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩(wěn)。

6、精神心理刺激

寶寶遭受較大的情緒波動或心理傷害，如驚嚇、虐待等，夜里便會睡不安穩(wěn)。此外，家長忽視對寶寶的感情交流和撫慰，也可能造成長期睡眠不佳。

7、生理性抽動

寶寶神經(jīng)發(fā)育不成熟，常常會出現(xiàn)一些生理神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙。這種抽動在孩子清醒期不會出現(xiàn)，如果神經(jīng)系統(tǒng)檢查及腦電圖正常，不需要治療，一般隨著年齡增大癥狀會逐漸消失。

8、其他原因

夜間驚恐發(fā)作，非癲癇性強直發(fā)作、搖頭動作、恐懼反應(yīng)等，這些情況大部分為寶寶自身調(diào)節(jié)能力不足導(dǎo)致的，一般不需要治療，隨著年齡增大會自然消失。

改善寶寶睡眠的方法

1、養(yǎng)成良好的睡眠作息習(xí)慣

睡眠不規(guī)律是不少孩子都會出現(xiàn)的問題，如果長期處于不良的睡眠習(xí)慣中很容易就會影響到人體健康，所以大家在生活中一定要幫助寶寶養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣，讓寶寶在夜間內(nèi)分泌的高峰期可以擁有一個好的睡眠

2、創(chuàng)造良好的睡眠氛圍

良好的睡眠氛圍對于孩子的睡眠而言影響極大，如果長期處于過度嘈雜的環(huán)境中，寶寶很難擁有良好的睡眠質(zhì)量，所以家長最好可以多加注意，讓寶寶在一個正常安靜、昏暗的環(huán)境中睡覺。

3、白天不要睡太久

在白天的時候不少家長都喜歡讓寶寶睡覺，這樣自己就可以擁有更多的自由活動時間，但是如果寶寶在白天睡得過多，很容易就會影響到夜間的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶在夜間的時候沒有辦法正常入睡。

4、白天適當(dāng)增加活動量

對于寶寶而言充足的運動量是十分重要的，如果長期缺乏運動不但會影響到生長發(fā)育還會導(dǎo)致發(fā)育異常。所以大家在白天的時候不妨躲讓寶寶進行活動。

5、培養(yǎng)孩子獨睡

不少孩子必須要求家長陪自己睡覺才睡得著，這一問題使得不少孩子的睡眠質(zhì)量都大打折扣，所以大家更應(yīng)該培養(yǎng)孩子獨睡的習(xí)慣。

6、讓寶寶吃飽

如果寶寶在睡覺之前沒有吃飽，很容易就會在夜間的時候醒來，為了讓寶寶擁有良好的睡眠，最好可以讓寶寶在睡覺之前一個小時適當(dāng)進食。

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