春天眼睛干澀是上火嗎,如何調(diào)理

春天萬物開始萌發(fā)、生長，它們生機(jī)勃勃。人們在春天肝臟也會比較活躍，而眼睛能體現(xiàn)出肝臟的好壞。那春天眼睛干澀該怎么辦……

1、補(bǔ)充維生素

維生素對維持人體正常視覺、上皮組織形態(tài)和機(jī)能有很重要的作用，它與視網(wǎng)膜感光性有直接的聯(lián)系，并關(guān)系到視力;視神經(jīng)、視網(wǎng)膜以及角膜的保護(hù)都與維生素有著莫大的關(guān)系。所以春天出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象，可以多吃些富含維生素的食物，例如胡蘿卜、動物肝臟、木瓜、牛奶、海產(chǎn)品等，要多吃蔬菜水果。

2、濕熱敷眼睛

可以采用適當(dāng)?shù)姆椒?，來保證眼睛的濕潤。如果春天眼睛干澀，可以用60°左右的熱水沾濕毛巾，再將毛巾敷在眼睛上，保持20~30分鐘左右，可以很好的潤濕眼表，從而能達(dá)到活血、通脈、明目的效果，能緩解視疲勞，緩解眼睛干澀的癥狀。

3、要保證睡眠

春天出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象，大都是肝臟血虛導(dǎo)致的。而肝臟運(yùn)行最為旺盛的時間是在晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)左右，如果經(jīng)常熬夜，會傷到肝臟，從而會影響到眼睛，所以晚上要早點(diǎn)睡覺，要保證充足的睡眠。同時，你也可以通過做眼保健操，來緩解眼睛疲勞導(dǎo)致的氣血不暢，使眼部肌肉得到很好的放松。

4、及時到院檢查

春天出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象，不要隨便用些眼藥水，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些滋潤眼睛的眼藥水。另外，角膜炎、結(jié)膜炎等疾病也會造成眼睛干澀的現(xiàn)象，所以一旦發(fā)現(xiàn)眼睛干澀不正常，最好是及時到醫(yī)院檢查。

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