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      高血壓等心腦血管疾病患,冬季如何穿衣戴帽
      
        
      
            夕陽紅
            2023-07-26 05:58:17
        
      

        
      
           
       入冬
      ，天氣寒冷，對高血壓等心腦血管疾病患者而言
      ，無論外出還是居家，保暖必須要做好，以免增加出現(xiàn)心梗等心腦血管急性事件的風(fēng)險
      。保暖的首要任務(wù)便是做好“穿衣戴帽”工作
      。
      高血壓冬季如何穿衣戴帽
      第一
      ，衣服別太緊
      。尤其是領(lǐng)口
      、襪口
      、鞋子等處不宜過緊。領(lǐng)口太緊會壓迫頸部重要血管
      ，影響血壓，引起腦供血不足
      、心動過緩
      、頭暈等不適。鞋子
      、襪口過緊
      ，易影響靜脈血回流到心臟，加重心臟負(fù)擔(dān)
      。
      第二
      ，材質(zhì)要輕便。高血壓患者選購保暖衣物應(yīng)該以較輕的羽絨
      、棉服為主
      ，不要過于厚重。尤其是年齡偏大的老人
      ，如果穿著較厚衣物
      ，不光會加重心臟負(fù)擔(dān)、影響血壓
        ，外出行走時反應(yīng)的速度也會減慢
        。
      第三，薄厚得適宜
        。出門時要戴好帽子
        、圍巾等，衣服
        、帽子
        、口罩等的厚薄與松緊程度適中，有一定透氣性
      。尤其是那些體質(zhì)較差
      、易感冒的人，如果帽子
      、圍巾太厚
      ，外出時稍一走路頭上就容易捂出汗，去掉帽子時就易因受涼誘發(fā)感冒
      。如果因發(fā)型等問題不適合專門戴帽子
      ，可選連帽外衣，或用大些的厚圍巾包裹頭部
      。人在戶外活動時需氧量比在室內(nèi)靜止?fàn)顟B(tài)大
      ，口罩太厚易影響呼吸
      ，造成憋悶感，長期會影響健康
      。
      還需提醒的是
      ，路上不要迎風(fēng)急走，以免對心臟與血壓產(chǎn)生急性刺激
      。習(xí)慣在清晨出門運動的老人
      ，應(yīng)晚些出門或備足御寒衣物，從溫暖室內(nèi)到寒冷室外
      ，要緩慢出門
      ，從門口、樓內(nèi)到樓外要逐步適應(yīng)
      ，減少冷熱交替猛烈變換
      ，以免因溫差刺激血壓急速上升，誘發(fā)心血管病急性發(fā)作
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/100220.html.
      
          
      
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