世界杯讓我們盡情享受美食與美酒

2014年巴西世界杯開幕時間將于2014年6月12日至7月13日在巴西舉行，要歷時整整一個月。球迷朋友們點燈熬油持續(xù)觀看比賽，約上三五個好友一起就著美食，舉著酒杯一起歡呼雀躍過癮嘛?這個熱辣的夏季，這場所有人期盼了四年的盛宴又將到來。因此要注意自己的身體，如何在世界杯期間吃好喝好?看看以下的飲食攻略吧。

挑動味蕾——菜式要刺激由于是連夜奮戰(zhàn)，人的胃口自然會和白天有些差異，加之看球時，精神處于興奮狀態(tài)，很可能白天吃的那些食物不合現(xiàn)在的口味。這時，一些口味濃烈、刺激的食物就成為我們的 “心水”食物。王牌花生米王牌花生：喝啤酒，吃花生，對于男人來說，似乎是最理直氣壯吃的零食之一了;而對于女人來說，則是美容香嘴的零食。下酒、佐餐不能少，看世界杯更不能缺了這個好伙伴。嚼一口，脆蹦蹦的，還滿嘴油香?？诟蓵r，再喝上一口冰鎮(zhèn)啤酒，一個爽字了得。開心一嗑：一邊磕毛豆、磕瓜子、磕蠶豆，一邊對著球賽里的隊員們評頭論足，手嘴并用，這個夏天我們的舌頭不要太忙喔~美味串燒：火辣辣的各種串燒，絕對是大家看球時的一道主菜!豆果網(wǎng)的菜友們的絕活就是在家里能夠做出正宗的大排檔味道，而且都很方便呢!調(diào)理身體——菜式要營養(yǎng)由于時差的原因，在世界杯期間，熬夜成了家常便飯。建議大家在此期間，要多飲水，多吃一些富含維生素c或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮;還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類、蘋果、小米、薏米等。同時，由于飲食不規(guī)律，很容易造成肥胖。長達一個月的世界杯，天天晚上都守在電視機前胡 吃海喝，不胖才怪!有沒有兩全其美的辦法?告別薯片、曲奇、膨化食品等“高熱量高脂肪，盡可能少給你的腸胃帶來更重的負荷?？辞虺砸瓜饺盏娘嬍骋粯樱?堅持不要吸收過多熱量，如果明知當(dāng)晚要熬夜，半夜一定要吃夜宵充饑的話，不妨晚餐時只進食平時一半的分量，把剩下的分量留給夜宵。大家也可以嘗試煲一些湯，記得要勞逸結(jié)合哇!溫馨提示：熬夜小偏方最后，還有我們的熬夜偏方——連續(xù)通宵看球的惡果，便是難看的熊貓眼。建議用熱毛巾覆蓋 眼睛四周，來回重復(fù)多次，再用冰茶袋敷幾分鐘?；蛘哂枚嘀奶O果片、未長芽的土豆片和煮熟的雞蛋都是暫時消除黑眼圈的好幫手。 尤其對女性球迷來說，熬夜前千萬記得卸妝，以免引發(fā)滿臉痘痘。

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