• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      秋冬如何養(yǎng)肺最好
      
        
      
            佚名
            2023-07-26 07:49:12
        
      

        
      
           
      中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生理論中對(duì)養(yǎng)肺是非常重視的，尤其是秋冬容易產(chǎn)生肺燥的季節(jié)，在肺部護(hù)理上更需要重視，這點(diǎn)當(dāng)然主要是在飲食上了
        。很明顯，平時(shí)適當(dāng)多吃一些具有潤(rùn)肺止咳功效的食物會(huì)比較好
      ，而且在起居方面也有多加注意。那么秋冬如何養(yǎng)肺最好
      ？肺部護(hù)理要注意什么
      ？
      1、秋冬養(yǎng)肺
      深秋季節(jié)
      ，雨水漸少
      ，天氣干燥，飲食要以“滋陰潤(rùn)肺”為基本準(zhǔn)則
      。清潤(rùn)甘酸的東西比如銀耳百合粥
      ，還有清涼的東西比如梨水、荸薺水都適合秋天吃
        。
      此外
        ，秋天宜吃酸甘化陰生津、滋陰潤(rùn)肺的百合
        、銀耳
        、芝麻、核桃
        、糯米
        、蜂蜜、甘蔗
        、話梅
        、山楂等酸味食品；多飲水
        、多吃水果與綠葉蔬菜
        ，少吃蔥、姜
        、蒜
        、辣椒等辛辣食品，以免耗傷陰津
        ，出現(xiàn)皮膚干燥
        、口唇干裂、口舌生瘡
        、咳嗽、毛發(fā)脫落等“秋燥”現(xiàn)象
        。
      不少有呼吸系統(tǒng)疾病的人到秋天就容易舊病反復(fù)
        ，咳嗽且干咳少痰。呼吸有些不暢
        ，就跟肺金的燥熱有關(guān)系
      ，在北方，很多人到秋天容易皮膚干、鼻子干
      、嘴唇干
      ，這都是與秋天由燥氣所主有關(guān)。
      在起居方面
      ，早秋要防溫燥
      ，晚秋防涼燥，還要防秋季的感冒
      。
      最適合的運(yùn)動(dòng)是太極
      、八段錦。用小力度運(yùn)動(dòng)
      ，避免損害健康
      。
      養(yǎng)肺也要注意控制情緒，減少悲傷
      ，保持神志安寧
      ，舒張收斂有序，保持積極
      、樂(lè)觀
      、平和的心態(tài)。笑是一種最“便宜”且有效的養(yǎng)肺方法
      。
      早秋時(shí)節(jié)溫度較高
      ，經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天，尤宜顧護(hù)脾胃
      ，飲食宜清淡
      ，多食健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥
      、蓮子
      、扁豆、薏苡仁
        、山楂
        、牛奶
        、豆制品等
        ，忌食辛辣油膩厚味之品，忌過(guò)饑過(guò)飽
        ，以免傷及腸胃
        。
      患有慢性胃病者，特別要注意胃脘部的保暖
        ，適時(shí)增添衣服
        ，夜間睡覺(jué)要蓋好被子，以防腹部著涼而引發(fā)胃脘痛或加重舊病。
      2
      、秋天養(yǎng)肺食物推薦
      (1)杏仁
      杏仁是一種藥食俱佳的食物
      ，分為兩種，一種味苦
      ，名為苦杏或北杏
      ，多用于治療，能止咳平喘
      ，潤(rùn)腸通便
      ，可治療肺病、咳嗽等疾病
      。一種味甜
      ，名為甜杏或者南杏，專(zhuān)供食用
      ，偏于滋潤(rùn)
      ，有一定的補(bǔ)肺作用。
      (2)雪梨
      梨子有潤(rùn)肺
      、止咳
      、消痰、降火等功用
      。秋季若因氣候過(guò)度干燥出現(xiàn)口渴
      、便秘、干咳等癥;或因內(nèi)熱導(dǎo)致煩渴
      、咳喘及痰黃等癥狀
      ，可多食梨。但需要注意的是
      ，在吃梨子之前前要考慮到自己的體質(zhì)問(wèn)題
      ，體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃梨
      ，須將梨子隔水蒸過(guò)
      、煮湯，或與藥材清燉后再食用;若有長(zhǎng)期腹瀉的人
      ，不宜多吃水梨
      ，因水梨性寒，多食腹瀉加劇
      。
      (3)山藥
      山藥中含有較多的蛋白質(zhì)和碳水化合物
      ，還富含鉀、鎂等礦物質(zhì)元素
      ，具有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)
      、誘生攪擾素
      、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效，秋季天氣干燥
      ，易傷肺津
      ，出現(xiàn)口干、咽干
      、唇焦
      、干咳等病癥，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)山藥最為適合能滋陰養(yǎng)肺
      。山藥不僅能夠切片煎汁當(dāng)茶飲
      ，還能夠炒食、熬粥
      ，適合不同體質(zhì)的人食用
      。在烹飪時(shí)，山藥一旦切開(kāi)了一定要放在水中保存
      ，以免山藥氧化
      ，失去口感和外觀。
      (4)百合
      百合含有的生物素
      、秋水堿等多種生物堿
      ，對(duì)人的情緒有良好的安定作用，有益于神經(jīng)衰弱人群食用
      。除此以外
      ，百合還有鎮(zhèn)咳平喘的作用，慢性支氣管炎患者
      、有肺氣腫經(jīng)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？人缘娜耍园俸夏芨纳品喂δ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，有助于減輕癥狀
      ，但百合性偏涼，患有風(fēng)寒咳嗽
      、脾虛人群不宜食用
      。
      秋季養(yǎng)肺有什么技巧嗎
      ？
      秋天養(yǎng)肺有哪些技巧
      ？

       
      
第一種方法就是飲食養(yǎng)肺。很多時(shí)候食補(bǔ)的效果是極佳的
      ，特別是在秋天
      ，以及對(duì)于肺臟來(lái)說(shuō)
      ，飲食調(diào)養(yǎng)是必不可少的
      。養(yǎng)肺首先要注重的是“養(yǎng)”與“收”，在五味之中，酸味就能過(guò)幫助養(yǎng)肺補(bǔ)肺
      ，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑谇锛径喑砸恍?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；而其中的辛味，則會(huì)導(dǎo)致肺臟發(fā)散
      ，不利于健康
      ，所以就要盡量的少吃些。

      所以在秋天應(yīng)該多吃一些能夠酸味的食物
      ，同時(shí)少吃一些像蔥姜蒜這樣味道刺激
      ，偏辛辣的食物。還有值得注意的是
      ，在秋天一般天氣是比較的干燥的
      ，比較的容易誘發(fā)呼吸道的不適，所以應(yīng)該多吃些
      ，像銀耳
      、紅棗、山藥這樣能夠生津潤(rùn)肺的食物
      ，避免出現(xiàn)干咳以及聲音嘶啞的癥狀
      。再者多吃上述的食物，也能夠避皮膚過(guò)于干燥
      ，還可以預(yù)防便秘
      。 
      


      第二種就是通過(guò)起居養(yǎng)肺。在進(jìn)入秋天之后
      ，人體也是要根據(jù)季節(jié)的變化
      ，來(lái)改變自己的起居的，以便自己能夠適應(yīng)秋季
      ，適應(yīng)自然界的陰陽(yáng)變化
      。因?yàn)檫@時(shí)候陽(yáng)氣外泄的比較嚴(yán)重，所以一定要注意平時(shí)盡量的不要進(jìn)行熬夜
      ，以及在早晨的時(shí)候不要將睡懶覺(jué)
      ，避免體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)多的損傷，導(dǎo)致肺臟的損傷
      。

      還有就是在進(jìn)入秋天之后
      ，四肢比較的容易怕冷受寒，所以也要注意局部的保暖
      ，避免寒氣入侵
      ，最后損傷到肺臟的健康。晚上睡覺(jué)之前
      ，可以先用熱水浸泡一下四肢
      ，一般在身體微微的發(fā)熱之后
      ，就可以停止來(lái)。在睡覺(jué)的時(shí)候
      ，盡量就不要再吹空調(diào)或者是電扇了
      ，因?yàn)樵谝归g是最容易受寒的，容易損傷到肺臟
      。

       
      
第三種就是運(yùn)動(dòng)與休息相結(jié)合
      。平時(shí)要及時(shí)的休息，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度
      ；在這之余
      ，還應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如在辦公之余
      ，可以做一會(huì)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
      ，老年人在休息之余，可以多外出走走
      ，做一做吞津的動(dòng)作
      。都是有助于肺臟的健康的。
      

      

      冬季養(yǎng)肺必吃10種清肺食物 7個(gè)養(yǎng)肺護(hù)肺良方
      1 冬季養(yǎng)肺必吃10種清肺食 
       山藥 
       現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為
      ，山藥中含有較多的蛋白質(zhì)和碳水化合物
      ，還富含鉀、鎂等礦物質(zhì)元素
      ，具有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)
      、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效，還能改善冠狀動(dòng)脈
      ，可治療慢性氣管炎
      、冠芥蒂、心絞痛等
        。 
       天氣枯燥
        ，易傷肺津，招致陰虛
        ，出現(xiàn)口干
        、咽干、唇焦
        、干咳等病癥
        。此時(shí)進(jìn)補(bǔ)山藥最為適合
        ，因山藥是安然平靜之品
      ，為滋陰養(yǎng)肺的上品。 
       推薦吃法 
       山藥不僅能夠切片煎汁作為茶飲
        ，還能夠熗炒
        、熬粥
        ，適合不同體質(zhì)的人食用
        。在烹飪山藥時(shí)，一旦切片
      、切塊、切絲
      ，一定要將山藥放在水中保存
      ，以免山藥氧化，失去好的口感和雪白的外觀
      。 
       百合 
       現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
      ，百合含有的生物素、秋水堿等多種生物堿對(duì)人的情緒有良好的安定作用
      ，有神經(jīng)衰弱的人食之有益
      。百合有鎮(zhèn)咳、平喘的作用
      ，慢性支氣管炎患者
      、有肺氣腫經(jīng)常咳嗽的人
      ，吃百合能改善肺功能
      ，有助于減輕癥狀。 
       推薦吃法 
       男女老少都可以吃百合
      ，但其性偏涼
      ，故患有風(fēng)寒咳嗽、脾虛者不宜食用
      。百合有鮮品與干品
      ，鮮品的效果優(yōu)于干品，可以清炒或者煲湯
      。新鮮百合以皮薄瓣勻
      、肉質(zhì)肥厚、色黃白為上品
      。其干品耐儲(chǔ)存
        ，服食方便。吃百合不宜多
        ，通常一天的食量是干品不超過(guò)20克
        ，鮮品不超過(guò)30克。 
       白蘿卜 
       對(duì)于蘿卜
        ，民間有“秋后蘿卜賽人參”的說(shuō)法
        ，《本草綱目》對(duì)蘿卜稱(chēng)贊有加，稱(chēng)其為“蔬中最有益者”
        ，白蘿卜能消食健脾順氣
        。蓮藕白蘿卜燉骨頭或者蓮藕白蘿卜煲牛腩
        ，都不愧是一道好湯或者好菜。 
       推薦吃法 
       白蘿卜+梨： ?可潤(rùn)肺
        、清熱
        、化痰。梨有潤(rùn)肺涼心
        、消痰去火的功效
        ，跟白蘿卜一起榨汁喝，不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味
        ，還可以讓食療功效加倍
        。 秋冬季節(jié)，脾胃不好的人
        ，如果不能喝太涼的果汁
        ，還可以將二者一起煮水喝。 
       蓮子 
       蓮子營(yíng)養(yǎng)十分豐富
        ，除含有大量淀粉外
        ，還含有β－谷甾醇，生物堿及豐富的鈣
      、磷
      、鐵等礦物質(zhì)和維生素。每100克蓮子含鈣89毫克
      ，含磷量可達(dá)285毫克
      ，鉀元素雖然不足2.1毫克，但在所有動(dòng)
      、植物食品中卻位居榜首
      。蓮子有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心
      、抗衰老等多種作用
      。 
       推薦吃法 
       蓮子作為保健藥膳食療時(shí)，一般是不棄蓮子芯的
      。蓮子芯是蓮子中央的青綠色胚芽
      ，味苦，有清熱
      、固精
      、安神、強(qiáng)心之功效
      ，將蓮子芯2克用開(kāi)水浸泡飲之
      ，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清等癥，也用于治療高血壓
      、頭昏腦脹
      、心悸失眠。 
       甘蔗 
       甘蔗味甘
      ，平
      ，無(wú)毒，主下氣和中
      ，助脾氣
      ，利大腸，消痰止渴
        ，除心胸?zé)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，有滋陰?rùn)燥
        、和胃止嘔
        、清熱解毒的功效，對(duì)于因陰液不足所導(dǎo)致口干
      、咳嗽痰少
      、大便秘結(jié)等癥，可利用多食甘蔗來(lái)改善癥狀
      。 
       推薦吃法 
       熱性病飲生蔗汁最好
      ，被喻為“天生復(fù)脈湯”。但甘蔗汁煮熱則性轉(zhuǎn)溫
      ，有溫補(bǔ)功效
      。 
       銀耳 
       銀耳又稱(chēng)白木耳，味甘淡
      、性平
      ，無(wú)毒，入肺
      、胃
      、腎三經(jīng)，具有生津潤(rùn)肺
      、益氣活血
      、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用
      ，適用于肺熱咳嗽
      、肺燥干咳、胃腸燥熱
      、便秘等癥
      。銀耳被譽(yù)為“長(zhǎng)生不老藥”、“延年益壽品”
      、“菌中之王”
      ，具有滋潤(rùn)而不膩滯的特點(diǎn)
      ，對(duì)體虛、久病初愈
      ，不宜用其它補(bǔ)藥的病人及陰虛內(nèi)熱
      ，內(nèi)熱而有出血傾向者更為適用。 
       推薦吃法 
       可以和蓮子
      、百合
      、大棗、枸杞等多種食材分開(kāi)搭配
      ，早餐吃一碗再養(yǎng)人不過(guò)了
      。 
       燕麥 
       近些年，燕麥的好處漸漸廣為人知
      ，它含有豐富的維生素B和維生素E
      ，可降低血液中的膽固醇和血糖，治療便秘改善血液循環(huán)
      。 
       推薦吃法 
       雞蛋和燕麥?zhǔn)亲蠲牢?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、最營(yíng)養(yǎng)的組合，早餐必備的兩大元素(碳水化合物和蛋白質(zhì))都能從中得到最佳
      、最大化的滿足
      。往燕麥中混入1/4杯切碎的嫩菠菜也能使食療效果翻倍。 
       杏仁 
       杏仁是我國(guó)應(yīng)用已久的一種藥食俱佳的食物
      ，《本草綱目》說(shuō)杏仁其用有三：“潤(rùn)肺也
      ，消食積也，散滯氣也
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！毙尤视袃煞N，一種味苦
      ，名為苦杏或北杏
      ，多用于治療；一種味甜
      ，名為甜杏或者南杏
      ，專(zhuān)供食用。 
       推薦吃法 
       用來(lái)日常飲用的杏仁露
      ，不妨采用南杏仁做
      。做法很簡(jiǎn)單，杏仁磨漿隔渣后加水
      、糖
      、奶煮開(kāi)，或者直接買(mǎi)現(xiàn)磨的杏仁粉沖煮，一杯可口的杏仁露就做好了
      。一杯杏仁露
      ，配上全麥面包、雞蛋等
      ，一頓豐盛的早餐便做成了
      。 
       雪梨 
       梨子自古被尊為“百果之宗”，有潤(rùn)肺
      、止咳
      、消痰、降火等功用
      。在秋季若因氣候過(guò)度干燥
      ，繼而出現(xiàn)口渴、便秘
      、干咳等
      ，或因內(nèi)熱導(dǎo)致煩渴、咳喘及痰黃等癥狀
      ，可多食梨
      。 
       推薦吃法 
       想要用梨子養(yǎng)生前要考慮是否適合自己的體質(zhì)
      ，體質(zhì)虛寒
      、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過(guò)
      、煮湯
      ，或與藥材清燉才可。 
       蜂蜜 
       蜂蜜的成分除了葡萄糖
      、果糖之外還含有各種維生素
      、礦物質(zhì)和氨基酸。蜂蜜中的葡萄糖和果糖人體最易吸收
      ，還含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽
      、有機(jī)酸和微量元素，有滋養(yǎng)
      、潤(rùn)燥
      、解毒之功效。 
       推薦吃法 
       蜂蜜要用溫涼水服才能清熱
      。每天清晨起床的時(shí)候倒1到2調(diào)羹
      ，用溫涼水沖開(kāi)，空腹飲用
      ，不僅能潤(rùn)肺
      ，還能解毒養(yǎng)顏。 
       附送：養(yǎng)肺良方 
       除了通過(guò)食療，一些簡(jiǎn)單的小動(dòng)作也是養(yǎng)肺良方
      ，隨時(shí)隨地可以做
      。 
       
      2 7個(gè)養(yǎng)肺護(hù)肺良方 
       笑一笑 宣肺 
       中醫(yī)有“常笑宣肺”一說(shuō)。對(duì)呼吸系統(tǒng)來(lái)說(shuō)
        ，大笑能使肺擴(kuò)張
      ，人在笑中還會(huì)不自覺(jué)地進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道
      ，使呼吸通暢
      。人在開(kāi)懷大笑時(shí)，可吸收更多的氧氣進(jìn)入身體
      ，隨著流暢的血液行遍全身
      ，讓身體的每個(gè)細(xì)胞都能獲得充足的氧氣。 
       深呼吸 清肺 
       適度的呼吸動(dòng)作有助于清肺
      。胸腹式呼吸聯(lián)合進(jìn)行
      ，可以排出肺內(nèi)殘氣及其他代謝產(chǎn)物，吸入更多的新鮮空氣
      ，以供給各臟器所需的氧分
      ，提高或改善臟器功能。深呼吸能使人的胸部
      、腹部的相關(guān)肌肉
      、器官得以較大幅度的運(yùn)動(dòng)，能較多地吸進(jìn)氧氣
      ，吐出二氧化碳
      ，使血液循環(huán)得以加強(qiáng)，對(duì)于解除疲憊
      ，放松情緒
      ，都是有益的。 
       ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？人?凈肺 
       隨著工業(yè)污染和城市汽車(chē)排放量的增加
      ，大氣污染也隨之加大。人體吸入過(guò)多空氣中的污染物后
      ，輕者可引起支氣管
      、肺泡的炎癥，重者可引起中毒
      ，甚至癌變
      。因此，秋日應(yīng)注意經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)換氣
      ，每日早晚應(yīng)選擇空氣清新處主動(dòng)咳嗽
      ，清除呼吸道及肺部的污染物
        ，減少肺部損害。 
       多喝水 益肺 
       秋季氣候干燥
        ，使人體大量丟失水分
        。要及時(shí)補(bǔ)足這些損失，每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上
        ，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度
        。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中
        ，用鼻子對(duì)準(zhǔn)杯口吸入
        ，每次10分鐘，每日2～3次即可
        。 
       按鼻翼 健肺 
       將兩手拇指外側(cè)相互摩擦
        ，有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁
        、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次左右
        ，然后，按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴（位于鼻唇溝與鼻翼交界處）20次
        ，每天早晚各做一至兩組
        ，有助于清潔鼻腔。 
       擴(kuò)擴(kuò)胸 養(yǎng)肺 
       伸開(kāi)雙臂
        ，盡量擴(kuò)張胸部
        ，然后用腹部帶動(dòng)呼吸，能增加肺容量
      ，尤其有利于慢阻肺和肺氣腫病人病情恢復(fù)
      ，還可保持肺細(xì)胞與支氣管的彈性
      。 
       連環(huán)掌 強(qiáng)肺 
       入秋以后
      ，我們要來(lái)調(diào)節(jié)肺經(jīng)。肺經(jīng)在手臂的內(nèi)側(cè)
      ，從肩窩的位置沿著手臂內(nèi)側(cè)
      ，一直走到大拇指的位置，這里面有三個(gè)重要的穴位
      。 
       第一個(gè)穴位在手腕上拇指根處叫太淵穴
      ，能補(bǔ)養(yǎng)肺經(jīng)、強(qiáng)化肺氣
      、防止感冒
      。 
       第二個(gè)穴位在肘窩的外側(cè)點(diǎn)叫尺澤穴，可以清肺熱
      、通肺經(jīng)
      、去肺火
      。第三個(gè)穴位在肩窩叫云門(mén)穴，能增強(qiáng)體質(zhì)
      ，防止感冒
      。 
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/100513.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
        ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”，白皙
        、光滑
        、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
        。不過(guò)生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡
                
                  ！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
                  
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
        
      


      



  
      
    
      
        
      
            
      
                健康生活熱門(mén)文章
                100+
            
      
            
                更多