為什么經(jīng)期不能洗頭發(fā),,月經(jīng)期應(yīng)該注意什么

妹妹今年15歲，在昨天的時候頭一次來了月經(jīng)。我囑咐妹妹在月經(jīng)期間一定要注意保暖，不要受涼，以免引起身體不適，可是妹妹說明天要與朋友們一起去公園玩，所以想要洗一下頭發(fā)。我聽老人說，月經(jīng)期間最好不要洗頭，因為會影響身體健康，所以我沒讓妹妹洗頭，那么我想問一下，為什么月經(jīng)期不能洗頭?月經(jīng)期應(yīng)該注意什么?

1，女性月經(jīng)期間由于出血過多，所以身體比較虛弱，凝血功能比較差，如果洗頭的話，那么很容易受涼，受涼以后會形成血塊排血不暢。影響子宮血液循環(huán)，容易加重宮寒，痛經(jīng)等癥狀。所以女性朋友在月經(jīng)期間盡量不要洗頭，以免給自己的身體造成傷害。

2，女性朋友在月經(jīng)期間一定要注意保暖，千萬不要受涼，尤其是腹部的保暖。如果受涼的話，會引起痛經(jīng)等癥狀，還有就是在月經(jīng)期間一定要注意休息，不要勞累，最好是臥床休息，如果身體不適的話，可以使用暖水袋進行熱敷。月經(jīng)期間一定要保持心情舒暢，這樣有利于體內(nèi)毒素的排出，有利于身體健康。

3，女性在月經(jīng)期間一定要注意飲食健康，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃生冷油膩的食物，可以多吃一些含有維生素和蛋白質(zhì)高的食物，也可以喝一些紅糖生姜紅棗水，因為紅糖生姜紅棗水具有暖宮補血的作用，能夠減輕女性經(jīng)期不適感。

注意女性朋友在月經(jīng)期間一定要注意休息，不要勞累，還有就是應(yīng)該注意保暖。不要受涼，飲食也要以清淡營養(yǎng)為主，多吃一些補血益氣的食物，如果出現(xiàn)身體不適，那么要及時的到醫(yī)院進行檢查，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。

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