體內(nèi)濕氣重有什么癥狀表現(xiàn)呢,體內(nèi)濕氣重對(duì)身體有什么危害呢

、豬展肉500克、生姜1~2片。

做法：鮮土茯苓洗凈

，切片狀;豬展肉洗凈，整塊不必刀切。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。

天山雪蓮燉乳鴿

功效：驅(qū)風(fēng)祛濕、祛寒除痹

材料：天山雪蓮15克

、乳鴿1只、豬瘦肉100克、生姜3片。

做法：雪蓮洗凈;乳鴿洗凈

，去臟雜等;豬瘦肉洗凈，并與乳鴿一起置沸水中稍滾片刻，再洗凈(即“飛水”)。與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入冷開(kāi)水500毫升(約2碗量)，隔水燉3小時(shí)便可，進(jìn)飲時(shí)方調(diào)入適量食鹽，此量可供2人用。

胡椒根煲豬肚

功效：祛濕除痹、舒筋活絡(luò)

、健脾暖胃

材料：胡椒根40~60克(中藥店有售)

、豬肚1個(gè)、陳皮1/4個(gè)、生姜2~3片。

做法：各物分別洗凈

。陳皮去瓤;豬肚反轉(zhuǎn)，用生粉揉擦洗凈，再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗量)