怎么改善頭暈惡心,頭暈惡心吃什么好

一、頭暈惡心想吐如何是好

如果是常年的暈，又多次按腦供血不足治療，又無明顯療效的，要考慮有沒有功能性的可能性。比如說，供血不足、外傷、腫瘤、血管畸形、退行性變、炎癥、貧血、顱壓增高等。

應詳細了解病史和作全面的體格檢查，必要時應做聽力檢查，前庭功能檢查，眼底檢查，并適當選做腦脊液檢查，頭顱或頸椎X射性攝影，心電圖，腦電圖及顱腦CT掃描等以查出病因。

長時間持續(xù)的頭暈，伴有莫名其妙的身體上的各種不舒服，頭疼啊、眼干澀啊、脖子不舒服啊、胸悶啊、腹脹啊、部位不固定的疼痛什么的，等等，確實每個科都查不出原因來，要高度懷疑是不是心理問題引起的。對于因精神因素導致的眩暈，首先應解除病人的焦慮不安情緒，可適當給以抗焦慮或抗抑郁藥物，但要避免長時期使用鎮(zhèn)靜藥物，以免增加藥物的耐受性和依賴性。

高血壓病控制不佳，合并的腦血管痙攣造成的腦供血不足，需要及時復診，調整降壓藥物，有效控制高血壓，防止腦血管意外的發(fā)生。平時生活中注意飲食調節(jié)。

二、頭暈惡心是哪些原因引起的

1：病毒侵犯導致的頭暈。首先，外感發(fā)熱后出現(xiàn)頭暈、惡心、視物旋轉，嘔吐，這是由于病毒侵犯內耳引起迷路水腫，導致耳蝸周圍神經(jīng)病變：人體的位置覺障礙出現(xiàn)的癥狀。這種情況會影響工作生活。常見的這類病有：美尼爾氏病，前庭神經(jīng)元炎、迷路炎等。

2：小腦病變導致的頭暈惡心。其次，中老年人頭暈、惡心或嘔吐，走路不穩(wěn)，如醉酒狀，這種情況是小腦病變導致共濟失調，常見于小腦梗塞或出血，最常見的是小腦后下動脈梗塞;如果頭暈伴有心慌、汗出、肢體震顫無力，可能是由低血糖引起，應補充糖分才能好轉;如果病人天天頭暈，神疲乏力，面色微黃，要想到是否有貧血或其他全身系統(tǒng)性疾病，應到醫(yī)院進行全面檢查。

3：頸椎問題引起的頭暈惡心。頭暈頸部不適，頭脹痛，或有上肢麻木、疼痛：往往是頸椎病引起的椎基底動脈供血不足，這是最常見的一種導致頭暈的疾病。

4：肌肉疲勞引起的頭暈惡心。還有一種頭暈是白領階層常見的：每天坐在辦公室看電腦，下班時頭暈，自覺頸部肌肉酸脹不適，這種情況是由于保持一個姿勢時間過長，頸肌緊張造成的，需要進行適當?shù)念i椎保健體操或針灸按摩治療，并加強體育運動鍛煉。

三、緩解頭暈惡心吃什么食物好

脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

研究發(fā)現(xiàn)，杏仁里的鎂元素能放松血管，預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。

含有多種能降低血脂，限制血小板聚集，減少血管栓塞傾向，防止動脈硬化的物質，能軟化血管，疏通血脈，用于防治腦動脈硬化，血管性頭痛。

大腦缺鈣同樣會發(fā)出頭痛信號。而低脂酸奶就含有豐富的鈣和益生菌。

無論是咸水魚或淡水魚，均含有大量的優(yōu)質蛋白和豐富的鈣，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢，緩解頭痛。

就要多吃水果蔬菜，比如冬瓜、蘿卜、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。另外，飲食要注意，不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。積極參加體育鍛煉，體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。

四、頭暈的預防有哪些辦法

積極參加體育鍛煉。體質差者可提高身體素質，體胖者可增強氣血運行，加速排泄水濕痰飲。飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結、利水濕的作用，可以選作輔助治療。不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。

發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉動。臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。

戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。

多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁，有調查表明此種果汁有益于預防冠心病及腦血管病的發(fā)生。

經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài);而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用?？伸畈娚怼?/p>

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