美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),多做手工或可對抗抑郁

多做手工能讓人感覺快樂。由美國臨床神經(jīng)心理學(xué)家凱瑟琳凱里里維斯發(fā)起的一項新研究表明，編織等手工藝制作活動可以成為一種天然的抗抑郁劑，它能減輕人們所承受的壓力，防止大腦老化，甚至還能有效地治療創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。

研究者發(fā)現(xiàn)，編織等手工活動對人體健康帶來的有益效應(yīng)與冥想類似，它能引發(fā)大腦釋放出多巴胺(一種能讓人感到愉快的神經(jīng)遞質(zhì)）。研究成果顯示，共有3500多名抑郁癥患者參與了此項實(shí)驗，其中有81%的人說他們的抑郁癥癥狀得到了改善，還有超過一半的人感覺很愉快。

研究者分析，這是因為做手工所需要的重復(fù)性動作能激活副交感神經(jīng)系統(tǒng)，熄滅了人體內(nèi)“戰(zhàn)斗或逃跑”的應(yīng)激反應(yīng)。完成手工藝制作后的成就感能夠開啟大腦中對快樂進(jìn)行獎賞的路徑，從而起到了減壓功效。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/100799.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬棗太甜能吃嗎(冬棗泡過甜蜜素是什么···

下一篇: 樂膚潔防曬乳液怎么選,,防曬霜要卸妝···