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      最近視力下降怎么辦,視力下降要警惕
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-26 10:47:15
        
      

        
      
           
      小王自初三以前就開始戴眼鏡了，這么多年了眼鏡還是保持一樣的度數(shù)
      ，可是自從上班后
      ，從事IT行業(yè)每天長時間面對電腦
      ，明顯感覺到視力嚴重下降
      ，有時候即便戴上了眼鏡
        ，看東西還是比較模糊
      。他趕忙跑到眼鏡店檢查自己的度數(shù)
      ，發(fā)現(xiàn)比以前高了200多度
      ，只好重新配了一副眼鏡
      。其實不止是小王這樣的電腦工作者，其實還有其他人群也正面臨著視力下降的風險
      。由于日常的各種不良習慣導致了眼睛功能逐漸退化
      。那么視力下降該怎么辦呢?
      1不管你是學生還是電腦工作者，在學習或者工作的時候一定要保持正確的坐姿
      ，眼睛不要離書本或者電腦太近
      ，也不要長時間盯著書本或者電腦看，偶爾站起來要放松下
      ，活動幾分鐘或者有條件的話
      ，眺望遠方，多看看外面清新的顏色
      ，這樣可以緩解視力疲勞
      ，減少眼部干澀。
      2要定期測試自己的視力
      。因為剛開始很多的近視都是假性近視
      ，通過一段時間的治療和保養(yǎng)，就可以恢復到正常水平
      。定期測試視力
      ，還可以幫助調(diào)整眼鏡度數(shù)。不合適的眼鏡度數(shù)反而會導致眼睛近視加重。
      3多喝水
        ，多吃些新鮮蔬菜和水果
        ，尤其是對眼睛有好處的食品。比如多吃一些富含維生素A和維生素C的水果
        ，像胡蘿卜
        ，菠菜，蘋果
        ，柿子
        ，芒果等。維生素A是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分
        ，對視力有很好的幫助
        。而維生素C是組成眼球水晶體的成分之一，對眼睛也有益
        。也可以多喝一些菊花茶等保護眼睛
        。
      眼睛是人體一個非常重要的器官，對于眼睛的保護就顯得不言而喻了
      。保護眼睛
      ，防止視力下降一個重要的原則就是不要讓眼睛過于勞累，應該保證眼睛多休息
      。日常生活中
      ，還可以多做些簡單的眼保健操，放松眼睛緩解疲勞
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      ；蛘哂玫窝垡簛肀Ｗo眼睛，使眼睛時刻保持濕潤
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/100901.html.
      
          
      
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      ？產(chǎn)后易患的疾病" rel="prev">
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      ？產(chǎn)后易患的疾病      
                                              
      
      
        
      

  
    
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
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      ，白皙、光滑
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