最近視力下降怎么辦,視力下降要警惕

小王自初三以前就開始戴眼鏡了，這么多年了眼鏡還是保持一樣的度數(shù)，可是自從上班后，從事IT行業(yè)每天長時(shí)間面對(duì)電腦，明顯感覺到視力嚴(yán)重下降，有時(shí)候即便戴上了眼鏡，看東西還是比較模糊。他趕忙跑到眼鏡店檢查自己的度數(shù)，發(fā)現(xiàn)比以前高了200多度，只好重新配了一副眼鏡。其實(shí)不止是小王這樣的電腦工作者，其實(shí)還有其他人群也正面臨著視力下降的風(fēng)險(xiǎn)。由于日常的各種不良習(xí)慣導(dǎo)致了眼睛功能逐漸退化。那么視力下降該怎么辦呢?

1不管你是學(xué)生還是電腦工作者，在學(xué)習(xí)或者工作的時(shí)候一定要保持正確的坐姿，眼睛不要離書本或者電腦太近，也不要長時(shí)間盯著書本或者電腦看，偶爾站起來要放松下，活動(dòng)幾分鐘或者有條件的話，眺望遠(yuǎn)方，多看看外面清新的顏色，這樣可以緩解視力疲勞，減少眼部干澀。

2要定期測試自己的視力。因?yàn)閯傞_始很多的近視都是假性近視，通過一段時(shí)間的治療和保養(yǎng)，就可以恢復(fù)到正常水平。定期測試視力，還可以幫助調(diào)整眼鏡度數(shù)。不合適的眼鏡度數(shù)反而會(huì)導(dǎo)致眼睛近視加重。

3多喝水，多吃些新鮮蔬菜和水果，尤其是對(duì)眼睛有好處的食品。比如多吃一些富含維生素A和維生素C的水果，像胡蘿卜，菠菜，蘋果，柿子，芒果等。維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，對(duì)視力有很好的幫助。而維生素C是組成眼球水晶體的成分之一，對(duì)眼睛也有益。也可以多喝一些菊花茶等保護(hù)眼睛。

眼睛是人體一個(gè)非常重要的器官，對(duì)于眼睛的保護(hù)就顯得不言而喻了。保護(hù)眼睛，防止視力下降一個(gè)重要的原則就是不要讓眼睛過于勞累，應(yīng)該保證眼睛多休息。日常生活中，還可以多做些簡單的眼保健操，放松眼睛緩解疲勞。或者用滴眼液來保護(hù)眼睛，使眼睛時(shí)刻保持濕潤。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/100901.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 益母草粉面膜的功效和做法是什么

下一篇: 產(chǎn)后容易得什么?。慨a(chǎn)后易患的疾病