枸杞是一種很常見(jiàn)的傳統(tǒng)中藥材
專家建議
,實(shí)際上最好的食用方法是直接嚼著吃(一天約20~30克),或是和下方四種食材搭配食用,如此更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果,功效甚至?xí)叮?/p>枸杞的六大功效
研究指出,枸杞具有降低血糖
、對(duì)抗脂肪肝和動(dòng)脈粥樣硬化的作用,且是抗腫瘤、降血壓、改善退化性疾病的良藥。1、延緩衰老
枸杞為上等的滋補(bǔ)佳品
,具有很好的抗老功效,所以又被稱為“卻老子”。2
、壯陽(yáng)3
、養(yǎng)顏美容對(duì)女性來(lái)說(shuō),經(jīng)常食用枸杞可以養(yǎng)顏美容
。4
、補(bǔ)肝明目枸杞歸肝腎經(jīng),故有滋養(yǎng)肝腎
、明目等功效。5、補(bǔ)虛損
、益精氣6
、防癌抑癌枸杞對(duì)于癌細(xì)胞有顯著的抑制作用,可防止癌細(xì)胞擴(kuò)散并強(qiáng)化人體的免疫系統(tǒng)
。枸杞是我們?cè)谏钪凶畛R?jiàn)到的一種藥食同源的食物了吧
,而且枸杞這種食物也是最為我們所熟知的了,大家都知道枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的了,我們完全可以通過(guò)吃枸杞來(lái)保健,那么怎么吃最好呢炒菜
枸杞富含多種微量元素和維生素
煮粥
枸杞之所以對(duì)眼睛有好處
枸杞煲粥
枸杞子30-60克
,粳米100克想要讓我們的身體健康
引言:我們都知道枸杞是非常滋補(bǔ)的一個(gè)食物
我們知道枸杞里面有一種物質(zhì)叫作甜茶堿,它對(duì)治療一些肝臟上的疾病非常有效果
但是在吃的數(shù)量上不要吃太多,因?yàn)樽萄a(bǔ)過(guò)度容易上火
枸杞是常見(jiàn)的一種食材
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