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       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      已婚男人每天吃點(diǎn)它，讓你分分鐘快速補(bǔ)腎
        ，身體機(jī)能回到20歲
      
        
      
            佚名
            2023-07-26 11:37:09
        
      

        
      
           
      在中醫(yī)里有許多“男人穴”
        ，每天花上幾分鐘
        ，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用
        。中醫(yī)認(rèn)為，“腰者腎之府”
        ，意思是說(shuō)
        ，腰是腎臟的家，反過(guò)來(lái)
        ，腎臟是腰的主人
        。“腎氣一虛
        ，腰必痛矣”
        ，所以，護(hù)腰就要先護(hù)腎
      。然而
      ，如何護(hù)腎補(bǔ)腎呢？
      只需五分鐘的補(bǔ)腎方法：
      ，讓你分分鐘快速補(bǔ)腎
      ，身體機(jī)能回到20歲.png" />
      常搓腰可補(bǔ)腎養(yǎng)顏
      腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎
      。將兩手搓熱
      ，捂于雙側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開(kāi)1.5寸)上，再以命門穴(腰部
      ，當(dāng)后正中線上
      ，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰
      ，也可上下搓
      。搓后頓有神清氣爽
      ，容光煥發(fā)的效果
      補(bǔ)腎食物：
      1.鴿肉補(bǔ)腎
      腎不好的人
      ，會(huì)有許多飲食禁忌，那么到底該吃什么
      ，不吃什么?中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)認(rèn)為
      ，五色中的黑色與五臟中的腎臟相對(duì)應(yīng)，黑色的食物可入腎
      ，起到補(bǔ)腎的作用
      ，因此，患有慢性腎炎等腎臟疾病且中醫(yī)辨證為腎虛的朋友
      ，可以適當(dāng)增加一些黑色食物的攝入
      ，如黑豆、黑米
      、栗子
      、黑芝麻等都是不錯(cuò)的選擇
      。
      2.栗子
      栗子被唐代著名醫(yī)家孫思邈稱為“腎之果”。黑豆又名烏豆
      ，腎虛所致的腰痛
      、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克
      ，一起煮爛
      ，加入各種調(diào)味品后食用。需要說(shuō)明的是
      ，慢性腎病出現(xiàn)腎功能衰竭時(shí)不宜食用包括黑豆在內(nèi)的豆類及其豆制品
      。黑米適合腎虛所致的早泄、滑精等患者食用
      。在煮黑米粥時(shí)
      ，應(yīng)先將黑米浸泡一夜，再按常法烹制
      ，更有利于消化吸收
      。黑芝麻適合因肝腎不足所致的脫發(fā)、須發(fā)早白
      、皮膚干燥
      、大便秘結(jié)的中老年朋友食用，可炒熟后直接食用或加入糕點(diǎn)中
      。
      3.黑木耳
      、桑椹、黑蕎麥
      、海參
      、何首烏等也是非常有利于腎臟的黑色食品
      葛根粉是從藤本植物葛根中提取出來(lái)的一種純天然營(yíng)養(yǎng)佳品，它具有清熱解毒
      、生津止渴
      、補(bǔ)腎健脾、益胃安神
      、清心明目
      、潤(rùn)腸道便及醒酒等功能。其淀粉內(nèi)含葛根素等黃酮類化合物有效成份
      。據(jù)醫(yī)學(xué)記載
      ，其淀粉對(duì)發(fā)汗解表、升陽(yáng)散火
      、主消渴火熱
      、頭痛發(fā)燒、骨火、項(xiàng)背拘痛
      、醒酒
      、除煩、尤其對(duì)糖尿病
      、心血管病
      、腸胃消化系統(tǒng)等疾病患者將是不可多覓最理想的強(qiáng)身養(yǎng)顏于一身的獨(dú)特健康食品。
      芝麻核桃粉是最常吃的養(yǎng)生五谷雜糧
      。芝麻核桃粉
      ，有益腎健腦，烏黑頭發(fā)
      ，提升抵抗力等養(yǎng)生效果
      。芝麻核桃還可和黑豆，山藥
      ，桑椹
      ，枸杞等滋補(bǔ)食品配合出更營(yíng)養(yǎng)健康的五谷粉粉。比如：黑芝麻核桃黑豆粉
      、黑芝麻核桃桑葚粉
      ，黑芝麻核桃枸杞粉等。
      喝蜂蜜對(duì)男人來(lái)說(shuō)可以補(bǔ)氣血
      ，提高免疫力
      ，對(duì)性功能有好處，但并不會(huì)像一些壯陽(yáng)藥明顯
      。長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有助于男性功能的
      。蜂蜜能改善血液的成份，促進(jìn)心腦和血管功能
      ，因此經(jīng)常服用對(duì)于心血管病人很有好處
      ，蜂蜜對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促使肝細(xì)胞再生
      ，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制作用
      。
      黑芝麻性味甘、平
      。具有滋養(yǎng)肝腎
      、養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用
      。特別適合因肝腎不足所致的脫發(fā)
      、須發(fā)早白、皮膚干燥
      、大便秘結(jié)的中老年朋友食用
      。這就是男人吃黑芝麻的好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明。黑芝麻含蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、維生素e、維生素b1
      、維生素b2
      、多種氨基酸及鈣、磷
      、鐵等微量元素
      ，有延緩衰老的作用。黑芝麻是補(bǔ)腎的好東西
      ，要堅(jiān)持吃才能見(jiàn)效
      。
      男性怎么補(bǔ)腎
      腎對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是非常重要的器官，因此男性在日常生活中補(bǔ)腎是非常關(guān)鍵的事情
      ，其實(shí)男性想要做好補(bǔ)腎工作就應(yīng)該從飲食方面入手
      ，平時(shí)可以多吃一些具有補(bǔ)腎功效的食物，對(duì)男性健康來(lái)說(shuō)也是有很大的利處
      。其實(shí)
      ，男性平時(shí)若是出現(xiàn)腎虛的話，是會(huì)影響到“幸?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！鄙畹?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，因此日常生活中需要做好補(bǔ)腎的工作是至關(guān)重要。
      
對(duì)于男性來(lái)說(shuō)也是需要做好雙腳的保護(hù)
      ，因?yàn)樵谠谧悴坑泻芏嗟慕?jīng)脈
      ，關(guān)系著我們的身體健康，尤其使我們的腎臟部位
      ，因?yàn)樽悴勘Ｅ且环N很好的養(yǎng)腎方法
      。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲
      。因此
      ，足部要特別注意保暖，睡覺(jué)時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在 潮濕的地方長(zhǎng)期行走
      。
      
豇豆對(duì)男性來(lái)說(shuō)也是有很大的好處
      ，其實(shí)豇豆性平、味甘
      ，能入脾
      、胃二經(jīng)，具有極好的健脾補(bǔ)腎的養(yǎng)生效果
      ，對(duì)于一些腎虛
        、需要補(bǔ)腎的男性而言常吃點(diǎn)豇豆能起到極好的強(qiáng)腎作用。其中，在豇豆中還含有豐富的膳食纖維
        ，這種物質(zhì)進(jìn)入腸道中能夠促進(jìn)胃部消化液的分泌
        ，從而更好的幫助腸胃中的食物進(jìn)行消化和分解，這對(duì)于緩解便秘以及保護(hù)腸胃健康發(fā)揮著至關(guān)重要的作用
        。
      
相信很多男性都應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò)鱸魚
        ，其實(shí)鱸魚對(duì)男性也是帶來(lái)很大的好處，由于鱸魚性平
        、味甘
      ，具有很好的益腎補(bǔ)脾的功效，并且
      ，鱸魚的肉質(zhì)較為白嫩
      、還沒(méi)有腥味，所以
      ，對(duì)于很多的男性而言常吃點(diǎn)鱸魚便是養(yǎng)腎的極佳選擇
      。此外，在鱸魚當(dāng)中含有大量的維生素
      、無(wú)機(jī)鹽
      、鈣質(zhì)、微量元素等多種人體所需的重要成分
      ，其中的鈣
      、鐵、鋅
      、硒等微量元素對(duì)于腎精不足的人群還能起到極好的補(bǔ)益作用
      。
      
溫馨提醒：其實(shí)男性平時(shí)無(wú)論工作再怎么的忙碌都需要做到保護(hù)好自己的腎臟，其實(shí)男性若是出現(xiàn)腎虛的話其實(shí)帶來(lái)的影響也是非常大
      ，出現(xiàn)腎虛并不是一件小的事情
      ，其實(shí)對(duì)男性的日常生活也是帶來(lái)很大的影響，希望通過(guò)上文對(duì)腎如何進(jìn)行補(bǔ)的一些方法后
      ，希望希望男性朋友們看過(guò)之后能夠?qū)ζ溆兴鶐椭?/p>
      有哪些快速補(bǔ)腎的方法？
      ??現(xiàn)在一些男性平時(shí)的生活壓力比較大
      ，在一些養(yǎng)生方面不夠注意
      ，有時(shí)也會(huì)因?yàn)橐恍┎徽５纳盍?xí)慣而出現(xiàn)了，腎虛的現(xiàn)象
      。所以平時(shí)應(yīng)該注意補(bǔ)腎的一些方法
      ，比如一些運(yùn)動(dòng)或者是飲食方面，都可以達(dá)到很好的補(bǔ)腎的效果
        ，那么
        ，有哪些快速補(bǔ)腎的方法
        ？
      

      
只需五分鐘的補(bǔ)腎方法
      
常搓耳廓可養(yǎng)顏
      
雙手掌輕握雙耳廓
        ，先從前向后搓49次
        ，再?gòu)暮笙蚯按?9次，使耳廓皮膚略有潮紅
        ，局部稍有烘熱感為度
        ，每日早、晚各1次
        ，搓后頓有神志清爽
        、容光煥發(fā)的效果。
      
提拉耳垂治頭痛
      
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后
        ，用食指
        、拇指提拉耳屏、耳垂
        ，自內(nèi)向外提拉
        ，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限
        ，每次3—5分鐘
        。此法可并治頭痛、頭昏
        、神經(jīng)衰弱
        、耳鳴等疾病。
      
提拉耳尖可退熱
      
用雙手拇
        、食指夾捏耳廊尖端
        ，向上提揪、揉
        、捏
      、摩擦15—20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅
      。此法有鎮(zhèn)靜
      、止痛、清腦明目
      、退熱
      、抗過(guò)敏、養(yǎng)腎等功效
      。
      
搓彈雙耳可強(qiáng)腎
      
兩手分別輕捏雙耳的耳垂
      ，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉
      ，再放手讓耳垂彈回
      。每天兩三次
      ，每次20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)
      ，健腎壯腰
      。
      

      
補(bǔ)腎食物
      
1、鵪鶉
      
俗話說(shuō)“要吃飛禽
      ，還數(shù)鵪鶉”
      。鵪鶉肉香而不膩，一向被人們列為野禽上品
      。鵪鶉肉不僅味鮮美
      、而且營(yíng)養(yǎng)豐富，它里面還含有多種無(wú)機(jī)鹽
      、卵磷脂
      、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋
      ，是非常好的補(bǔ)品
      ，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
        ，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟
        ，益精血，溫腎助陽(yáng)”男人經(jīng)常吃鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力
        、壯筋骨
        。
      
2、雞蛋
      
雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體
        ，是人們性愛(ài)之后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑“
        。你知道嗎？阿拉伯人在婚禮前幾天
      ，都是以蔥燒雞蛋為主
      ，這樣就可以保證在新婚之夜性生活的美滿幸福。而印度醫(yī)生則建議
      ，夫妻倆在過(guò)性生活之前
      ，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥
      。在我國(guó)民間也有流傳新婚晚餐煎雞蛋的風(fēng)俗
      。新婚夫婦性生活比較頻繁，體力消耗很大
      ，吃雞蛋能夠更好的幫助人體迅速恢復(fù)體力
      。
      

      
3、鴿肉
      
白鴿的繁殖力很強(qiáng)
      ，性欲很強(qiáng)
      ，雌雄交配也非常頻頻
      ，這是由于白鴿的性激素分泌旺盛所造成的，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身佳品
      ，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣
      、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。
      
4
      、淡菜
      
淡菜又叫珠菜
      、殼菜
      。它里面含有豐富的蛋白質(zhì)
      、碘、B族維生素
      、鋅
      、鐵、鈣
      、磷等物質(zhì)
      。其味咸，性溫
      ，有溫腎固精
      、益氣補(bǔ)虛的效果。男子性功能障礙可以經(jīng)常食用
      ，男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能
      。
      
平時(shí)一定要多加注意自己的生活習(xí)慣和一些飲食習(xí)慣，多吃一些補(bǔ)腎的食品
      ，平時(shí)一些男性應(yīng)該增加自己的運(yùn)動(dòng)量
      ，促進(jìn)血液的循環(huán)，排出多余毒素
      ，提高身體免疫力
      ，避免身體過(guò)分勞累。平時(shí)一定要少吸煙喝酒
      ，避免對(duì)身體的危害
      。
      

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      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜
      、樹(shù)皮
      、樹(shù)葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過(guò)
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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