秋燥有哪些表現(xiàn)癥狀

秋冬季節(jié)是特別容易出現(xiàn)秋燥的情況的，秋燥包括皮膚干燥，還包括咽喉干癢等情況，所以平時(shí)要注意緩解，秋燥不是一天兩天可以緩解的，也不是從某一個(gè)方面就可以緩解的，首先要做到的是預(yù)防，那秋燥有哪些表現(xiàn)癥狀？預(yù)防秋燥吃什么好？

1、秋燥的表現(xiàn)癥狀

秋季人體容易產(chǎn)生燥氣，出現(xiàn)口干舌燥、聲音嘶啞、干咳少痰，皮膚也容易干燥脫皮，甚至粗糙干癢。其實(shí)這些都是秋燥所引起的不適癥狀。

2、預(yù)防秋燥吃什么好

預(yù)防秋燥應(yīng)該以清淡飲食為主，少吃油膩、甘甜、辛辣、刺激性高食物，多吃粗糧、富含維生素、礦物質(zhì)的食物，多喝溫水、淡茶、豆?jié){、牛奶等飲料，飲食以養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴為重點(diǎn)。另外日常還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體血液的循環(huán)。

3、溫馨提示

生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。

4、食療緩解法

1、銀杏雞丁

材料：銀杏(白果)100克，無骨嫩雞肉250克，蛋清2個(gè)，高湯、白砂糖、紹酒、淀粉、味精、香油、食鹽、油、蔥各適量。

做法：白果去殼，在油鍋內(nèi)煸炒至六成熟，撈出剝?nèi)ケ∫麓?。雞肉切成1厘米見方的小丁，放在碗內(nèi)加入蛋清、食鹽、淀粉攪拌均勻。炒鍋燒熱放油(量要多些)，待油燒至六成熟時(shí)，將雞丁下鍋用勺劃散，放入白果繼續(xù)翻炒，至熟后連油一同倒入漏勺內(nèi)瀝去油。再在鍋內(nèi)倒入少量油，將蔥段煸炒，隨即烹入紹酒、高湯、食鹽、味精，把加工過的白果雞丁倒入鍋內(nèi)翻炒，用濕淀粉勾薄芡，出鍋前淋入香油，攪拌均勻起鍋裝盤即成。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血，平喘止帶。本方可作為老年性慢性氣管炎、肺心病、肺氣腫及婦女帶下證患者之膳食。

2、蓮子百合煲

材料：蓮子、百合各30克，精瘦肉200克。

做法：蓮子、百合清水浸泡30分鐘，精瘦肉洗靜，置于涼水鍋中燒開(用水焯一下)撈出。鍋內(nèi)重新放入清水，將蓮子、百合、精瘦肉一同入鍋，加水煲熟(可適當(dāng)放些精鹽、味精調(diào)味)。

功效：清潤(rùn)肺燥，止咳消炎。適用于慢性支氣管炎患者。

3、柚子雞

材料：柚子(越冬最佳)1個(gè)，公雞1只，精鹽適量。

做法：公雞去毛、內(nèi)臟洗凈，柚子去皮留肉。將柚子放入雞腹內(nèi)，再放入汽鍋中，上鍋蒸熟，出鍋時(shí)加入精鹽調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)肺益氣，化痰止咳。

寶寶秋燥有什么癥狀 寶寶秋燥怎么辦

1 寶寶秋燥癥狀

癥狀1：皮膚干澀

寶寶的皮膚無比嬌嫩，而且對(duì)外界的變化很難適應(yīng)，一旦天氣變得干燥，皮膚就容易脫屑、起皮、皸裂。

癥狀2：口腔干燥

口腔干燥就是指寶寶的口腔唾液分泌減少了，別以為這是件小事情，如果不管不顧很容易引起齲齒及其它口腔感染，如化膿性腮腺炎、口腔潰瘍、咽喉炎等。

癥狀3：爛嘴角

爛嘴角醫(yī)學(xué)上稱為口角炎，表現(xiàn)為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、脫屑等，張口還可出血。除了氣候干燥外，缺乏B族維生素也是其主要原因。

癥狀4：喉嚨疼痛

喉嚨干燥也是秋季常見的一種癥狀，具體表現(xiàn)為喉嚨腫痛、嗓子沙啞。喉嚨疼的寶寶不愛說話，吃飯、喝奶時(shí)都會(huì)哭鬧。

癥狀5：鼻腔干燥、流鼻血

空氣干燥，鼻黏膜分泌的液體揮發(fā)較快，鼻腔容易干燥。

嚴(yán)重的甚至引發(fā)干澀發(fā)癢，這么一來有些寶寶就會(huì)去挖鼻孔，一旦用力過大就會(huì)使鼻腔內(nèi)的毛細(xì)血管破裂，引發(fā)鼻出血。

癥狀6：干咳

人體的肺臟對(duì)干燥比較敏感，而寶寶的肺更是嬌嫩，秋天經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)燥咳。

癥狀7：便秘

天氣干冷，便秘寶寶的人數(shù)就大大增加。長(zhǎng)時(shí)間排泄不通暢，會(huì)使糞便郁結(jié)、干燥，成顆粒狀，排便時(shí)非常痛苦。

8招讓寶寶遠(yuǎn)離秋燥

指導(dǎo)孩子科學(xué)起居，生活規(guī)律，早睡早起。并注意經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通，防止呼吸道發(fā)?。?

加強(qiáng)鍛煉，但同時(shí)也要注意活動(dòng)量不能太大；

隨天氣的變化及時(shí)增減衣服，雙手、面部也要經(jīng)常擦點(diǎn)護(hù)膚品，干燥的居室內(nèi)可以灑點(diǎn)水，以保持空氣濕潤(rùn)；

2、少糖、新鮮蔬菜水果防癢癥

小寶寶皮膚內(nèi)水分主要存在真皮，而秋季小寶寶的體內(nèi)經(jīng)常會(huì)處在缺水的狀態(tài)，這時(shí)皮膚就會(huì)把水分提供給肌體，以補(bǔ)充血液循環(huán)的需要，結(jié)果就容易造成皮膚因缺水而干燥、瘙癢，出現(xiàn)丘疹等皮損，多見于1~3歲的小寶寶。

預(yù)防小兒干燥癥的關(guān)鍵是要補(bǔ)足水，除了讓寶寶吃些含水分高的應(yīng)季水果，如生蘿卜、梨、番茄、香蕉、百合等等；

要盡量少吃過咸、過甜，或者一些燒烤食品，以免引起陰津進(jìn)一步耗竭，徒生內(nèi)熱內(nèi)燥。

提示：此時(shí)要限制糖和甜食的攝入，并且及時(shí)補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果；同時(shí)要保持室內(nèi)空氣流通，并讓寶寶有充足的睡眠；每天溫水洗浴。

3、柔軟衣服防皮炎

每到季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)，過敏體質(zhì)的寶寶特別容易患上異位性皮炎。處在嬰兒期的胖寶寶常會(huì)在前額、面頰部位出現(xiàn)紅斑，或是小丘疹，寶寶會(huì)因癢而抓破皮膚，形成滲液，反反復(fù)復(fù)、時(shí)輕時(shí)重。

提示：讓寶寶穿柔軟、寬大、潔凈的衣服，是防護(hù)異位性皮炎的重要手段。天剛轉(zhuǎn)冷，別讓寶寶就穿上絲毛制品，也不要穿得過暖，以免加重癢感；牛奶和雞蛋是動(dòng)物蛋白，可能會(huì)加重皮炎表現(xiàn)；如果是母乳喂養(yǎng)，乳母要注意飲食，減少辛辣刺激性食物的攝入。

4、膳食平衡防炎癥

如果孩子出現(xiàn)口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結(jié)痂、張口易出血等癥狀，有時(shí)甚至連吃飯、說話都受影響時(shí)，就說明孩子患上了口角炎，即俗稱的“爛嘴角”。

提示：注意膳食平衡，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。讓孩子多吃富含B族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、水果和新鮮綠葉蔬菜等。要注意保護(hù)好孩子的面部皮膚和口唇的清潔衛(wèi)生，進(jìn)食后及時(shí)擦嘴，不要讓孩子用舌頭去舔唇和口角，或者撕嘴唇上的干皮，要少吃零食，不要吮手指。

準(zhǔn)備一支孩子專用的潤(rùn)唇膏，在每餐飯后，擦凈嘴，然后涂一次潤(rùn)唇膏，睡前再涂一次。

5、少食辛辣防鼻炎

如果寶寶連著打幾個(gè)或是十幾個(gè)噴嚏，同時(shí)還一個(gè)勁地揉眼睛、流眼淚、結(jié)膜充血，鼻道堵塞、流淌清水樣鼻涕，咽喉部位感到干癢，并有燒灼感，很可能是患了過敏性鼻炎。

提示：這是一種季節(jié)性疾病，通常是由懸浮在空氣中的花粉引起的疾病。在疾病好發(fā)的春秋季節(jié)里，要適當(dāng)鍛煉身體，以提高免疫力。調(diào)節(jié)飲食，減少辛辣刺激食物的攝入。外出時(shí)最好給寶寶帶個(gè)小口罩。

6、雪梨潤(rùn)肺防燥咳

如果寶寶出現(xiàn)干咳無痰或少痰、口干舌燥等癥狀，一般是由于燥熱損傷肺陰所致的燥咳癥，此時(shí)首先應(yīng)該考慮的便是滋陰潤(rùn)肺。

提示：雪梨1個(gè)或蓮子10克，粳米50克，百合2克，煮粥食之，一日兩次?；虼ㄘ?克研末，和1個(gè)雪梨燉熟，加冰糖適量服用，早晚各一次，以潤(rùn)肺滋陰止咳。如果經(jīng)上述處理后仍小咳不止，或是伴有發(fā)燒、頭痛等癥狀時(shí)，不要自行濫用止咳藥，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院治療。

7、濕潤(rùn)空氣防鼻出血

當(dāng)周遭空氣干燥時(shí)，小寶寶的鼻粘膜由于缺乏調(diào)節(jié)濕潤(rùn)的能力，加上鼻腔內(nèi)的血管非常淺表，很容易在不留神之際破裂出血。

提示：不要讓寶寶養(yǎng)成挖鼻孔、擤鼻涕的不良習(xí)慣。孩子睡覺時(shí)，應(yīng)把被子蓋在下巴以下部位，保持鼻子通暢，讓寶寶多呼吸新鮮空氣。寶寶房間可通過加濕器或勤擦地板來濕潤(rùn)空氣。并注意適量補(bǔ)充些維生素C等制劑。

鼻子流血時(shí)，應(yīng)馬上讓寶寶站立低頭，父母可用拇指和食指壓住孩子鼻翼兩側(cè)，待幾分鐘后，輕輕松開手指，鼻血大多就可以止住?；蜃寣殞氼^部保持豎直，將消毒棉卷或清潔的紙巾卷塞進(jìn)出血的鼻孔，但不要插入過深。同時(shí)用冷水輕拍寶寶的后脖頸，也可使用小冰袋冷敷。如果比較嚴(yán)重，應(yīng)立即去醫(yī)院處理。

8、蔬果白水防便秘

寶寶在夏天一般食欲較差，到了秋天，各種美味能讓寶寶的胃口大開，但是富含營(yíng)養(yǎng)的高蛋白食物多吃會(huì)使寶寶的胃腸負(fù)擔(dān)明顯加重，容易出現(xiàn)口臭、便秘等現(xiàn)象。

提示：保證每天寶寶適宜的飲水量，白開水就是最好的飲料，充足的水分會(huì)使結(jié)腸對(duì)糞便水分的重吸收減少，糞便就能順利排出。此外，酸奶、胡蘿卜、蘋果、香蕉、玉米、紅薯等食物，也都有助于在秋季協(xié)助1歲以上的寶寶輕松排便。

預(yù)防秋燥的食物推薦

一是清熱祛燥的粗糧雜豆類，如麥片、黃小米、玉米、綠豆、白蕓豆等；

二是應(yīng)季的蔬果類，如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大棗、荸薺等；

三是滋陰潤(rùn)燥的葷食類，如鴨肉、河魚、河蝦等。

食療防秋燥湯粥

食療功效：宜于干咳頻繁的孩子。

2.石榴汁：鮮石榴2只，洗凈切塊搗爛，用清潔紗布絞汁，直接給孩子喂服，每天2-3次。

食療功效：生津止渴。

3.荸薺汁：鮮荸薺200克，洗凈去皮搗爛，去渣取汁，每天飲用2-3次。

食療功效：有涼血止血之效，用于流鼻血的孩子。

4.菊花飲料：白菊10克放入茶杯中，加少量白糖，用沸水沖泡3-5分鐘，溫涼后飲用。

食療功效：有改善咽干喉燥之用。

5.芝麻木耳湯：黑芝麻10克炒熟，木耳3克泡發(fā)，加水煎煮，調(diào)入適量白糖食用。

食療功效：適用于大便干燥的孩子。

6.梨粥：梨2～3個(gè)，洗凈后去核切碎加粳米100克，加水煮粥。

食療功效：梨有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，粳米健脾益氣，兩者煮成粥，具有益氣健脾、滋陰潤(rùn)燥的作用，預(yù)防秋燥。

7.百合銀耳粥：鮮百合50克，銀耳10克，粳米100克。將百合洗凈切碎，銀耳用溫水發(fā)開后，洗凈切碎，與粳米同煮為粥。

食療功效：百合有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神的功效;銀耳有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效;粳米益氣健脾，三款材料煮為粥，具有潤(rùn)陰潤(rùn)燥、補(bǔ)肺養(yǎng)心、健脾生津的作用，適用于在干燥的秋季食用。

8.銀耳羹：把銀耳泡開洗凈后加水熬成瓊脂狀，然后放進(jìn)冰糖，待冰糖溶化后就可給寶寶吃。

食療功效：銀耳羹能有效預(yù)防鼻子出血等上火癥狀。

9.胡蘿卜粥：胡蘿卜洗凈后切成小碎塊放入鍋里，加上粳米和水慢火熬煮食用。

食療功效：可防止孩子皮膚粘膜與眼睛干燥。

10.四鮮素燴：南瓜片、山藥片適量，燒熟后加入番茄片、黃瓜片。

食療功效：此方祛熱潤(rùn)腸、健脾通便，適于大便干結(jié)的孩子。

11.蘿卜菠菜：黃豆湯白蘿卜250克，菠菜250克洗凈，黃豆100克。黃豆先浸泡30分鐘，大火燒開后小火燜酥，放入蘿卜，煮至酥爛后加入切碎的菠菜，再燒開調(diào)入少許鹽即可。

食療功效：此方為經(jīng)典的寶寶抗秋燥保健營(yíng)養(yǎng)湯。2歲前的孩子宜飲湯。大孩子可直接食用。

秋燥有什么癥狀？百合菊花茶可以喝嗎？

秋干物燥，容易傷肺，可以喝些涼性潤(rùn)燥的茶。適合在秋天喝的茶非常多，保健效果也各有不同，適合的人群也不同，那么可以喝菊花百合茶嗎？
1、可以喝菊花百合茶
天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，門診發(fā)現(xiàn)，過敏干咳求診患者有大幅增多趨勢(shì)。中醫(yī)生指出，秋高氣爽，風(fēng)干物燥，以“燥”為主氣，預(yù)防著重在“潤(rùn)”；除了早睡早起、不要熬夜晚睡，以及配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)外，平日可多喝百合菊花飲止干咳。
女中醫(yī)生吳明珠指出，秋天風(fēng)干物燥，身體容易被風(fēng)邪入侵，容易出現(xiàn)嘴角發(fā)炎、皮膚干裂、鼻出血、便秘、哮喘、燥咳等許多不適癥狀，其中又以過敏性干咳最難纏，若長(zhǎng)期又接觸冷氣房干冷空氣，干咳癥狀易加劇，嚴(yán)重影響生活作息。
百合花的作用是調(diào)肺的，肺跟情緒之間有非常大的關(guān)系，再加上菊花的功效，菊花是疏肝理氣的，因此，把與壞情緒有關(guān)的幾個(gè)臟器都調(diào)理好了，飲用這種茶水，情緒自然會(huì)好轉(zhuǎn)了。
新婺皇菊中含有多種氨基酸、維生素、黃酮類物質(zhì)、微量元素。經(jīng)常飲用不僅有清熱_風(fēng)，明目解郁、降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，還能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇、抵制毛細(xì)血管的通透性，對(duì)口干、火旺、目澀或風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病有一定的緩解作用。對(duì)感冒風(fēng)熱，頭痛病、和眩暈、耳鳴有的防治作用。
燥百合菊花茶飲
材料：百合5錢、菊花3錢、淮山3錢、蜂蜜少許。
作法：將百合、菊花加水800c.c.煮滾后，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘，代茶飲。
功用：清熱、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺、健脾補(bǔ)肺。
2、秋燥的癥狀
（1）敏性干咳恐釀氣喘
基本上，有很多因素都會(huì)造成干咳，如胃酸逆流、鼻涕倒流、愛吃燥熱食物，或是環(huán)境忽冷忽熱。而秋燥所引起的過敏性疾病，如氣喘、過敏性鼻炎，或是皮膚過敏，多與過敏體質(zhì)有關(guān)；因此，過敏性干咳患者需經(jīng)診斷才能對(duì)癥下藥，若自行買藥恐藥不對(duì)癥，很可能讓癥狀加重。
除此之外，感冒病毒所引起的急性咳嗽，秋天也是常見病灶。而過敏性干咳與感冒病毒不同，除會(huì)反復(fù)發(fā)作，癥狀較長(zhǎng)外，這類患者遇到過敏原時(shí)就會(huì)咳不停，因此，解決的方法，首先要找出過敏原并遠(yuǎn)離，建議平日可多喝水，調(diào)整自身免疫機(jī)能，以避免惡化演變成氣喘，讓病灶擴(kuò)大。
長(zhǎng)期處在冷氣房，忽冷忽熱易引起過敏性干咳，可借由茶飲緩解。
（2）質(zhì)易上火小心秋燥
秋燥是過敏性咳嗽高峰期，中醫(yī)生吳明珠強(qiáng)調(diào)，小孩、老人、呼吸道與腸胃系統(tǒng)功能不好的人，較容易有秋燥癥狀；另本身體質(zhì)容易上火的人，包括平常較常嘴破、長(zhǎng)青春痘、晚睡的人，以及免疫功能差或患有重大疾病的患者，秋燥癥狀更明顯，千萬(wàn)不可輕忽。
（3）過敏干咳飲食錦囊
預(yù)防過敏性干咳，在飲食方面，中醫(yī)生吳明珠建議，應(yīng)以“滋陰潤(rùn)肺”為基本準(zhǔn)則，且應(yīng)“少辛增酸”，可多吃些芝麻、蜂蜜、甘蔗等食物，以產(chǎn)生滋陰潤(rùn)肺養(yǎng)血的效果；另應(yīng)多吃白色食物養(yǎng)肺，例如：百合、杏仁、川貝、銀耳、梨子。
除此之外，少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，易上火。且應(yīng)少吃陽(yáng)熱辛燥之物，如鹿茸、十全大補(bǔ)、肉桂、附子、麻辣窩、臭豆腐，或是燒烤、油炸、冰涼等飲食等，以免助燥傷陰。
3、秋天干咳吃什么好
一、川貝雪梨盅
做法：雪梨洗凈，切開一塊，將核挖出。在梨中放入8-10粒川貝和適量冰糖。把切下的梨蓋好，放在蒸鍋中，蒸30分鐘即可。
功效：雪梨生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。川貝味苦、甘，入肺、心經(jīng)，化痰止咳、清熱散結(jié)。冰糖冰糖養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺止咳，對(duì)肺燥咳嗽效果好。
二、蘿卜陳皮湯
做法：白蘿卜250克，陳皮3克。將蘿卜切碎，與陳皮一同熬湯喝，分兩次喝完。
功效：對(duì)干咳痰少、口干咽燥的燥咳效果好。
三、柿餅川貝水
做法：柿餅1個(gè)，川貝母末6克。柿餅挖去核切塊，川貝母磨碎；柿餅和川貝母末放一碗里，隔水蒸，大火燒開后小火蒸30-60分鐘，1次服，每日2次。
功效：柿餅顏色灰白，斷面呈金黃半透明膠質(zhì)狀、柔軟、甜美，性甘濕無毒、潤(rùn)心肺、止咳化痰、清熱解渴、健脾澀腸。川貝只適用于燥咳。因此川貝蠻適合秋咳。
四、芝麻粥
做法：芝麻50克，粳米100克。先將芝麻炒熟后磨成細(xì)粉狀，待粳米煮成粥后拌入芝麻同食。
功效：適用小兒干咳無痰，大便干結(jié)者。
五、蜂蜜百合花茶
做法：先用沸開水沖泡百合花，待百合花茶降至適合飲用的溫度后，加入適量蜂蜜，調(diào)勻即可。
功效：此茶飲除了止咳潤(rùn)肺、安心寧神外，還可以養(yǎng)顏排毒、舒緩胃痛。
秋天干咳嗽吃什么好的快
六、百花膏
做法：取百合、款冬花各100克，用水煎煮后去渣，加入200克蜂蜜熬成膏狀，每天3次，每次1匙。
功效：百合能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，而款冬花能溫肺止咳。此膏適合肺陰虧虛、久咳不止的人食用，這類人常表現(xiàn)為咽干口燥、五心煩熱、干咳無痰等癥狀。要注意的是，冬天寒冷，百合偏寒涼，脾胃虛寒的人最好別服用。
七、百合甜杏粥
做法：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克。糯米洗凈，百合用水泡軟，杏仁洗凈；用鍋盛水，放糯米煮開，調(diào)小火煮半個(gè)小時(shí)，加入百合和杏仁繼續(xù)熬煮，半小時(shí)后即可關(guān)火飲用。
功效：中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二經(jīng)，為清補(bǔ)之品。今天教的這款甜品，具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。

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