吃什么中藥可以去水腫,去水腫的方法

有一些人身體肥胖是因?yàn)橹径逊e太多所引起的，還有一些人是因?yàn)樯眢w水腫，所以看上去很胖，水腫問題大家可以通過規(guī)律的生活再加上一些飲食上面的調(diào)節(jié)就能夠消除，而且大家也可以吃一些中藥來祛除水腫，下面就來給大家介紹一下吃什么中藥可以去水腫，想要了解的人就跟著小編一起來看看吧。

吃一些枸杞是可以達(dá)到消除水腫作用的，枸杞里面含有非常豐富的維生素和微量元素，可以讓免疫能力提高，而且還可以起到保護(hù)眼睛和滋陰效果，對于夜盲癥也有著很好的作用，大家只要堅(jiān)持吃一些枸杞，就能夠達(dá)到很好的消除水腫作用。

吃一些大黃也可以起到消除水腫的作用，而且還能夠開胃消化食物，大黃里面含有白藜蘆醇，可以抑制膽固醇吸收，而且它里面還含有兒茶素，是可以讓毛細(xì)血管通透性變得比較低的，也可以讓皮膚變得比較不錯，可以減少脂質(zhì)堆積，大黃還可以讓膽固醇在腸道里面轉(zhuǎn)化成類固醇，這樣就能夠更好的排出體外。

大家也可以吃一些茯苓，茯苓是可以起到去濕利水和寧心安神作用的，當(dāng)出現(xiàn)水腫小便不通暢或者是健忘，惡心嘔吐等情況之后，就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┸蜍?，茯苓消除水腫的作用主要就是通過調(diào)理脾胃所達(dá)到的，養(yǎng)生保健作用也比較明顯。

上面給大家介紹的就是吃什么中藥可以去水腫，現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧，上面給大家介紹的這些中藥就可以達(dá)到很好的去水腫作用，如果你有這方面的困擾，就可以試試這個方法，相信可以給你帶來很好的作用，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>

浮腫可以用什么中藥泡水喝呢?

你好！

出現(xiàn)浮腫時，要限制水分和鹽份的攝??；為了能排出身體多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。
情況嚴(yán)重，而無法痊愈時，必須接受醫(yī)師的診斷。
若要服用利尿的藥，必須經(jīng)過醫(yī)生診斷。利尿成藥，要避免使用為佳。
紅豆有很好的利尿效果
紅豆有很強(qiáng)的利尿作用，對于各種浮腫，效果很好。
若以藥效為優(yōu)先考慮時，不加調(diào)味是很重要的。將不加任何調(diào)味煮熟的紅豆當(dāng)飯吃，浮腫就會消失，對于營養(yǎng)失調(diào)造成的浮腫，尤為有效。不加調(diào)味的紅豆湯也可治療浮腫。
青脆有效的小黃瓜
成熟的小黃瓜對治療浮腫也有效果。去除種子的小黃瓜300公克煎汁，一日飲用2～3次，對于初期浮腫，效果不錯。
若要生吃，就須取新鮮的小黃瓜，用布包著榨汁飲用。
不過，小黃瓜屬于較生冷的食物，胃腸易冷衰弱者，最好不要多吃。
玉蜀黍亦有利尿效果
玉蜀黍的果實(shí)中央部份及須須部份都有利尿作用。浮腫時，飲用須部的煎汁，可促進(jìn)排尿、消除浮腫、須部在中藥上又稱玉米須，市面上皆當(dāng)作中藥販賣。干燥的須部15公克加600公克的水，煎成半量，分3次在飯前或空腹時飲用。
西瓜的果肉及種子皆有利尿效果
吃西瓜有利于排尿。但有水分限制的腎臟病患者，需注意攝取量。
西瓜種子的煎汁也有同樣效果，將8公克的種子加600公克的水，煮成半量，一天分3次在空腹時飲用。
治療腹水的特效藥中，最有名的西瓜黑霜
從西瓜蒂的部分切開，挖空內(nèi)部，只余外皮。將大蒜塞入西瓜內(nèi)部，再將切開的部份蓋上，用紙包好，涂了泥土，將周圍固定好。然后丟入火的灰燼中持續(xù)一整天，最后加入干燥的大蒜磨的粉末即可使用。早、晚1.5公克配白開水服用，極有療效。
其他推薦食物
·魚類中，鯉魚最有利尿效果，又可治浮腫。將鯉魚切成塊狀，以小火煮，再加點(diǎn)味噌，是最常見的吃法。不過，鹽發(fā)的限制也是很重要的，控制味噌的量，味道清淡些是重點(diǎn)。鯽魚可代替鯉魚。
·蛤蜊或田螺吐砂后，做成湯汁飲用。
·碗豆或黑豆等可加佐料煮湯食用。治療浮腫很有效。
·蒲公英可煎可生吃，效果都不錯。用干燥的蒲公英葉或根10公克（若是生葉則需30公克），加600公克的水，煮至半量，一日分3次在空腹時飲用。容易浮腫的人在平常可多吃蒲公英葉子做的沙拉、涼拌或配菜。

去除臉部水腫試試中藥療法

去除臉部水腫試試中藥療法

去除臉部水腫試試中藥療法，關(guān)于變美我們能做出什么改變嗎，很多護(hù)膚產(chǎn)品都能夠改善我們的肌膚，變美的決心是支撐著我們完成繁瑣過程的動力，技巧堆積起來就是技術(shù)，以下分享去除臉部水腫試試中藥療法的美容技巧！

去除臉部水腫試試中藥療法1 1、臉部水腫怎么辦

造成臉部水腫的原因，除了生活壓力，經(jīng)常熬夜，還有睡眠不足，飲食習(xí)慣等等都能造成你的臉部發(fā)生水腫的現(xiàn)象，包子臉，大大眼袋這個現(xiàn)象都說明你的臉?biāo)[了，該減肥了！

1、運(yùn)動消除臉部水腫，每天早晚洗臉的時候堅(jiān)持三到五分鐘按摩臉部，能有效消除水腫。

按摩的方法： 在雙手的中指指腹倒一些精華液，然后用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒，按摩10次后移到下一個動作；接著，用手指指腹按壓顴骨位置，然后沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個位置都按壓3秒，充分按摩到各個穴位。

2、飲食消除臉部水腫，少吃寒冷的食物、冷飲。這些食品增加腸胃負(fù)擔(dān)，造成臉部浮腫，晚上還要少攝入水分或者水分較高的水果。

多吃富含鈣質(zhì)的食物，如：蘋果、粟米、扁豆和北豆腐等。此外，蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米等能促進(jìn)水分循環(huán)和利尿作用的食物也不妨多吃。

平時可多吃一些對腎臟有益的食物，如昆布 （海苔片）、芝麻、紫菜等都對消除及預(yù)防浮腫有益。

對于愛美的女性堅(jiān)持運(yùn)動，注意生活飲食習(xí)慣，擁有精致迷人的小臉也是十分容易的事。

2、吃紅小豆可以消除臉部水腫嗎

電視劇中那些妖嬈的女妖，是不是讓你特別羨慕。你辛苦攢錢去拍了古裝造型寫真，可是雙下巴的你哪里有女妖的妖嬈？要想去除水腫，就得從你的嘴開始做起?，F(xiàn)在就看看吃什么可以消除你的包子臉吧。

紅小豆

紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。

咖啡

消脂去水腫運(yùn)用的比較廣泛，咖啡因能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。

蘋果醋

當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產(chǎn)生減輕體重的效果。

香菇

含有豐富蛋白質(zhì)，有助血液循環(huán)，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。

西瓜

西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經(jīng)，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。

香蕉

含豐富鉀質(zhì)，高鉀能幫助排出體內(nèi)的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。

薏米

薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達(dá)健脾利濕之效。薏米可以促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內(nèi)多余的水分。

冬瓜

性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊(yùn)含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。

荷葉

荷葉味甘，具擴(kuò)張血管及排水瘦身的作用。

3、中醫(yī)有效消除臉部水腫

1、薏苡仁

薏苡仁性味甘淡微寒、熱量低，利水排除濕氣和補(bǔ)養(yǎng)腸胃的效果好，能消除水腫，使肌膚保持緊實(shí)有彈性，因此常被用于改善臉部容易堆積水分，導(dǎo)致眼袋腫、臉部皮膚浮腫按壓沒有彈性、膚色黯黃、皮膚易出汗容易脫妝等情況。對于身體累積過多濕氣所引起的四肢浮腫、小便不順暢，以及腸胃道虛弱引起的慢性腹瀉、腹部悶脹等癥狀，薏苡仁也有不錯的效果。

2、玉屏風(fēng)散

中醫(yī)師表示，用黃耆、白術(shù)、防風(fēng)三味藥材所調(diào)配而成的玉屏風(fēng)散，具有補(bǔ)氣祛濕的效果，可以改善臉部水腫的情況。

中醫(yī)師指出，若以中醫(yī)方劑來看，含有黃耆、白術(shù)、防風(fēng)三味藥材的玉屏風(fēng)散，具有補(bǔ)氣祛濕的良好效果，常被用于消除上半身水腫，包括臉部、頭部、手臂和手指部位，且特別適合用于調(diào)理體質(zhì)虛弱水分代謝差，經(jīng)過一夜睡眠早上起床容易臉部浮腫，且臉部黯淡沒有精神的人。此外，玉屏風(fēng)散也可以增強(qiáng)抵抗力，抑制過敏體質(zhì)碰觸臟東西所引起的蕁麻疹，改善食用海鮮導(dǎo)致的全身浮腫。

3、黃耆

若是害怕濃郁中藥味的民眾，也可以在煮湯時加入味道較淡、帶有甘味的黃耆一起燉煮。黃耆是最常見的食補(bǔ)中藥之一，能夠升提陽氣到臉部，讓臉部保持好氣色，同時能讓臉部循環(huán)變佳，避免臉部水腫，不容易堆積不必要水分及毒素，防止肌膚老化，預(yù)防黯沉與黑斑的發(fā)生。此外，黃耆補(bǔ)氣、當(dāng)歸補(bǔ)血，兩者若能按照5：1的比例搭配使用，更能促進(jìn)臉部循環(huán)，達(dá)到氣血雙補(bǔ)的效果。

以上說的不僅可以消除臉部水腫，同時也對人的其他癥狀也是有幫助的。特別是對女性朋友各方面都有很好的調(diào)節(jié)作用。但是我們也不能完全只依賴上面的方法去治療水腫，同時也要注意一定的體能鍛煉，可以做做消除水腫的按摩之類的，這樣就可以更好的達(dá)到治療效果。

4、臉部按摩消除水腫

每天回家洗完臉、擦上保養(yǎng)品（以有纖容效果的成分為佳）的時候，配合以下的按摩手技，可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善因作息不正常、壓力過大、飲食不當(dāng)引起的腫腫臉喏！

Step1：將中指及無名指并攏，由鼻側(cè)輕滑過顴骨，然后停在耳際，重復(fù)動作3次。

Step2：接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重復(fù)動作3次。

Step3：由嘴唇下方輕滑過下巴弧度，然后停在耳際，重復(fù)動作3次。

Step4：頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最后停在耳下，重復(fù)動作3次。

擊退大臉 需多管齊下

想要讓臉小一寸，的確有快速改善及長期抗戰(zhàn)的方法。鐘易成說，在歐洲已經(jīng)風(fēng)行很久的“注射式美容”，也就是一般大眾熟知的“微整型術(shù)”，就可以在短時間內(nèi)看到效果，而且沒有術(shù)后照顧的問題。在以前醫(yī)學(xué)還沒那么進(jìn)步的時候，抽脂還會抽到臉上去，但現(xiàn)今，已經(jīng)很少人會接受臉部的侵入性治療，所以被注射式美容漸漸取代。

以往針對臉部肌肉肥大，醫(yī)師會施打肉毒桿菌，讓肥大肌肉部位產(chǎn)生催眠效果，但臉大的成因不必硬分為“脂肪多”還是“肌肉肥厚”，因?yàn)槎鄶?shù)人兩個原因都有，所以結(jié)合溶脂針及肉毒桿菌素注射的微整型術(shù)應(yīng)運(yùn)而生，而且施打完后約3—4天就能看到效果。

至于透過外力運(yùn)動和按摩等方式，鐘易成表示，雖然這些方法不是立即可見，需要長時間耐心進(jìn)行，但運(yùn)用各種方法多管齊下，加上不暴飲暴食，控制好身材，能更快一圓小臉夢。

5、面部水腫容易與哪些癥狀混淆

1、心源性水腫。主要是右心衰竭的表現(xiàn)。

2、腎 源性水腫。主要是各型腎炎及腎病。水腫的特點(diǎn)是早期晨間起床時有眼瞼與顏面水腫，以后發(fā)展為全身水腫，尤其是腎病綜合癥時常見重度水腫。根據(jù)你的描述結(jié)合你的年紀(jì)，這種水腫是很大可能的，所以最好到醫(yī)院做一個尿檢和血生化，必要是做腎B超。

3、肝源性水腫。常見有肝硬化的病人。如果沒有這肝炎，一般可以排除。

4、營養(yǎng)不良性水腫。主要是長期慢性消耗性疾病、蛋白丟失胃腸病、燒傷等引起低蛋白血癥，從而引起水腫。

另外還有其他原因引起的全身水腫，而經(jīng)前期緊張綜合癥引起的全身水腫，特點(diǎn)為月經(jīng)前7—14天出現(xiàn)眼瞼、踝部及手部輕度水腫，可伴有乳房脹痛及盆腔沉重感，月經(jīng)后水腫逐漸消退。

根據(jù)面部特征即可診斷。

去除臉部水腫試試中藥療法2 一、中藥怎么消水腫

1、宣肺利水： 主要臨床表現(xiàn)為風(fēng)邪外襲所致發(fā)熱，惡寒，惡風(fēng)，頭痛，肢體關(guān)節(jié)酸痛，咳嗽，舌苔薄白脈浮。浮腫先見于面部，后遍及全身，小便不利。中醫(yī)稱此種水腫為風(fēng)水，多見于急性腎炎或慢性腎炎急性發(fā)作。常用方劑有越婢加術(shù)湯和麻黃連翹赤小豆湯；常用藥物有麻黃、生石膏、生姜、白術(shù)、防風(fēng)、桑白皮、雙花、連翹、薄荷、前胡、赤小豆、車前子、澤瀉、白茅根、益母草等。

2、健脾化濕、利水消腫： 臨床表現(xiàn)為全身凹陷性水腫，腰以下為甚，身重倦怠，小便量少，納呆，胸悶，苔膩、脈濡。常用方劑為五苓散合五皮飲加減，常用藥物有茯苓、豬苓、澤瀉、白術(shù)、桂枝、桑白皮、大腹皮、生姜皮、陳皮、茯苓皮等。上半身腫甚而喘者加麻黃、杏仁、葶藶子；下半身腫甚加防己、川椒、厚樸等；如濕熱壅盛，煩熱口渴，小便短赤，大便秘結(jié)，苔黃膩，加大黃、木通、小薊等。

3、溫中健脾、行氣利水： 本法適用于脾陽虛弱者。主要臨床表現(xiàn)為下肢浮腫較甚，按之凹陷不易恢復(fù)，胸悶腹脹，納少便溏，面色萎黃，神疲肢冷，小便量少，舌淡苔白，脈滑沉緩。常用方劑為實(shí)脾飲加減，藥物有：茯苓、白術(shù)、附子、干姜、厚樸、木香、大腹皮、木瓜、草果、甘草，可加豬苓、澤瀉、黨參、黃芪等。

4、溫腎利水： 適用于腎陽衰微者。主要表現(xiàn)為全身高度水腫，腰以下為甚，腰膝酸軟，肢冷畏寒，神疲倦怠，面色諷白，尿少，舌淡胖有齒痕，脈沉細(xì)無力。常用方劑有真武湯、金匱腎氣丸等。藥物有茯苓、白術(shù)、白芍、附子、生姜、熟地、丹皮、澤瀉、山藥、山萸肉、肉桂等。

二、5個消水腫小妙招介紹

1、補(bǔ)充足夠的水分最快一周減3斤

別以為少喝水就可以防止水腫情況，其實(shí)喝水不足，反而會令腎臟發(fā)出信號，令細(xì)胞吸收現(xiàn)存水分，導(dǎo)致細(xì)胞膨脹而水腫。所以讓身體攝取足夠的水分，才是去水腫的天然方法。這種方法雖然簡單，但效力很強(qiáng)，如果堅(jiān)持可一周減3斤，但切記不可連續(xù)用此法，否則水喝的太多了會適得其反哦！

2、穿著舒適的鞋子和襪子最快一周減1斤

不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液回流。愛美的你如果想穿可預(yù)防或治療水腫的彈性襪，不妨選擇高腰的款式，并在早晨醒來離開床之前先穿好。除此之外，想要消除水腫還要輔助適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，游泳就是一項(xiàng)不錯的運(yùn)動，既能幫你減輕水腫，又能起到減肥塑身的效果，真是一舉兩得！這種方法消水腫立竿見影，但是想要靠此法減掉體重需要常年堅(jiān)持，如果效果好的話，一周減一斤不是問題。

3、多喝薏仁水最快一周減4斤

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，性味甘淡微寒，有利水消腫的功效。容易“腫起來”的海報Girl不妨多煮些薏仁水來喝，簡單又有效。薏仁水不只可以幫助身體排掉多余的水分，還具有美白肌膚的功效哦！這種方法非常有效，如果三餐后堅(jiān)持喝可以一周減4斤不是問題。

要注意的是，薏仁有使身體冷虛的作用，所以孕婦及月經(jīng)期女性要暫停使用。

4、保證充足睡眠最快一周減2斤

熬夜容易讓眼眶充血，造成眼部血液循環(huán)不良，引致黑眼圈及眼袋的問題，一晚沒睡好，第二天可能就會變“熊貓眼”！如果這種不良的作息習(xí)慣長期持續(xù)，還會令身體的新陳代謝與血液循環(huán)變差，令水腫問題加劇，所以你想要消除水腫、保持健康活力，就一定要保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠哦！這種方法看似是保養(yǎng)妙招，其實(shí)減肥效果也不差，一周可以輕松掉兩斤。所以經(jīng)常熬夜的朋友們可要保證充足睡眠，既消除水腫又能養(yǎng)出好氣色！

5、泡熱水澡最快一周減2斤

深夜覺得肚子餓？別再想著要去哪吃宵夜了，不妨泡個熱水澡吧！這時泡澡的水溫需要高一些，42度左右最好，然后將全身（至肩膀）泡在熱水中，利用熱水的刺激抑制腸胃的蠕動，消除空腹感！多泡泡熱水澡，除了能讓你少“惦記”宵夜，還能幫你舒經(jīng)活絡(luò)，對于去水腫也有很好的效果呢！泡完澡之后，要喝點(diǎn)兒水，補(bǔ)充流失的水分。泡熱水澡減掉的雖然不是脂肪，但促進(jìn)血液循環(huán)的'同時也能舒經(jīng)活絡(luò)，抑制脂肪細(xì)胞聚集在體內(nèi)，正常情況下一周減2斤。

三、身體水腫的日常保健

肥胖通過運(yùn)動和飲食多多少少都會有改善，但是浮腫就難過了。浮腫總是來的毫無預(yù)兆，可能一夜醒來就腫了，讓人憎恨不已。那么水腫到底該怎么辦呢？下面推薦幾個消水腫的小秘訣，幫你去水腫。

1、規(guī)律生活

特別是早睡早起?，F(xiàn)在很多年輕人都愛熬夜，殊不知熬夜的傷害有多大。切記，不宜超過一點(diǎn)入睡，否則影響腎臟排毒。

2、腿部按摩

從腳踝向大腿根按摩，雙手合成圈，圈住小腿將小腿肌肉向上提升；在膝蓋窩處用力按壓7下；大腿前側(cè)中線上從膝蓋一直按壓至大腿根；在腹股溝處用手掌外側(cè)稍用力按壓即可。腿部按摩還可以用于運(yùn)動后的放松。

3、泡泡熱水

如今很多上班族MM都是天天高跟鞋出行，雖然美觀，但是對于腿部的發(fā)展和腳步都有不同程度的傷害。常常泡熱水腳，更有助于血液循環(huán)、放松腿部，還能緩解一天的疲勞。

4、每晚豎腿20分鐘

不管是上班族還是學(xué)生，每天腿部的運(yùn)動量都是最大的。晚上回到家中，上半身躺在床上，下半身倒放在墻上，到腿感到?jīng)鰹橹?；豎腿后按摩，借助熱水，這樣不僅可以緩解小腿酸疼，還有瘦腿效果哦。

5、多運(yùn)動

運(yùn)動不一定非要在健身房中，其實(shí)生活中很多時候都可以加入運(yùn)動小元素，尤其是上下班時快走、慢跑等，可以加速血液循環(huán)，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，有效緩解浮腫。

6、低鹽飲食

有沒有發(fā)現(xiàn)口味較重的MM會更容易發(fā)胖浮腫，那是因?yàn)楦哂望}的食物會更易導(dǎo)致浮腫。試試低鹽飲食吧，減少水分在體內(nèi)的滯留，同時也可以減小對心血管的壓力。

四、巧吃3種食物消水腫

第一，紅豆可以幫助消除身體水腫，紅豆中含有豐富的鉀元素，有利于人體多余鹽分的排出，經(jīng)常食用紅豆的好處比較多，尤其對于女性朋友來說，經(jīng)常食用紅豆還可以起到補(bǔ)氣血的作用，能夠改善人體氣血不足，紅豆可以刺激腸道蠕動，能夠加速腸道內(nèi)毒素和多余水分的排出。

第二，冬瓜具有利尿消腫的作用，同時還可以起到清熱解毒的功效，身體水腫的人群經(jīng)常食用冬瓜，可以起到比較好的消除身體水腫的作用，冬瓜有助于排除人體內(nèi)的毒素和垃圾，平時應(yīng)該要注意控制食鹽的攝入量，盡量少吃腌制類的食物，食鹽含量較高，容易引發(fā)身體水腫，多吃新鮮的蔬菜與水果。

第三，海帶具有利尿消腫的作用，海帶中含有大量的碘元素，碘元素有利于消除身體水腫，身體水腫的人群經(jīng)常食用可以幫助改善身體水腫，還具有加快腸道蠕動的作用，能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用，可以補(bǔ)充人體內(nèi)需要的微量元素，能夠幫助提高人體免疫功能，平時需要加強(qiáng)身體的鍛煉。

吃什么消水腫最快？水腫吃什么消腫快？

水腫是身體組織間隙的體液增多，導(dǎo)致身體出現(xiàn)的不適癥狀，水腫可以是局部的也可以是全身的，水腫一般會自行消除的，需要時間慢慢調(diào)理，讓身體恢復(fù)正常，一些食物具有幫助消水腫的作用，那么吃什么消水腫最快呢？水腫吃什么消腫快？
1、玉米須湯飲
材料：新鮮玉米須60克，白糖少許。
做法：將鮮玉米須洗凈后加適量水煎煮，約一小時后濾出湯汁，加入適量白糖調(diào)味即可。
功效：玉米須可以利尿消腫，水腫治療水腫效果明顯。
2、茅根赤豆粥
材料：鮮茅根200克，粳米、赤小豆各200克。
做法：將鮮茅根加水適量，煎煮后去渣，用其汁液加水、粳米、赤小豆一同煮粥。
功效：茅根和赤小豆均有清熱、利尿、消除水腫的功效，將上述二味做茶飲，可以起到很好的利水消腫的作用。
3、茯苓餅
材料：茯苓粉、米粉、白糖各等份。
做法：茯苓、米粉、白糖一起加水調(diào)成糊狀，用小火煎烙成薄餅即可。
功效：茯苓有健脾利濕的作用，中醫(yī)認(rèn)為脾主運(yùn)化水濕，水腫多是由于脾胃運(yùn)化功能失司，導(dǎo)致水液在體內(nèi)停聚而產(chǎn)生水腫，因此吃茯苓餅消水腫快而好。
4、鯽魚花生湯
材料：花生米60克，鯽魚1條，蔥姜蒜、花椒、食鹽少許。
做法：將鯽魚宰殺、清洗后放入鍋內(nèi)加洗凈的花生米、清水及調(diào)料，用大火燒開，煮10分鐘至湯呈乳白色，魚及花生米均熟即可。飲湯吃魚以及花生米。
功效：鯽魚可以淡滲水濕，鯽魚花生湯適用于營養(yǎng)缺乏所引起的浮腫癥狀。
5、冬瓜粥
材料：冬瓜200克，粳米100克、生姜、食鹽適量
做法：將冬瓜不去皮洗凈后切成小塊，生姜切成姜絲，一起同粳米加入適量清水煮成稀粥，待粥成時加入適量食鹽調(diào)味即可。
功效：冬瓜片有良好的利水作用，經(jīng)常吃冬瓜粥有利于消除水腫。
6、蘇子粥
材料：紫蘇子500克，粳米200克。
做法：將紫蘇子研磨成粉末，放入罐中加水?dāng)嚢韬蟠涑恋恚∑渖厦娴那逯湃脲佒?，加淘洗干凈的粳米熬制成粥，每日于空腹服食?br>功效：蘇子粥可以利水消腫，適用于浮腫脹滿并兼有食欲差胸悶的人群服用。
7、眼睛水腫如何消
1、過敏引起眼部水腫
食物過敏，灰塵，花粉，臉上其他部位的過敏性皮膚炎，會導(dǎo)致嚴(yán)重的而眼部水腫，此時要及時遠(yuǎn)離過敏原，盡快采取控制措施，涂擦過敏藥物，嚴(yán)重者要去醫(yī)院就診，因?yàn)楫?dāng)過敏反應(yīng)引起眼部水腫之時，會破壞結(jié)締組織纖維，水腫以及過敏癥狀愈多，眼臉浮腫會更明顯。
2、飲食不規(guī)律眼部水腫
飲食不規(guī)律，飲水習(xí)慣很不好，晚餐口味偏重，食材中放有大量的鹽和味精，睡前飲用大量的清水也會導(dǎo)致眼部有浮腫現(xiàn)象，因?yàn)檫^多的鹽分會導(dǎo)致身體吸收大量的水分，如果水分沒有及時排出體外，它會積存在體內(nèi)，導(dǎo)致雙眼水腫，這種情況下起床走動液體就會從臉部排出，一二個小時會自動小時，但是這種飲食習(xí)慣是不提倡的，生活中我們提倡少鹽少味精。
3、疾病引起眼睛水腫
炎癥性眼瞼水腫，急慢性腎炎，心臟病，甲狀腺功能低下，皮脂腺以及及睫毛發(fā)炎導(dǎo)致的眼瞼緣炎都有可能造成眼睛浮腫，遇上這些疾病因素引起的眼睛水腫，建議去醫(yī)院確診病因后，對癥治療，特別是由于腎病引起的水腫，除了眼睛外，手指，腳趾，腳踝等身體部位也會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。
4、睡眠不佳引起眼睛水腫
月經(jīng)前期，睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好，枕頭墊的太低，血液循環(huán)不佳等引起的眼睛水腫建議平時多按摩眼部，促進(jìn)血液循環(huán)，保證充足睡眠，多吃補(bǔ)血活血食物，多吃富含維A與維B的食物，如胡蘿卜，番茄，馬鈴薯，豆類，動物肝臟等。

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