經(jīng)常喝咖啡能促進新陳代謝嗎,喝咖啡能提高新陳代謝率嗎

，我們都能看到在寫字樓辦公室工作的白領(lǐng)MM們，咖啡既能提升精神？Х纫虼蠹s能提高10%的新陳代謝率。通常情況下對女士的影響要高于男士。因此有很多年輕的女士在減肥的時候，特別喜歡喝咖啡，求助于咖啡來減肥，但是往往這種效果不是很好，因為單獨喝咖啡是不會減肥的，應(yīng)該配合適當?shù)倪\動。

第二個原因是咖啡因保證人體有足夠的能量

，讓人感覺精力充沛，讓人鍛煉的時間更長一些。很多人在減肥的時候，運動量上去之后往往感覺精力不行。而咖啡和運動結(jié)合起來，咖啡因能讓人變的興奮，更有精力減肥，很多高強度腦力勞動者，或者運動員，都喜歡喝咖啡保持能量就是這個原因。

咖啡因除了可以促進新陳代謝

，也是一種能夠消除困倦的物質(zhì)。并且它可以促進大腦活性，讓大腦保持活力，促進大腦記憶力的提升。很多人在困倦的時候會喝咖啡，或者在談判的過程中喝一杯咖啡，就是為了促進大腦的活力。

喝咖啡可以促進新陳代謝率

，但是也不能超負荷喝，有的人每天會喝很多杯。醫(yī)學(xué)研究，每天喝咖啡超過六杯就有可能讓人坐立不安，精神緊張和容易發(fā)怒。晚上喝咖啡容易造成入睡難，使人第二天早上感覺昏昏沉沉沒有精神。所有的事情都是物極必反，喝咖啡也是這樣，不可過量，咖啡利用好了是寶，利用壞了對身體有害。

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