吃雪梨有副作用嗎

對(duì)養(yǎng)生健康比較關(guān)注的人想必都知道任何美食都是不適宜過量食用的，可能會(huì)造成不同程度的身體不適甚至是軀體疾病，所以掌握科學(xué)合理飲食方式對(duì)于飲食健康十分重要。那么多吃雪梨有壞處嗎，吃雪梨有沒有副作用？

有一定壞處

雪梨這種水果富含糖分、水分、果酸等，一次性吃太多很可能就造成腸胃不適而出現(xiàn)腹痛腹瀉狀況，對(duì)脾胃的傷害比較大。另外，體質(zhì)虛寒、風(fēng)寒咳嗽、腸胃功能不全的人吃雪梨腹痛腹瀉情況會(huì)更嚴(yán)重。此外，糖尿病患者是不能多吃的，雪梨的糖分還是比較高的。

雪梨營(yíng)養(yǎng)

其實(shí)雪梨的副作用完全是過量食用造成，所以只要控制好食用量不但沒有任何不利影響并且對(duì)身體健康有利。無(wú)論是傳統(tǒng)中醫(yī)還是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)雪梨的藥用價(jià)值都進(jìn)行了有效開發(fā)，常吃雪梨對(duì)于治療風(fēng)熱咳嗽、肝炎肝硬化、高血壓、便秘、上火等癥狀都具有良好的效果。

飲食建議

雪梨生吃雖然口感更佳但并不是最營(yíng)養(yǎng)的吃法，日常不妨將雪梨和冰糖、紅棗、川貝、銀耳、百合、蓮子等食物一起蒸煮食用，可根據(jù)自己的喜好進(jìn)行合理搭配。煮熟后的冰糖雪梨等可以有效改善咳嗽、上火等癥狀，而且雪梨的寒性也會(huì)降低許多，適宜于絕大多數(shù)群體食用。

冬天吃梨有害嗎？

冬天吃梨沒有害，相反有很大好處。

冬春之交天氣燥冷，因此人體常常會(huì)出現(xiàn)如皮膚干燥、口干唇燥、咽喉腫痛等癥狀。因此，適當(dāng)吃一些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果，可以使人頓覺清爽舒適。而最適合此時(shí)食用的水果莫過于梨了。

梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。

擴(kuò)展資料

不同人吃梨的好處：

1、小兒

冬季小兒非常容易發(fā)生干燥上火，咽干咳嗽、感冒發(fā)燒、便秘等癥狀，而大自然給予了我們的最常見而又廉價(jià)的水果養(yǎng)藥-梨。梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱功效，適合寶寶食用。

2、孕婦

冬季氣候干燥，燥氣容易傷人。而梨恰好有潤(rùn)肺消痰、止咳降火的作用，對(duì)咽干鼻燥、咳嗽無(wú)痰、咽喉腫痛、舌干口渴、便秘尿赤、皮膚干澀等都有緩解作用。適量食用，可以幫助準(zhǔn)媽媽預(yù)防上呼吸道疾病。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度講，梨富含鉀，熱量低，膳食纖維含量豐富，尤其適合出現(xiàn)妊娠水腫的準(zhǔn)媽媽食用。

3、女性

梨是冬春水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，食用有飽腹感，對(duì)緩解皮膚干燥，美容養(yǎng)顏、減肥瘦身有幫助。

4、男性

很多男性朋友有煙癮，抽煙對(duì)身體的危害大，梨子自古被尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無(wú)毒。有止咳、潤(rùn)肺、涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。

人民網(wǎng)-梨是百果之宗冬季吃梨的好處

吃梨的好處和壞處各是什么

吃梨的好處和壞處各是什么

吃梨的好處和壞處各是什么，水果大多都含有豐富的維生素，梨子是我們常見的水果之一，梨的果實(shí)通常用來(lái)食用，梨肉含有過多水分，以及各種不同的微量元素，以下分享吃梨的好處和壞處各是什么？

吃梨的好處和壞處各是什么1 1、吃梨的好處

1、吃梨的好處一

梨有很好的生津止渴的作用，梨的水份很多，還可以潤(rùn)燥化痰，也可以潤(rùn)腸通便。如果我們能在秋天這種干燥的季節(jié)里每天吃上一兩個(gè)梨，有很好的清熱作用，還可以安神，對(duì)于高血壓病人有好處，同時(shí)還可以安神，對(duì)于失眠者有好處。

2、吃梨的好處二

梨的口感特別不錯(cuò)，水多味甜，吃梨給人的感覺就是生機(jī)勃勃，同時(shí)吃梨的好處含有大量的營(yíng)養(yǎng)成份，如維生素，這些維生素的含量可以和蘋果相比了。常吃梨可以讓人體的體細(xì)胞和人體的組織保持健康。

3、吃梨的好處三

吃梨對(duì)于中老年朋友來(lái)說是很不錯(cuò)的，可以凈化人體的器官，同時(shí)也可以提供鈣質(zhì)，可以軟化血管，提供人體血液伯循環(huán)能力。

4、吃梨的好處四

有些人得了貧血以后會(huì)顯得肝色很白，如果能常吃梨，就可以讓你面色紅潤(rùn)，有很好的補(bǔ)血作用，對(duì)于痛風(fēng)病人也有好處。對(duì)于尿道結(jié)石也有一定的好處。

2、吃梨的壞處

吃梨的好處雖然是很多，可是梨是不能多吃的，因?yàn)槎喑跃蜁?huì)傷胃，也比較濕，如果人們得了風(fēng)寒咳嗽或者是脾虛便溏是不適合吃梨的，國(guó)灰梨也會(huì)傷脾胃。

吃梨的好處和壞處各是什么2 吃梨子有什么好處

化痰止咳

梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有清熱解毒、化痰止咳的功效。經(jīng)常吃梨對(duì)緩解肺結(jié)核、氣管炎、咽喉病、哮喘病和上呼吸道感染所出現(xiàn)的咽干、聲音嘶啞、痰多濃稠有不錯(cuò)的效果。

注意！用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。

清燥潤(rùn)肺

梨子性寒，有除煩熱、潤(rùn)肺、清心下火的功效，熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等，可以常吃梨子緩解。對(duì)內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥也有一定作用。

生津止渴

梨味甘微酸、性涼，果肉酸甜爽口，水分含量較多，具有生津止渴的功效。從事播音、演唱、教師的人，經(jīng)常食用煮好的熟梨，還能增加口中的津液，起到保養(yǎng)嗓子的作用。

解酒

《本草綱目》記載，梨 “潤(rùn)肺涼心、消痰降火、解瘡毒、酒毒”。

酒醉之人口渴舌燥，心煩胃熱，梨子味甘甜性酸、人肺胃經(jīng)、解酒效果最佳?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，梨含有醣、蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸類，維生素C、維生素B、煙酸、胡蘿卜素以及礦物質(zhì)等，能降低乙醇在血液中的濃度，促進(jìn)乙醇在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)化代謝。說明梨確實(shí)有一定的解酒功效。

美容護(hù)膚

梨中含有大量的水分和均衡的電解質(zhì)，其中豐富的維生素，維生素C能夠美白肌膚，豐富的汁水和潤(rùn)肺特性能夠驅(qū)趕秋冬的干燥，其所含的鉀元索還能補(bǔ)充體力。富含纖維素，能促進(jìn)排便，減少體內(nèi)宿便堆積，讓面色紅潤(rùn)白皙。

消除身體疲勞

梨中含有豐富的果糖，易被人體吸收，疲勞的時(shí)候吃個(gè)梨子，能快速提供能量，幫助消除身體疲勞。而且梨子水分多，吃了后還能補(bǔ)充身體丟失的水分。

預(yù)防骨質(zhì)疏松

脆甜可口的梨其實(shí)還是健骨佳品，它可以幫助人體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì)，同時(shí)還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。

梨子含有一種特殊物質(zhì)——硼，可以預(yù)防女性體內(nèi)鈣質(zhì)流失。而成熟女性多是因?yàn)殁}質(zhì)流失快，而成為骨質(zhì)疏松的高危人群。

保健牙齒

梨具有漱口水效果，歸功于它所含有的“石細(xì)胞”它可以有效清除牙縫里的菌斑。吃半個(gè)梨就可以幫助人體清除牙齒中20%的菌斑。

潤(rùn)腸通便

梨子含有大量的植物纖維，能刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，消除便秘。經(jīng)常吃梨不僅能夠預(yù)防便秘，還能促進(jìn)人體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出。

吃梨子的壞處

多吃傷脾胃

“多食梨，易動(dòng)脾”，意思是梨子吃多了傷脾胃。因?yàn)槔嫘云鷿?，且果酸含量較多，對(duì)脾胃有一定的刺激，故脾胃虛寒、胃酸多、大便糖稀的人不宜吃。

加重痰濕

梨子性寒助濕，體內(nèi)濕氣重，或外感風(fēng)寒而致的咳嗽痰白者忌用。女性產(chǎn)后、小兒痘后也不吃。

可致夜間尿頻

梨子有利尿的作用，本身夜尿多的人，吃梨子會(huì)增加夜間小便次數(shù)，因此，一般建議睡前不要吃梨子。

含糖分高

梨子味道甘甜，含糖分較高，容易引起血糖波動(dòng)，糖尿病患者不宜吃。想減肥的人也不宜吃太多。

梨子怎么吃最好

生食：民間對(duì)其有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。直接生吃梨能明顯解除上呼吸道感染導(dǎo)致的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。

榨汁：將梨榨成梨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，具有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效，可以對(duì)天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)者。

冰糖雪梨：冰糖雪梨是我國(guó)傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品，可以滋陰潤(rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)保護(hù)嗓子，緩解咽喉腫痛有不錯(cuò)的效果。

梨膏糖：梨膏糖是聞名中外的'止咳佳品，它是用梨加蜂蜜熬制而成，對(duì)患肺熱久咳癥的病人有明顯療效。

溫馨小貼士

梨子全身是寶，不同的部位有不同的療效。

梨果：生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰、消渴、眼赤腫痛、消化不良。

梨果皮：清心、潤(rùn)肺、降火、生津滋腎、補(bǔ)陰。根、枝葉、花，具有潤(rùn)肺、消痰、解毒的功效。

梨籽：含有木質(zhì)素，是不可溶的纖維，能在腸道中溶解，形成像膠紙的薄膜，與腸道中的膽固醇結(jié)合將其排出體外。

注意！梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。與螃蟹同吃，則可能引起腹瀉。

吃梨的好處和壞處各是什么3 冬天吃梨有什么好處呢？

1、冬天吃梨潤(rùn)肺祛燥

冬季天氣干燥，很多人容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象，上火容易導(dǎo)致咽干咳嗽，便秘，皮膚干燥長(zhǎng)痘等癥，梨子味道甘酸性平，含有充足的水分，具有潤(rùn)肺祛燥，止咳降火的作用，對(duì)口感咽燥，咳嗽無(wú)痰，便秘尿赤，皮膚干燥，咽喉腫痛等癥狀有很好的緩解作用。

2、冬天吃梨清潔腸胃

飲食過于辛辣油膩的時(shí)候，很容易誘發(fā)便秘現(xiàn)象，梨子中富含豐富的膳食纖維，飯后吃一個(gè)梨，或者榨一杯梨子汁飲用，能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，快速排出在體內(nèi)囤積的有害物質(zhì)，清潔腸胃，避免便秘。

3、冬天吃梨緩解皮膚干燥

冬天皮膚干燥容易導(dǎo)致皮膚瘙癢癥狀的出現(xiàn)，因此皮膚也需要補(bǔ)水；此外，便秘的人如果不及時(shí)排毒，容易加重皮膚瘙癢癥狀，吃梨子不但能給皮膚補(bǔ)水，而且還能排毒通便，生吃或熟吃都可以，腸胃不好的人可以選擇將梨子蒸熟后食用，吃梨的時(shí)間選擇在兩餐之間，這樣既不影響正餐的營(yíng)養(yǎng)吸收，也有助于補(bǔ)水排毒。

4、冬天吃梨防癌

梨子中含有大量植物纖維，可以刺激腸管，促進(jìn)排泄，消除便秘以及消化性疾病，同時(shí)還有助于凈化腎臟，清潔腸道，從而起到預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌的效果。

5、冬天怎么吃梨更養(yǎng)生

生吃梨

生吃梨能有效解除因上呼吸道感染所導(dǎo)致的咽喉干癢，疼痛癥狀，以及因上火導(dǎo)致的便秘尿赤癥狀。

梨子榨汁

梨子榨汁飲用有助于補(bǔ)充水分，生津止咳，清熱祛燥，皮膚瘙癢，口鼻干燥，干咳少痰人群飲用；吸煙的人喝梨子汁能減輕香煙有害物對(duì)呼吸道的刺激；高血壓，心臟病人群喝梨子汁有助于降低血液，養(yǎng)陰清熱。

冰糖川貝蒸梨

雪梨味甘性寒，具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，川貝母粉味苦，性微寒，歸肺經(jīng)，主要適用于外感風(fēng)熱咳嗽、肺虛久咳、痰少咽燥等癥的治療，將雪梨和川貝一同燉煮后加冰糖食用，具有極好的滋陰潤(rùn)肺，祛痰止咳功效。

梨膏糖

梨膏糖是用雪梨或鴨梨為主要材料，添加冰糖、蜂蜜等食材熬制而成，具有清火潤(rùn)肺的功效，能有效緩解肺熱咳嗽，多痰，咽干舌燥等癥。

6、冬天適合吃的水果

1、蘋果

一天一個(gè)蘋果，疾病遠(yuǎn)離我。所以無(wú)論哪個(gè)季節(jié)吃水果，蘋果都是首選。蘋果性味甘酸而平、微咸，無(wú)毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。

吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒機(jī)率要低，所以冬季食用最適合不過。

2、草莓

草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。

3、山竹

山竹享有“果中皇后”的美譽(yù)。山竹具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。此外，山竹還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。

4、獼猴桃

獼猴桃因其維生素C含量高，被譽(yù)為“水果之王”。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級(jí)水果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超過其他水果。

常吃梨對(duì)身體有害么？

分類:醫(yī)療健康
問題描述:

比如一天吃一個(gè)，會(huì)有什么不好么？

解析:

吃梨的好處

梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種令人生機(jī)勃勃的水果。

它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。

在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會(huì)狼吞虎咽，不過吃梨時(shí)最好還是細(xì)嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。

中老年朋友夏季更應(yīng)該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲(chǔ)存鈣質(zhì)，同時(shí)還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼。

患有維生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨。因?yàn)樨氀@得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤(rùn)。梨還可以凈化腎臟，清潔腸道。對(duì)于甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。

吃梨還對(duì)腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結(jié)石、痛風(fēng)、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。

飯后吃梨會(huì)好處多

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，素有百果之宗美譽(yù)的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，潤(rùn)燥化痰，潤(rùn)腸通便。秋季若能每日?qǐng)?jiān)持吃一兩個(gè)梨，不僅對(duì)秋燥癥具有獨(dú)特功效，還能清熱、安神，對(duì)高血壓、失眠多夢(mèng)有一定輔助治療的作用。

據(jù)測(cè)定，

每百克梨含3克膳食纖維素，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可凈化腎臟，清潔腸道，因而有助于預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌。

韓國(guó)科學(xué)家近日還公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果，飯后吃1個(gè)梨，有利于排出積存在人體內(nèi)的致癌物；加熱后的梨汁，所含的抗癌物質(zhì)更多。因此，在人們吃煎烤食品和快餐食品后吃一個(gè)梨，不失為一種值得推薦的健康飲食方式。

此外，取鴨梨、西紅柿各1個(gè)，剝?nèi)ネ馄?，放在鍋?nèi)煮開5～10分鐘。每天吃1次，連吃20天，可滋陰清熱降血壓；取鴨梨1個(gè)清洗切片，與柳枝3截用水煎。每日喝湯食梨1次，有保肝作用。取生梨兩個(gè)，去核后切片浸入醋中，每天吃1次，有清肝退黃疸之功；把梨剜空，里面放上黑豆，用小火煨熟，每日食用有祛疾平喘之效。

而冰糖蒸梨是我國(guó)傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品，可以滋陰潤(rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)嗓子也有良好的保護(hù)作用。

但是梨不宜多食，否則易傷脾胃、助陰濕。此外，風(fēng)寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虛便溏者應(yīng)慎食。
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