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      面部刮痧有哪些方法,面部刮痧要注意什么
      
        
      
            妙手生春
            2023-07-26 13:10:14
        
      

        
      
           
      一、面部刮痧的步驟
      1
      、均勻上面部精油
      。
      2
      、用刮痧板輕按面部穴位
      ，由下往上：承漿、兩地倉(cāng)
      、兩迎香
      、巨髎、顴髎
      、兩鼻通
      、睛明、印堂
      、攢竹
      、魚(yú)腰、絲竹空
      、瞳子髎
      、球后、承泣
      、四白
      、太陽(yáng)。
      3
      、用刮痧板點(diǎn)按面部穴位：印堂
      、發(fā)際、攢竹
      、發(fā)際
      、魚(yú)腰、發(fā)際
      、絲竹空
      、發(fā)際
      、太陽(yáng)、醫(yī)肉
      、聽(tīng)會(huì)
      、聽(tīng)宮、耳門
      。
      4
      、開(kāi)始刮痧，刮痧路線起止點(diǎn)及順序如下：1)承漿——聽(tīng)會(huì);2)地倉(cāng)——聽(tīng)會(huì);3)人中——聽(tīng)會(huì);4)迎香——聽(tīng)會(huì);5)鼻通——耳門;6)晴明——耳門;7)攢竹以下——太陽(yáng)穴;8)額頭分三段——太陽(yáng)穴
      。
      5
      、用刮痧板輕輕按撫全臉。
      6
      、按4所述刮痧路線
      ，再由額頭刮至下頜，即由8線至1線
      。提拉左邊臉頰
      ，提拉右邊臉頰。
      7
      、用刮痧板輕輕按撫全臉
      。
      8、頸部路線：由神經(jīng)沿著淋巴走向
      ，從耳后至鎖骨輕刮
      ，向下排頸部淋巴液。
      二
      、面部刮痧的幾大注意事項(xiàng)
      1
      、面部刮痧是要看皮膚情況的。如果你的皮膚出現(xiàn)了痤瘡
      、炎癥和過(guò)敏情況
      ，是不適合進(jìn)行面部刮痧美容法的。
      2
      、進(jìn)行面部刮痧美容前
      ，要檢查使用的美容刮痧板是否完好，看看刮痧板的邊緣是否是圓潤(rùn)平滑沒(méi)有裂痕的
      。如果有
      ，就需要換刮痧板了
      。
      3
      、盡心刮痧的時(shí)候，手上的力道一定要輕柔
      ，刮痧的手法和方向都要正確
      。要使用刮痧板的園鈍的一段，這樣才不會(huì)傷害肌膚。
      4
      、面部刮痧的時(shí)候如果用棉花刮痧一定記得配合使用化妝水
      ，如果用硬板刮痧，就要使用按摩霜或者美容精油了
      ，這樣才能在刮痧的時(shí)候保護(hù)好肌膚
      ，刮痧才會(huì)順利。
      5
      、刮痧過(guò)程中要用到刮痧板的大頭和小頭
      ，大頭能按摩面部的淋巴系統(tǒng)，提升緊致面部輪廓
      ，小頭可以用來(lái)點(diǎn)壓穴位
      ，放松肌膚。
      6
      、刮到抬頭紋或者法令紋處
      ，會(huì)受到紋路的困擾，這個(gè)時(shí)候就需要用一只手把紋路撐平
      ，在進(jìn)行刮痧
      ，這樣才能起到淡化紋路的效果。
      三
      、臉刮痧的好處和壞處
      1
      、清潔毛孔。面部刮痧刺激表皮神經(jīng)末梢,增強(qiáng)其傳導(dǎo)功能的作用,可以激活受損的枯
      、弱細(xì)胞,促進(jìn)和恢復(fù)細(xì)胞自身的分泌
      、再生和清潔功能,加速代謝產(chǎn)物從皮膚汗孔排出,舒暢、清潔毛孔
      。
      2
      、通經(jīng)活絡(luò),美白祛斑,活血化淤,排毒抗氧。面部刮痧能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)經(jīng)脈淤滯的部位,并清除陽(yáng)性反應(yīng)(皮膚發(fā)涼,發(fā)熱,有澀感,皮下發(fā)現(xiàn)沙樂(lè)樣
      、結(jié)節(jié)樣組織,疼痛
      、肌肉緊張、僵硬
      、萎軟等都屬于陽(yáng)性反應(yīng)),可以快速疏通經(jīng)脈,活血化淤,改善肌膚深部微循環(huán),使肌膚代謝廢物從血液循環(huán)的途徑迅速排除,從而改善臉色,變晦暗為紅潤(rùn)
      、為亮白,有效清除、淡化色斑
        。
      3
        、收縮毛孔,收緊皮膚。面部刮痧可以提升肌肉,重塑臉型行氣活血,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)肌膚的新陳代謝,排除多余的水分和代謝產(chǎn)物,確保肌膚有充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),使毛孔自然收縮,肌膚自然收緊
        、提升,臉型也隨著改變
        。
      4
        、平復(fù)皺紋,延緩衰老。疏通細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)渠道,恢復(fù)和增強(qiáng)皮膚自身的吸收
        、利用營(yíng)養(yǎng)的功能
        。刮痧產(chǎn)生的熱效應(yīng),增加了血液和淋巴液、體液的流量,使供應(yīng)皮膚的血液循環(huán)持續(xù)增多,補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而滋潤(rùn)肌膚,減少皺紋,延緩肌膚衰老
        。
      四
        、幾種簡(jiǎn)單易學(xué)的刮痧方法
      1、刮頭部
        ，提神醒腦
      中醫(yī)認(rèn)為：“頭為諸陽(yáng)之會(huì)
      。”頭部是人體陽(yáng)經(jīng)交會(huì)的地方
      ，頭部經(jīng)脈通暢
      ，會(huì)使人精力充沛，腦血管
      、腦神經(jīng)功能正常
      。因而常用刮痧板刮拭頭部，可以振奮陽(yáng)氣
      ，使人神清氣爽
      。
      給頭部刮痧時(shí)，可以把頭頂正中央的百會(huì)穴當(dāng)作中心
      ，向四周刮拭
      ，刮到頭皮有溫?zé)岬母杏X(jué)即可。刮的時(shí)候
      ，如果覺(jué)得某個(gè)地方比較疼痛
      ，可以在那反復(fù)刮拭幾下，直至疼痛感消失或減輕
      。
      2
      、刮頸肩，活血舒筋
      頸肩酸痛多是由于頸肩部氣血瘀滯而導(dǎo)致的
      。刮痧可以舒筋通絡(luò)
      ，活血化瘀，增進(jìn)局部新陳代謝
      ，使本來(lái)僵硬的肌肉放松
      ，消除頸肩部的不適。
      刮頸肩的常用方法有2種：
      一是采用直線刮法
      ，沿著后腦中央的風(fēng)府穴
      、頸部中央的大椎穴刮下來(lái)，再刮左右兩側(cè)的穴位
        ，每一側(cè)可上下刮15～20次
        。
      二是沿著后腦左右兩側(cè)的風(fēng)池穴到肩膀左右兩側(cè)的肩井穴構(gòu)成的弧線刮下來(lái)
        ，每側(cè)也可刮15～20次
        。
      3
        、刮兩肋，疏肝解郁
      肝主疏泄
        ，調(diào)節(jié)氣機(jī)
        。如果肝的疏泄功能正常則氣機(jī)調(diào)暢，氣血和諧
        ，人的心情就會(huì)愉悅
        、開(kāi)朗;反之，疏泄功能不正常
        ，氣機(jī)不暢
        ，就會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁
        、煩躁等負(fù)面情緒
        。
      由于肝經(jīng)主要分布在人體的兩肋，常刮拭這個(gè)區(qū)域能起到疏肝解郁的作用
        。其中
        ，重點(diǎn)是乳頭直線和第六肋間交點(diǎn)的期門穴。刮拭時(shí)
        ，動(dòng)作要慢
        ，尋找并刮拭疼痛或結(jié)節(jié)的部位。
      4
        、刮腹部
        ，減小肚子
      腹部是人體大部分經(jīng)絡(luò)循經(jīng)的部位，由于缺乏運(yùn)動(dòng)常會(huì)造成經(jīng)絡(luò)瘀堵
        。腹部刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò)
      ，幫助贅肉運(yùn)動(dòng)，還有緩解便秘
      、腹瀉的作用
      。
      刮腹部時(shí)，兩條腿要分開(kāi)站立
      ，站穩(wěn)站直
      ，用刮痧板沿一側(cè)肋骨的下緣刮拭，一直刮到小腹
      ，再刮向另一側(cè)
      。刮的力度要適中，如果便秘就順時(shí)針刮
      ，腹瀉則逆時(shí)針刮
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/101278.html.
      
          
      
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