長期磨牙是幾大原因,長期磨牙怎么辦

一、長期磨牙主要是什么原因?qū)е?/p>

1、咬合關(guān)節(jié)發(fā)育異常

如果咬合關(guān)節(jié)發(fā)育異常，咬合障礙破壞了咀嚼器官的協(xié)調(diào)關(guān)系，就會以增加牙齒的磨動來去除咬合障礙。

2、睡眠神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮

入睡前興奮過度，致使入睡后神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)，頜骨肌群緊張性增高也會引起磨牙。

3、消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)重

晚餐吃得過飽或臨睡前加餐，致使消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過重，就會出現(xiàn)入睡后胃腸道仍不停工作，咀嚼肌也隨之一同運(yùn)動而致磨牙的情況。

4、緊張、壓力也可導(dǎo)致磨牙

偶爾磨牙，應(yīng)該不會有太明顯的傷害。睡前洗個溫水澡，避免過于興奮，不要看驚險片。晚餐不要吃得過晚、過飽。平時多吃些硬的，能起到鍛煉咀嚼肌作用的粗糧和水果，如全麥面包、蘋果、梨，這樣有利于牙齒發(fā)育，減少磨牙。

如天天晚上磨牙，會過早磨掉牙齒，露出牙髓，引起牙過敏，這種情況就要引起家長重視了，及時到醫(yī)院檢查，排除是否為咬合障礙或缺鈣。

二、磨牙的3種對癥治療

1、怎樣治療口腔潰瘍過度疲勞以及職業(yè)因素

長期的精神狀態(tài)緊張，或者是精神壓力大可以導(dǎo)致磨牙的出現(xiàn)，比如，較為常見的就是長期從事精細(xì)工作者，運(yùn)動員、IT工作者等高發(fā)人群，一定要高度警惕磨牙這種疾病，因為磨牙疾病長期不愈的話，對患者的身體健康威脅也是比較大的;

2、怎樣治療口腔潰瘍情緒緊張

長期的情緒緊張也是導(dǎo)致磨牙的最常見原因之一，比如，較為常見的就是恐懼、憤怒、抵觸以及情緒壓抑而難以發(fā)泄時，就可以引起磨牙的出現(xiàn)，應(yīng)該有所了解的一點(diǎn)是，磨牙這種疾病在臨床上，發(fā)病率逐年升高，對磨牙這種疾病最好是能以預(yù)防為主。

3、怎樣治療口腔潰瘍體內(nèi)缺乏維生素

若是體內(nèi)長期缺乏維生素、微量元素的情況下，也可以直接引起磨牙癥的發(fā)病，比如，較為常見的情況就是偏食，挑食的人群，就是磨牙疾病的最常見發(fā)病人群，建議保證良好的飲食結(jié)構(gòu)，并且，最好是能在平時的生活中，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體運(yùn)動，這樣可以有效的預(yù)防磨牙癥的出現(xiàn)。

三、長期磨牙對身體有哪些危害

有夜磨牙習(xí)慣的人，第二天清晨常會感到面部肌肉疲勞無力，牙齒不舒服，這是因為面部肌肉一直處于收縮狀態(tài)，牙周支持組織沒有得到充分的休息造成的。有些人年紀(jì)雖然不大，但由于長期夜磨牙，其牙齒的咬合面已經(jīng)磨平，不僅降低了咀嚼效率，而且使得牙本質(zhì)暴露出來，出現(xiàn)一系列牙本質(zhì)過敏的癥狀，嚴(yán)重者甚至可造成牙髓炎、咬合創(chuàng)傷、牙周組織損害、顳下頜關(guān)節(jié)損害、咀嚼肌肉損害等。

長期磨牙對牙齒的損耗非常大。磨牙癥患者一晚上磨牙，對牙齒的損耗相當(dāng)于常人吃十頓飯的損耗。很多人因長期磨牙，導(dǎo)致牙齒表面損耗過多，使牙齒變短，臉頰部下陷。使其外貌看上去，不那么美觀。長期磨牙會使牙齒過度損耗而導(dǎo)致牙齒酸痛，甚至?xí)斐蛇^敏性牙質(zhì)，即對冷、熱異常敏感。嚴(yán)重者甚至?xí)斐娠D下頜關(guān)節(jié)紊亂，面部肌肉長時間緊張、酸痛，同時伴有慢性頭痛。

然而成年人磨牙卻不被重視，究其原因，與人們對成人磨牙癥的認(rèn)識誤區(qū)有關(guān)。有人曾經(jīng)做過調(diào)查，在40位具有不同程度的磨牙癥患者及60名患者家屬中，竟有62.3%的人認(rèn)為磨牙癥不必看醫(yī)生，他們認(rèn)為磨牙算不了什么，何必那么大驚小怪。

偶爾磨牙對健康影響很小，但長期磨牙，或每次入睡后磨牙的時間太長，則可導(dǎo)致心理及生理上的障礙。因此，有磨牙癥的成年人應(yīng)積極就醫(yī)，不可馬虎對待。在排除生理疾病引起的磨牙后，應(yīng)注意考慮是否存在心理障礙。如果存在心理障礙，則應(yīng)該進(jìn)行自我調(diào)適，或找心理醫(yī)生治療。實踐證明，通過多種方式擺脫心理壓力、穩(wěn)定情緒，是治療磨牙癥的一劑“良藥”。

四、長期磨牙怎樣緩解

1. 睡前注意放松，可以適當(dāng)做點(diǎn)體操運(yùn)動，戒除興奮性的食品飲料，改善睡覺環(huán)境，讓大腦的興奮狀態(tài)降低

2.應(yīng)該糾正咬鉛筆、單側(cè)咀嚼或者常嚼口香糖等牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣以進(jìn)行磨牙治療。

3.可以通過調(diào)動心理作用來進(jìn)行磨牙治療。比如避免興奮性食品和吸煙、做適當(dāng)?shù)捏w操、改善睡眠環(huán)境、睡前休息放松等，這些都有利于減輕大腦的興奮狀態(tài)。特別對于孩子來說，情緒更容易激動難以控制，應(yīng)該使孩子保持輕松愉快的精神狀態(tài)，培養(yǎng)良好的入睡習(xí)慣，所以要注意入睡前不要講恐怖故事，不要責(zé)備孩子讓他心情不愉快。

4.應(yīng)該常常進(jìn)行肌肉松弛療法進(jìn)行磨牙治療。具體做法：進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練、肌肉松弛儀的應(yīng)用、視聽暗示、體療。

5.咬合不良會引起磨牙，適當(dāng)改善咬合會令防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。這是目前醫(yī)師和患者接受最易接受的磨牙治療方法：制作一個牙墊，晚上睡覺前戴在牙頜上，早上取下，緩解肌肉緊張。

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