體內(nèi)濕氣重真的會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎,體內(nèi)濕氣重對(duì)身體有哪些危害呢

一、體內(nèi)濕氣重會(huì)肥胖嗎

現(xiàn)在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運(yùn)動(dòng)量少，身體陰盛陽(yáng)虛，濕邪內(nèi)郁，所以大便無(wú)法正常。為什么成型的大便很少呢?中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國(guó)人本應(yīng)以五谷雜糧為食，現(xiàn)在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長(zhǎng)期這樣，傷害的是脾胃，脾是運(yùn)化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運(yùn)化，就在身體內(nèi)堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣。在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣” 中，中醫(yī)最怕濕邪。

濕是最容易滲透的。濕邪從來(lái)不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時(shí)候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因?yàn)槟戏綕駳獗容^重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過(guò)氣來(lái)，明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時(shí)候來(lái)得痛快。濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時(shí)半會(huì)兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。

體內(nèi)濕氣重會(huì)肥胖。如今越來(lái)越多的人會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況發(fā)生，更為擔(dān)心的使體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致肥胖發(fā)生，上面是針對(duì)體內(nèi)濕氣重會(huì)肥胖嗎的詳細(xì)介紹，了解過(guò)后應(yīng)該知道了，因此在日常生活中好好的去應(yīng)對(duì)，避免不必要的傷害出現(xiàn)。

二、驅(qū)除體內(nèi)濕氣的方法有哪些

砂仁陳皮鯽魚湯

功效：健脾祛濕

材料：砂仁6克、陳皮1/4個(gè)、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生姜3片。

做法：砂仁打碎;陳皮浸泡去瓤;芫荽洗凈;鯽魚宰凈，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后改文火煲2個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量芫荽及食鹽和生油便可。

鮮土茯苓煲豬展湯

功效：祛濕困、利筋骨、健脾益胃>>>濕氣重怎么辦 6招助你根除體內(nèi)濕氣

材料：鮮土茯苓(菜市場(chǎng)有售)200克、豬展肉500克、生姜1~2片。

做法：鮮土茯苓洗凈，切片狀;豬展肉洗凈，整塊不必刀切。然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。

天山雪蓮燉乳鴿

功效：驅(qū)風(fēng)祛濕、祛寒除痹

材料：天山雪蓮15克、乳鴿1只、豬瘦肉100克、生姜3片。

做法：雪蓮洗凈;乳鴿洗凈，去臟雜等;豬瘦肉洗凈，并與乳鴿一起置沸水中稍滾片刻，再洗凈(即“飛水”)。與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入冷開水500毫升(約2碗量)，隔水燉3小時(shí)便可，進(jìn)飲時(shí)方調(diào)入適量食鹽，此量可供2人用。

胡椒根煲豬肚

功效：祛濕除痹、舒筋活絡(luò)、健脾暖胃>>>濕氣重怎么辦 5妙方助你趕走濕氣

材料：胡椒根40~60克(中藥店有售)、豬肚1個(gè)、陳皮1/4個(gè)、生姜2~3片。

做法：各物分別洗凈。陳皮去瓤;豬肚反轉(zhuǎn)，用生粉揉擦洗凈，再洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。為3~4人量。

三、濕氣重的危害有哪些

大家千萬(wàn)不要小瞧濕氣過(guò)重的問題，因?yàn)闈駳膺^(guò)重的話，往往很容易造成身體肥胖，或者是浮腫，而且對(duì)我們的關(guān)節(jié)健康也會(huì)造成一定的損害，容易引起關(guān)節(jié)炎癥，讓皮膚變得越加糟糕。

1、肥胖+浮腫

濕氣入皮下，會(huì)影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導(dǎo)致肥胖。過(guò)多的濕氣滯留在體內(nèi)，加重脾運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān)，就像馬車超載一樣，有時(shí)甚至?xí)绊懩I的利尿功能，嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫。

2、傷害關(guān)節(jié)

濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié)，與“寒”相遇，會(huì)形成寒濕，是引發(fā)炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因。

3、影響排泄

濕氣過(guò)重，會(huì)造成“濕氣黏腸”，大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺。中醫(yī)說(shuō)，“濕氣如裹”，濕氣重會(huì)影響細(xì)胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會(huì)讓你常常有頭沉、無(wú)精打采的感覺。

4、易長(zhǎng)痘

長(zhǎng)痘有兩大根本原因：一是體內(nèi)垃圾的產(chǎn)生，二是垃圾的排泄不暢。

很多人認(rèn)為，常吃上火和熱性食物是誘發(fā)痘痘的原因。但總有那么一群人，三餐規(guī)律、飲食清淡，卻總是被痘痘糾纏，可見上火食物只是誘發(fā)痘痘的一個(gè)體外因素，而體內(nèi)環(huán)境，才是長(zhǎng)痘痘的決定因素。

四、體內(nèi)濕氣重的四大癥狀是什么

很多人雖然看著比較健康，但是身體內(nèi)也有不少濕氣潛伏，那么，我們?cè)谌粘Ｉ钌显趺慈ヅ卸ㄉ眢w內(nèi)是否有濕氣呢，我們可以從上到下，從內(nèi)到外，去看看身體內(nèi)哪些部位有濕氣的發(fā)生，了解體內(nèi)濕氣重的癥狀，才能防患于未然。

體內(nèi)濕氣重的癥狀——可以去看看頭部?！痘实蹆?nèi)經(jīng)》之中也說(shuō)道“因于濕，首如裹?！彼?，要是濕邪之氣侵害了我們的身體的時(shí)候，會(huì)因此給人們的健康呈現(xiàn)一種頭昏沉重的表現(xiàn)，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會(huì)有發(fā)熱、微微怕冷怕風(fēng)，流清鼻涕等表濕證。

體內(nèi)濕氣重的癥狀——關(guān)節(jié)。當(dāng)濕邪傷及到關(guān)節(jié)時(shí)，部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。

體內(nèi)濕氣重的癥狀——消化效果。濕邪困擾脾臟，危害其正常運(yùn)化效果，會(huì)表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運(yùn)化不利而致使“內(nèi)濕”時(shí)，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。

體內(nèi)濕氣重的癥狀——小便及婦女帶下。濕邪還有一個(gè)特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過(guò)多、陰部瘙癢等特征都相對(duì)經(jīng)典。

了解清楚體內(nèi)濕氣重的癥狀有哪些，可以讓我們盡早的發(fā)現(xiàn)疾病發(fā)生的苗頭，知道了身體之中濕氣對(duì)健康的危害，及時(shí)的予以診治和預(yù)防，對(duì)于人們的健康也有著莫大的幫助，我們千萬(wàn)對(duì)此知識(shí)要多加了解才可以。

體內(nèi)濕氣重會(huì)引起肥胖嗎，引起肥胖該怎么辦？？？

根據(jù)描述的情況，濕熱的體質(zhì)，并不是濕熱而引起的肥胖，而是肥胖會(huì)出現(xiàn)濕熱的體質(zhì)。建議就診中醫(yī)科，及時(shí)的使用德圃堂濕清草茶藥物治療，清熱利濕。
一、濕氣重雖然不會(huì)直接導(dǎo)致肥胖，但是與肥胖難脫干系。
1、首先，濕氣重的人偏好重口味，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環(huán)不暢，身體濕氣郁積，從而易造成身體酸堿性不平衡。多數(shù)超重人士身體酸堿性都呈酸性。
2、其次，濕氣重的人怕冷，身體就會(huì)選擇囤積更多脂肪來(lái)保溫，人容易發(fā)胖。
3、此外，濕氣過(guò)重會(huì)造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來(lái)越胖，而且氣色也不好。

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