肩頸勞損怎么治療比較好,做肩頸保養(yǎng)的好處有哪些

一、肩頸勞損的原因

頸椎為整個(gè)脊柱中椎骨體積最小，但其活動(dòng)度最大、活動(dòng)頻率最多，因而也最易引起勞損、退變及外傷。椎動(dòng)脈在頸。至頸;橫突孔段其內(nèi)側(cè)是易發(fā)生退變的鉤椎關(guān)節(jié)，以致對(duì)椎動(dòng)脈產(chǎn)生壓迫性刺激，又由于該段椎動(dòng)脈壁有豐富的交感神經(jīng)節(jié)后纖維網(wǎng)，所以在椎動(dòng)脈受壓迫刺激的同時(shí)也刺激了頸交感神經(jīng)而出現(xiàn)胃腸、心血管癥狀甚至少數(shù)可出現(xiàn)Homer綜合征等交感神經(jīng)癥狀。

根據(jù)頸椎的生物力學(xué)特點(diǎn)，在頸椎由半屈一中立一半伸這一日常生活最常使用的范圍內(nèi)，頸5、6。和頸6、7，的活動(dòng)范圍最大，頸5、6。和頸6、7，也就較其他部位最易發(fā)生退變。頸椎間盤首先發(fā)生退變，髓核自薄弱部位突出。產(chǎn)生壓迫癥狀。在后縱韌帶薄弱的情況下易向后突出，脊髓是否受壓還取決于椎管的狀態(tài)即有無椎管狹窄，椎間盤向后突出壓迫刺激竇椎神經(jīng)而出現(xiàn)頸部疼痛，脊髓的血管首先受壓，前中央動(dòng)脈或溝動(dòng)脈的受壓引起運(yùn)動(dòng)障礙，脊髓后動(dòng)脈受壓則引起感覺障礙。若主要是脊髓的前角或前索受壓則出現(xiàn)一側(cè)或兩側(cè)的椎體束癥狀，以運(yùn)動(dòng)障礙為主。脊髓的病理變化程度取決于受壓的強(qiáng)度和時(shí)間的長(zhǎng)短。一旦脊髓變性則很難恢復(fù)，因此應(yīng)早日治療。髓核向側(cè)后突出或鉤椎關(guān)節(jié)，小關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的增生均可對(duì)脊神經(jīng)根產(chǎn)生壓迫刺激而引起神經(jīng)根充血水腫以及無菌性炎癥，產(chǎn)生與脊神經(jīng)根分布相一致的感覺、運(yùn)動(dòng)及反射障礙。由前述的椎動(dòng)脈解剖特點(diǎn)，鉤椎關(guān)節(jié)的增生退變或其關(guān)節(jié)囊滑膜的充血，腫脹及滲出，髓核的脫出，頸椎不穩(wěn)以及椎動(dòng)脈硬化均可使椎動(dòng)脈受壓或刺激椎動(dòng)脈壁上的交感神經(jīng)而使椎動(dòng)脈痙攣、狹窄，從而產(chǎn)生椎動(dòng)脈供血不足的癥狀。

頸部外傷引起的骨關(guān)節(jié)及周圍軟組織的損傷，但未壓迫刺激脊髓及神經(jīng)患者有明顯的外傷史，頸枕部疼痛，頸部活動(dòng)困難呈“軍人頸”外觀，受傷部位有明顯壓痛點(diǎn)，肌肉呈痙攣狀態(tài)，頸椎活動(dòng)受限。X線檢查是最基本的，可觀察責(zé)樞椎的情況。CT可清晰地顯示骨折線及骨塊的移位情況。

凡寒冷、潮濕、慢性損傷及不良體位如高枕、長(zhǎng)期低頭工作等均可引起頸背部肌筋膜組織出現(xiàn)水腫、充血以及無菌性炎癥，患者主訴頸背部彌漫性疼痛，晨起時(shí)重，活動(dòng)后可稍減輕，但活動(dòng)過多后再次加重，自覺頸背部有負(fù)重感，多能在病變部位找到壓痛區(qū)或點(diǎn)，頸部活動(dòng)正常，擊項(xiàng)試驗(yàn)陰性，實(shí)驗(yàn)室檢查及X線檢查無異常發(fā)現(xiàn)，本病無需做CT或MRI檢查。

二、肩頸勞損的治療方法有哪些

1、肩頸勞損雖然不是很嚴(yán)重的病，卻讓很多人深受其害，時(shí)刻折磨著人們。所以，人們總在尋求治療肩頸勞損最好的辦法?，F(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)很發(fā)達(dá)，肩頸勞損有辦法治愈。當(dāng)然不是一味的服用止痛藥，而是要了解肩頸勞損的原因，從根部入手。肩頸勞損除了上面所說的原因外，枕頭過高、飲食過于濕熱，攝入酸性物質(zhì)、高脂肪高熱量過多、肩頸受寒等也是引發(fā)肩頸勞損的重要原因。很多肩頸勞損的患者會(huì)選擇去美容院按摩的方式，但它只能有效舒緩疼痛，并不能有效治愈。

2、治療肩頸勞損，建議你選擇中醫(yī)理療的方式。 中醫(yī)理療的方式是什么呢?對(duì)于肩頸勞損的患者，我們可以采用針灸、刮痧、拔罐和按摩的有效綜合的方式，刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。當(dāng)然，根據(jù)肩頸勞損患者的不同情況，采用的方式也是有所不同的。中醫(yī)針灸可以有效刺激肩頸穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。刮痧治療主要是起到活血通絡(luò)，祛風(fēng)散寒的作用。拔罐可以去除濕氣，趨勢(shì)驅(qū)寒。當(dāng)然，再通過按摩的舒緩頸部緊繃的肌肉，放松頸部就更好了。

3、對(duì)于肩頸勞損，我們采用綜合治療方法，根據(jù)不同患者選用最佳合適的方法。在這要提醒大家，肩頸勞損不是通過治療就完事，日常生活的注意細(xì)節(jié)也很關(guān)鍵。 提醒大家平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作，一般連續(xù)低頭不要超過1小時(shí);不要躺在床上看電視;枕頭要矮一點(diǎn)，墊在脖子的下面。平時(shí)注意活動(dòng)局部，注意保暖，這樣才能有效預(yù)防肩頸勞損的發(fā)生。

三、推拿肩頸的主要作用是什么

肩頸推拿非常重要，支配全身的大部分神經(jīng)都通過這里，而頸椎因?yàn)橐晤^部的重量，又有很大的活動(dòng)范圍，而且活動(dòng)頻繁，易于勞損和退化。因此推拿除了是中醫(yī)治療疾病的手段，也是老百姓日常保健的手法。當(dāng)身上背負(fù)的壓力過大時(shí)，會(huì)想要來一次專業(yè)推拿，讓疲憊得到暫時(shí)的緩解，進(jìn)而輕松每一天，下面則是對(duì)推拿肩頸的作用問題的詳細(xì)回答。

做肩頸的推拿按摩，可改善頸部的血液循環(huán)，增加頸部肌肉的力量，保持項(xiàng)韌帶的彈性，加強(qiáng)頸椎小關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。長(zhǎng)期堅(jiān)持可令頸部活動(dòng)靈活，能有效防治落枕、頸椎病、頭痛頭暈、頸肩臂疼痛麻木等病癥。

中醫(yī)推拿宣傳的治病原理：治療時(shí)不用吃藥和打針，僅憑推拿醫(yī)生的雙手和簡(jiǎn)單器械在身體的一定部位或穴位，沿經(jīng)絡(luò)循行的路線、氣血運(yùn)行的方向，施以不同的手法，能夠疏筋通絡(luò)，從而達(dá)到治療頸椎病的目的。 能迅速消除疲勞、緩解肌肉緊張及疼痛;加速血液循環(huán)，增加細(xì)胞供氧量，增強(qiáng)細(xì)胞活力，使身心倍感輕松;對(duì)改善多種慢性疾病，如頸椎炎、肩周炎、腰肌勞損、貧血、神經(jīng)衰弱、失眠、靜脈曲張等作用顯著。

因此推拿肩頸大有必要，正確合理的按摩能有助緩解頸肩肌肉酸痛，然而并不是所有人都適合按摩推拿，尤其是選擇按摩減輕頸肩疼痛的上班族推拿時(shí)更要講究合理方法，同時(shí)選擇既專業(yè)又干凈整潔的場(chǎng)所，以免不當(dāng)按摩引起肌肉勞損的加重。

四、做肩頸保養(yǎng)的重要性

一、由于長(zhǎng)期伏案工作是身體前屈，肌肉，韌帶，筋膜，關(guān)節(jié)囊等軟組織長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，使頸部肌肉勞損,血管中的疲勞物質(zhì)和氧自由基引起無菌性炎癥，就會(huì)在肌肉筋膜里面產(chǎn)生浮腫，這種情況下就會(huì)產(chǎn)生疼痛的因子來刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生疼痛，在疼痛的作用下，血液中的疲勞物質(zhì)，疼痛因子和氧自由基沉積，久而久之形成骨關(guān)節(jié)的病變，使得頸椎的椎間盤退化，產(chǎn)生骨質(zhì)增生，椎間盤直接壓迫相關(guān)的頸肩神經(jīng)，脊髓，椎動(dòng)脈，由神經(jīng)一起疼痛，同時(shí)伴隨有眩暈，頭暈，頭痛，偏頭痛，頭部重壓，緊束感，手臂放射性疼痛，手指發(fā)麻，腿軟，視力減退，心率失常等癥狀。頸椎不適癥的不斷加重可導(dǎo)致昏厥，肢體癱瘓，癡呆，誘發(fā)嚴(yán)重后果。因而頸椎不適癥的預(yù)防，至關(guān)重要。

二、肩頸保養(yǎng)主要功能：

1放松神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腦部供氧，緩解肩頸酸痛，神經(jīng)痛，肌肉酸痛，眩暈，頭暈，頭痛，偏頭痛。

2改善失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱的癥狀，強(qiáng)化身心，讓人活力充沛。

3改善緊張，滯悶的精神狀態(tài)，提神醒腦。

4提高免疫力，改善亞健康，增強(qiáng)身體抵抗力。

5改善肝氣郁結(jié)一起的皮膚干燥，無光澤，長(zhǎng)斑等皮膚不良現(xiàn)象。

適用人群：1長(zhǎng)期伏案工作者

2肩頸酸痛，肌肉酸痛，肌肉緊張的人群

3患有頸椎炎癥，肩周炎等肩頸病的患者。

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