胃脹氣飲食怎么樣調(diào)理

胃脹氣是腸胃經(jīng)常出現(xiàn)的一種狀況，胃脹氣的時候肚子會覺得非常不舒服，腸胃是消化食物的部位，所以胃部不舒服，飲食上面需要多加注意，一些食物是不宜吃的，飲食上多加調(diào)理，那么胃脹氣飲食上怎么調(diào)理呢？胃脹氣可以吃什么食物？

1、胃脹氣應(yīng)該吃什么

(1)內(nèi)金山楂飲

材料：雞內(nèi)金、神曲、麥芽、山楂各15克。

做法：以水煎煮，每日1次，分兩次服用。

功效：可以補(bǔ)脾健胃，消積化痰?？捎糜谥委熓硿c胃引起的胃脘脹氣不適。

(2)萊菔子

材料：萊菔子（白蘿卜籽）9-12克。

做法：將萊菔子炒至微焦黃后，以水煎服，每日1次，分2次服用。

功效：萊菔子可以降氣，具有消食導(dǎo)滯的作用，可用來治療飲食不化，脘腹脹滿，胃脹氣等不適。

(3)白扁豆

材料：白扁豆30克，陳皮10克。

做法：將二者洗凈后加適量清水煎煮，每日1劑，代茶飲用。

功效：白扁豆可以健脾化濕，陳皮能行氣導(dǎo)滯，二者作為茶飲可治療伴有大便溏泄的腹脹氣。

(4)白蘿卜汁

材料：白蘿卜1根，砂仁1克。

做法：將白蘿卜洗凈后切塊，壓榨取汁；砂仁打磨成粉末備用。取10毫升蘿卜汁，加入開水沖泡，送服砂仁末，每日2-3次。

功效：有寬中消食，化痰散瘀的作用，可用來治療消化不良，胃脹氣等不適。

(5)麥芽金橘飲

材料：炒麥芽15克，金橘2-3枚。

做法：將金橘洗凈后壓扁，放入茶杯中，加入炒麥芽，以沸水沖泡，蓋上蓋子燜泡約10分鐘左右即可。

功效：炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用，二者代茶應(yīng)用可以消除胃腸脹氣。

2、適合胃脹氣吃的食物

1、蘿卜，蘿卜有順氣健胃的作用，可以導(dǎo)氣下行，吃了蘿卜容易放屁就是這個道理，可以用來治療胃脹氣。

2、青菜，能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。

3、山楂：可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，

3、胃脹氣怎么快速解決

(1)食醋治療胃脹

胃脹氣可能是由于消化不良引起，這種情況有兩種可能，一種是胃功能欠佳，對食物的消化能力有所下降，比如胃酸的分泌不足，面對這種情況可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)醋酸，增加胃內(nèi)液體的酸度，來幫助消化。還有一種情況就是吃的食物難以消化，比如高蛋白飲食，大量的肉類食物，比如黏性比較高的食物，比如糯米團(tuán)子，燒麥等，這種食物是很難以消化的，需要在吃的時候自己注意多咀嚼，嚼碎了幫助消化，也可食用一些健胃消食片來幫助消化。

(2)米湯消食排氣

米湯和大麥粥都具有一定的助消化和排氣的作用，在胃脹難受時適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)米湯水或者大麥粥能緩解胃脹，幫助消化食物和排除胃內(nèi)氣體。

(3)茶水治療胃脹

飲茶是我國的一個古老的傳統(tǒng)習(xí)慣，常見的是飯后飲茶，這其實(shí)經(jīng)過了很多年的歷史沉淀下來的一種生活精華，在飯后飲茶能幫助消化，尤其是食用一些中藥茶、花茶，常見的健胃消食的茶類有：薄荷茶、甘草茶、丁香茶、山楂茶、麥芽茶、陳皮茶等。

(4)藥酒治療胃脹

在吃飯的時候配以適量的中藥泡酒能幫助消化，主要是利用了某些重要具有刺激胃壁的作用，促進(jìn)胃酸的分泌，幫助消化，從而消除胃脹的情況。常見的具有健食排氣的藥酒有：楊梅酒，山楂酒，青棗酒等。

(5)胃脹氣注意事項(xiàng)

1.胃脹氣的朋友注意飲食選擇，盡量的別吃黏性高，能以消化的食物，比如糯米團(tuán)，糯米藕等。

2.胃脹氣的朋友盡量別吃產(chǎn)氣的食物，比如牛奶，土豆，紅薯等。

3.胃消化功能不好的朋友需要平常多運(yùn)動，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)胃功能。

4、胃脹氣的原因

1、胃腸功能低下

有些人的胃腸功能低下，特別有的人吃完飯后就坐在沙發(fā)上看電視，這樣一來，腸胃不蠕動，食物都累積在胃中下不去，時間長了，食物經(jīng)發(fā)酵后產(chǎn)生大量的氣體，引起脹氣。

2、飲食結(jié)構(gòu)不合理

食入過量的高蛋白或者高脂肪食物，容易構(gòu)成腸道菌群變動，有利于細(xì)菌的存活，出現(xiàn)胃脹氣的情況。飲水量太少或者纖維素的食品進(jìn)食量太少同樣會有構(gòu)成便秘、脹氣的情況。

3、食入大量產(chǎn)氣食物

含糖量較高的發(fā)酵食物（如面包、蛋糕等）和一些不易消化的食物（糯米類、乳制品等）也容易滯留在胃中發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體，引起胃脹氣。

此外，飲用汽水、可樂等都會產(chǎn)生大量氣體的飲料能瞬間讓胃感到脹脹的。因此，容易胃脹氣的人盡量少攝入以上飲食。

4、吃飯時進(jìn)入大量空氣

如在吃飯時大聲說話、大笑，很容易將大量的空氣、甚至冷空氣吃進(jìn)胃里，也會導(dǎo)致胃部不舒服，出現(xiàn)胃脹氣的情況。因此吃飯時養(yǎng)成不說話或少說話的習(xí)慣，盡量避免在溫度較低、迎著風(fēng)的環(huán)境中大口吃飯或嚼口香糖。

5、胃腸意外的疾病因素

引起胃腸脹氣的原因很多，除胃腸本身的原因外，肝、膽、胰腺、腹膜疾病，心血管疾病，感染性疾病等都可導(dǎo)致胃腸脹氣。如胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產(chǎn)生壓力；同時，食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高，就會出現(xiàn)胃脹氣，導(dǎo)致上腹部有飽脹、壓迫感。

6、精神壓力過大

在生活中，如果長期處于壓力大的環(huán)境中，可直接影響到人體胃腸道生理功能，導(dǎo)致消化不良、胃腸蠕動低下，也會出現(xiàn)胃脹氣的情況。

胃脹氣，吃什么東西才能盡快恢復(fù)？

序言：如果在日常生活中飲食不當(dāng)?shù)脑?，就會很容易出現(xiàn)胃脹氣的情況，想要身體恢復(fù)，平時可以選擇多吃一些黃瓜，木瓜，香蕉等食物，因?yàn)橄憬懂?dāng)中含有豐富的鉀元素是可以緩解胃脹氣癥狀的，而且香蕉當(dāng)中的纖維素可以促進(jìn)腸胃蠕動，也能夠預(yù)防出現(xiàn)便秘的情況。黃瓜當(dāng)中的抗氧化劑也是比較豐富的，可以減少脹氣的發(fā)生，而且黃瓜當(dāng)中的纖維素也是可以促進(jìn)消化的，這些食物都是非常合適的選擇，能夠讓腸胃更快的恢復(fù)。

一、調(diào)整飲食

之所以會出現(xiàn)胃脹氣的情況，也是因?yàn)槌粤颂喈a(chǎn)氣的食物攝入過多的空氣導(dǎo)致的，如果想要進(jìn)行緩解，在飲食方面一定要及時的進(jìn)行調(diào)整，平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要去吃一些產(chǎn)氣過多的食物，比如紅薯，蘿卜，土豆等。在吃飯的過程中也要注意細(xì)嚼慢咽，這樣也能夠避免攝入過多的空氣，在吃飯的過程中不要選擇邊吃邊說。如果胃脹氣的癥狀比較嚴(yán)重的話，平時可以選擇在飯菜當(dāng)中加入一點(diǎn)食用醋，也可以選擇喝小米粥，能夠起到養(yǎng)胃的效果，也是可以緩解胃脹氣的。

二、緩解癥狀

平時在飯后可以選擇適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步，因?yàn)樵谏⒉降倪^程中是可以促進(jìn)腸胃蠕動的，而且對于胃脹氣也能夠起到很好的緩解作用，平時可以選擇適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行順時針按摩，在按摩自己腹部的過程中，也是可以起到促消化的效果。

三、容易消化的食物

如果平時已經(jīng)出現(xiàn)了胃脹氣的情況，可以選擇生吃一些蘿卜，青蘿卜的效果會更好一些，這樣也是可以起到排氣效果的，在飲食方面可以選擇多吃一些流質(zhì)的食物，比如粥類，營養(yǎng)湯類，適當(dāng)?shù)某砸恍┥介部梢皂槡?，在飲食方面要注意，多吃一些容易消化的食物?/p>

胃脹氣怎么調(diào)理？

1.喝食醋緩解胃脹氣。當(dāng)出現(xiàn)胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經(jīng)常胃脹氣哦。2.喝粥湯治療胃脹氣。感覺腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。3.熱敷、按摩肚子。躺在床上或者沙發(fā)上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進(jìn)肚子內(nèi)的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。4.飯后多走動、散步。在餐后如果立即坐下或者躺著，那么出現(xiàn)胃脹氣的機(jī)率也會大大提升。飯后多走動，多散步或者做家務(wù)既可以促進(jìn)腸胃蠕動，也可以幫助消化，這樣對于緩解胃脹氣有很大的幫助。

胃脹氣吃什么食物好

出現(xiàn)胃脹氣后，人們會很難受，并且伴隨有干嘔、打嗝等問題，出現(xiàn)了這樣的情況可能是自己的腸胃存在問題，那么胃脹氣期間可以吃什么食物？大家都知道一些通氣的食物如紅薯、蘿卜等，在胃脹氣時能吃這些食物嗎？本文就為大家介紹胃脹氣吃什么好。

胃脹氣吃什么食物好我相信對于擁有胃部疾病的人來說，出現(xiàn)胃脹氣是讓他們非常不舒適的情況，那么除了常規(guī)的藥物治療，最好采用飲食的療法來緩解不適并且有效地促進(jìn)胃動力的盡快恢復(fù)，那么大家知道胃脹氣吃什么食物比較好呢?

1、酸奶 ：我們知道酸奶含有大量的乳酸菌，這些乳酸菌進(jìn)入腸道之后，可以有效地抑制腐敗的菌落的不斷繁殖，從而可以有效地降低腐敗的菌群在腸道的環(huán)境內(nèi)產(chǎn)生不良的物質(zhì)，并且還可以補(bǔ)充人體所需的維生素，適當(dāng)?shù)胤盟崮炭梢杂行У赝苿幽c胃功能的盡快恢復(fù)，對于緩解胃脹氣有益處。

2、蘿卜 ：蘿卜具有通氣健胃的作用，有助于胃部氣體的排解，從而促進(jìn)胃部的正常功能的恢復(fù)。需要注意的是白蘿卜的療效比較顯著。并且蘿卜做法豐富，可以涼拌蘿卜絲，涼爽可口，對于消暑清熱也有一定的作用。

3、流食 ：粥或者米湯這類食物進(jìn)入胃部之后可以有效的促進(jìn)胃內(nèi)部的氣體溶解于水，從而促進(jìn)氣體的排解，起到治療胃脹氣的作用。

4、話梅 ：話梅酸甜可口，可以有效地推動腸胃的運(yùn)動，并且具有開胃的作用，可以有效地提升食欲，緩解胃脹氣造成的不適癥狀。

出現(xiàn)胃脹氣的癥狀需要大家平時進(jìn)行護(hù)理，在各個方面都要多加注意，胃部疾病的調(diào)理是一個長期的過程，希望大家可以堅持下來。

胃脹氣可以吃紅薯嗎天氣寒冷的時候，我們都希望可以有一個溫暖的東西握在手里，溫暖自己，那么這個時候，路邊經(jīng)常出現(xiàn)的烤紅薯就完全滿足了我們的需求。那么大家對于紅薯了解多少呢?假如出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀的話還可以吃紅薯嗎?

1、首先，我們來明確一下紅薯的功效。紅薯含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、賴氨酸以及多種維生素，并且需要強(qiáng)調(diào)的是紅薯經(jīng)過蒸煮之后，部分淀粉的性質(zhì)會發(fā)生相對的變化，從而增加攝入部分的膳食纖維的含量，可以有效地促進(jìn)腸道的蠕動，提升腸胃消化和吸收的作用。那么，出現(xiàn)胃脹氣的癥狀是有多種原因的，不過呢，往往會使得胃部十分的不適，而紅薯作為具有一定的緩解作用的食物，患者是可以適量服用的。

2、我們知道紅薯具有養(yǎng)胃的作用，不過如果一次攝入的量比較多的話，往往會起到相反的作用，所以我們要適量的服用，一天最多兩到三個最合適。并且紅薯不適合空腹服用。一般來說，用紅薯做粥的話，更加有利于其中的營養(yǎng)成分被人體所吸收。而且，因?yàn)榧t薯中含有大量的賴氨酸，這類物質(zhì)最好配合著主食共同服用，能夠更好地發(fā)揮作用。

我們平時也可以吃一些紅薯，紅薯這類淀粉含量豐富的食物對于改善消化情況具有一定的作用，也可以提升食欲。紅薯綿軟可口，對于老年人和幼兒都比較適宜，而且口感體驗(yàn)也非常不錯。

胃脹氣可以吃面條嗎面條是北方人比較偏好的食物，而且面條做法多樣，深受許多人的喜愛，那么較為綿軟的面條適合出現(xiàn)胃脹氣癥狀的人食用嗎?會不會對腸胃造成額外的負(fù)擔(dān)嗎?那么，我們需要從出現(xiàn)胃脹氣癥狀的原因著手分析。

1、首先，我們需要明確的是胃脹氣是由于多種原因造成的，主要分為內(nèi)部和外部。內(nèi)部原因的話主要是由于胃腸道疾病造成的。那么這種情況下是可以服用面條的，因?yàn)槊鏃l相對于其他食物來說不會給腸胃造成額外的負(fù)擔(dān)，比較易于消化。如果是由于大量的吞入空氣或者不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣造成的胃脹氣，也可以吃一些面條，不過在食用的過程中要注意細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽的，這樣對于腸胃來說，食物不容易消化。

2、我們應(yīng)該明確的是出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀后，患者需要在飲食方面多下功夫，要保證按時按量的吃飯，不宜過飽，同時要避免吃具有刺激性的食物?；颊呒覍倏梢远嘟o患者做一些較為容易消化的粥、米湯或者面條一類的很容易吞咽的食物。并且，不要因?yàn)槌霈F(xiàn)了胃脹氣的癥狀就陷入焦慮的情緒之中，應(yīng)該保持愉悅的心情。

3、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育運(yùn)動的鍛煉可以有效的促進(jìn)腸胃功能的增強(qiáng)，飯后不要總是坐著或者躺著，可以適當(dāng)?shù)厝ド⒉交蛘呗?，這對于恢復(fù)腸胃的具有很好的作用。

胃脹氣可以吃蘿卜嗎在平時我們進(jìn)行宴請的時候，往往會吃很多大魚大肉，那么這個時候呢，來一碟涼爽可口的涼拌蘿卜絲的確可以起到解膩的作用了。那么大家對于蘿卜這種家常的食材了解多少呢?出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀時，可以吃一些蘿卜來進(jìn)行緩解嗎?

1、首先，我們來闡釋一下蘿卜的效用。蘿卜口感爽脆，含有大量的水分，可以為身體補(bǔ)充水分，避免因?yàn)槿狈λ謴亩鴮θ梭w正常的新陳代謝造成影響。蘿卜中含有的膳食纖維可以有效地加快腸道的蠕動，排解身體內(nèi)的毒素。同時蘿卜中含有大量的消化酶，進(jìn)入胃內(nèi)后，可以推動食物的消化，增強(qiáng)胃動力。由此，我們可以看出蘿卜對于胃部的作用比較顯著。出現(xiàn)胃脹氣癥狀的人可以適量地吃一些蘿卜來促進(jìn)腸胃內(nèi)的氣體的排解，并且增強(qiáng)消化道的吸收和轉(zhuǎn)化的能力。

2、不過，任何事物都存在物極必反的一面，如果一次吃太多的蘿卜的話，有可能會造成比較尷尬的情況的出現(xiàn)，所以我們要注意這一點(diǎn)。我們平時在燉肉的時候也可以選擇蘿卜作為配料，這樣可以保證營養(yǎng)攝入的比較均衡。

3、我們主要是通過飲食來獲得人體正常運(yùn)作所需的能量。那么當(dāng)我們的身體出現(xiàn)任何的不適的時候，我們也可以通過飲食來調(diào)節(jié)，這樣對身體的副作用幾乎可以忽略不計，并且對于人體還有許多意想不到的好處。

胃脹氣可以喝酸奶嗎平時經(jīng)常逛超市應(yīng)該都有過這樣的體驗(yàn)，酸奶總是在做活動，那么這時，總有人按捺不住內(nèi)心的沖動，會選擇去買一些酸奶。確實(shí)酸奶對于我們來說是一個好東西，平時喝一些酸奶對于腸胃功能的改善具有促進(jìn)的作用。那么當(dāng)我們出現(xiàn)胃脹氣癥狀的時候，還適合飲用酸奶嗎?接下來讓我們來看看醫(yī)生的建議。

1、首先，胃脹氣癥狀在臨床上是比較常見的，那么出現(xiàn)這種癥狀主要是由于胃腸道急病引起的，一般情況下，病人會感覺到上腹部有飽脹感、壓迫感。同時內(nèi)，出現(xiàn)胃脹氣癥狀后，患者會有一系列的衍生癥狀。酸奶是否能夠有效地改善呢?我們來分析一下。

2、酸奶，尤其是含有雙歧桿菌的酸奶進(jìn)入腸道之后內(nèi)可以有效地抑制腐敗的菌落的繁殖與生長，對于維持腸道內(nèi)正常的菌群平衡有益。我們知道胃脹氣對于腸道也是有一定的壓迫作用的，因此由于胃脹氣造成腸道功能無法正常地發(fā)揮作用，這個時候，我們需要攝入一些對于腸道正常功能的恢復(fù)有益的食品。那么，酸奶是非常不錯的選擇。

3、我們在平時的生活里，吃完飯后，也可以喝一些酸奶，這個時候的酸奶可以有效地幫助食物的消化，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，有效地推動腸胃的運(yùn)動，從而更好地吸收食物中的營養(yǎng)成分，維持人體的正常運(yùn)作。

胃脹氣可以喝牛奶嗎睡前一杯牛奶可以很好地幫助我們?nèi)朊?，并且牛奶對于胃粘膜有一定的保護(hù)作用。很多人都很喜歡飲用牛奶。胃脹氣多是由于消化不良或者不當(dāng)?shù)娘嬍承袨樵斐傻?，那么?dāng)出現(xiàn)胃脹氣的癥狀時，患者主要的臨床表現(xiàn)是上腹部分會感覺到壓迫，同時會出現(xiàn)噯氣的情況，那么在這個情況下，還可以喝牛奶嗎?

1、一般情況下，建議不要喝牛奶，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻蟹浅ＸS富的蛋白質(zhì)以及其他的營養(yǎng)成分，出現(xiàn)胃脹氣癥狀的時候，病人的腸胃受到影響，正常的功能無法正常的發(fā)揮出來，所以這個時候喝牛奶，完全是給腸胃增加負(fù)擔(dān)，腸胃無法吸收其中的營養(yǎng)。雖然，牛奶對于胃部的調(diào)理是具有十分顯著的作用的，但是，我們要具體分析腸胃的狀況，不是任何時候喝牛奶都是合適的。

2、由于出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀，這個時候腸胃的動力不足，我們需要及時地調(diào)整飲食，不要毫無顧忌地想吃什么就吃什么，應(yīng)該多吃一些好消化并且營養(yǎng)均衡的食物，這些食物進(jìn)入腸胃之內(nèi)，可以有效地促進(jìn)胃脹氣的緩解。

3、腸胃疾病在人群之中十分地普遍，那么既然自己腸胃功能有些不足的話，平時就不要吃具有刺激性的食物，這些食物會對胃粘膜造成傷害，影響腸胃的吸收轉(zhuǎn)化功能的正常發(fā)揮，我們自己平時好好調(diào)理的話，其實(shí)可以有效地避免胃部的不適。

胃脹氣可以喝茶嗎茶是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的飲料，很多人都有飲茶的習(xí)慣，茶屬于堿性食物，對于胃酸過多的情況可以進(jìn)行有效地緩解，那么如果出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀，是否還可以繼續(xù)飲茶呢?會對胃部造成什么樣的影響呢?

1、胃部出現(xiàn)脹氣癥狀的時候，我們可以飲用一些茶，不過需要加以區(qū)別。我們知道胃部整體環(huán)境是比較酸的，如果過酸的話，有可能會對胃粘膜造成傷害，那么我們平時可以吃一些堿性的食物來促使胃部的環(huán)境保持平衡。那么出現(xiàn)胃脹氣癥狀的時候，胃部的動力明顯不足，這個時候我們需要吃一些可以促進(jìn)胃部消化能力提升的食物，那么這個時候可以飲用茶，不過這些茶主要是山楂茶、薄荷茶以及桂花茶等具有滋補(bǔ)改善作用的茶可以有效地緩解胃部的不適，我們要加以區(qū)別，不是所有的茶都適合飲用。

2、不過，我們飲茶也要注意濃度，過濃的茶對于胃部來說具有刺激性，會對胃部造成傷害。并且堅持適量飲用的原則，可以白開水和茶水交替飲用，不要一味地光喝茶水。

3、我們平時要多加注意，出現(xiàn)胃部脹氣的癥狀的話，要及時地調(diào)整飲食，不良的飲食習(xí)慣要及時地糾正，吃飯時要細(xì)嚼慢咽，不要囫圇吞棗式的攝入食物。同時注意適量地運(yùn)動，適量地運(yùn)動可以促進(jìn)胃部的運(yùn)動情況有所改善。

擴(kuò)展閱讀：胃脹氣吃什么食物好

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/101513.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 初夏，一定不要忘了用它泡酒，功效極好

下一篇: 你知道嗎,什么時間喝蜂蜜水最好