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       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      一個雞蛋就能甩掉老花眼
      ！人人都吃，卻不知道這樣吃更靈
      ！收藏
      
        
      
            食養(yǎng)人
            2023-07-26 17:35:22
        
      

        
      
           
      雞蛋怎么吃
      味甘
      ，性平
      。歸心、腎
      、脾經(jīng)
      。  功效 養(yǎng)心安神，滋陰潤燥
      ，養(yǎng)血安眙
      。治熱病煩悶，燥咳聲啞
      ，目赤咽痛
      ，胎動不安
      ，產(chǎn)后口渴，下痢
      ，燙傷
      。
       禁忌人群 高熱、腹瀉
      、肝炎
      、腎炎、膽囊炎
      、冠心病患者忌食
      ；高膽固醇人群少食。
       適宜人群 一般人群均可食用
      。尤適宜發(fā)育期嬰幼兒
      。
      隨著養(yǎng)生觀念的逐漸普及，雞蛋作為一種具有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值的食物來說
      ，受到大家的喜愛
      ，那么雞蛋怎么吃，雞蛋有什么營養(yǎng)價值等等這些問題
      ，大家都了解嗎?
       
       雞蛋怎么吃
       1
      、雞蛋灌餅 
      將面粉雞蛋準備好之后，將面粉中加入一些水
      ，柔成面團
      。在面團上蓋上保鮮膜，半個小時之后將面團搟成面片
      。將洗干凈的鍋中放入適量的食用油加熱
      ，等七成熱之后，將面片放入
      。之后在面片上放入一個雞蛋
        ，用叉子將雞蛋均勻的攤在面片上。等到變得金黃就可以了
        ，最好在面片上
        ，蘸上自己喜歡吃的醬就可以了。當(dāng)然可以根據(jù)自己的喜好放入生菜
        ，火腿腸等
        ，味道會更加可口。
       2
        、韭菜雞蛋餡包子 
      將面團揉好后
        ，用保鮮膜蓋上，半個小時之后就可以將面團上的保鮮膜去掉了
      。在鍋中放入適量的油
      ，加入攪拌好的雞蛋
      ，再加入一些蝦皮，當(dāng)然可以根據(jù)自己的喜好加入一些調(diào)味品
      ，最后加入韭菜
      。雞蛋炒好之后放入一邊備用。最后就可以將包子包好了
      。一道美味營養(yǎng)的韭菜雞蛋餡包子就做好了
      。
       3、雞蛋炒米 
      根據(jù)自己的食量取幾顆雞蛋
      ，打碎之后再碗中攪拌均勻
      ，再加入一些準備好的韭菜或者蔥等，根據(jù)自己的喜好
      ，加入一些鹽
      ，在洗干凈的鍋中放入適量的食用油，加熱之后將雞蛋液倒入鍋中
      ，用鏟子翻炒幾下
      。一分鐘左右就可以做好了。最后在鍋中放入一些米飯
      ，攪拌均勻之后就可以出鍋了
      。
       
       雞蛋的營養(yǎng)價值
      雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，而且它還含有一些軟磷脂
      ，固醇類的物質(zhì)
      ，能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進人體的生長發(fā)育和新陳代謝
      ，有利于人體的健康
      。雞蛋中所含的不飽和脂肪，特別容易被人體所吸收利用
      ，從而能夠有效的補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)
        ，還不會給腸胃增添負擔(dān)，還能夠促進人體的消化功能
        。能夠促進腸胃的蠕動，就連大便的排出
        ，可以有效的預(yù)防便秘的癥狀
        。雞蛋中所含有的卵磷脂，特別適合青少年食用
        ，能夠促進大腦的發(fā)育
        ，有利于智力的發(fā)育。記得住所有的豐富的微量元素
        ，如鐵
        ，鈣
        ，能夠補充人體所需要的元素，從而可以有效的預(yù)防貧血
        。雞蛋中所有的維生素a
        ，維生素d，特別容易被人體所吸收利用
        ，能夠提高人體的免疫力
        。而且雞蛋有著很好的消腫的作用，能夠有效的去除水腫
        。雞蛋中所含有的熱量非常少
        ，而且它又含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，特別適合減肥瘦身的人食用
        。
       
       雞蛋的適宜人群
      一般人都適合吃雞蛋
        。
       
       雞蛋的保鮮方法
      1、在存放雞蛋的時候
        ，不要將雞蛋和洋蔥放在一起
        ，否則會使雞蛋變質(zhì)得更快。
      將雞蛋買回來之后
      ，用濕布子將雞蛋的表皮擦洗干凈
      ，然后將雞蛋大頭朝上放入冰箱中，就可以延長它的保鮮時間
      。
      2
      、當(dāng)溫度較高的時候，可以在雞蛋的表皮涂上花生油
      ，可以使雞蛋的保鮮期變得更久些
      。
      可以將雞蛋放入鹽堆中，能夠延長它的保鮮期
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；蛘呖梢詫㈦u蛋存儲黃豆紅豆中，也能夠延長一段時間
      。
       
       豆?jié){和雞蛋能一起吃嗎
      豆?jié){和雞蛋是可以一起吃的
      ，他們一起吃的營養(yǎng)價值很高。豆?jié){中不含膽固醇
      。而且含有大量的膳食纖維
      ，能夠減少人體對膽固醇的吸收，降低血液中的膽固醇的含量
      ，能夠有效的預(yù)防心腦血管疾病
      。
       
       雞蛋膽固醇高嗎
      雞蛋中的膽固醇含量高。對于三高人群來說
      ，應(yīng)該盡量少吃雞蛋
      ，而且對于患有心腦血管疾病的人來說
      ，也要少吃雞蛋，因為血液中的膽固醇的含量增加
      ，不利于身體健康生長發(fā)育
      ，不利于新陳代謝。
       
       怎么挑選新鮮雞蛋
      對于包裝好的雞蛋
        ，還說先要看品牌
        。應(yīng)該要選取質(zhì)量比較可靠的品牌，再看一下生產(chǎn)日期和它的保質(zhì)期
        ，最好能夠購買到新鮮的日期
        。對于散裝雞蛋來說要，看一下他的外表
        ，雞蛋殼上面有點的話
        ，就說明是比較新鮮的。大家應(yīng)該要挑一些新鮮程度比較好
        ，細菌少的雞蛋
      。如果蛋殼上有點的話，說明細菌容易進入蛋殼內(nèi)部
      。大家可以把雞蛋拿起來在耳邊晃一下
      ，聽一下是否有聲音，如果沒有聲音就是新鮮的
      。如果條件允許的話
      ，可以將雞蛋放在水里，如果雞蛋沉到水里的話
      ，就說明是新鮮的雞蛋
      。
       
       雞蛋的食用禁忌
       1、不要吃沒有熟的雞蛋 
      雞蛋中所含有的蛋白質(zhì)和脂肪含量比較高
      ，如果沒有熟的雞蛋的話
      ，人體不容易消化，會加重腸胃的負擔(dān)
      ，不利于人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收
      ，不利于腸胃正常蠕動，有可能會引起腹痛腹瀉的癥狀
      。而且沒有熟雞蛋中含有一些病毒和細菌
      。
       2、不要吃煮老的雞蛋 
      雞蛋如果煮老的話
      ，會損失一些營養(yǎng)物質(zhì)和營養(yǎng)成分。不利于人體對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收
      ，不利于人體的生長發(fā)育和新陳代謝
      。
       3
      、不要吃變質(zhì)的雞蛋 
      對于一些已經(jīng)變質(zhì)的雞蛋來說，不要因為覺得浪費食物就繼續(xù)吃
      ，這樣會不利于身體健康
      ，要為自己的身體著想。否則會引起腹痛
      ，腹瀉
      ，不利于腸胃的健康。
       
       雞蛋什么時候吃最好
      雞蛋早上吃是最好的
      ，因為早上的時候?qū)I養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收利用是比較好的
      。能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進人體的生長發(fā)育和新陳代謝
      ，有利于人體的健康
      。
      雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，而且它還含有一些軟磷脂
      ，固醇類的物質(zhì)
      ，能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，促進人體的生長發(fā)育和新陳代謝
      ，有利于人體的健康
      。能夠幫助我們科學(xué)的食用雞蛋。
       
       食物相克表
       與雞蛋「相克」的食物菠蘿雞蛋 雞蛋中的蛋白質(zhì)與菠蘿中的果酸結(jié)合
      ，容易使蛋白質(zhì)凝固
      ，影響消化。 兔肉雞蛋 兔肉性味甘寒
      、酸冷
      ，雞蛋甘平微寒，二者同食
      ，會產(chǎn)生一種刺激胃腸道的物質(zhì)而引起腹瀉
      。 茶葉雞蛋 茶葉中含有生物堿和單寧酸，這些物質(zhì)與雞蛋中的堿結(jié)合
      ，會刺激胃
      ，且不利于消化吸收。因此茶葉蛋不宜多吃
      。 柑橘雞蛋 雞蛋中的蛋白質(zhì)遇到柑橘里的果酸
      ，會快速凝固成塊，產(chǎn)生腹脹
      、腹痛和腹瀉等癥狀
      。 柿子餅雞蛋 雞蛋忌與柿子一起吃容易生成結(jié)石，會引起腹痛、腹瀉等癥狀
      。 味精雞蛋 雞蛋本身含有許多與味精成分相同的谷氨酸
      ，再放味精，會破壞和掩蓋雞蛋的天然鮮味
      。 紅茶雞蛋 茶葉中的酸性物質(zhì)與雞蛋中的鐵元素結(jié)合
      ，對胃有刺激作用，不利于消化
      。應(yīng)避免同食
      。 豆?jié){雞蛋 雞蛋中的蛋白質(zhì)易和豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，會產(chǎn)生一種不能被人體吸收的物質(zhì)
      。 與雞蛋「搭配」的食物韭菜雞蛋韭菜具有溫補肝腎
      、助陽固精的功效。雞蛋具有養(yǎng)心安神
      、補血
      、滋陰潤燥的作用。二者搭配
      ，既營養(yǎng)又美味
      。 番茄雞蛋西紅杮富含維生素C，雞蛋富含蛋白質(zhì)
      ，二者同食
      ，營養(yǎng)豐富，常吃具有滋補
      、美容功效
      。 香椿雞蛋香椿炒雞蛋，可滋陰潤燥
      ，澤膚健美
      ，增強人體抗病防病能力，對虛勞吐血之癥有療效
      。 絲瓜雞蛋絲瓜清涼爽口
      ，雞蛋能補充氣血，二者搭配能消除體內(nèi)燥熱
      ，還有補血的功效
      。 洋蔥雞蛋洋蔥營養(yǎng)豐富，能刺激胃
      、腸及消化腺分泌消化液
      ，且不含脂肪，與雞蛋搭配食用
      ，營養(yǎng)吸收更好
      。 百合雞蛋雞蛋與百合同食，具有滋陰潤燥、補血安神
      ，消心除煩的功效
      。 桂圓雞蛋雞蛋與桂圓同食，具有補氣血
      、益心氣、安神美容的功效
      。 草魚雞蛋草魚含有豐富的不飽和脂肪酸
      ，雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，搭配食用適合老年人溫補強身
      。 蕎麥雞蛋蕎麥含有煙酸
      ，雞蛋含色氨酸，同食可提高體內(nèi)煙酸含量
      ，有助于維持皮膚
      ，消化和神經(jīng)系統(tǒng)的健康。 莧菜雞蛋莧菜和雞蛋都含有豐富的蛋白質(zhì)
      、鐵
      、磷等多種礦物質(zhì)，同食可以增強糖尿病患者的免疫力
      。 菠菜雞蛋菠菜中的鈣含量高于磷含量
      ，搭配磷含量高于鈣的雞蛋，有助于人體達到鈣與磷的攝取平衡
      。 豌豆苗雞蛋二者做湯
      ，可以補充糖尿病患者因代謝紊亂而失去的蛋白質(zhì)，注意制作過程中要去掉雞蛋黃
      。 薺菜雞蛋薺菜與雞蛋（去掉蛋黃）煎著吃
      ，能清肝、明目
      ，并可補益脾胃
      。 苦瓜雞蛋雞蛋和苦瓜同食能保護糖尿病患者的骨骼、牙齒及血管的健康
      。 枸杞子雞蛋枸杞子雞蛋羹可預(yù)防和治療中老年人的老花眼
      ，對肝腎不足引起的頭昏多淚有效，還能預(yù)防老年癡呆
      。 木耳雞蛋木耳和雞蛋都含有鈣和磷
      ，兩者同食，會形成磷酸鈣
      ，能強健骨骼和牙齒
      ，對骨折患有較好的效果。 青椒雞蛋雞蛋營養(yǎng)豐富，卻缺乏維生素C
        ，因此適宜搭配維生素C含量豐富的青椒一起食用
        ，以獲得更全面的營養(yǎng)。
      老花眼平時應(yīng)該注意些什么
        ，吃什么對老花眼有好處
      老花眼醫(yī)學(xué)上又稱老視,多見于40歲以上,晶狀體硬化,彈性減弱,睫狀肌收縮能力降低而致調(diào)節(jié)減退,近點遠移,故發(fā)生近距離視物困難.這種現(xiàn)象稱為老視.
      絕大多數(shù)的人在40～45歲左右眼睛會悄悄出現(xiàn)“老花”，首先感到看細小字跡模糊不清
        ，必須要將書本
        、報紙拿遠才能看清上面的字跡。其實
        ，老花眼是人體生理上的一種正?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)象，是身體開始衰老的信號
        。隨著年齡增長
        ，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚
        ，而且眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力也隨之減退
        ，導(dǎo)致變焦能力降低。因此
      ，當(dāng)看近物時
      ，由于影像投射在視網(wǎng)膜時無法完全聚焦，看近距離的物件就會變得模糊不清
      。即使注意保護眼睛
      ，眼睛老花的度數(shù)也會隨著年齡增長而增加，一般是按照每5年加深50度的速度遞增
      。根據(jù)年齡和眼睛老花度數(shù)的對應(yīng)表
      ，大多數(shù)本身眼睛屈光狀況良好，也就是無近視
      、遠視的人
      ，45歲時眼睛老花度數(shù)通常為100度，55歲提高到200度
      ，到了60歲左右
      ，度數(shù)會增至250度到300度，此后眼睛老花度數(shù)一般不再加深
      。 
      眼科接診中
      ，老花眼的確是個難題，因為很多人能接受青光眼
      、白內(nèi)障是病
      ，很少有人認同老花眼是病
      。患者問得最多的問題是“老花眼也是病嗎
      ？”
      、“老花眼需要治療嗎？”
      、“老花眼藥物能治嗎
      ？”

      老花眼是病，而且是嚴重的病
      ，不治
        ，后患無窮。

      老花鏡作為“老花眼”的輔助工具只能臨時看個書
        、填個單據(jù)什么的，絕對不可能“治療”老花眼
        。
      本病多為年老體弱者
        ，肝之精漸衰，或勞瞻竭視
        ，陰血暗耗
        ，陰精不足，不能配陽
        ，故目中光華雖可發(fā)越于外
        ，但不能收斂視近。
      老花眼癥狀出現(xiàn)過早
        ，或發(fā)展較快者
        ，應(yīng)視體質(zhì)情況辨證論治：肝腎兩虛者，可用杞菊地黃丸加減
        ；腎虛有熱者
        ，可用地芝丸加減；氣血兩虛者
        ，可用八珍湯加減
        。

      驗光配鏡是可靠、有效的方法
        。應(yīng)在排除近視
        、遠視的因素后，以既能看清近物
      ，又無不適為原則
      ，配用適合眼鏡。老花鏡度數(shù)一般40歲左右正視眼用十1．00D鏡片
      ，以后每增加5歲酌情增加+0．5D一+1．00D
      ；如原有屈光不正
      ，配鏡度數(shù)應(yīng)為原屈光不正度數(shù)加老花度數(shù)。若老花鏡度數(shù)提高較快
      ，而頻換眼鏡亦難得到滿意者
      ，應(yīng)及時排除圓翳內(nèi)障、青風(fēng)內(nèi)障等眼疾
      。
      治療老花眼現(xiàn)在最有效的方法是進行CK手術(shù)
      。
      所謂CK手術(shù)是利用一根細如發(fā)絲的探針，釋放出溫和的射頻
      ，讓眼角膜周邊少量膠原蛋白收縮
      ，使角膜變陡變凸，以達到矯正遠視和老花的目的
      。不需要激光
      ，也不需要開刀，無傷視軸
      ，它的安全性和臨床療效
      ，在所有針對性眼手術(shù)中名列前茅。CK技術(shù)乃美國數(shù)位科學(xué)家20余年的研究成果
      ，被世界醫(yī)學(xué)界公認為是繼“準分子激光手術(shù)”之后
      ，在治療人眼屈光性疾病領(lǐng)域的又一場革命。CK手術(shù)的效果被大量病例證明是穩(wěn)定的
      、長期的
      ，但由于人體機能總在老化，數(shù)年后可根據(jù)具體情況
      ，決定要不要再次手術(shù)
      。至于術(shù)后角膜出現(xiàn)“霧濁點”是暫時的，3個月后將自行消失
        。
       至于吃什么
        ，對于老花眼沒有什么療效平時注意多吃新鮮的水果和蔬菜,補充各種維生素就好了。
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
        ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
      ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/101900.html.
      
          
      
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解？一文科普
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