孕婦手指腫脹怎么回事,怎么預(yù)防孕婦水腫(孕婦散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃)

一、孕婦手指腫脹的原因

孕晚期出現(xiàn)手指腫脹的原因主要是由于妊娠子宮增大，壓迫靜脈，造成靜脈回流受阻造成的。

另外，水腫發(fā)生的原因還有很多，例如胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水分潴留;體內(nèi)水分積存，尿量相應(yīng)減少;母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙等等。

正常妊娠水腫的特點(diǎn)是，水腫較輕，經(jīng)休息后可好轉(zhuǎn)，無(wú)蛋白尿、高血壓等。另外，妊高癥時(shí)也會(huì)發(fā)生浮腫，一般在妊娠24周以后，多見(jiàn)初產(chǎn)婦，水腫往往明顯，休息后不消退，且有加重的傾向。常伴有蛋白尿、血壓增高等。所以，妊娠期出現(xiàn)浮腫時(shí)，應(yīng)進(jìn)行有關(guān)檢查，排除妊高癥的可能。

懷孕后期出現(xiàn)手腫，多為正常生理現(xiàn)象，無(wú)需特殊處理，可抬高手臂，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。最好是將手上的戒指等飾物摘掉，以此讓手部可以更好活動(dòng)。直到胎兒出生，孕婦手指腫脹的問(wèn)題就會(huì)漸漸消退。

二、孕期水腫要怎么緩解

1、把腳抬高：平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。如果上班地點(diǎn)沒(méi)有條件躺下休息，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位。

2、充分休息：消除水腫最好的方法莫過(guò)于靜養(yǎng)，研究表明，人在靜養(yǎng)時(shí)心臟、肝臟、腎臟等負(fù)擔(dān)會(huì)減少，水腫自然會(huì)減輕或消失。

3、穿著合適的衣服：穿著緊身的衣服會(huì)導(dǎo)致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫。因此，孕媽咪在懷孕期間盡量避免穿著過(guò)緊的衣服。

4、營(yíng)養(yǎng)均衡充足：貧血及營(yíng)養(yǎng)不良是病理性水腫的原因之一。蔬菜和水果具有解毒利尿等作用，孕婦每天應(yīng)進(jìn)食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高鹽、加工、腌漬或罐頭食物。

5、適量喝水：孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分，鹽分所含的鈉會(huì)使體內(nèi)水分滯留所造成的，并不是喝太多水的關(guān)系，所以孕婦仍要適量喝水。

6、左側(cè)睡：孕婦可以采取左側(cè)臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對(duì)心臟的壓迫。

7、穿著舒適的鞋子和襪子：不要穿會(huì)壓迫到腳踝及小腿的過(guò)緊的襪子，以免影響血液回流。如想穿可預(yù)防或治療水腫的彈性襪時(shí)，應(yīng)選擇高腰式，并在早晨醒來(lái)離開(kāi)床之前先穿好。

三、孕期怎樣預(yù)防水腫呢

1、準(zhǔn)媽媽孕期要避免長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著，常常走動(dòng)有利于增加下肢的血液循環(huán);工作的準(zhǔn)媽媽可以在腳下墊個(gè)小板凳，同樣有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。散步對(duì)于預(yù)防水腫也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。

2、坐著時(shí)要常常伸展腿部，適當(dāng)動(dòng)動(dòng)腳跟、腳趾、旋轉(zhuǎn)腳踝關(guān)節(jié)，伸展小腿肌肉。同時(shí)還要注意，平時(shí)不要翹二郎腿。

3、躺著時(shí)，盡量選擇平躺或者左側(cè)臥。躺著時(shí)可以在腳下墊一個(gè)枕頭之類的東西，讓腳高于心臟，有利于血液循環(huán)。睡前將雙腳抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

4、飲食選擇上，要盡量保持飲食均衡，少吃會(huì)讓你長(zhǎng)胖的高脂食物。多喝水，確保腎臟功能正常，這樣多余的水分才能有效通過(guò)泌尿系統(tǒng)排出。多吃有助維護(hù)正常腎臟功能并有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜(少量)、蘋果和柑橘類水果，此外，洋蔥和大蒜也有助于循環(huán)。

5、少吃鹽以及精加工的包裝食品，這一類食品中包含導(dǎo)致水分滯留的鹽和其他添加劑。吃富含天然維生素C和E的食物也會(huì)有所幫助。富含維生素C的食物有柑橘類水果、綠色和紅色辣椒、瓜、土豆、西紅柿、草莓、甘藍(lán)、西蘭花等;富含維生素E的食物有植物油(特別是玉米、大豆和小麥胚芽油)、葵花籽、小麥胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油、黃油等。

四、緩解妊娠水腫的偏方

杜仲鯉魚(yú)湯

原料：杜仲、枸杞各30克，干姜10克，鯉魚(yú)500克。

做法：前3味洗凈，裝入紗布袋，扎口，魚(yú)去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈，與藥同煮1小時(shí)，去藥袋，飯前食魚(yú)飲湯。本方適用于腎虛妊娠水腫。

赤豆燉鯽魚(yú)

原料：將鯽魚(yú)250克去凈鱗腸后，同赤小豆100克一起放入陶瓷罐里加水500～600毫升，

做法：用旺火燉爛服食。每日一次，連用5～7次即可見(jiàn)效。

冬瓜皮湯

原料：冬瓜皮250克、赤小豆50克

做法：洗凈后，一并煮湯內(nèi)服，每日2次，連用10天。

鯉魚(yú)粥

原料：取鮮鯉魚(yú)一條，

做法：去凈鱗腸后，放入鍋中，加入大米適量，煮粥淡食。每日一次，連用5次。

蜂蜜冬瓜汁

原料：取蜂蜜與冬瓜汁各50毫升，

做法：調(diào)勻后一次飲服，每日早晚各一次，連用7天。

孕婦散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃

孕婦散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃

孕婦散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃，很多人飯后的時(shí)候都是喜歡散散步的，散 步后身體發(fā)熱是正常現(xiàn)象，但是也有人散步后會(huì)有手指發(fā)熱腫脹的情況，以下看看孕婦散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃。

孕婦散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃1有可能使手臂長(zhǎng)時(shí)間下垂造成末梢血液循環(huán)不良引起的，會(huì)出現(xiàn)手指麻木或者是腫脹的癥狀。最好將手臂抬高或者是用熱水泡手等方法，都能加快手部的血液循環(huán)，起到緩解麻木和腫脹的作用。在懷孕后體質(zhì)比較特殊，最好不要大幅度運(yùn)動(dòng)或者是散步，時(shí)間較長(zhǎng)，以免出現(xiàn)身體疲勞。

孕婦手指發(fā)脹、緊繃可能是生理性因素引起的，也可能是妊娠期高血壓疾病、圍產(chǎn)期心肌病等病理性因素引起的，孕婦可以去醫(yī)院檢查，若明確是病理性因素引起，可在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。具體分析如下：

一、生理性因素

由于子宮增大，可能會(huì)壓迫血管，導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，從而出現(xiàn)血壓較高的現(xiàn)象，孕婦身體可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的腫脹，也可能會(huì)導(dǎo)致手指發(fā)脹、緊繃。這是正常的生理現(xiàn)象，無(wú)需特殊治療，孕婦要注意適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)四肢，以促進(jìn)手部的血液循環(huán)通暢，有利于緩解腫脹感，在分娩后這種現(xiàn)象一般會(huì)逐漸消失。

二、病理性因素

1、妊娠期高血壓疾病：妊娠期高血壓疾病是妊娠與血壓升高并存的一組疾病，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)高血壓、水腫、蛋白尿等情況，其中水腫可能會(huì)表現(xiàn)為孕婦手指發(fā)脹、緊繃，孕婦可按醫(yī)囑使用鹽酸拉貝洛爾、硝苯地平等降壓藥，來(lái)預(yù)防心腦血管意外、胎盤早剝等嚴(yán)重母兒并發(fā)癥；如果孕婦出現(xiàn)全身性水腫的情況，可按醫(yī)囑酌情使用呋塞米來(lái)進(jìn)行治療。

2、圍產(chǎn)期心肌病：圍產(chǎn)期心肌病一般發(fā)生于妊娠晚期或者產(chǎn)后，主要表現(xiàn)為心肌肥厚、心肌收縮力降低等，孕婦還可能會(huì)出現(xiàn)水腫的癥狀，從而引起孕婦手指發(fā)脹、緊繃。建議孕婦去醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，若明確為圍產(chǎn)期心肌病，一般要及時(shí)終止妊娠，此外需要注意休息，可定期進(jìn)行相關(guān)檢查，如超聲心動(dòng)檢查，可以判斷心肌恢復(fù)情況、射血分?jǐn)?shù)恢復(fù)情況等。

在懷孕期間，孕婦出現(xiàn)身體腫脹是一件非常正常的現(xiàn)象，孕婦在懷孕早期到分娩的這段時(shí)間里，寶寶的身體一直都在成長(zhǎng)，一直都在變化著，寶寶的身體變大，則會(huì)壓迫到孕婦的器官。還有時(shí)候，母體的血液得不到循環(huán)。

這個(gè)時(shí)候就會(huì)引起手腳的腫脹。像你這種情況，也許是因?yàn)槭掷锾嶂鴸|西或者是走路的時(shí)候有甩手的現(xiàn)象，所以才導(dǎo)致手腫。在懷孕期間適量的運(yùn)動(dòng)有助于身體健康，但是也一定要保持在自己的身體接受范圍之內(nèi)，千萬(wàn)不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)。

孕婦散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃2 散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃

走路久了手指發(fā)脹的原因是由于在走路時(shí)手臂處于身體的較低位置，且隨著走路前后擺動(dòng)，這時(shí)會(huì)使血液淤積在手臂中，尤其是前臂中，導(dǎo)致靜脈內(nèi)的壓力過(guò)高。

靜脈內(nèi)的液體滲出，從而引起手指的發(fā)脹。這種情況如果偶爾出現(xiàn)，是正常的生理現(xiàn)象不必在意，只需要將手臂上舉或活動(dòng)上肢以及收縮上肢肌肉，都可以使情況獲得緩解。

如果這種情況經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，在生活中引起患者的不適，則可以通過(guò)使用彈力醫(yī)療或口服藥物，如愛(ài)脈朗或邁之靈等增加靜脈的彈性，以使癥狀得到緩解。但如果這種癥狀仍不緩解，則需要進(jìn)行上肢靜脈的彩超檢查，以判斷是否曾患過(guò)深靜脈血栓或其他疾病。

引起患者在散步之后，手指出現(xiàn)腫脹的情況，可能是由于在散步的時(shí)候手部自然下垂或者下擺，就會(huì)引起手部血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，也就是靜脈回流受限的情況，可能會(huì)引起在散步之后出現(xiàn)手指腫脹，這種是正常的現(xiàn)象，建議患者不需要過(guò)于擔(dān)心。

平時(shí)可以在散步的時(shí)候適當(dāng)?shù)乃?dòng)手臂來(lái)緩解，或者用力握拳來(lái)改善這種現(xiàn)象。平時(shí)可以使用兩個(gè)玩具，在手中進(jìn)行相互的揉搓，也可以有效的改善手指腫脹。

另外也有可能是由于患者在散步的時(shí)候心跳加速，也有可能會(huì)導(dǎo)致心跳的排出量增加，導(dǎo)致四肢末梢循環(huán)出現(xiàn)充盈的情況，也會(huì)引起手指出現(xiàn)腫脹，這是正常的情況，建議患者也不需要過(guò)于擔(dān)心。休息之后，癥狀會(huì)逐漸的緩解。

散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃，可能是手部靜脈回流受阻、心功能不全、頸椎病等原因引起，需要根據(jù)具體的原因進(jìn)行相關(guān)處理。

1、手部靜脈回流受阻：在走路散步時(shí)手部一般處于下垂的狀態(tài)，可能會(huì)影響到手部靜脈的血液回流，導(dǎo)致血液淤積在手部，引起靜脈內(nèi)壓力增高，在散步之后可能會(huì)出現(xiàn)手指發(fā)脹發(fā)緊繃。在散步時(shí)可適當(dāng)甩動(dòng)手部或用力握拳，緩解手指發(fā)脹發(fā)緊繃的`情況。

2、心功能不全：心功能不全的患者由于在散步時(shí)心臟的排出量會(huì)增加，可能會(huì)導(dǎo)致四肢末梢循環(huán)充盈，也會(huì)引起散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃。建議患者注意休息，降低心臟負(fù)荷。

并排除導(dǎo)致心臟功能受損的原因。如果是心功能不全、中心靜脈壓升高者，應(yīng)使用呋塞米等利尿藥物；伴周圍血管阻力增高者，可使用酚妥拉明、硝苯吡啶等擴(kuò)張血管的藥物。

3、頸椎?。侯i椎病患者可能會(huì)出現(xiàn)局部神經(jīng)或血管的壓迫，也會(huì)導(dǎo)致手臂的靜脈回流受阻，從而會(huì)出現(xiàn)散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃，需要服用雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解壓迫癥狀。癥狀比較嚴(yán)重的頸椎病患者，可能還需要通過(guò)手術(shù)進(jìn)行后路減壓。

孕婦散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃3 散步后手指發(fā)脹發(fā)緊繃

靜脈回流不暢導(dǎo)致的

散步時(shí)血液循環(huán)加速，由于手臂是下垂的，局部血液循環(huán)欠佳，導(dǎo)致靜脈回流不暢就可能出現(xiàn)手指腫脹，一般在數(shù)小時(shí)后癥狀會(huì)消失。如果只是在劇烈運(yùn)動(dòng)后偶爾出現(xiàn)，屬于正常現(xiàn)象，不需要特別治療。

腎功能不好引起的

腎功能不好也可能出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，只是手指腫脹不只是出現(xiàn)在散步后，其他時(shí)間也會(huì)有手指發(fā)脹的現(xiàn)象。此外，身體的其他部位，比如臉部、腳都會(huì)有水腫現(xiàn)象。癥狀輕的數(shù)小時(shí)會(huì)消失，嚴(yán)重的可能一直會(huì)有水腫現(xiàn)象。

營(yíng)養(yǎng)不良引起的

營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致血漿中的蛋白質(zhì)降低，不能形成足夠的白蛋白，組織中的廢料無(wú)法完全排出，日積月累的就會(huì)有水腫現(xiàn)象。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起

手指腫脹是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的常見(jiàn)癥狀，散步后血液循環(huán)加速，但是由于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者局部組織液循環(huán)不暢，就容易出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象。通?？梢酝ㄟ^(guò)熱敷或者摩擦生熱改善癥狀。

如何才能杜絕孕婦出現(xiàn)水腫的情況呢？

水腫通常不會(huì)發(fā)生在懷孕早期。在中晚期，隨著胚胎的生長(zhǎng)和體內(nèi)激素水平的變化，水腫可出現(xiàn)。預(yù)防妊娠期水腫的主要方法是調(diào)整工作和日常生活節(jié)奏。孕婦應(yīng)確保有足夠的休息時(shí)間，不要過(guò)于緊張和疲勞。穿舒適的鞋子和襪子。孕婦不應(yīng)該穿太緊的襪子，這樣會(huì)壓迫她們的腳踝和小腿，以免影響血液循環(huán)。如果條件允許，你可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如游泳，這有利于減輕水腫。穿合適的衣服。穿緊身衣服會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，導(dǎo)致身體水腫。懷孕期間盡量穿舒適的衣服。不要站著坐得太久。抬起雙腿。建議孕婦在睡覺(jué)前或休息時(shí)雙腿抬高至少15-20分鐘，這可以加速血液回流，降低靜脈壓，減少或減輕懷孕期間的水腫。

睡在左側(cè)可以避免壓迫下肢靜脈，減少血液回流的阻力。日常生活中盡量控制食鹽攝入量，食鹽攝入量應(yīng)小于10g。吃足夠的蛋白質(zhì)、蔬菜和水果。因此，母親必須保證每天吃肉、魚(yú)、蝦、蛋白質(zhì)、牛奶等動(dòng)物性食品和豆類，以確保維生素和微量元素的充分吸收。

在懷孕的第三個(gè)三個(gè)月，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立。側(cè)臥位休息，休息時(shí)盡可能抬高下肢。孕期注意飲食調(diào)節(jié)，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，從而保持一定的膠體滲透壓。隨著孕周的增加，可能發(fā)生血液稀釋，導(dǎo)致白蛋白濃度、膠體滲透壓降低，液體進(jìn)入間質(zhì)組織，引起水腫；此外，長(zhǎng)時(shí)間站立可減少下肢的血容量，或妊娠晚期子宮壓迫可導(dǎo)致下肢水腫。孕婦在日常生活調(diào)節(jié)方面做得很好，這有助于防止水腫。

為了保證充足的休息時(shí)間，你不應(yīng)該太緊張和疲勞。你最好每頓飯后休息半小時(shí)，下午休息兩小時(shí)。如果你不具備工作時(shí)躺下休息的條件，你可以在午飯后將雙腿抬到桌子上，采取半臥的姿勢(shì)休息。不要長(zhǎng)時(shí)間站立和坐著，不要長(zhǎng)時(shí)間工作，腳下要墊一個(gè)墊子。工作時(shí)要適當(dāng)走路，以增加下肢的血液流量，穿舒適的鞋子和襪子，吃低鹽的食物，懷孕后身體調(diào)節(jié)水和鹽的能力會(huì)降低。在日常生活中，盡量控制鹽的攝入量。

孕期水腫的癥狀是什么呢？孕媽媽平時(shí)要通過(guò)什么樣的方法來(lái)預(yù)防水腫呢？

孕期水腫的癥狀是什么呢？孕媽媽平時(shí)要通過(guò)什么樣的方法來(lái)預(yù)防水腫呢？在懷孕中期，孕吐相對(duì)于懷孕早期來(lái)說(shuō)是很嚴(yán)重的，懷孕早期是整個(gè)懷孕過(guò)程中最舒適的階段，但是手足腫脹已經(jīng)成為了孕婦的一個(gè)障礙。我懷孕六個(gè)月開(kāi)始出現(xiàn)水腫，平時(shí)穿37碼的鞋變成了39碼，真好難受。但是我嘗試了，結(jié)果情況有所緩解: 不只是準(zhǔn)爸爸需要揉揉手和腳才能懷孕。我們過(guò)去每天晚上都坐在沙發(fā)上，她父親給我按摩手腳，和我聊家庭八卦，或者給寶寶唱古詩(shī)。最有趣的是，當(dāng)她爸爸試圖從肚子上親吻他的小情人時(shí)，孩子動(dòng)了，她爸爸被踢了一腳或者被拍了一下嘴巴。

因此，如果準(zhǔn)爸爸要陪準(zhǔn)媽媽在分娩時(shí)，一定要讓準(zhǔn)爸爸幫忙按摩，促進(jìn)夫妻關(guān)系，同時(shí)還要教育胎兒，還要緩解水腫的情況，這簡(jiǎn)直是一石三鳥(niǎo)。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，出去散步是鍛煉身體的最好方式。懷孕中期的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該堅(jiān)持每天步行，而不是久坐。我當(dāng)時(shí)在工作，坐了一個(gè)多小時(shí)都沒(méi)有起來(lái)，我的腳明顯腫了。散步的最佳時(shí)間是早上七八點(diǎn)鐘和晚上五六點(diǎn)鐘，這時(shí)候的陽(yáng)光正好，不會(huì)曬傷皮膚，可以促進(jìn)鈣的吸收。待產(chǎn)媽媽水腫是寶寶長(zhǎng)大后，子宮壓力也增加到靜脈所造成的問(wèn)題，待產(chǎn)媽媽不喝溫水就出現(xiàn)這種情況。因此，準(zhǔn)媽媽通常要喝溫水，堅(jiān)持每天散步，按摩手腳，水腫就會(huì)得到緩解。

在妊娠中后期，許多孕婦會(huì)出現(xiàn)下肢水腫或手足水腫。這在臨床實(shí)踐中非常普遍，一些孕婦甚至不能穿著足部腫脹的鞋子，這給許多孕婦帶來(lái)了麻煩和不便。那么為什么會(huì)出現(xiàn)手腳浮腫，應(yīng)該怎樣改善和預(yù)防呢？這也是孕婦關(guān)注的問(wèn)題。首先，手足水腫的病因可分為生理原因和病理原因。

生理原因一是妊娠期母親的血容量會(huì)增加，特別是到了妊娠晚期的高峰，血容量會(huì)增加，組織間液體也會(huì)增加。血漿比血細(xì)胞增加更多，因此血漿白蛋白的相對(duì)濃度低于妊娠前。血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。當(dāng)白蛋白濃度降低時(shí)，血漿滲透壓也會(huì)降低，因此水很容易滲透到組織間的液體中，從而導(dǎo)致皮膚水腫。第二種是到子宮中后期增大，造成下腔靜脈受壓，引起血液回流阻塞，還會(huì)引起下肢水腫。

孕婦手腳水腫是什么原因

孕婦手腳水腫是什么原因

孕婦手腳水腫是什么原因，很多孕婦都會(huì)有手腫的經(jīng)歷，尤其是在早上起床以后，發(fā)現(xiàn)手腳都會(huì)有水腫的癥狀，導(dǎo)致手腳水腫有很多種原因，下面就來(lái)具體了解一下孕婦手腳水腫是什么原因。

孕婦手腳水腫是什么原因1首先來(lái)說(shuō)一下懷孕的時(shí)候出現(xiàn)的狀況，就是會(huì)手腳水腫，最后甚至嚴(yán)重到手都無(wú)法正常地握起拳頭。孕婦手腳水腫是什么原因所造成的呢？我后來(lái)咨詢了一些專業(yè)醫(yī)師，所以在這方面的了解還是比較多的。因此，我想把自己的經(jīng)驗(yàn)分享給各位孕婦姐妹們，讓你們知道為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的水腫。

很多孕婦在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，尤其是手和腳，水腫得很厲害。那么為什么孕婦的手腳會(huì)出現(xiàn)水腫呢？ 如果你某天發(fā)現(xiàn)你的腳踝、小腿、胳膊或者是臉越來(lái)越腫了，而且用手指對(duì)腫起部位按壓下去，當(dāng)壓下后，皮膚會(huì)明顯地凹下去，而不會(huì)很快地恢復(fù)，這表示你遭遇了孕期水腫。

水腫發(fā)生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻；胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水分滯留；體內(nèi)水分積存，尿量相應(yīng)減少；母體合并較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內(nèi)滲出到周圍的組織間隙等等。不過(guò)別擔(dān)心，在你生完寶寶后體內(nèi)滯留的水分也會(huì)漸漸排出，你的水腫現(xiàn)象也會(huì)隨之消失的。

血容量增加 懷孕后，孕婦的血容量會(huì)隨著孕周的增加而不斷增加，至孕32至34周時(shí)達(dá)最高峰，比妊娠前約增加35%，平均增加1500毫升。

血管通透性改變 由于循環(huán)血容量增加，心臟排出的血量就會(huì)增高。同時(shí)，全身的毛細(xì)血管床數(shù)目增多了，管徑也增粗了，其結(jié)果就是會(huì)有更多的（平均增加25%）液體“穿過(guò)”毛細(xì)血管壁進(jìn)入組織間隙。

下肢靜脈壓增高 因?yàn)槿焉锖蟠罅康难阂獜奶骸熬幼〉摹弊訉m流至下腔靜脈，從而會(huì)導(dǎo)致下腔靜脈壓升高。

孕婦手腳水腫是什么原因所造成的，由于孕婦自身的各項(xiàng)機(jī)能運(yùn)作速度有所下降，所以你身體所吸收的水分排出的速度會(huì)減緩，而這些滯留在你體內(nèi)的水分就是造成你手腳水腫的第一要素。健康孕期從現(xiàn)在準(zhǔn)備吧！

孕婦手腳水腫是什么原因2 1、蛋白質(zhì)不足

孕婦在懷孕的期間，對(duì)于蛋白質(zhì)的需求量是非常大的，所以如果在懷孕期間身體補(bǔ)充的蛋白質(zhì)量不足，這樣就很容易導(dǎo)致出現(xiàn)手腫腳脹等現(xiàn)象，所以在懷孕的期間，一定要注意多吃一些含有蛋白質(zhì)豐富的食物。比如可以吃一些豆腐，豆?jié){這一類的食物，它們含有著豐富的蛋白質(zhì)物質(zhì)，對(duì)于寶寶的發(fā)育以及防止孕婦手腫腳脹這種情況有著非常不錯(cuò)的幫助。

2、妊高癥

很多女性在懷孕的期間出現(xiàn)了妊高癥這種現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)妊高癥就很容易導(dǎo)致手腫腳脹的問(wèn)題，因?yàn)樵趹言械钠陂g血壓升高出現(xiàn)手腫腳脹的現(xiàn)象，所以一定要及時(shí)的進(jìn)行檢查治療來(lái)控制妊娠高血壓這種現(xiàn)象。如果已經(jīng)到了孕晚期，并且足月的情況下，要及時(shí)的通過(guò)剖宮產(chǎn)手術(shù)的方式來(lái)終止妊娠，這樣才能夠防止一定危險(xiǎn)的可能性。

在懷孕的期間一定要注意定期的進(jìn)行孕檢，如果出現(xiàn)妊高癥一定要注意及時(shí)的.進(jìn)行治療，而且懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)藥均衡，不要經(jīng)常吃一些油脂過(guò)高的食物，要多多補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及維生素物質(zhì)，這樣能夠防止手中矯正的情況發(fā)生，而且到了晚期的時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于生寶寶的時(shí)候有著非常不錯(cuò)的幫助。而且在整個(gè)孕期都要注意放松心情，不要給自己施加過(guò)大的壓力。

孕婦手腫該怎么辦

1、懷孕后期出現(xiàn)手腫，多為正常生理現(xiàn)象，無(wú)需特殊處理，可抬高手臂，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。最好是將手上的戒指等飾物摘掉，以此讓手部可以更好活動(dòng)。直到胎兒出生，孕婦手指腫脹的問(wèn)題就會(huì)漸漸消退。

2、孕婦還需要調(diào)整工作和日常生活節(jié)奏。要保證充足的休息和睡眠時(shí)間，不能過(guò)于緊張和勞累。每餐后最好休息半小時(shí)，下午最好休息兩小時(shí)，每晚應(yīng)睡9—10小時(shí)。如果上班地點(diǎn)沒(méi)有條件躺下休息，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位。

3、孕婦要穿著舒適，不要穿緊身的衣物，以免影響血液回流。若健康情況允許，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如游泳對(duì)減輕水腫有一定好處。孕婦還要防止情緒激動(dòng)和避免較劇烈或長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)。

4、多數(shù)生理性水腫經(jīng)過(guò)休息和調(diào)節(jié)都會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，如果浮腫經(jīng)上述處理仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，且體重急增，出現(xiàn)高血壓、蛋白尿等癥狀時(shí)，則有可能是患了妊娠期高血壓病，需立即到醫(yī)院作相關(guān)檢查，進(jìn)行積極的治療。

孕婦腳腫怎么辦

1、首先要確保進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚(yú)、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2—3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。

2、要進(jìn)食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。

3、不要吃過(guò)咸的食物。水腫時(shí)要吃清淡的食物，不要吃過(guò)咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。

4、控制水分的攝入。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。

5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等），以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

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