小米核桃芝麻糊功效，你了解多少

隨著生活水平的提高，人們逐漸對生活物質(zhì)更是講究了，特別是在飲食方面，不再已大魚大肉，海吃湖喝為追求。而更注重于養(yǎng)生食療，而各種搭配好的食材溫肺、補腎、益肝、健腦、強筋、壯骨、潤腸通便的功效。而今天我們所講的小米核桃芝麻糊，眾所周知小米、核桃、芝麻都是很好的養(yǎng)生食材，而這幾種食材搭配起來，又會有怎樣的功效呢!下面就讓我們一起來了解一下吧!

1.滋陰養(yǎng)血。小米堿性谷類，可以調(diào)養(yǎng)身體酸痛或者胃酸不調(diào)而豐富氨基酸幫助預防流產(chǎn)，抗菌及預防女性陰道發(fā)炎，對抗瀉肚子、 嘔吐、消化不良及糖尿者， 都有幫助。

2.祛斑美容，小米核桃芝麻都是美容的圣品，而三種食材搭配在一起，功效更是卓越，對減輕皺紋、色斑、色素沉著都有更好的功效功效。

3.滋養(yǎng)腸胃，潤腸通便，因芝麻和核桃脂肪的含量都很好，，所以能潤腸通便，對腸液減少引起的便秘，而小米性質(zhì)溫和，能很好的調(diào)理和滋養(yǎng)腸胃。

4.促進骨骼發(fā)育，健脾補腦，芝麻和核桃中含鈣量比蔬菜和豆類都高，僅次于蝦皮，經(jīng)常食用對骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處，而我們大家都知道，核桃還有很好的補腦功效!

5.促進血液循環(huán)，經(jīng)常食用核桃，可以起到預防動脈硬化的作用，同時還可以防止動脈硬化并發(fā)癥和高血壓以及心臟病呢，此外它對于心力衰竭和腎衰竭以及腦出血都能夠起到有效的緩解作用，從而它能夠從很多方面對心血管系統(tǒng)進行保護。

以上便是小編為大家整理的小米核桃芝麻糊的功效。看到這里，大家是不是已經(jīng)迫不及待的想動手慰勞慰勞自己的嘴了呢，其實這三種食材搭配的功效還遠遠不止這些，更多的功效要大家慢慢去發(fā)掘。當然，大家如果有更多的搭配方法，也可以一起發(fā)文討論哦!

早晚喝核桃粉和黑芝麻糊有什么好處?

喝核桃粉有助于健胃、補血、潤肺、養(yǎng)神。 現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，核桃中的磷脂，對腦神經(jīng)有良好保健作用。核桃油含有不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。
喝黑芝麻糊有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。

小米黑米紅棗核桃粥的功效

小米黑米紅棗核桃粥的功效

小米黑米紅棗核桃粥的功效，黑芝麻粉補虛，益腎血，潤腸通便燥。用以頭暈目眩，耳聾耳鳴，小米黑米紅棗核桃粥的功效又是什么呢，我今天和大家一起來看看小米黑米紅棗核桃粥的功效。

小米黑米紅棗核桃粥的功效1第一個功效是能夠滋補腎經(jīng)，在預防腰膝酸軟、腰腿痛，和骨質(zhì)疏松方面的功效會非常的明顯，因為從中醫(yī)食療角度，黑色入腎，黑米能夠很好的通過滋補腎經(jīng)而達到強壯筋骨的功效。

第二個功效是能夠提高智力水平，因為核桃能夠有很好的益智的作用，其里面含有的不飽和脂肪酸能夠提高細胞膜的代謝水平，進而能夠讓智力得到一個很好的提升。

第三個功效是有健脾胃、促進消化功能的作用，因為紅棗促進脾胃功能的運化功效非常的明顯，進而能夠提高脾胃的消化能力。

可以的。黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效；紅棗味甘性溫，有補中益氣、養(yǎng)血安神的功能；黑米粥里同時放核桃還有紅棗，可用于氣血不足、各種失血病、頭暈目眩、神疲乏力、記憶力減退者食用。

紅棗、核桃、小米、黑米粥做法：

1、黑米和小米淘洗干凈，提前用冷水泡2個小時。將黑米、小米、紅棗、核桃放入鍋中，加適量水。

2、可以用電壓力鍋煮粥，時間快。如果用普通鍋煮，就用大火將水燒開，再用小火煮40分鐘左右。粥煮好后加入冰糖，待冰糖煮化即可食用。

小米黑米紅棗核桃粥的.功效2 核桃 芝麻粥用料

核桃仁60克，黑芝麻30克，大棗9枚，糯米100克。

核桃 芝麻粥制法

①將核桃仁搗碎;黑芝麻、大棗、糯米去雜，洗凈，備用。

②鍋內(nèi)加水適量，放入核桃仁、黑芝麻、大棗、糯米共煮粥，熟后即成。

核桃 芝麻粥用法

每日1次，連服1個月。

功效

核桃仁有補腎強腰、固精縮尿等功效。黑芝麻有滋養(yǎng)肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血烏發(fā)等功效。

適應癥

腎氣不固所致之早泄，癥見性欲減退、腰膝酸軟無力、精神萎靡、小便清長頻數(shù)等。

核桃芝麻粥的做法

原料：黑芝麻、核桃仁各50克，桑葉60克，粳米100克，白糖少許。

制法：將桑葉水煎去渣取汁，待用。黑芝麻、核桃仁研末，與粳米、桑葉汁共煮成粥。粥熟后加少許白糖調(diào)味。

用法：早晚各1次。

功效：此粥具有健腦、補腎之功效，適用于腎虛多夢、失眠、腰痛等病癥。

小米黑米紅棗核桃粥的功效3 購買時注意染色黑芝麻問題

染色黑芝麻是用黑墨水或一些黑染料將劣質(zhì)黃白芝麻染成黑色，冒充有機黑芝麻。

朱小珍介紹，感觀檢驗的方法有兩種：一種是表面似虎皮狀，無光澤，有的甚至有黑墨水固有的氣味，手搓易脫色，水洗可洗掉芝麻表面的黑色；另一種是，芝麻表面有光澤、黑亮，用濾紙作層析試驗，在該粒芝麻周圍有紅色或紅、藍相伴色著色出現(xiàn)。

冬季健康食譜：黑芝麻核桃粥

材料：黑芝麻、核桃仁各20g，粳米100g。

制作：黑芝麻和核桃炒熟，將核桃仁切碎、黑芝麻研細。取粳米煮粥，粥熟將稠時加入芝麻與核桃仁共食。

功效：此粥補肝益腎、潤燥通便，對年老體弱、病后體虛、頭暈目眩、腸燥便秘者最為適用。

核桃黑芝麻糊的功效

核桃黑芝麻糊是很多人喜愛的甜品小吃，又香又甜，而且營養(yǎng)價值豐富，吃了還可以美容養(yǎng)顏，真是一道佳品！大家一般吃的核桃黑芝麻糊都是在外面買的，有沒有想過自己在家動手做呢？其實核桃黑芝麻糊的做法非常簡單哦，快來學學吧！

核桃黑芝麻糊的功效主料：核桃30g、黑芝麻30g、杏仁30g、花生30g。

輔料：砂糖適量

做法步驟：

1、把所有材料準備好。

2、杏仁洗干凈，摘去頂部尖尖的'角。

3、黑芝麻洗干凈，炒香，核桃、花生、杏仁一起放進烤盆里，160度烤15分鐘。

4、取出，放進豆?jié){機中。

5、加入黑芝麻和適量清水，選擇營養(yǎng)米糊鍵，接下來就是等著吃了。

6、做好后會發(fā)出嘀嘀的提示聲，拔出插頭，加入適量砂糖，蓋上蓋子，選擇混合攪拌即可。

小貼士：

1、材料中所有材料的份量可按人數(shù)增減。

2、喜歡口感更細膩的親，可以用溫開水泡一下杏仁，去掉外皮外再烘烤。

3、杏仁是南、北杏，在中藥店或湯料店都會有的。

4、沒有豆?jié){機的親可以用料理機攪拌成茸后，加適量水煮成糊。

芝麻糊的功效與作用

芝麻糊的功效與作用
平時我們吃芝麻糊，大家知道一般是還有什么嗎？一般還有白芝麻呢?？赡艹赃^的人就會知道，但是不一定會知道芝麻糊有什么作用，只是覺得平時要是想要吃的話，就會買來吃，并不知道它有什么作用，芝麻糊一般還會有什么功效?？赡苡腥瞬灰欢ㄖ?，只是平時吃一下而已，那么芝麻糊的功效與作用有哪些呢？我們可以一起來看看。
芝麻糊的功效與作用
1.降血糖
平時吃芝麻糊能夠有助于降低血糖，以及很好地增加肝臟，與肌肉中糖元的含量，都是有一定的幫助的。
2.抗炎
平時喝芝麻糊，能夠讓滅菌的芝麻油去涂在皮膚粘膜，能夠有助于減輕刺激，可以幫助促進炎癥恢復。
3.有助于心血管
平時黑芝麻中有亞油酸能夠有效地幫助血中膽固醇含量減少，能夠有助于防治冠狀動脈硬化，都是有一定的作用的。
4.美容
芝麻糊能夠有助于益肝、養(yǎng)血、美容等功效，都是比較好的保健美容食品。
5.治療脫發(fā)
要是平時身體虛弱、早衰，就會引起脫胎換骨發(fā)，這時候芝麻糊效果比較好，這樣對藥物性脫發(fā)、某些疾病造成的脫發(fā)都是有一定的治療效果的。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/102206.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 剖腹產(chǎn)該怎么坐月子,這些護理方法應該···

下一篇: 孕婦上火牙齦腫痛怎么辦,生理鹽水消炎···