肚子脹氣想放屁怎么辦

雖然說(shuō)放屁是一件很不雅的事情，但是每個(gè)人基本上每天都會(huì)放屁，放屁是一種正常的生理反應(yīng)，而且是一種排毒的表現(xiàn)，在肚子脹氣的時(shí)候其實(shí)非常難受，但是很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，那肚子脹氣了怎么辦？肚子脹氣放不出來(lái)怎么辦？

1、脹氣放屁放不出的危害

屁放不出回到小腸，被小腸吸收進(jìn)入血液，并周游全身，最終一部分由肺部呼出，一部分溶解于水，隨尿排出，還有一部分由肝臟代謝解毒，這樣容易加重肝臟和腎臟的代謝壓力，肚子脹氣還有可能產(chǎn)生毒性強(qiáng)的屁，如果排不出還有可能引起機(jī)體組織中毒。

2、腹式呼吸法排氣

腹式呼吸法能改善消化道的血液循環(huán)，促進(jìn)消化道的消化吸收功能，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，還能使氣流順暢。

腹式呼吸法：仰臥或者以舒適的坐姿放松全身，先自然呼吸一段時(shí)間，然后右手放在腹部肚臍，左手放在胸部進(jìn)行呼吸，保持每分鐘五六次的速度。

注意事項(xiàng)：吸氣時(shí)，最大限度地向外擴(kuò)張腹部，胸部保持不動(dòng)；呼氣時(shí)，最大限度地向內(nèi)收縮腹部，胸部保持不動(dòng)。

3、腹部按摩法排氣

肚子脹氣想放屁放不出的人可以通過(guò)腹部按摩的方法排氣，腹部按摩能活躍胃腸的分泌功能，加強(qiáng)對(duì)食物的消化吸收，改善大小腸的蠕動(dòng)功能，從而促進(jìn)排氣。而且腹部按摩既容易做到，又能有效地消除脹氣。

按摩方法：站立或者躺臥，用手輕輕按摩腹部，先用順時(shí)針，后用逆時(shí)針?lè)较虺陕菪伟茨Α?/p>

4、鍛煉身體排氣

肚子脹氣想放屁放不出的人可以做一些不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、打太極拳等，能促使大腸增加收縮的次數(shù)，將氣體向下降，有助于排氣。

5、暫停易產(chǎn)氣的食物

肚子脹氣可能是由于吃了過(guò)多的產(chǎn)氣食物，脹氣時(shí)體內(nèi)氣體本來(lái)就多，所以應(yīng)暫停食用易產(chǎn)氣的食物。

易產(chǎn)氣的食物：豆類、土豆、紅薯、蘋果、蛋糕類、洋蔥、蘿卜、卷心菜、花椰菜、軟性飲料、乳類食品等。

6、肛管排氣術(shù)排氣

肚子脹氣想放屁放不出，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)伴隨劇烈腸絞痛、炎癥，必要時(shí)可采用肛管排氣術(shù)排氣，可以減輕腹脹現(xiàn)象，此方法應(yīng)由醫(yī)生進(jìn)行。

7、處理方法

（1）肚子脹氣還疼令患者異常痛苦，到底肚子脹氣還疼怎么辦?肚子脹氣還疼往往是由于腹瀉導(dǎo)致。腹瀉會(huì)導(dǎo)致人體過(guò)量排出大便，從而使身體嚴(yán)重缺水，這時(shí)患者會(huì)感到肚子脹氣，并且有疼痛感。而最好的方法就是給身體補(bǔ)充葡萄糖，這樣才可以使身體營(yíng)養(yǎng)均衡，有效緩解肚子脹氣還疼這樣的問(wèn)題。

（2）肚子脹氣還疼的情況一旦出現(xiàn)，除了要補(bǔ)充葡萄糖之外，還要在飲食方面注意一下。首先要多吃一些胡蘿卜汁、蘋果法、西瓜汁等，這樣才可以給身體補(bǔ)充足夠水分及維生素，使身體一直健康，避免出現(xiàn)肚子脹氣還疼的情況。需要提醒大家：肚子脹氣還疼的情況如果過(guò)于嚴(yán)重，就要去醫(yī)院治療。

（3）生活中，出現(xiàn)了肚子脹氣還疼的情況不要過(guò)于著急，一定要想辦法解決?？催^(guò)介紹，大家知道了肚子脹氣還疼怎么辦之后，大家一定要對(duì)癥解決，唯有對(duì)癥解決才可以幫助患者緩解疼痛。肚子脹氣還疼的情況一旦加重會(huì)給患者造成嚴(yán)重傷害，這時(shí)最好服用一些藥物治療，如乳酸菌素片等，用藥時(shí)一定要聽(tīng)從醫(yī)生安排，不要自己隨意用藥。

女人小腹墜脹總是放屁怎么辦？

?建議調(diào)理飲食，暫時(shí)不要吃不易消化和易產(chǎn)氣的的食物，多吃新鮮水果和蔬菜。

這種情況要考慮飲食不當(dāng)，生冷食物刺激，腸功能紊亂，腸脹氣的可能。要不排出婦科炎癥的可能，多吃些蔬菜水果，多吃易消化食物，不要吃豆類，巧克力，易產(chǎn)氣的食物，必要時(shí)去醫(yī)院做腹部超聲波檢查。

女性的腹部疾病多因?yàn)橄到y(tǒng)和生殖系統(tǒng)引起，都可能引起腸道蠕動(dòng)變差，造成排氣增多。如果是小腹墜脹伴有腹痛腹瀉和排氣增多，而沒(méi)有伴有腰痛、小便痛和白帶增多變色有味道等，可能就是單純的腸道原因引起的，注意規(guī)律飲食和少量多餐等，大多可以自行緩解。

如果伴有腰痛、白帶增多等婦科癥狀，要及時(shí)進(jìn)行正規(guī)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果明確病情后對(duì)癥有效治療。放屁也叫“排矢氣”，它是一種正常生理現(xiàn)象。人在吃食物時(shí)，由于消化道正常菌群的作用，產(chǎn)生了較多的氣體。

這些氣體，隨同腸蠕動(dòng)向下運(yùn)行，由肛門排出。排出時(shí)，由于肛門括約肌的作用，有時(shí)還產(chǎn)生響聲。所以，放屁是腸道正常運(yùn)行的一種表現(xiàn)。相反，如果不放屁，或放屁過(guò)多過(guò)臭，則為一種異?，F(xiàn)象。

肚子脹氣老放屁怎么辦？

肚子脹氣總是放屁，首先要找到原因才好對(duì)癥解決，產(chǎn)生的原因無(wú)外乎幾種情況：

大多是飲食問(wèn)題：如果我們攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，而我們的消化系統(tǒng)無(wú)法完全消化和吸收，蛋白質(zhì)會(huì)積攢在胃腸道里，發(fā)酵后就會(huì)產(chǎn)生大量的難聞氣體，如果是在胃里，就會(huì)有口臭的癥狀，如果是在小腸里，則會(huì)有腹脹不舒服的感覺(jué)，如果在大腸附近發(fā)生，則會(huì)有臭屁不斷放出，不管哪一種情況都要從飲食結(jié)構(gòu)上做出調(diào)整。

首先不要吃太多油膩和含蛋白質(zhì)過(guò)多的食物，其實(shí)說(shuō)白了就是少吃葷，多吃素，尤其是要多吃一些粗纖維類的蔬菜，古語(yǔ)有“吃菜帶幫，吃米帶糠”就是不錯(cuò)的經(jīng)驗(yàn)，盡量吃些粗糧，和老一些的蔬菜，雖然口感不好，但是對(duì)身體有好處，可以清理你的胃腸道，相當(dāng)于給消化系統(tǒng)做清潔衛(wèi)生工作，還有木耳和海帶，它們也都是不錯(cuò)的胃腸“環(huán)衛(wèi)工人”，有的甚至可以對(duì)血液進(jìn)行清理，讓你的皮膚變得粉嫩，白里透紅就是這么來(lái)的，根本不是化妝品抹出來(lái)的。

適量運(yùn)動(dòng)有助于胃腸道蠕動(dòng)，加快消化和廢物的排放，徒步和騎行都有助于排便，當(dāng)大便正常了，一般這種現(xiàn)象就很少發(fā)生了；

腹部健身操：不是開(kāi)玩笑，每天睡覺(jué)前和清晨起床前，給腹部來(lái)一組健身操，非常有助于消化系統(tǒng)的保健，不僅排便順利，而且消化吸收功能大幅提升，身體也會(huì)顯得體態(tài)輕盈，連大腦也神清氣爽，思維敏捷，是很多老中醫(yī)的獨(dú)家養(yǎng)生秘訣。

疾病引起：如果上述方法不起作用，那么有可能是疾病引起的，一定要去醫(yī)院做一下詳細(xì)檢查，找到原因后，進(jìn)行針對(duì)性的治療，我們的消化系統(tǒng)是最能“忍受”的系統(tǒng)，它們面對(duì)的也都是最惡劣的環(huán)境，所以我們要善待它們，不能只圖口腔幾公分的快感，就讓它們吃苦受累，一旦它們出了故障，負(fù)責(zé)給我們輸送營(yíng)養(yǎng)就不會(huì)保質(zhì)保量了，那時(shí)你的其他器官就該鬧饑荒，出故障，你的健康就會(huì)離你而去，后悔就來(lái)不及了，小心呵護(hù)自己的消化系統(tǒng)，不要偏聽(tīng)“口、舌”的感覺(jué)。

身體健康的保障：我們身體所有的器官，它們需要的營(yíng)養(yǎng)都需要消化系統(tǒng)提供，再經(jīng)血液循環(huán)系統(tǒng)運(yùn)輸過(guò)去，當(dāng)然離不開(kāi)我們的呼吸系統(tǒng)源源不斷地提供氧氣，使它們一刻不停地工作，我們才有可能在工作中創(chuàng)造出各種成績(jī)，所以對(duì)于他們我們要報(bào)感恩之心，多為它們考慮，不要只顧自己的喜好。

不管是那種情況引起的，希望都要重視起來(lái)，找到一個(gè)合理的辦法后，要堅(jiān)持下去，畢竟它好你才能好，是不是？歡迎留言。

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