咽喉炎飲食注意哪些

患有咽喉炎的人，嗓子會有些不舒適，嗓子是進(jìn)食的主要通道，咽喉炎會對飲食是有一些要求的，不恰當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣會加重咽喉炎的病情，要多吃一下能夠緩解咽喉炎的食物，咽喉炎患者平時生活中飲食方面有哪些需要注意的呢？下面為大家介紹。

1、多飲水

咽喉炎患者應(yīng)該養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，特別是淡鹽水，不僅可緩解咽喉部炎癥，還可以起到稀釋痰液，易于排痰。

2、常吃水果、蔬菜

蔬菜水果對于咽喉炎的治療非常有益，可以多吃一些具有清熱、生津作用的新鮮蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、蘿卜、絲瓜、無花果、荸薺、藕、冬瓜、百合、橄欖等。

3、適量增加蛋白質(zhì)攝入

由于人體抵抗力的強(qiáng)弱與咽喉炎的復(fù)發(fā)有著直接的關(guān)系，因此要在日常飲食中注意適度增加蛋白質(zhì)的攝入量，以提高人體的免疫力。因此可適量多吃魚類、蝦、肉類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。

4、多吃B族維生素的食物

B族維生素有利于受損的咽喉黏膜修復(fù)，并能夠消除呼吸道黏膜的炎癥，因此咽喉炎患者可適當(dāng)多吃諸如動物肝臟、瘦肉、豆類等富含B族維生素的食物。

5、不吃辛辣刺激食物

咽喉炎患者日常飲食應(yīng)該以良性和平性食物為主，少吃或者不吃諸如大蒜、辣椒、海味、油炸食物、煙酒等。因為這些食物容易誘發(fā)或者加重黏膜充血，對于咽喉炎無異于火上加油。

6、不吃溫?zé)嵝允澄?/p>

咽喉炎患者不宜進(jìn)食羊肉、狗肉等過于溫?zé)岬氖澄飫t要少吃，否則容易加重咽喉不適的癥狀。

7、咽喉炎的日常護(hù)理

1、適量參加體育活動，增加體質(zhì)與抗病能力，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物。

2、戒煙酒。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損，應(yīng)堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

3、避免用嗓過度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。有全身性疾病者應(yīng)積極治療，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。

4、時常飲用清涼潤喉飲料和進(jìn)食水果，如甘蔗、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

5、注意好口腔衛(wèi)生，堅持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣，避免空氣中的粉塵對口腔污染。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預(yù)防感染。

6、保持居室內(nèi)空氣濕潤清潔，室內(nèi)不吸煙，不放有刺激氣味的物品。冬季用暖氣取暖時應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器，或者睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

7、金銀花、野菊花、生干草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水沖泡代茶飲，每日不定時飲用。市場上出售的藥物最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。青果經(jīng)常含在口中，慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片，加青果三枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

8、吞津。兩手輕放于兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘。

咽炎應(yīng)該注意什么？

隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，在都市工作的人壓力大，經(jīng)常要熬夜加班又不注意休息，也沒有時間鍛煉身體，自然而然身體免疫力下降導(dǎo)致抗病能力也下降。

比如辦公室空氣不流通就很容易患咽炎，出現(xiàn)咽喉干燥、疼痛、聲音嘶啞等癥狀，咽炎雖并不是大病，但也要及時治療，不然長期會導(dǎo)致其他的病變，那么咽炎要注意什么呢？

1、不能過多的喝白開水

喉嚨發(fā)炎不舒服時，很多人就喜歡一直喝水想要緩解癥狀，其實多喝水除了可以緩解不適感之外，喝太多水反而會加重身體的排泄負(fù)擔(dān)，每天全部攝入的水分達(dá)到1000毫升就可以了。

如果是喉嚨上火發(fā)炎，可以喝羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花泡水，喝兩天可以緩解癥狀。

2、注意調(diào)整飲食

很多人喜歡吃火鍋，但出現(xiàn)咽炎一定要克制住，這個時候要清淡飲食不能吃辛辣的食物，比如適當(dāng)?shù)厣俪陨匣鸬碾u肉、牛肉、羊肉。

另外百合、冰糖、山藥、薏米、粳米都是滋陰潤燥的食物，可以選擇這些食物來食用，多吃蔬菜水果效果也很不錯，補(bǔ)充人體需要的維生素和營養(yǎng)水份，而且不傷陽氣。

3、不要著急亂吃藥

嗓子發(fā)炎最好不好私自亂用藥物，不對癥反而會加重病情，當(dāng)出現(xiàn)咽炎癥狀時還是去看醫(yī)生做個檢查，看一下發(fā)炎的程度怎么樣，醫(yī)生對癥下藥才能好的快，別讓咽炎拖太長時間容易變本加厲，所以這種情況還是要多注意。

除此之外，平時一定避免熬夜，要有足夠的休息，生活飲食上忌辛辣刺激、忌煙酒、忌過冷過熱的食物。盡量避免在空氣不流通的環(huán)境中長時間停留，少說話、避免情緒焦躁，上火可以多喝一些涼血、解毒的花茶。

咽炎一般吃什么好？

咽炎是一種比較常見的疾病，很多人都會患咽炎，有的時候是急性咽炎，需要及時治療，也治愈得比較快，但是有的時候是慢性咽炎，所以需要長期用藥治療，所以慢性咽炎患者平時需要注意飲食。那么，咽炎一般吃什么好？咽炎吃東西要注意什么？
1、生梨脯
生梨2個，食鹽3-4克。將梨洗凈，切成小塊，加入食鹽，腌制15分鐘。每次取1塊含于口中，每日4-6次。適用于治療咽炎。
2、荸薺汁
生荸薺適量，將荸薺洗凈后切碎，用紗布絞取汁液，不定量服用。本方可養(yǎng)陰生津，利咽，適用于咽喉炎。
3、蜂蜜茶
茶葉、蜂蜜各適量。將茶葉用小紗布袋裝好，置于杯中，用沸水沖泡，稍涼后加適量蜂蜜，攪勻后緩緩服下，每日5-7次，每次1杯。適用于咽喉炎。
4、蜂蜜蛋花飲
用雞蛋1個，生蜂蜜20克，香油數(shù)滴。將雞蛋打入碗中，攪勻，以沸水沖熟，滴入香油及蜂蜜，調(diào)勻，頓服。每日2次，早、晚空腹服食。本方清肺養(yǎng)陰、化痰散結(jié)，適用于肺熱傷陰型慢性咽炎。但忌煙、酒及辛辣食物。
5、胖大海飲
胖大海3枚，蜂蜜15克，將胖大海洗凈，放入茶杯內(nèi)，加入蜂蜜，以開水沖之，加蓋，悶3-4分鐘后，開蓋，用勺拌勻即成。以茶待飲。適用于肺熱所致慢性咽炎，癥見咽喉干燥，疼痛，有明顯異物感，痰多且稠者食用。
6、清咽茶
烏梅肉、生甘草、沙參、麥冬、桔梗、玄參各等份。將上藥搗碎混合均勻。每次用15克，放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴(yán)浸泡1小時，代茶頻飲，每日3次，適用于肺熱傷陰型慢性咽炎。
7、橄欖海蜜茶
綠茶、橄欖各3克，胖大海3枚，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煎沸片刻，然后沖泡綠茶及胖大海，蓋悶片刻，入蜂蜜調(diào)勻，徐徐飲汁，適用于慢性咽炎者食用。
8、慢性咽炎的病因
1、職業(yè)因素
長期大量用聲者如教師、歌唱者及易感體質(zhì)因素亦可引起本病。
2、細(xì)菌感染所致
這是慢性咽炎的發(fā)病原因之一，主要是鏈球菌、葡萄球菌和肺炎雙球菌為主。其中以A組乙型鏈球菌引起者最為嚴(yán)重，細(xì)菌或毒素進(jìn)入血液，甚或發(fā)生遠(yuǎn)處器官的化膿性病變，稱為急性膿毒性咽喉炎。
3、病毒傳染所致
慢性咽炎也會因病毒感染而引起，病毒傳染通過飛沫和密切接觸而傳染，以柯薩奇病毒、腺病毒、副流感病毒引起者最多，疼痛較重；其次為鼻病毒、流感病毒等。
4、物理化學(xué)因素
這也是咽炎的病因。物理化學(xué)因素如高溫、粉塵、煙霧、刺激性氣體等。
5、氣候及地域環(huán)境變化
溫度、濕度的變化、空氣質(zhì)量差、煙酒刺激、辛辣刺激性食物、粉塵、有害氣體及放射性照射也是導(dǎo)致慢性咽炎的原因。
6、過敏因素
吸入性過敏原（包括季節(jié)性與常年性過敏原），藥物、工作環(huán)境中的化學(xué)刺激物及食物過敏原都可以引起變應(yīng)性咽炎。
3、慢性咽炎癥狀
1、咳嗽不止
慢性咽炎患者因咽部有分泌物量少且不易咳出，常習(xí)慣性的干咳和清嗓子咳痰動作，嚴(yán)重者咳嗽過于頻繁用力，出現(xiàn)咽部黏膜出血，導(dǎo)致咳出物中帶有血絲。
2、鼻咽干燥
慢性咽炎咽黏膜干燥、菲薄，覆蓋膿性干痂，患者易感到鼻咽部干燥，且喝水不能緩解，仍有灼燒感。常在用嗓子過度、氣候變化或吸入干熱、寒冷的空氣時明顯。
3、惡心嘔吐
慢性咽炎患者咽部黏膜充血，血管曲張，暗紅色，分泌液少而濃，咽后壁多個濾泡隆起，咽側(cè)索淋巴組織增厚呈，有異物感，咳不出來，咽不下去，刷牙時出現(xiàn)惡心、嘔吐感。
4、聲嘶咽痛
慢性咽炎輕者發(fā)音時音調(diào)低而粗，音質(zhì)失去圓潤、清亮，重者發(fā)音嘶啞，甚至完全失音。咽部有異物感，多下咽舉動，下咽時感到咽部疼痛。
5、其他癥狀
慢性咽炎引起食欲下降、內(nèi)分泌紊亂，所以除了以上癥狀外還表現(xiàn)有頭痛、頭暈、乏力、消化不良、低熱等癥狀。

咽喉炎患者吃什么食物？

咽炎是一種比較常見的疾病，很多人都有患咽炎，而慢性咽炎是里面發(fā)病率比較高的一種，慢性咽炎的治療過程也是一個長期的過程，所以需要患者長時間的注意飲食，注意調(diào)理。那么，一般咽喉炎患者吃什么食物？可以嘗試一下食物調(diào)理。
1、咽喉炎吃什么食物
1、梨
咽喉炎患者應(yīng)該多吃一些梨，因為梨的水份十分充足。不但能夠補(bǔ)充水份還能夠潤喉養(yǎng)肺。梨是所有咽喉疾病的最佳治療食物。
2、枇杷
枇杷全身皆可入藥，而果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養(yǎng)護(hù)之功。富含維生素C，可抗壞血因子。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎患者起來滋潤作用。是人們初夏重要的營養(yǎng)果品和保健果品。不過患有白癜風(fēng)者忌食，因維生素C可阻止黑色素的沉積。
3、胖大海
很多人咽喉不適首先想到的就是胖大海，胖大海具有清熱潤肺、利咽解毒、潤腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛、咽癢不適、聲音嘶啞等癥狀，效果明顯。
4、羅漢果
羅漢果是一種酸酸的水果，但是泡水喝對咽喉炎的治療十分有效果。羅漢果味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉。
5、櫻桃
味甘酸、性溫，有補(bǔ)血養(yǎng)顏、溫脾暖胃的功效?，F(xiàn)代研究，櫻桃含鐵豐富，又含檸檬酸和維生素C，是補(bǔ)血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美譽。對咽喉炎患都可增強(qiáng)脾胃功能，提高免疫系統(tǒng)作用。
2、咽炎的癥狀有哪些
1、急性咽炎初期癥狀
急性咽炎初期可感覺到咽部干燥、灼熱、漸漸可感覺到疼痛、異物感等不適。
2、急性咽炎一般癥狀
急性咽炎除了初期的咽干、疼痛等癥狀外，還會隨著疾病的發(fā)展，表現(xiàn)為進(jìn)行吞咽動作時疼痛可加重，由于咽炎喉嚨分泌物增多、粘稠，常?？梢鸫碳ば钥人浴．?dāng)炎癥侵犯及咽鼓管時，甚至可能出現(xiàn)聽力減退的癥狀。
3、急性咽炎全身癥狀
急性咽炎的全身癥狀一般較輕，但可因年齡、體質(zhì)、免疫力以及病毒、細(xì)菌毒性的不同而表現(xiàn)程度不一?？杀憩F(xiàn)有發(fā)熱、頭痛、口渴、食欲不振以及全身不適合四肢酸痛等癥狀。
4、急性咽炎局部癥狀
急性咽炎在檢查時可發(fā)現(xiàn)眼部出現(xiàn)充血腫脹，口咽及鼻咽部黏膜呈鮮紅色，咽喉部位可出現(xiàn)紅腫等癥狀，咽后壁常覆蓋有粘液或者粘性分泌物。淋巴濾泡中央有所可見到黃色點狀分泌物，頜下淋巴結(jié)局部可有壓痛及腫大現(xiàn)象。
5、慢性咽炎癥狀
慢性咽炎的患者常常表現(xiàn)為咽喉部不適、有異物感、咽部稠厚分泌物增多，因此患者常?？人韵Ｍ麑⒎置谖锱懦?。情況嚴(yán)重者可出現(xiàn)刺激性咳嗽。晨起刷牙時亦表現(xiàn)惡心、嘔吐；遇到氣候交替或者說話太多時也可出現(xiàn)癥狀加重。
6、慢性單純性癥狀
慢性單純性咽炎患者的咽部黏膜呈彌漫性充血，血管擴(kuò)張，顏色暗紅，咽后壁附著有少量的粘稠性分泌物。
7、慢性肥厚性咽炎
慢性肥厚性咽炎可表現(xiàn)為咽部黏膜肥厚，充血顏色深紅，咽后壁淋巴濾泡增生，充血腫脹，形成顆粒狀紅色隆起，咽側(cè)索充血肥厚。

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