怎么樣通過(guò)按摩耳朵來(lái)起到強(qiáng)身健體的功效？

中醫(yī)里面有很多常見(jiàn)的養(yǎng)生方式，比如常見(jiàn)的按摩方式，還有很多人都會(huì)用火罐去濕氣等等。按摩應(yīng)該是最簡(jiǎn)單的一種養(yǎng)生方式，但是按摩穴位如果正確是有強(qiáng)身健體的作用的，那么，一般用什么樣的方式按摩耳朵才可以起到強(qiáng)身健體的作用呢？

1、鳴天鼓

兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳孔蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯(cuò)扣擊頭后枕骨部，即腦戶、風(fēng)府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養(yǎng)生保健，而且對(duì)耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病有良好的療效。

2、拎耳屏

雙手合指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3～5分鐘。此按摩耳朵養(yǎng)生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

3、摩耳輪

以食指貼耳廓內(nèi)層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對(duì)捏揉。如果發(fā)覺(jué)痛點(diǎn)或結(jié)帶不舒服處，表示對(duì)應(yīng)的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點(diǎn)消失說(shuō)明局部病變有好轉(zhuǎn)。此法不拘遍數(shù)，做2～5分鐘，以耳部感到發(fā)熱為止。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功?？煞乐侮?yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

4、拔雙耳

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180度，反復(fù)3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3～6次。此法可促使聽(tīng)覺(jué)靈敏，并有健腦之功。

5、推耳后

用兩手中指指面，分別置于兩耳后，沿翳風(fēng)、瘛脈、耳殼后、顱息上下來(lái)回各推擦20～30次，至局部皮膚發(fā)熱。此法具有滋腎養(yǎng)肝，降低血壓的作用。

6、摩全耳

雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反復(fù)按摩背面，反復(fù)按摩5～6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。

7、按摩什么穴位排毒

一、按摩合谷穴

體內(nèi)毒素的沉積，會(huì)造成正常生理機(jī)能被擾亂，影響新陳代謝的運(yùn)作。經(jīng)常按壓合谷穴，能夠使大腸經(jīng)脈處組織和器官的疾患減輕或消除，實(shí)現(xiàn)排出體內(nèi)堆積毒素的目的。最重要的是，按壓合谷穴簡(jiǎn)單快捷，不管是在開(kāi)會(huì)還是在坐車都能隨時(shí)隨地給自己來(lái)個(gè)健康穴療!

具體位置：位于手背拇指和食指張成45度角時(shí)，骨頭延長(zhǎng)線交點(diǎn)的位置。按壓方法：指壓時(shí)朝小指方向用力，用雙手拇指交替按壓兩手的穴位20次。

二、按摩曲池穴

曲池穴與人體的新陳代謝有密切關(guān)聯(lián)，因?yàn)槿梭w日常排泄體內(nèi)廢物都是借助腸道器官，所以經(jīng)常按壓曲池穴，可以幫你在日常繁重的工作閑暇排毒減壓。

具體位置：位于手肘內(nèi)側(cè)彎曲的位置，將手肘內(nèi)彎時(shí)用拇指按壓此處凹陷處，能感覺(jué)到微微的疼痛。按壓方法：用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準(zhǔn)，按住5秒后松開(kāi)，雙手交替互按3-5分鐘。

女性按摩耳朵的功效與作用？

耳朵上面分布著很多穴位，也有整個(gè)的人體反射區(qū).按摩耳朵可以促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)和代謝，調(diào)理身體各部及臟腑機(jī)能，達(dá)到健體強(qiáng)身的目的。首先，按摩耳垂兒能改善聽(tīng)覺(jué)，使患者耳聰目明。聽(tīng)覺(jué)不好的患者，如果堅(jiān)持按摩耳朵達(dá)到3個(gè)月以上，聽(tīng)覺(jué)功能會(huì)顯著改善，作用甚至優(yōu)于藥物的療效。孩子發(fā)燒時(shí)按摩耳朵還可以使體溫下降，按摩方法為用食指和中指夾住耳廓上緣往上提，然后用食指、拇指夾住耳廓下緣往下拉，最后再用食指和拇指夾住耳廓外側(cè)邊往兩邊拉，到耳朵發(fā)紅、發(fā)熱即可。

按摩耳朵幫男人有效強(qiáng)腰健腎！

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，追求補(bǔ)腎壯陽(yáng)，固腎固精，永遠(yuǎn)是成年后養(yǎng)生不可或缺的。但是大多數(shù)人會(huì)想到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療方法，卻不知道有些按摩耳朵的穴位有超強(qiáng)的壯腰固腎功效！下面就來(lái)看看按摩耳朵有助于男性強(qiáng)腰強(qiáng)腎吧！


根據(jù)中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)，腎藏精，開(kāi)其心竅于耳。耳朵里有很多治療腎臟疾病的穴位。因此，經(jīng)常做雙耳操可以強(qiáng)腎壯腰，強(qiáng)身健體，延年益壽。


人體的所有器官和組織在耳廓上都有相應(yīng)的刺激點(diǎn)。一旦器官組織發(fā)生病變，耳朵的某個(gè)部位，也就是中醫(yī)所說(shuō)的“穴位”，就會(huì)產(chǎn)生一定的變化和反應(yīng)。因此，當(dāng)刺激某個(gè)耳穴時(shí)，可以診斷和治療身體相應(yīng)部位的疾病。看耳垂的粗細(xì)就能知道腎功能好不好，耳垂皮膚有沒(méi)有皺紋就能知道動(dòng)脈有沒(méi)有硬化。


以下兩種耳部按摩方法可以幫助男性強(qiáng)健腰腎，讓他們更健康！


1、搓打雙耳法


用雙手輕捏雙耳耳垂，然后搓至發(fā)紅發(fā)熱。然后抓住耳垂往下拉，再讓它彈回來(lái)。一天20次，一天兩三次。這種方法可以促進(jìn)耳朵血液循環(huán)，強(qiáng)腎壯腰。


2.全耳按摩


手掌搓熱后，向后按摩腹部(即耳前)，再向前向后按摩背部，反復(fù)按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟和全身器官有保健作用。



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按摩耳朵有什么好處？

按摩現(xiàn)在是比較流行的，按摩可以起到養(yǎng)生的效果，不同的部位按摩起到的作用和效果是不一樣的，我們身體的某些邊緣部位其實(shí)是最值得按摩的，比如說(shuō)手腳和耳朵，很多人都不知道按摩耳朵的好處，那按摩耳朵有什么好處？按摩耳朵的好處？
1、改善聽(tīng)力
按摩耳廓首先會(huì)刺激耳廓皮膚肌肉，使皮膚內(nèi)豐富的毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)循環(huán)，改善耳廓的營(yíng)養(yǎng)；并且按摩還可以刺激耳廓的感覺(jué)神經(jīng)末梢，產(chǎn)生神經(jīng)系統(tǒng)的反射作用，從而改善和提高耳朵的正常生理功能，對(duì)于緩解和治療耳部疾病，改善聽(tīng)力效果明顯。
2、緩解疲勞
因?yàn)槎渖纤植嫉难ㄎ惶貏e密集，并且耳廓上還布滿了細(xì)密的微小血管，按摩耳朵可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而使人體快速脫離疲勞的狀態(tài)。
3、調(diào)節(jié)免疫
耳廓上的神經(jīng)支配非常豐富，各類神經(jīng)分支相互重疊、吻合，交織成網(wǎng)狀的神經(jīng)叢，使耳廓與軀體神經(jīng)、中樞神經(jīng)有密切的聯(lián)系。通過(guò)按摩刺激調(diào)節(jié)神經(jīng)的興奮和抑制功能，可以調(diào)整軀體的免疫功能，并通過(guò)體液、淋巴的聯(lián)系產(chǎn)生效果。
4、保健養(yǎng)生
耳朵是全身經(jīng)絡(luò)匯集之處，經(jīng)常按摩耳朵，可促進(jìn)內(nèi)耳的血液循環(huán)，能夠有效的保護(hù)耳朵，耳朵上有許多臟腑的器官的反射區(qū)，經(jīng)常按摩耳朵，可以疏通經(jīng)絡(luò)、運(yùn)行氣血、促進(jìn)新陳代謝、強(qiáng)健五臟，防病保健、延年益壽。
5、滋陰補(bǔ)腎
傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎臟為先天之本，腎開(kāi)竅于耳，補(bǔ)腎可以聰耳，健耳則可以補(bǔ)腎，因此經(jīng)常按摩耳朵可以輔助調(diào)理一個(gè)人的排泄氣機(jī)，從而實(shí)現(xiàn)滋陰補(bǔ)腎的功效。
6、治療疾病
人體的各個(gè)器官組織在耳朵上都有相應(yīng)的刺激點(diǎn)和反射區(qū)，一旦受到疾病的侵犯，耳上的某個(gè)特別的部位就會(huì)產(chǎn)生預(yù)警信號(hào)。因此當(dāng)刺激某個(gè)耳部特定穴位時(shí)，就醫(yī)診斷和治療體內(nèi)相應(yīng)部位的疾病。
7、按摩的手法
1.提拉耳垂法
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
2.手摩耳輪法
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽(yáng)痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。
3.提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過(guò)敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
4.搓彈雙耳法
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。然后揪住耳垂往下拉，再放手讓耳垂彈回。每天兩三次，每次20下。此法可促進(jìn)耳朵的血液循環(huán)，有健腎壯腰之功效。
5.雙手拉耳法
左手過(guò)頭頂向上牽拉右側(cè)耳朵數(shù)十次，然后右手牽拉左耳數(shù)十次。這一鍛煉還可促進(jìn)頜下腺、舌下腺的分泌，減輕喉嚨疼痛，治慢性咽炎。
6.雙手掩耳法
兩手掌掩兩耳廓，手指托后腦殼，用食指壓中指彈擊24下，可聽(tīng)到“隆隆”之聲，曰擊“天鼓”。此刺激可活躍腎臟，有健腦、明目、強(qiáng)腎之功效。
7.全耳按摩法
雙手掌心摩擦發(fā)熱后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反復(fù)按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。
8.雙手掃耳法
以雙手把耳朵由后面向前掃，這時(shí)會(huì)聽(tīng)到“嚓嚓”的聲音。每次20下，每日數(shù)次，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，必能強(qiáng)腎健身。

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