、飲食過(guò)于油膩。媽咪如果飲食過(guò)于油膩的話(huà)，油膩的食物會(huì)使奶水被稀釋?zhuān)屇趟尸F(xiàn)比較稀澈的狀態(tài)。

3

、情緒影響。如果媽咪在哺乳期間，多次、長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)緊張、心情不好、焦慮等不良情緒的話(huà)，自身健康會(huì)受到影響，繼而影響到奶水中蛋白質(zhì)、糖、脂肪等物質(zhì)的合成。

4、疾病因素

。如果一些媽咪患感冒、乳腺炎、糖尿病的話(huà)，由于藥物作用可在一定程度上影響到奶水的合成，繼而影響到奶水的質(zhì)量，出現(xiàn)奶水比較稀的情況。

5

、受季節(jié)影響。在炎熱的夏季，不少媽咪的奶水會(huì)自動(dòng)變稀，供給寶寶更多的水分，因此即使在夏天，寶寶也不需要額外喝水。

四、母乳喂養(yǎng)注意的事項(xiàng)

1.母親在孕期就應(yīng)該建立自己喂養(yǎng)孩子的信心

，并作好具體準(zhǔn)備，如孕晚期每日用溫開(kāi)水擦洗乳頭，向外輕拉幾次，使乳頭皮膚堅(jiān)實(shí)及防止乳頭內(nèi)陷，以利小兒吸吮。

2.乳母應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)

？摁[，體重不增或增加緩慢。需找出原因加以糾正。

5.不應(yīng)讓嬰兒口含乳頭睡覺(jué)

，不僅不衛(wèi)生，且易引起窒息、嘔吐，同時(shí)還會(huì)影響嬰兒牙床的發(fā)育而致畸形。

6.因?yàn)楦鞣N原因需暫停哺乳時(shí)

，應(yīng)定時(shí)將乳汁擠出，以免乳量減少。

自己的奶水比較少，多吃什么食物可以催奶

？

多吃絲瓜

、木瓜、茭白

、豬蹄、鯽魚(yú)等食物可以催奶

，也能促進(jìn)產(chǎn)生身體恢復(fù)

。

奶水少的時(shí)候多吃些絲瓜，能促進(jìn)乳汁分泌