五臟六腑工作的時(shí)間表是怎樣的,,日常生活中要做什么來(lái)幫助五臟六腑的工作

整個(gè)宇宙世界每天都在不停的變換，人體也是，我們身體中的五臟六腑也跟人本身一樣，它們都是獨(dú)立成一個(gè)個(gè)的小個(gè)體，每天都需要工作，也每天都需要進(jìn)行充足的休息，只有它們正常的工作，才能維護(hù)我們的身體健康，保證整個(gè)人體機(jī)體水平的正常。

一下就為人體五臟六腑的工作時(shí)間說(shuō)明。

23點(diǎn)到1點(diǎn)的時(shí)候，膽經(jīng)在進(jìn)行工作。這個(gè)時(shí)候是晝夜更替的時(shí)候，人體陽(yáng)氣是比較虛弱的，因此需要進(jìn)行睡覺(jué)來(lái)養(yǎng)護(hù)我們的臟腑。

1點(diǎn)到3點(diǎn)是肝經(jīng)工作的時(shí)候。在這個(gè)時(shí)段，肝臟需要進(jìn)行解毒造血，因此在這個(gè)時(shí)候我們不能熬夜，否則會(huì)影響肝經(jīng)的工作。

3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)工作的時(shí)段。一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)段往往是肺病患者最愛(ài)咳嗽的時(shí)間段。

早上5點(diǎn)到7點(diǎn)的時(shí)候，是大腸在進(jìn)行工作，因此在這個(gè)時(shí)間段可以進(jìn)行空腹喝水，排除毒素。早期之后喝水有利于排便。

7點(diǎn)到9點(diǎn)是胃在開(kāi)始進(jìn)行值班了，因此在這個(gè)時(shí)間段要吃早餐，而且早餐營(yíng)養(yǎng)要均衡。

9點(diǎn)到11點(diǎn)是脾在進(jìn)行工作。脾經(jīng)主要是消化，吸收營(yíng)養(yǎng)，一般來(lái)說(shuō)這個(gè)時(shí)間段是大腦最具活力的時(shí)間段，是黃金時(shí)期。

11點(diǎn)到13點(diǎn)，是心經(jīng)在進(jìn)行工作，在這個(gè)時(shí)間段我們要吃午飯、睡午覺(jué)。起到護(hù)心的作用。

13點(diǎn)到15點(diǎn)。小腸在進(jìn)行工作。小腸會(huì)吸收食物里面的營(yíng)養(yǎng)并且會(huì)運(yùn)送到血液里面，這個(gè)時(shí)候我們要多喝水來(lái)保護(hù)血管。

15點(diǎn)到17點(diǎn)。是膀胱在進(jìn)行值班。這個(gè)時(shí)間段學(xué)習(xí)效率是比較高的。

17點(diǎn)到19點(diǎn)是人體內(nèi)的腎在進(jìn)行工作。這個(gè)時(shí)間段是預(yù)防腎病的最佳時(shí)段?？梢院纫槐瓉?lái)，清洗胃和膀胱。

19點(diǎn)到21點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段是心包經(jīng)在進(jìn)行工作，它主要是保護(hù)心肌的正常工作。

21點(diǎn)到23點(diǎn)是三焦經(jīng)在進(jìn)行工作。三焦是指連著五臟六腑的那個(gè)網(wǎng)膜狀的區(qū)域。這個(gè)時(shí)候三焦一定要通暢。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證明，很多疾病都是一些不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的病變。因此在日常生活中，我們要保證身體內(nèi)五臟六腑的工作功能，不能讓它們出現(xiàn)異常，要養(yǎng)出一些良好的生活作息習(xí)慣，要盡量少熬夜，按時(shí)吃早餐，多吃蔬菜水果，少吃或者是不吃辛辣刺激類的時(shí)候，日常要多喝水，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)我們的身體抵抗力。

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