產(chǎn)婦吃什么活血化瘀,建議多吃一些黑木耳

生活中有不少女性朋友在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)淤血的情況，這種情況的發(fā)生通常是因?yàn)槿梭w皮膚下的毛細(xì)血管發(fā)生破裂所致。對(duì)于這種情況的發(fā)生，建議各位產(chǎn)婦在日常生活中重視飲食健康，通過(guò)飲食的方式來(lái)進(jìn)行調(diào)理，下面我們一起來(lái)看產(chǎn)婦吃什么活血化瘀好吧!

1、黑木耳

產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以多吃一些黑木耳，以達(dá)到活血化瘀的效果。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為黑木耳具有益氣強(qiáng)身以及活血和滋腎養(yǎng)胃等多種功效，食用之后可以達(dá)到抗血栓降血脂的效果，從而有效降低血液中的粘稠度，并起到軟化血管的效果，最終使血液流動(dòng)恢復(fù)通暢，是一種具有活血化瘀功效的食物。

2、洋蔥

洋蔥具有非常好的活血化瘀功效，這是因?yàn)檠笫[屬于性溫食品，具有溫陽(yáng)活血的作用。洋蔥中含有非常豐富的前列腺素A，這種物質(zhì)能起到擴(kuò)張血管的效果，并且洋蔥中含有非常豐富的蔥蒜辣素，對(duì)于抗血小板聚集具有很大的幫助，適量食用之后能有效降低外周血管阻力和血液粘稠度，從而達(dá)到活血化瘀的功效。

3、生姜

產(chǎn)婦在產(chǎn)后適量使用生姜也可以達(dá)到活血化于的功效。這是因?yàn)閷⒕哂写龠M(jìn)血液循環(huán)和健脾養(yǎng)胃以及殺菌解毒等功效，食用之后可以幫助降低人體內(nèi)膽固醇血糖以及血液粘稠度，并減少血小板的凝集能力，因而具有非常良好的活血化瘀之效。

看完本文的介紹之后，相信大家也都知道產(chǎn)婦吃什么活血化瘀了吧!很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)淤血的情況，此時(shí)各位產(chǎn)婦則可以通過(guò)適量食用黑木耳、生姜以及洋蔥這三種食物來(lái)進(jìn)行改善，從而達(dá)到活血化瘀的功效，希望本文的介紹能幫助到各位產(chǎn)婦。

活血化瘀吃什么好 這幾類是最有效的

生活中，我們難免會(huì)出現(xiàn)磕碰的現(xiàn)象，容易出現(xiàn)淤青的樣子，而出現(xiàn)淤青就要化瘀，那么活血化瘀吃什么好呢？有哪些食物是最有效的呢？接下來(lái)就跟隨本期的健康飲食一起來(lái)看看吧！

活血化瘀吃什么好（以下內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，身體如有不適，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)）

洋蔥

出現(xiàn)體內(nèi)淤血的問(wèn)題，大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭笫[，洋蔥溫陽(yáng)活血功效也是非常不錯(cuò)的，同時(shí)也可以達(dá)到很好的降血脂的效果。洋蔥中富含的獨(dú)特物質(zhì)前列腺素a也是一種非常不錯(cuò)的血管擴(kuò)張劑，有助于降低血液粘稠度，同時(shí)也可以達(dá)到一個(gè)降低血壓的效果。

生姜

可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥獊?lái)改善自身出現(xiàn)的氣血不暢的問(wèn)題，生姜具有促進(jìn)血液循環(huán)，健脾暖胃，殺菌解毒的功效，同時(shí)在日常少量的吃一些生姜也可以降低自身出現(xiàn)心腦血管梗塞問(wèn)題的幾率，老年人適當(dāng)?shù)某砸恍┥欠浅２诲e(cuò)的選擇。

大蒜

很多人在日常特別不喜歡吃大蒜，大蒜刺激性味比較強(qiáng)，但是其活血化瘀功效是非常明顯的。大蒜可以有效地抑制自身體內(nèi)血小板的聚集，抑制血栓的形成，同時(shí)還可以達(dá)到一個(gè)緩解膽固醇過(guò)高的效果。

西紅柿

西紅柿中含有非常多的活血化瘀成份，其中富含的果膠，黃酮素都可以達(dá)到一個(gè)很好的抗血凝的效果，同時(shí)西紅柿中富含的番茄紅素也有助于增強(qiáng)血管壁的彈性，促進(jìn)自身體內(nèi)的血液循環(huán)，在一定程度上可以達(dá)到一個(gè)預(yù)防動(dòng)脈粥樣化的效果。

黑木耳

日常適量吃一些黑木耳可以達(dá)到一個(gè)很好的益氣強(qiáng)身，活血化瘀的效果，同時(shí)也能夠幫助自身達(dá)到一個(gè)抗血栓，降血脂的功效，降低個(gè)人的血液粘稠度，軟化個(gè)人的血管，促進(jìn)體內(nèi)血液正常循環(huán)，同時(shí)也有助于將體內(nèi)的代謝廢物排出體外，是一種非常不錯(cuò)的活血化淤食物。

玉米

出現(xiàn)了體內(nèi)淤血的問(wèn)題也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩祝衩字懈缓蟹浅ＸS富的亞油酸，亞麻酸等多種脂肪酸，也可以有效地調(diào)節(jié)自身出現(xiàn)的血壓偏高功效，達(dá)到一個(gè)軟化血管的目的，促進(jìn)自身體內(nèi)的血液循環(huán)，防止血栓的形成。同時(shí)玉米中富含的抗氧化劑維生素e也可以達(dá)到一個(gè)清除氧化自由基的效果，保護(hù)血管。

魚

可以適當(dāng)?shù)某砸恍~類來(lái)改善來(lái)達(dá)到一個(gè)活血化瘀的功效，無(wú)論是深水魚還是淡水魚都可以達(dá)到一個(gè)很好的對(duì)抗血凝固的效果，同時(shí)，魚類中富含的不飽和脂肪酸，也可以很好的預(yù)防心腦血管疾病。

山楂

多吃一些山楂也可以幫助自身擺脫體內(nèi)淤血的問(wèn)題，山楂消食健胃，行氣活血散瘀的功效是非常明顯的。同時(shí)，山楂中富含的黃酮類物質(zhì)也可以達(dá)到很好的舒張外周血管的功效，老年人適當(dāng)?shù)某砸恍┥介部梢詫⒆陨淼难獕褐稻S持在一個(gè)恒定健康值之下。

玉米

出現(xiàn)了體內(nèi)淤血的問(wèn)題也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩?，玉米中富含有非常豐富的亞油酸，亞麻酸等多種脂肪酸，也可以有效地調(diào)節(jié)自身出現(xiàn)的血壓偏高功效，達(dá)到一個(gè)軟化血管的目的，促進(jìn)自身體內(nèi)的血液循環(huán)，防止血栓的形成。同時(shí)玉米中富含的抗氧化劑維生素e也可以達(dá)到一個(gè)清除氧化自由基的效果，保護(hù)血管。

產(chǎn)后吃什么排污血，產(chǎn)后肚子脹氣怎么辦快速排氣法

產(chǎn)后吃什么排污血？媽媽，這個(gè)詞語(yǔ)寫著筆畫也不多，念著也不難，但是對(duì)于女性而言卻是重中之中呢。這可是一輩子的事情，不僅僅是為自己還需要為自己的孩子呢。不過(guò)剛剛生產(chǎn)完的女性朋友們也會(huì)產(chǎn)生憂心的事情，一般生完寶寶以后就會(huì)自動(dòng)進(jìn)入月子期了，在這個(gè)期間會(huì)有各種各樣的事情需要解決呢，比如說(shuō)產(chǎn)后吃什么排污血？

產(chǎn)后吃什么排污血？ 1、多吃散瘀活血的食物

（1）山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產(chǎn)后因過(guò)度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂既能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，不僅有利于身體康復(fù)和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內(nèi)的淤血，排凈惡露，減輕腹痛。

（2）紅糖。紅糖有補(bǔ)血益血的功效，可以促進(jìn)惡露不盡的準(zhǔn)媽媽們盡快化淤，排盡惡露。

（3）藕。藕具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產(chǎn)后惡露不盡的準(zhǔn)媽媽們食用?？梢詭椭纳瓢Y狀。

2、科學(xué)搭配進(jìn)行食療

（1）小米雞蛋紅糖粥。小米的營(yíng)養(yǎng)豐富，是產(chǎn)后滋補(bǔ)的佳品，而紅糖有促進(jìn)惡露排除的功效，雞蛋也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，將三種食物一起食用，可以補(bǔ)脾胃，益氣血，活血脈，適用于產(chǎn)后虛弱、惡露不盡等癥狀。

（2）雞子羹。阿膠具有補(bǔ)血的功效，對(duì)子宮也很很好的恢復(fù)作用，和一旦一起做成湯飲，既養(yǎng)身又止血，對(duì)產(chǎn)后陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。

（3）山楂紅糖飲。山楂一直都是產(chǎn)后坐月子適合準(zhǔn)媽媽們的水果之一，山楂能增進(jìn)準(zhǔn)媽媽們食欲，存進(jìn)消化，加上紅糖補(bǔ)血益血的功效，可以促進(jìn)惡露不盡的準(zhǔn)媽媽們盡快化淤，排盡惡露。

3、合理服用活血化瘀的藥物

（1）產(chǎn)后可服用益母草，如益母草膏等，可促子宮收縮，活血化瘀，加快惡露的排除。如果身體允許的話，可加上適當(dāng)?shù)腻憻?，這樣能更好的幫助身體恢復(fù)。

（2）產(chǎn)后可以服用五加生化膠囊，新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物。但要注意的是產(chǎn)后服藥期間要注意臥床休息，以后可以適當(dāng)下床活動(dòng)，避免長(zhǎng)久臥床，以免引起子宮后位。

（3）產(chǎn)后口服消炎藥如阿莫西林等對(duì)惡露不絕有很大的幫助，活血化瘀，促進(jìn)惡露的排盡。

除了要在飲食上促進(jìn)排惡露外，還應(yīng)做好日常的保健工作，產(chǎn)后50天內(nèi)禁止房事，使用的墊紙質(zhì)地要柔軟，要嚴(yán)密消毒，防止發(fā)生感染。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食宜清淡，忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物，為免溫?zé)崾澄镏?，可多吃新鮮蔬菜。

產(chǎn)后吃什么活血化瘀排毒 中醫(yī)認(rèn)為孩子的媽產(chǎn)后身體多會(huì)出現(xiàn)不同程度的虛弱和淤血,所以所說(shuō)的排毒就是指排出淤血,治療當(dāng)活血化瘀。那么產(chǎn)后吃什么活血化瘀排毒呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。

洋蔥：辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽(yáng)活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

生姜：性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。

大蒜：《本草綱目》里說(shuō)，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達(dá)諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。

魚：無(wú)論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對(duì)抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效。

西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。

山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。《食鑒本草》里說(shuō)，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。

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