如何祛除妊娠紋呢,,,哪些孕媽最容易長妊娠紋

一、消除妊娠紋的5個小妙招

巧祛妊娠紋方法1：多吃維生素C

專家建議產(chǎn)后朋友多吃富含維生素C的食物。維生素成分有快速的淡化妊娠紋的效果?？梢远喑匀缦潞胸S富維生素C的水果，如柑橘、草莓、蔬菜、獼猴桃、番茄、草莓等。

巧祛妊娠紋方法2：多喝牛奶及奶制品

牛奶及奶制品富含維生素B6，能夠幫助改善癥狀，增加皮膚的彈性。所以專家建議多喝牛奶和豆奶等奶制品。想要巧祛妊娠紋的朋友，記得多喝牛奶咯，既美白皮膚又可以去掉妊娠紋，何樂而不為呢?

巧祛妊娠紋方法3：適度按摩

專家建議在腹部涂上專祛妊娠紋的乳霜或者橄欖油，橄欖油安全無毒又實惠。巧祛妊娠紋：選擇橄欖油涂抹在有妊娠紋的地方，然后適度的按摩二十分鐘。這有助于增加皮膚彈性、滋潤肌膚，令皮膚再生，妊娠紋淡化。

巧祛妊娠紋方法4：冷熱水交替沖洗

巧祛妊娠紋，小編有一招需要愛和耐心的方法，那就是在洗澡的時候堅持用冷熱水交替沖洗腹部的妊娠紋，這樣能促進(jìn)相應(yīng)部位的血液循環(huán)，加速黑色素分解，令皮膚再生。

巧祛妊娠紋方法5：蛋清去妊娠紋

蛋清，大家常見的材料，就是這么簡單的材料可以巧祛妊娠紋哦!蛋清富含蛋白質(zhì)和少量醋酸，可以增強(qiáng)皮膚的潤滑作用，能夠巧祛妊娠紋。

二、妊娠紋是如何產(chǎn)生的呢

妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細(xì)，腹壁皮膚會出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩后，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。

妊娠紋呈紫紅色，易出現(xiàn)在大腿、腹部或乳房等部位。產(chǎn)后由于彈力纖維斷裂不能恢復(fù)，使皮膚變薄，局部比懷孕前松弛。妊娠紋在產(chǎn)后很少能完全消失，顏色會逐漸變淺，成為有銀色光澤的細(xì)條紋。妊娠紋是一種生理變化，一經(jīng)出現(xiàn)，就無法消退，但不會損害健康。妊娠斑是由于孕期內(nèi)分泌的變化引起的色素沉著。產(chǎn)后會逐漸減輕或消失。

另外，日光的照射會加重妊娠斑的顏色，因此，孕期應(yīng)注意避免日光的直射?？蛇x用對皮膚刺激少的護(hù)膚品，不宜濃妝艷抹。懷孕前應(yīng)注意皮膚護(hù)理和體育運動，良好的皮膚彈性有利于承受孕期的變化。懷孕期間，應(yīng)避免體重增加太快，不宜超過10-15千克。沐浴時用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。沐浴后在有可能發(fā)生妊娠紋的部位涂上護(hù)膚品，這樣可減少妊娠紋的出現(xiàn)。

由此可見，妊娠紋是可以預(yù)防的。接下來將會介紹預(yù)防妊娠紋的方法，大家學(xué)會之后就可以不用再擔(dān)心長妊娠紋啦!

三、孕婦怎樣預(yù)防妊娠紋

一、孕期防護(hù)

一般懷孕到5個月左右，肚子上即將出現(xiàn)妊娠紋。這個時候，除了使用市場上常見的孕期養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品外，還可以每晚在浴后擦上精華液，輕涂于腹部，輕輕按摩。目的是增加腹部皮膚的韌性，防止長出妊娠紋。不僅如此，還要配合以恰當(dāng)?shù)你逶》椒?，即采用冷熱水交替沖洗容易出現(xiàn)妊娠紋的部位，以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腹部皮膚的彈性，防止和淡化妊娠紋的出現(xiàn)。最主要的是，必須控制體重，整個妊娠期體重增長最好不超過10千克-12千克。

二、正確飲食

在坐月子期間，應(yīng)該多吃富含膠質(zhì)和維生素C的食物，堅持均衡飲食，重質(zhì)不重量的飲食原則，盡量避免攝入高熱量及高脂肪的食物，如油炸食品、蛋糕、肥肉，腌漬類或太咸的食物會引起產(chǎn)婦下半身水腫，應(yīng)該忌口。

三、多做運動

1、平躺在床上，雙手放在身體兩側(cè)，雙腿并攏，慢慢上抬，當(dāng)雙腿和床鋪呈30度角時，保持該姿勢10秒鐘，然后緩緩放下。循環(huán)練習(xí)10次。作用是可以有效平復(fù)隆起的腹部，加快腹部皮膚新陳代謝，淡化腹部妊娠紋。

2、單腿站立，另一條腿提膝抬起，讓大腿與地面平行，小腿與地面垂直，大小腿呈90度角，每次堅持10分鐘。這樣做可以收緊腿部線條，加快下半身新陳代謝，淡化腿部妊娠紋。

飲食均衡，多做運動，做個健康的漂亮媽媽吧!

四、應(yīng)對妊娠紋不同階段有不同的方法

孕前期：提早預(yù)防妊娠紋

√合理飲食是關(guān)鍵

孕早期因為孕婦子宮內(nèi)膜有所變化，胎盤產(chǎn)生的激素的作用，胃腸平滑肌張力降低，活力減少，導(dǎo)致食欲降低等現(xiàn)象，這個時候應(yīng)該以少吃多餐、易消化、清淡為主，避免油膩和刺激性強(qiáng)的食品。

√增加皮膚彈性

在懷孕期間要攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。

·吃些對皮膚內(nèi)膠原纖維有利的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性。

·控制糖分?jǐn)z入，少吃色素含量高的食物。

·每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C 的食物，以此增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

·正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

·適度的運動或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。

孕后期：阻止妊娠紋擴(kuò)散

妊娠紋是多多少少就會出現(xiàn)在孕媽咪身上的，所以我們的主要目的不是去阻止它產(chǎn)生，而是阻止它肆意蔓延，大范圍瘋長。

√使用孕婦內(nèi)衣以及托腹帶

使用托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外，也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

√控制體重的增長

在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應(yīng)控制在15公斤左右。如果體重增長過快，腹部的膨隆皮膚變薄變細(xì)，容易生成妊娠紋。

√時刻監(jiān)督

·準(zhǔn)媽媽最好在家里買一臺體重秤，每天起床后都測量一下體重，做一個曲線圖，隨時掌握自己的體重變化情況。

√把好“入口”

飲食一定要注意膳食平衡，三餐要有規(guī)律，多吃蔬菜和水果，吃飯切忌狼吞虎咽，吃得太快不僅會給胃增加負(fù)擔(dān)而且不利消化。高脂肪、高糖分的東西要少吃，避免宵夜，少吃零食。

產(chǎn)后：淡化妊娠紋

√適度的按摩

通過按摩來應(yīng)對妊娠紋，是非常有效的方法，不僅需要在孕期進(jìn)行，產(chǎn)后也需要堅持去做，在按摩的同時可選擇一些橄欖油、嬰兒油等保持肌膚滋潤，讓按摩更容易進(jìn)行，如果能配合使用專業(yè)的預(yù)防妊娠紋的按摩油，效果將更好。

·腹部：由肚臍開始，在肚臍周圍順時針方向畫圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮膚。

·大腿：由膝蓋開始，從大腿后側(cè)往上推向髖部。

·乳房：從乳溝處開始，用指腹由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩，直到推近下巴、脖子為止。

每次按摩持續(xù)10—20分鐘，每天做兩次。到孕后期可適當(dāng)增加按摩次數(shù)。

√堅持外護(hù)有效淡化

外用護(hù)理產(chǎn)品的涂抹、按摩，雖不能徹底解決妊娠紋，但堅持使用也能起到淡化的作用。

祛妊娠紋產(chǎn)品或精油的使用、按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增加肌膚的彈性和張力，淡化妊娠紋。腹部的按摩，以肚臍為起點，按順時針方向畫圈按摩，對腿部、胸部等地方也要有所顧及，建議采用由下往上、由內(nèi)至外的按摩方式。

有的新媽媽認(rèn)為，對付妊娠紋需要緊膚纖體，所以可以用些纖體類產(chǎn)品。但這類產(chǎn)品的目的是分解脂肪，并不能改善因皮下膠原纖維、彈力纖維斷裂而出現(xiàn)的妊娠紋。而且纖體產(chǎn)品大都含有咖啡因、酒精等刺激成分，反而不利于產(chǎn)后的新媽媽。

想要去掉妊娠紋，都有哪些實用小技巧？

想要去掉妊娠紋，都有哪些實用小技巧？妊娠紋的產(chǎn)生和患者的年齡體質(zhì)存在著緊密的聯(lián)系，隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步，妊娠紋的祛除方式也變得越來越多樣，不再像以前那么難易解決無法祛除。

1、 熱敷法

正處于哺乳期的女性，動作一定要輕柔，將祛除妊娠紋的化妝品涂抹在身體有可能長妊娠紋的地方，例如大腿根部、肚皮等部位。對于已經(jīng)生產(chǎn)完的哺乳期女性，準(zhǔn)備一盆熱水，毛巾浸濕后，輕輕地按摩腹部大概5分鐘左右。然后將專用祛除妊娠紋的化妝品輕輕涂抹在身體有妊娠紋的地方，繼續(xù)動作舒緩的按摩，保障產(chǎn)品能夠被皮膚深層次的吸收利用。

目前市場上祛除妊娠紋的化妝品種類比較多，患者可以從自己的經(jīng)濟(jì)水平、產(chǎn)品效果等因素出發(fā)，選擇適合自己的相應(yīng)產(chǎn)品。這里需要提醒大家，無論產(chǎn)品的效果再好，不長期堅持，沒有按照正確的方式使用，都有可能達(dá)不到良好的預(yù)后效果。

2、 醫(yī)美微整

利于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)進(jìn)步，使用最熱的醫(yī)美項目進(jìn)行妊娠紋的祛除成為了越來越多人的選擇。比較適合產(chǎn)后迫切需要祛除妊娠紋的女性，可使用專用的儀器設(shè)備進(jìn)行皮膚護(hù)理，效果顯著。使用醫(yī)美祛除妊娠紋還有一個好處，就是可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，刺激產(chǎn)生新的膠原物質(zhì)，從而實現(xiàn)皮膚的新生。

3、運動

孕中體重增長較為迅速、孕前孕中反差較大的產(chǎn)婦一般容易長妊娠紋，為了快速消除妊娠紋，患者可在產(chǎn)后，根據(jù)身體條件適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，控制體重已達(dá)到減輕妊娠紋的目的。中國人有坐月子的習(xí)慣，產(chǎn)后身體虛弱并不適宜太過激烈的運動，可以選擇那些動作幅度較小的運動方式進(jìn)行身體的康復(fù)訓(xùn)練。這里推薦慢跑，通過慢跑調(diào)整身體呼吸頻率，促進(jìn)大腿和臀部線條的柔和。

4、使用橄欖油

橄欖油是常見的預(yù)防妊娠紋的有效產(chǎn)品之一，對寶寶正常的生長發(fā)育也不會造成任何的影響。選擇橄欖油的時候一定要選擇天然壓榨性質(zhì)的產(chǎn)品，不要選擇那些化學(xué)調(diào)配非天然產(chǎn)品，可以參考橄欖油的配方。

妊娠紋對于愛美的女性來說是一項非?？鄲赖氖虑椋x擇適合自己的方式祛除才是正確祛除妊娠紋的方式，患者可以咨詢相關(guān)方面的專家進(jìn)行。

哪些產(chǎn)婦容易長妊娠紋

大家都知道，女性在懷孕期間會長妊娠紋，這都是很正常的現(xiàn)象，隨著孕期的延長妊娠紋也是很常見的，那么， 哪些產(chǎn)婦容易長妊娠紋 ，妊娠紋什么時候長，產(chǎn)假期間工資是如何的呢，來了解一下吧。

哪些產(chǎn)婦容易長妊娠紋妊娠紋什么時候長這個問題是大部分孕媽媽關(guān)心的問題。妊娠紋一般從孕中期開始出現(xiàn)，分娩前一個月變得更明顯。

正常的情況下，肌膚的彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，這樣就能在一定的限度內(nèi)自由收縮，因此不容易出現(xiàn)紋路。當(dāng)女性懷孕超過三個月后，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，胎兒的不斷生長，腹部不斷膨脹，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始出現(xiàn)過度伸張，孕周增加，皮下的很多膠原纖維最終被?拉斷?。到妊娠6個月后，腹部隆起迅速，這時皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂，妊娠紋也變得更加清晰。

其實，妊娠紋的生長也因人而異，根據(jù)孕婦體質(zhì)的不同，妊娠紋開始生長的時間也會有所不同。但一般來說，孕婦會在懷孕5~6個月的時候開始看到妊娠紋，通常出現(xiàn)在大腿和肚子的位置。因為孕婦皮膚彈性不同，有的孕婦會在孕晚期甚至是產(chǎn)前一個月才出現(xiàn)妊娠紋，也有的孕婦甚至整個孕期都沒有長妊娠紋，這都屬于正?，F(xiàn)象。

孕婦孕期長妊娠紋是一種生理現(xiàn)象，是皮膚拉伸出現(xiàn)裂紋所致，一旦出現(xiàn)，難以消失，但是并不會影響健康。妊娠紋剛出現(xiàn)時是一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，隨著孕周增加顏色逐漸變深，分娩過后，這些花紋會逐漸消退，但并不意味著完全看不到，只是變成了白色或者是銀白色的有光澤的瘢痕線紋。

所以說，對付妊娠紋是以預(yù)防為主。孕前開始就應(yīng)該加強(qiáng)局部肌膚的護(hù)理，選擇合適的乳液、按摩霜，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位，勤加按摩擦拭，這樣能增加肌膚的彈性，同時孕期要多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋和豬皮等，還要注意適當(dāng)運動，強(qiáng)化腹部肌肉、增加張力，孕前可做仰臥起坐運動，孕期可多進(jìn)行散步等簡單運動。

產(chǎn)后多吃富含膠原蛋白的食物以及富含維生素C的食物、富含維生素B6的牛奶及其制品等，保證充足的睡眠，都能有效增加腹部肌肉和皮膚的彈性。

長妊娠紋的原因1、孕期荷爾蒙變化所致

女性懷孕后，體內(nèi)的激素會發(fā)生變化，由于孕期內(nèi)分泌的改變，皮內(nèi)彈力(纖維)減弱、脆性增加，皮下毛細(xì)血管及靜脈壁變薄、擴(kuò)張，影響皮膚的彈性纖維和膠原纖維受損，從而導(dǎo)致腹部、腿部等地方的皮膚變薄，彈力纖維斷裂，透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。

2、體重增長過快

有的孕媽媽的妊娠紋并不明顯，而有的則非常顯眼，這與孕媽媽孕期體重增長有一定的關(guān)系。孕媽媽如果體重增長過快，導(dǎo)致腹部迅速增大的話，也容易導(dǎo)致孕媽媽的皮膚組織受到破壞，導(dǎo)致皮膚拉伸劇烈，從而使妊娠紋出現(xiàn)的幾率增加。

3、皮膚干燥老化

一般來說，年齡較大的孕媽媽比年紀(jì)輕的孕媽媽更容易出現(xiàn)妊娠紋，這是因為孕媽媽的皮膚以及開始老化，彈性也不如年輕肌膚了。妊娠紋的出現(xiàn)是因為皮膚彈性纖維斷裂導(dǎo)致，所以，肌膚干燥、缺乏彈性的孕媽媽也更容易長妊娠紋。

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去妊娠紋最有效的方法有哪些呢

去妊娠紋最有效的方法有哪些呢

去妊娠紋最有效的方法有哪些呢，妊娠紋是在孕期女性經(jīng)常會出現(xiàn)的一種紋路，妊娠斑會出現(xiàn)在腹部、大腿等地方，對于女性的外觀影響是非常大的，所以大部分人都想要去除這些紋路，以下了解去妊娠紋最有效的方法有哪些呢。

去妊娠紋最有效的方法有哪些呢1 快速去除妊娠紋的方法

一、改善肌膚，恢復(fù)皮膚彈性

不用說都知道，寶媽的肚皮在經(jīng)過一輪吹皮球一樣的經(jīng)歷之后，肚子上的肌膚肯定受損了。因此要想去妊娠紋，第一步就是改善腹部的肌膚，讓皮膚慢慢恢復(fù)彈性。

那有什么辦法可以讓皮膚恢復(fù)彈性嗎?當(dāng)然有的呀，而且恢復(fù)皮膚的彈性還很簡單呀，像瑜伽呀，游泳呀，慢走慢跑等都是不錯的辦法。

其實瑜伽真的是一個女性健康瘦身的好途徑。女性練瑜伽不僅能幫助去掉身上多余的贅肉，同時還能塑身，淡化妊娠紋。

游泳是一個非常好的有氧運動，因為游泳可以跳動身體的所以技能，并且在瘦身的時候可以起到淡化妊娠紋的作用。

當(dāng)然，如果寶媽覺得去練瑜伽或者游泳會被人看到身上的妊娠紋，感覺不好意思，建議選擇慢走或者是慢跑。

二、冷熱水交替沐浴法

相信很多寶媽都嘗試過用冷熱水交替洗臉的經(jīng)歷，是不是覺得皮膚變得更緊湊更細(xì)膩呢?冷熱水沐浴也是這個道理，通過借助冷熱水的相互作用，從而加強(qiáng)肌膚的自我修復(fù)能力。

尤其是冷熱水的交替能夠讓肌膚收縮，從而縮小肌膚的毛孔。但是，有一點要注意，要保持室溫，千萬不要因為這個感冒了，不然就得不償失了。

三、飲食法——減少動物性脂肪的攝取

如果食用過多的奶油或者是乳酪的時候，則不僅會導(dǎo)致血液傾向酸性，并且會讓人容易產(chǎn)生疲勞，也會導(dǎo)致脂肪囤積于下半身，而造成臀部增大，產(chǎn)生伸展紋。

所以最好以大豆之類原植物性蛋白質(zhì)，或是熱量低且營養(yǎng)豐富的海鮮為主，可以促進(jìn)新陳代謝與體內(nèi)脂肪的消耗。

眾所周知，黃豆中的維生素E能夠抑制衰老，提升肌膚的活力，日本女人為什么顯年輕，就是因為她們的主食中有黃豆，每天不停的吃，自然就有足量扛衰老的因子。

此外，我們?nèi)粘３床藭r，盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與健康。

去妊娠紋最有效的方法有哪些呢2 1、微針美塑

微針美塑可以有效去掉妊娠紋，它主要是借助微針滾輪，穿透皮膚表層，進(jìn)入皮膚深層，同時微針滾輪會將大量的透明質(zhì)酸和生長因子導(dǎo)入到皮膚深層，促使深層膠原纖維修復(fù)重建，從而恢復(fù)皮膚的彈性和緊致度，達(dá)到去妊娠紋的目的。

2、脈沖光

脈沖光也可以在一定程度上淡化妊娠紋。脈沖光治療原理是利用激光的穿透特性，在不破壞正常皮膚組織的情況下，封閉皮膚深層的毛細(xì)血管，刺激深層膠原蛋白再生，改善皮膚的彈性。

3、點陣激光

點陣激光可以去掉妊娠紋，同時還能撫平凹陷疤痕。如果女性肚子上的妊娠紋呈現(xiàn)白色或者手感凹凸不平，選擇點陣激光是不錯的方法。不過，點陣激光去妊娠紋也有一定的缺點，它的恢復(fù)期比較長，做完后一周內(nèi)不能碰水。

4、射頻

去掉妊娠紋還可以選擇做射頻，射頻儀器通過射頻能量的傳遞，促使皮膚真皮層溫度升高，使得皮膚膠原蛋白收縮變性，進(jìn)而出現(xiàn)膠原蛋白更新和重排，使得斷裂的皮膚纖維重新連接起來，進(jìn)而達(dá)到撫平妊娠紋的目的。

5、運動

運動健身是最不費錢的去妊娠紋方法，運動項目可以選擇慢跑、加速跑或者瑜伽。慢跑、加速跑都能夠鍛煉臀部和大腿，將這些部位的脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，同時讓肌膚更緊致，淡化妊娠紋。另外，腹式瑜伽可以鍛煉腹部肌肉，讓腹部皮膚緊致，減輕淡化腹部紋路。

去妊娠紋最有效的方法有哪些呢3 怎么能消除妊娠紋

一、改善飲食。盡量少吃奶油或乳酪等容易產(chǎn)生脂肪的食物，這樣會讓你的.下半身囤積脂肪，造成臀部加大，產(chǎn)生的妊娠紋也不容易去除，平時可以多吃一些豆類食物或者含熱量比較低的，但營養(yǎng)豐富的海鮮食物，這樣可以促進(jìn)身體新陳代謝，幫助體內(nèi)脂肪消化。

二、控制體重。體重的增加速度是產(chǎn)生妊娠紋的主要原因，所以要適當(dāng)?shù)目刂企w重，能有效的消除妊娠紋。

三、按摩?？梢允褂靡恍┰袐D專用的乳液或者去除妊娠紋的霜，來滋潤皮膚，經(jīng)常按摩肚子，增加皮膚彈性。

四、做抬腿運動?？梢云教稍诖采希p手放在身體的兩側(cè)，兩腿慢慢并攏向上抬，當(dāng)雙腿和床成30度角的時候，保持10秒鐘再緩緩放下，這樣循環(huán)練習(xí)不僅能夠幫助孕婦消除水腫，還能夠加快腹部皮膚新陳代謝，淡化妊娠紋。

五、涂抹雞蛋清。將腹部洗干凈之后，把雞蛋清敷在肚子上，10分鐘左右再洗掉，做一下按摩。雞蛋清有收緊皮膚的作用，能夠消除產(chǎn)后妊娠紋。

六、使用薰衣草產(chǎn)品。薰衣草對消除疤痕非常有用，它能夠軟化疤痕疙瘩，消融疤痕，色素沉淀，對妊娠紋的去除也很有效果。

七、使用粗鹽浴。使用粗鹽浴，泡澡5分鐘左右離開30秒，反復(fù)兩三次，最后用沐浴露清潔全身，堅持半年對去除妊娠紋很有效果。

八、擦橄欖油。每日對長有妊娠紋的地方按摩并擦橄欖油，可以滋潤皮膚，淡化妊娠紋。

有80%的孕婦在懷孕的時候會長妊娠紋，只是每個人體質(zhì)不同，妊娠紋的嚴(yán)重程度也有所不同，在懷孕期間孕婦不要過多的胡吃海喝，讓自己的體重過度增加，在孕期體重的增加最好控制在20~25斤左右，這樣對于預(yù)防妊娠紋也是很有效果的。另外，如果害怕長妊娠紋的孕婦，可以提前準(zhǔn)備一些去除妊娠紋，但是又對孕婦無害的產(chǎn)品，堅持使用對預(yù)防妊娠紋也是很有效果的。

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