治療肩頸的推拿手法,常見的按摩手法有什么

中醫(yī)按摩大家都非常的熟悉，這是中醫(yī)治療疾病常見的方法之一，也是大家在日常生活當(dāng)中保健的方法之一，現(xiàn)在有很多的人身體不舒服的時(shí)候就會(huì)去找中醫(yī)按摩治療，不僅效果好，而且沒有什么大的副作用。那么對(duì)于如果肩頸不舒服的話我們?cè)撛趺窗茨δ?？接下來小編就給大家介紹一下治療肩頸該怎么按摩呢？

常見的按摩手法有哪些

1、拿法：有一個(gè)手或者是兩個(gè)手拿住皮膚、肌肉往上捏著，然后在放下。

2、按法：用手指或者是手掌在皮膚或者是穴位上按壓。

3、點(diǎn)法：用一個(gè)手指使勁的按壓穴位。

4、揉法：用手指或者是手掌在皮膚或者是穴位上慢慢的揉。

5、叩法：用手掌或者是拳頭來回的叩打穴位。

治療肩頸的推拿手法

1、拿風(fēng)池：把大拇指和食指分開，對(duì)準(zhǔn)風(fēng)池穴，然后捏著脖子后面的皮膚，慢慢的往上提，然后做有節(jié)奏的提捏，從頸部的肌肉慢慢的往下移動(dòng)，之后再換另一只手捏住拿風(fēng)池。經(jīng)常捏拿風(fēng)池可以讓人神清氣爽。

2、拿肩井：用大拇指、食指和中指相用力，提拿肩井穴的筋腱，然后往上提捏，之后在慢慢的放松，反復(fù)的這樣。用雙手可以交替的提捏，也可以用叩法按摩。

以上就是對(duì)于治療肩頸的推拿手法 常見的按摩手法有什么的所有介紹了，希望可以對(duì)大家有幫助。現(xiàn)在有很多的上班族因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)所以肩膀和脖子的肌肉變得慢慢的僵硬，這個(gè)時(shí)候如果不及時(shí)的治療就會(huì)引起肩頸的疾病，所以大家如果感覺肩頸不舒服的話，可以去找中醫(yī)按摩一下就可以了。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/102489.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 產(chǎn)后如何恢復(fù)好身材_產(chǎn)后如何調(diào)理呢

下一篇: 9歲孩子發(fā)燒怎么退燒