一
、坐月子肩胛骨疼有哪些具體注意事項(xiàng)一
、生活上要注意:1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周
2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布
3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半
4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂?div id="jfovm50" class="index-wrap">。可以使用保養(yǎng)品
5.嚴(yán)禁洗頭
6.不能抱小孩
7.不能為小孩洗澡
,否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以,給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。8.要有安靜
,舒適的環(huán)境。陽光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾,保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)9.月子期間不能爬樓梯,產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物
10.不要流淚,否則眼睛將提早老化
二
1.少食多餐。
2.產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)嚴(yán)禁喝水
3.不要吃鹽
4.半個(gè)月內(nèi)避免吃青菜和水果?div id="jfovm50" class="index-wrap">?沙渣c(diǎn)紅蘿卜
5.半個(gè)月內(nèi)禁吃魚類和肉類
6.用麻油
坐月子肩膀疼怎么回事
二
一
很多老一輩的總是叮囑產(chǎn)婦坐月子一個(gè)月不要刷牙,否則“生一個(gè)娃
婦女在懷孕后
二
產(chǎn)后應(yīng)多補(bǔ)充水分
三,產(chǎn)后不能喝水
一些來自臺(tái)灣的坐月子公司宣傳說產(chǎn)后不能喝水
四
從醫(yī)學(xué)的角度來說
愛心提醒:一些涼拌的菜未經(jīng)高溫消毒
,新媽媽產(chǎn)后體質(zhì)較弱,抵抗力差,容易引起胃腸炎等消化道疾病。一些寒性的水果,如西瓜、梨等不宜多食,對(duì)于某些脾胃虛弱者,可能引起拉肚子。當(dāng)然,在夏季可以少量食用,注意量不宜多。其實(shí)產(chǎn)后也可以吃蔬菜
,而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纖維,產(chǎn)后早吃多吃有利于保持腸道通暢五
因?yàn)樾晾睖卦锸澄锟芍鷥?nèi)熱
三
、坐月子的飲食調(diào)理方法一,宜吃蔬果
蔬菜和水果
,一直都是被大家歸為生冷的食物,通常為被認(rèn)為對(duì)產(chǎn)婦的胃腸產(chǎn)生不良的影響。其實(shí)這種說法是錯(cuò)誤的。水果和蔬菜含有豐富份維生素,以及植物蛋白,對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和奶水的增加有很大的幫助。(疑惑:老人們說月子里不宜吃水果的,吃水果會(huì)不下奶,除非不打算母乳喂養(yǎng),可以吃水果增加營養(yǎng))。二,做月子能吃的水果:
1
、奇異果 2、榴連 3、蘋果 4、木瓜 5、橄欖 6、葡萄 7、菠蘿 8、香蕉 9、龍眼 10三
1、不要吃太多偏寒涼性的水果
2、你可以在飯后或兩餐間吃些水果
3、你吃的水果不要太涼
4、吃水果時(shí)要注意清潔
,徹底清洗干凈或去皮后再吃,以免發(fā)生腹瀉。5
、為了避免水果偏涼,也可切成塊,用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。四
,忌急于喝催奶湯很多長輩都認(rèn)為多喝湯能夠補(bǔ)充產(chǎn)婦身體里的失去的水分
,并且快速地增加乳汁的分泌。但是專家說產(chǎn)奶的前提是要乳腺管全部暢通,分泌出的乳汁才不會(huì)被堵塞,而引起乳房脹痛。專家建議:產(chǎn)后不要急著喝催奶湯
,應(yīng)該先讓寶寶吸允媽媽的乳房,讓乳腺管的全部暢通,再進(jìn)行湯類否認(rèn)補(bǔ)助,記得不要給產(chǎn)婦喝過多油膩的湯品五
傳統(tǒng)的觀念里母雞的營養(yǎng)價(jià)值非常的高
專家說:母雞體內(nèi)本身含有大量的雌激素
六
傳統(tǒng)的藥學(xué)上都會(huì)認(rèn)為紅糖溫性
產(chǎn)婦坐月子宜吃什么,忌多吃什么?通過以上的介紹
四
1·寒溫
隨著氣候與居住環(huán)境的溫濕度變化
2·勞逸
適度的勞動(dòng)與休息,對(duì)于惡露的排出
3·清潔
頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗
4·飲食
前面三項(xiàng)每一個(gè)人都沒有差別
5·腹帶
產(chǎn)后使用收腹帶為產(chǎn)后媽媽所青睞
6·收骨盆
女性懷孕時(shí)荷爾蒙的作用使骨盆擴(kuò)張
很多產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候
,都被數(shù)不清的禁忌折騰得非常痛苦。上一輩流傳的坐月子飲食生活禁忌究竟是否科學(xué)呢?我們一起來把這些謠言粉碎吧。 1 錯(cuò)! 妊娠后 正確的做法應(yīng)該是保持房間空氣流通 2、月子里不能洗頭、洗澡 錯(cuò)! 由于產(chǎn)后大量出汗,如果不洗頭 另外 3、月子里不能刷牙 錯(cuò)! 因?yàn)榉置鋾r(shí)的疼痛以及屏氣用力 正確的做法是用軟毛牙刷輕柔地每天刷牙一兩次 4、月子里要“ 忌口” 不全對(duì)! 分娩時(shí)產(chǎn)婦的體力消耗很大,產(chǎn)后胃腸道功能不能立即恢復(fù)正常 剛分娩后胃腸道消化功能較弱 5 錯(cuò)! 分娩時(shí)產(chǎn)婦的體力消耗很大, 產(chǎn)后補(bǔ)充營養(yǎng)非常必要 一般來說 6、月子里不要吃咸的 不全對(duì)! 過去人們這樣說,是怕吃了鹽就會(huì)影響乳汁分泌 實(shí)際上產(chǎn)后不宜吃過咸的食物是因?yàn)楫a(chǎn)后體內(nèi)有大量水分需要排出,妊娠期呈高凝狀態(tài)的血液正逐漸恢復(fù)正常 7 錯(cuò)! 妊娠后,準(zhǔn)媽媽體內(nèi)多種激素開始顯著增加 8 不全對(duì)! 產(chǎn)后由于大量出汗 9 錯(cuò)! 妊娠期,準(zhǔn)媽媽的血液呈高凝狀態(tài)