怎么讓牙齒變白,幾種偏方快速美白牙齒

很多人平時(shí)不注意牙齒的整潔，每次刷牙都是胡亂的刷一刷，還有一些經(jīng)常抽煙的人，牙齒都很容易變黃，這樣笑起來(lái)就不好看了，很多人因?yàn)檠例X黃都不好意思笑，那么怎么讓牙齒變白，我們給大家分享幾個(gè)小妙招，希望對(duì)大家有幫助。

怎么讓牙齒變白，每個(gè)人都希望自己能夠擁有迷人的笑容，我們首先給大家推薦的是含食醋的方法，我們可以把家里的食醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，吐掉之后然后再刷牙。這樣就有美白的效果，但是含食醋的方法最好不要經(jīng)常做，因?yàn)榻?jīng)常做的話對(duì)牙齒的傷害還是蠻大的，如果是比較急的話，可以使用這種方法，但是就是牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸，建議大約2個(gè)月左右做一次，就好了，千萬(wàn)不要經(jīng)常做，這樣對(duì)于牙齒傷害比較大。

想要牙齒美白，多吃含高維C的熱帶水果也是很重要的，如果我們的身體嚴(yán)重缺乏維C，牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。所以建議大家多吃含高維C的熱帶水果，這樣可以維護(hù)牙齦健康，同時(shí)還可以補(bǔ)充我們身體所需要的元素。

含檸檬片也是比較好的牙齒美白的方法，建議大家可以在刷牙后用檸檬片含在水里，其美白的原理是檸檬酸引起的化學(xué)反應(yīng)使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。這樣就有很好的美白效果，大家也可以嘗試一下。

怎么讓牙齒變白，看過(guò)之后都比較清楚了，以上方法大家都可以嘗試一下，不僅如此，我們平時(shí)一定要做好牙齒的防護(hù)工作，每天堅(jiān)持好好刷牙，盡量戒煙戒酒，多吃一些維生素C含量高的水果，這樣我們才能擁有潔白的牙齒，笑容才更加燦爛。

6個(gè)讓牙齒變美白的方法

潔白的牙齒是笑容的必殺技，怎么才能讓牙齒更美白呢？除了洗牙外，有沒(méi)有讓牙齒變白的竅門(mén)呢？我告訴你幾個(gè)讓牙齒快速變白的絕好方法，簡(jiǎn)單容易又省錢(qián)，包你滿意。

1、草莓美白

草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。

方法：

將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

體驗(yàn)心得；說(shuō)起這個(gè)方法來(lái)，那可神奇了！我是從美國(guó)《health》雜志上看見(jiàn)的，上面說(shuō)；草莓中含有的蘋(píng)果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點(diǎn)。當(dāng)于發(fā)酵粉混合時(shí)，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂(lè)在牙齒表面留下的污漬。最牛的一句話就是，它可以“迅速而便宜地點(diǎn)亮你的微笑”?？赐昴瞧獔?bào)道后，我直接毫不猶豫地買(mǎi)了3斤草莓，兩包發(fā)酵粉！用完后，那效果更是沒(méi)話說(shuō)，牙齒白的.想陶瓷一樣！幸福啊···

只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過(guò)可以用牙簽去除。哦！對(duì)了！要提醒大家，不要過(guò)于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋(píng)果酸會(huì)損傷牙齒的琺瑯質(zhì)，每周一次比較合適。

2、食醋美白

家里的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸，麻（感覺(jué)會(huì)持續(xù)2分鐘左右）不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對(duì)牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法（如出門(mén)約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃），還可以除口臭。

3、桔子皮美白

把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

本文導(dǎo)讀： 潔白的牙齒是笑容的必殺技，怎么才能讓牙齒更美白呢？除了洗牙外，有沒(méi)有讓牙齒變白的竅門(mén)呢？我告訴你幾個(gè)讓牙齒快速變白的絕好方法，簡(jiǎn)單容易又省錢(qián)，包你滿意。

4、酵母粉美白

在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的（MODEL們常用的方法）。

5、檸檬汁美白

刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒

6、花生美白

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

7、墨魚(yú)骨頭美白

用墨斗魚(yú)的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見(jiàn)影（墨斗魚(yú)就是墨魚(yú)，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來(lái)很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白）。

美白牙齒有什么小妙招呢

美白牙齒有什么小妙招呢

美白牙齒有什么小妙招呢，想要肌膚變得更加?jì)赡酃饣?，很多人都不知道怎樣才能正確護(hù)膚，讓你的肌膚白里透紅，皮膚干燥起皮有可能是天氣導(dǎo)致，教你美白牙齒有什么小妙招呢，護(hù)膚小技巧！

美白牙齒有什么小妙招呢11、使用電動(dòng)牙刷：電動(dòng)牙刷被稱為“21世紀(jì)口腔研究史上的一大發(fā)明 ”。實(shí)驗(yàn)證明，電動(dòng)牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，長(zhǎng)期使用，可讓牙齒美白程度增加20%以上。更重要的是，它能減少六成的刷牙力度，不會(huì)讓牙齦受傷

2、檬加蘋(píng)果醋：檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，而蘋(píng)果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議你將檸檬汁與蘋(píng)果醋按1：1的比例調(diào)好，蘸在化妝棉上，輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進(jìn)行一次，一周即可美白牙齒！

3、足量維生素C：有資料顯示，40%的牙齒變黃由鈣化引發(fā)，足量的維生素C能有效阻止骨骼鈣化，讓牙齒保持原有色澤。建議你平時(shí)多吃綠色花椰菜、西紅柿、奇異果、草莓等富含維生素C的蔬果，它們都是使你牙齒美白的保證！

4、嚼幾分鐘牙白金咀漱片：咀嚼分散溶解后口含5分鐘左右，在口腔內(nèi)漱口沖擊牙齦和牙齒；牙白金對(duì)牙表具有強(qiáng)大的修復(fù)和養(yǎng)護(hù)能力，能使牙漬和牙石等衍生物漸漸和牙表分離。修復(fù)后的牙表，衍生物難以再附在上面，從而實(shí)現(xiàn)了去漬除石的效果。從而達(dá)到美白牙齒的效果。

5、大口嚼芹菜：法國(guó)健康專家讓·吉格推薦的護(hù)牙食品是芹菜。他認(rèn)為，在你大口嚼芹菜時(shí)，等于為牙齒進(jìn)行了一次大掃除。芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘?jiān)?，減少色素沉著。另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅(jiān)硬！但一定注意，要嚼生芹菜！

6、30-50克乳酪：乳酪不但是鈣物質(zhì)的。良好來(lái)源，它所含的大量磷酸鹽可有效平衡口腔中的酸堿度，強(qiáng)化牙表面琺瑯質(zhì)的重建，最適合受過(guò)損傷的牙齒。如果你感覺(jué)最近牙齒顏色不理想，建議你在每天早餐中加入30-50克純?nèi)槔遥?/p>

7、每周2-3次漱口水：漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，堅(jiān)固牙齒琺瑯質(zhì)。而且漱口水可濕潤(rùn)口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次，漱后30分鐘盡量避免進(jìn)食，這樣才能讓漱口水在口腔內(nèi)充分發(fā)揮作用，美白牙齒！

8、芥末加綠茶粉：芥末中含有一種成分叫isothiocyanates，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，這種成分可有效抑制口腔內(nèi)的鏈球菌繁殖，讓牙齒不會(huì)因酸性物質(zhì)的腐蝕而變色！如果你不喜歡芥末的味道，建議你將它蘸點(diǎn)綠茶粉再吃，這樣不僅能中和芥末的辛辣味，綠茶中的`抗氧化劑還能美白牙齒！

美白牙齒有什么小妙招呢2 1、什么人適合激光美白牙齒

黃牙：

黃牙即是牙齒發(fā)黃。形成的原因有三種：第一種是斑釉牙，又稱為氟斑牙，為飲水中氟元素濃度過(guò)高所致。當(dāng)氟濃度超過(guò)百萬(wàn)分之一時(shí)，就會(huì)影響牙胚的鈣化過(guò)程，牙齒表面發(fā)黃，凹凸不平，出現(xiàn)點(diǎn)狀或條狀凹陷性缺損。斑釉牙常發(fā)生于5歲前牙齒發(fā)育鈣化期。第二種既是四環(huán)素牙，為兒童時(shí)期經(jīng)常服用四環(huán)素所致。第三種是吸煙，煙草中的黃色物質(zhì)沾附于牙齒上所致。

四環(huán)素牙：

我們都知道，人的牙齒應(yīng)該是潔白晶亮的。而有的人卻滿口黃牙，這是因?yàn)閶胗變浩诨蚰赣H妊娠期與哺乳期，服用了過(guò)多四環(huán)素類的藥物所致，包括四環(huán)素、土霉素、甲稀土霉素、金霉素、去甲金霉素和強(qiáng)力霉素等。這類藥物是一種能夠廣普抗生素，常常用來(lái)控制炎癥。四環(huán)素類藥服用后，經(jīng)胃腸道吸收，在血液中保持一定濃度，它與人體鈣離子有較強(qiáng)親和力，與鈣結(jié)合后，生成一種四環(huán)素鈣的黃色復(fù)合物。如果牙冠正在發(fā)育鈣化階段，這種復(fù)合物就沉積在牙冠上，使長(zhǎng)出的牙齒發(fā)育不全并出現(xiàn)黃染現(xiàn)象。一般認(rèn)為牙齒的著色，金霉素引起者呈灰棕色，四環(huán)素和土霉素偏于黃色，去甲金霉素黃色最深。重者會(huì)有牙釉質(zhì)發(fā)育不全。

以上兩種情況做激光美白牙齒效果會(huì)比較好，今天的分享就到這里了，最后希望大家通過(guò)做激光美白都可以擁有潔白的牙齒!如果大家在牙齒美容方面還有其他問(wèn)題，可以繼續(xù)咨詢哈爾濱牙醫(yī)林盛春!

2、激光美白牙齒和冷光美白牙齒的區(qū)別

一、激光牙齒美白由于照射過(guò)程中有高熱產(chǎn)生，因此會(huì)使牙齒脫水，對(duì)敏感的牙齦也會(huì)造成一定的影響，更重要的是激光美白之后的牙齒由于脫水，會(huì)呈現(xiàn)出一種不太自然的白色。

二、 冷光沒(méi)有激光照射時(shí)產(chǎn)生的高熱，不會(huì)對(duì)敏感的牙齒造成刺激，同時(shí)經(jīng)過(guò)美白后的牙齒會(huì)呈現(xiàn)出自然的晶瑩透白的色澤。不過(guò)作為新技術(shù)，具有這些優(yōu)勢(shì)的同時(shí)，冷光牙齒美白也會(huì)比傳統(tǒng)激光牙齒美白的價(jià)格貴一些，其有效期大概是兩年。

3、激光美白牙齒的價(jià)格

價(jià)格大概在1500元左右/次，激光美白牙齒是通過(guò)激光加熱，對(duì)藥物產(chǎn)生催化反應(yīng)，便藥物能更快地滲入牙齒，從而達(dá)到美白功效。激光美白牙齒的過(guò)程是在清潔和預(yù)處理過(guò)的牙體上，涂以高濃度的專用漂白劑，采用氬

離子激光激活藥物的活性，進(jìn)行表面及深層色素的去除。激光美白可以快速美白，但美白后牙齒容易形成鈣化白、無(wú)光澤、持續(xù)時(shí)間短。

4、用鹽刷牙能美白牙齒嗎

用鹽刷牙能美白牙齒，但是弊大于利!專家認(rèn)為，食鹽即氯化鈉，高度的鈉離子和氯離子具有美白的作用，但鹽又是一種堅(jiān)硬多角的晶體，用鹽刷牙時(shí)，晶體堅(jiān)硬銳利的棱角會(huì)磨損牙齒表面的牙釉質(zhì)，對(duì)牙齒的傷害很大。 另外，牙膏本來(lái)就有殺菌作用，因此不必刻意用鹽來(lái)殺菌。

5、怎么用鹽刷牙來(lái)美白牙齒

方法：早晚刷牙的時(shí)候，放一點(diǎn)粗鹽在牙膏或者牙刷上面就可以了，注意不要放的太多。

效果：早晚堅(jiān)持，一個(gè)月左右，你的牙齒一定會(huì)有很明需顯的效果。

用鹽刷牙可以美白牙齒，但是要注意一些事項(xiàng)：

一、要使用鹽刷牙，就一定要控制用量。因?yàn)辂}有一定的腐蝕作用，放的鹽過(guò)多會(huì)造成嘴角潰爛，科學(xué)研究表明，一般健康的食鹽使用量2-5克就可以了。

二、鹽的種類是很重要的。千萬(wàn)不要用顆粒粗的鹽來(lái)刷牙，摩擦力過(guò)大很容易適得其反，造成牙齦傷害。

三、并不是每個(gè)人都適合用鹽刷牙美白法。例如高血壓患者就不行，如果用鹽刷牙美白的話會(huì)不利于控制病情。既然您想要牙齒更加美白，就一定要及時(shí)清除牙垢。

6、牙齒美白小偏方

白的牙齒能讓我們更加自信，健康的牙齒能讓我們更加長(zhǎng)壽，我近日為大家分享純天然無(wú)副作用，舉手之勞就能美白牙齒的小技巧。

一、咀嚼蔬菜水果

您知道嗎?咀嚼脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留，它們就像天然的牙刷。那么請(qǐng)多吃蔬菜水果，慢慢嚼，不僅對(duì)牙齒健康有幫助，對(duì)腸胃也很有幫助哦!

二、關(guān)注食物殘留

您知道嗎?殘留的食物會(huì)損害你的牙齒。所以得及時(shí)清理口腔殘留物，您可以刷牙漱口或者嚼口香糖!

三、多食用含有芝士的食物

您知道嗎?芝士可預(yù)防牙齒腐化，并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。

四、無(wú)糖木糖醇口香糖

您知道嗎?無(wú)糖木糖醇口香糖，可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。這點(diǎn)是比較容易做到的!

五、認(rèn)真刷牙

每天認(rèn)真刷牙、注意是認(rèn)真刷牙、不是把牙刷再口腔里來(lái)回捅個(gè)幾遍就完了、起碼2分鐘、上下左右內(nèi)外咬合面都要刷到

六、飯后漱口

吃完?yáng)|西記得漱口、這個(gè)很難做到，不過(guò)如果做到就完全事半功倍了，除了美白還可以大大延長(zhǎng)牙齒的壽命3.少抽煙甚至不吸煙，也不要吃檳榔等其他會(huì)使牙齒著色的食物。說(shuō)起來(lái)容易，其實(shí)只要保持好習(xí)慣，牙齒健健康康就會(huì)呈現(xiàn)自然白了。

總結(jié)：相信大家在看完這篇文章之后對(duì)于激光美白牙齒有了一定的了解，美白牙齒的方法有很多，在文章中還有為大家介紹其他的美白牙齒的小方法，大家可以參考使用的，希望可以幫助到大家。

如何快速的美白牙齒？牙齒變白有什么方法？

人們常說(shuō)愛(ài)笑的女孩運(yùn)氣不會(huì)太差，其實(shí)并不是說(shuō)經(jīng)常笑就會(huì)有好運(yùn)氣，而是微笑可以是人看起來(lái)更舒服。但是如果你有一口泛黃的牙齒，那笑起來(lái)就不會(huì)給人舒適感了，反而會(huì)讓自己特別的尷尬，所以讓自己的牙齒保持潔白是當(dāng)務(wù)之急。那么如何快速的美白牙齒？牙齒變白有什么方法？
一、如何快速的美白牙齒
1、化學(xué)漂白
化學(xué)漂白包括家庭或診所藥物美白等。家庭及診所內(nèi)藥物漂白，通常是利用過(guò)氧化脲等漂白劑，通過(guò)放在特制的托槽于口外漂白或者放入牙齒的根管內(nèi)，吸收進(jìn)釉質(zhì)進(jìn)而氧化進(jìn)入牙齒內(nèi)的色素，進(jìn)行牙內(nèi)漂白。對(duì)于重度氟斑牙及四環(huán)素牙效果不佳，并且有些患者會(huì)有亞敏感等副作用。
2、激光漂白
激光漂白是利用較高濃度的漂白劑(如過(guò)氧化氫)，搭配適當(dāng)?shù)募す鈩┝?，增加及家屬過(guò)氧化氫的作用的漂白作用，并且選擇性作用于沉積在牙齒上的色素顆粒，將牙齒內(nèi)的郵寄色素由碳環(huán)結(jié)構(gòu)漂白至親水性的無(wú)色素結(jié)構(gòu);將牙齒結(jié)構(gòu)中哪些吸光大分子打碎成小分子，從而不再吸光，達(dá)到安全美白的療效。
3、遮蓋美白
遮蓋美白包括烤瓷牙、亞鐵面，這種方法是都市白領(lǐng)比較常用的方法。對(duì)于牙齒缺損的情況，比較好的美容修復(fù)方法就是烤瓷牙，這也是目前密合度最好、顏色效果最接近天然色的口腔修復(fù)體。適用于中、重度四環(huán)素牙、氟斑牙、牙釉質(zhì)發(fā)育不全、牙齒有裂紋、殘缺的亞種病例，美白效果明顯。牙齒貼面既美觀又逼真，但因價(jià)格較貴，所以受眾相對(duì)較少。
4、潔牙洗牙
潔牙不僅僅是牙齒的保健方式，也是牙齒美白的重要方式之一。通過(guò)去除牙齒表面的色素、牙結(jié)石，使牙齒恢復(fù)原本的美白效果，同時(shí)更有利于牙周組織的甲亢，因此深受都市白領(lǐng)的喜愛(ài)。但潔牙并不是一勞永逸，每半年都要定期潔牙。
5、冷光牙齒美白
都市白領(lǐng)們最愛(ài)的牙齒美白方法就是冷光牙齒美白了。冷光牙齒美白是將波長(zhǎng)介于480-520nanometer之間的高強(qiáng)度藍(lán)光，經(jīng)由光纖傳導(dǎo)，通過(guò)兩片30多層鍍膜的特殊光學(xué)鏡片，再經(jīng)過(guò)特殊光學(xué)處理，隔除一切有害的紫外線和紅外線，將過(guò)氧化氫和直徑為20納米的二氧化硅等為主體的美白劑，快速產(chǎn)生氧化還原作用。透過(guò)牙小管，去除牙齒表面及深層附著的色素，從而達(dá)到美白的效果。
二、牙齒變白小妙招
1、每天刷牙的時(shí)候去廚房拿一點(diǎn)鹽撒在上面再刷(不要太多)，很方便，很好用的
2、用檸檬汁潔白牙齒方法如下：每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。
3、醋可除牙垢煙漬的美白牙齒小竅門(mén)對(duì)于經(jīng)常吸煙的人來(lái)說(shuō)，牙齒上被熏上的一層黑黃色的煙垢讓其苦惱不已，很多人都在謀劃著有朝一日能夠讓這些討厭的煙垢遠(yuǎn)離自己而去，不過(guò)此煙垢一般用牙膏很難刷掉。其實(shí)對(duì)于煙垢我們可以用醋來(lái)刷，這樣便能使牙齒去垢潔白了。其具體做法是,含半口食醋，在口腔里含漱2--3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復(fù)幾次可除煙垢。
4、橘皮末做牙膏的美白牙齒小竅門(mén)凈橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持能有效固齒。這個(gè)方法的要點(diǎn)訣竅就是要貴在堅(jiān)持，不能三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，你才會(huì)感覺(jué)到使用橘皮末來(lái)做牙膏所給你牙齒帶來(lái)美白的效果。
5.可以把花生嚼碎，含在嘴里，并且刷牙三分鐘。

怎么樣才能使牙齒美白|牙齒發(fā)黃變白小竅門(mén)

日常生活中要注意對(duì)牙齒的保潔、避免牙齒變黃，但是牙齒黃黃的你怎么美白牙齒呢?下面跟著我一起來(lái)了解一下能使牙齒美白的偏方吧。

能使牙齒美白的偏方
1、家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸，麻(感覺(jué)會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對(duì)牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門(mén)約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，

2、將橘子皮曬干研為粉末，早晚刷牙時(shí)摻少許在牙膏上，我因幼時(shí)牙也很黃，并且現(xiàn)在吸煙有了煙垢，自從用了此方兩個(gè)多月后，牙明顯白了，而且吸煙引起的黑斑也變淺了，有些淺的黑斑也消失了。橘子皮一定要曬干脆，然后用蒜臼把橘子皮搗碎，研為粉末。

3、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

4、用墨斗魚(yú)的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見(jiàn)影(墨斗魚(yú)就是墨魚(yú)，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來(lái)很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白)。

5、小蘇打潔齒：用牙刷沾些小蘇打(食用堿)按正常刷牙方法每周一至二次，每次三分鐘，既令牙齒保持明亮光潔

6、醋可除牙垢、煙漬的小竅門(mén)：經(jīng)常吸煙的人牙齒會(huì)被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏難以刷掉，用醋刷便能使牙齒去垢潔白，含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘吐出，再用力刷牙用清水洗凈反復(fù)幾次可除煙垢。

7、草莓美白牙齒：把一棵鮮草莓弄碎用來(lái)刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅(jiān)持一個(gè)多星期就會(huì)有明顯效果。
有助于美白牙齒的食物
薄荷，薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。

無(wú)糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

乳酪，鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。

芭樂(lè)/香蕉，熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

芹菜，纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)硗庥琴M(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。
預(yù)防牙齒變黃的方法
1.用吸管喝飲料。加州半月灣牙科醫(yī)生約翰C 穆恩表示，用吸管喝咖啡、蘇打水、茶等飲品，使飲品與牙齒表面的接觸最小化，能顯著減小牙齒被飲品著色的機(jī)會(huì)，使牙齒潔白更持久。

2.喝紅酒或咖啡后吃牙齒增白食物。比如蘋(píng)果，微酸帶澀，再加上富含纖維的粗糙果肉，使其成為清洗牙齒的理想食物。細(xì)細(xì)咀嚼蘋(píng)果、芹菜、胡蘿卜等食物，能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用，擦拭掉牙齒上頑固的著色。

3.自制美白牙膏。紐約整形牙醫(yī)珍妮佛賈布洛說(shuō)：?顆粒物能去除著色并磨光牙齒，但腐蝕性不足以損害牙釉質(zhì)。?用發(fā)酵粉和水可自制美白牙膏，每月用幾次，能夠去掉牙齒表面著色，使牙齒變白。

4.選擇正確的唇膏。紐約市化妝師杰西卡利比斯蓋說(shuō)：?以藍(lán)色為底色的唇膏會(huì)使牙齒顯得潔白。?為了更容易區(qū)分，可將三四種不同底色的唇膏并排在一起辨別。

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