臉上除皺幾個方法,食用哪些食物可以抗皺

一、臉上除皺幾個方法

除皺方法：七個實用的除皺竅門

1.首先要注意眼睛的防曬，特別是在夏天的時候，陽光較為強烈，這個時候我們就應(yīng)該佩戴一些遮陽帽和遮陽鏡，這樣可以緩解一下皮膚暴曬的機會。

2.多做面部按摩。每天用少許按摩霜，以中指由眉心開始輕輕往外向下按壓，在皺紋易出現(xiàn)部位重復(fù)按摩6次。

3.每次在清潔肌膚后涂上滋潤霜，并堅持每星期做一次面部水分護理，比如用一個蛋清加入一匙蜂蜜調(diào)勻，再加兩滴橄欖油來潤膚防皺。

4.喝啤酒抗皺。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150-250克)，能增強體質(zhì)，減少面部皺紋。

5.嚼口香糖去皺。每天咀嚼口香糖5～20分鐘，能使面部皺紋減少，面色紅潤。因為咀嚼能鍛煉面部肌肉，改善面部的血液循環(huán)，增強面部細(xì)胞的新陳代謝功能，使皺紋逐漸消退。

6.米飯團也是可以去皺的，這一點大家都是知道的吧，找一些溫軟的米飯，把它揉搓呈圓形，然后房子啊臉上輕輕地滾動，這樣它可以吸附出皮膚里面的油脂、污物，一直到米飯團變黑，然后用清水清洗面部即可。

7.用蘋果膏去皺。取蘋果半個搗碎后，加蜂蜜1匙和面粉少許，調(diào)成糊狀。使用時，將這種膏狀物涂敷于面部，30分鐘后洗凈。每周1～2次，可達到去皺、增強皮膚彈性的效果。

二、食用哪些食物可以抗皺

抗皺的食物我們要多吃

1.櫻桃

櫻桃能幫助我們的面部皮膚紅潤有光澤，而且還能去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛，櫻桃不僅含有豐富的維生素C，而且還有豐富的鐵，是山楂的十三倍，也是蘋果的二十倍。

櫻桃當(dāng)中的特殊物質(zhì)可以活化細(xì)胞，美化肌膚，抗皺效果非常的不錯。

2.石榴

石榴有抗氧化的作用，因為石榴當(dāng)中含有一種叫做鞣花酸的成分，能讓細(xì)胞免于環(huán)境當(dāng)中的污染，還能滋養(yǎng)細(xì)胞，延緩身體的衰老。

3.檸檬

檸檬當(dāng)中含有維生素B1、維生素B2等多種營養(yǎng)成分，除此之外，還含有豐富的有機酸和檸檬酸，能抗氧化還能促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老還能抑制色素沉著。

作為一個女人，最害怕的就是衰老，皺紋的出現(xiàn)就是衰老的標(biāo)志了，這也是最煩人的肌膚問題，很多人都想方設(shè)法的除皺，其實只要我們做到以上幾點就可以了。

三、預(yù)防臉上出現(xiàn)皺紋的方法

一：仰面睡覺不易長皺紋

如果你睡覺時喜歡身體側(cè)向一面和趴著睡覺，這樣面部會直接與枕頭接觸，如果長時間保持一種姿勢，那么臉頰和下顎處就容易生長出細(xì)紋;不妨試著仰面睡覺，這樣不僅不會長細(xì)紋，頸部也由于拉伸作用，而不易產(chǎn)生皺紋。

二：食用深海魚好處多

在日常的飲食上不妨多吃點魚類。比如三文魚、鱈魚等海產(chǎn)深海魚均含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，它是身體所必需的不飽和脂肪酸的一種。研究已經(jīng)證實，這類脂肪酸能夠“滋養(yǎng)肌膚“，盡量減少皺紋生成，因此多吃深海魚肉好處多多哦。

三：別總瞇著眼看東西

近視眼的姐妹請注意，如果你沒為自己準(zhǔn)備一副舒適的眼鏡而總是瞇起眼睛看東西，那就別怪自己眼周長出許多小皺紋來。佩帶舒適的眼鏡或太陽鏡，能夠保護你的眼睛，眼睛也不必?fù)?dān)心因為強光或視物不清而瞇起來。但是為了漂亮，請保護好自己的眼睛，畢竟眼鏡戴多了會導(dǎo)致臉部變形的哦。

四：別潔面過度

水分和油脂是防止肌膚皺紋生長最好的保護傘，如果潔面過度或用刺激過強的潔面產(chǎn)品，都會帶走面部的水分和油脂，從而造成肌膚干燥。得不到滋潤的肌膚，不長皺紋才怪呢!

五：多為肌膚補充Vc

一些研究發(fā)現(xiàn)維生素C促進膠原蛋白的生成，并且防止UVA和UVB對肌膚造成損傷。夏季選擇一款具有維生素C成分的面霜，是一個不錯的決定哦。辦公族們還可以買一瓶維生素C放在電腦旁，每天堅持吃一粒，堅持下來也會有意想不到的好美容效果哦!

六：大豆保護肌膚

大豆對女人來說是很好的食物，它不僅能夠為我們提供生物雌激素，而且還能減少紫外線對我們的傷害，研究發(fā)現(xiàn)大豆中的活性成分可以直接作用于肌膚保持肌膚結(jié)構(gòu)穩(wěn)定和促進新陳代謝。MM們可以每天堅持一杯新鮮的鮮榨豆?jié){，超養(yǎng)顏的說!

四、臉上出現(xiàn)皺紋不僅僅預(yù)示著衰老

眉間紋

都說人在思考的時候，遇到百思不得其解的問題在所難免，不過很多人的反應(yīng)卻都差不多，眉間紋就會特別的突出，而眉間紋也被稱為所謂的“惱怒紋”。此外，過度緊張或壓力太大，惱怒紋也會隨之而來。

眉間紋也是面部皺紋中一種常見的表情紋，隨著年齡的增長，面部的皺紋會逐漸加深，雙眉之間逐漸形成了較深的皺折，一般呈現(xiàn)為“川”字，也稱之為川字紋。有眉間紋，會使人看起來總是有愁眉不展、憂郁、老態(tài)的感覺。

很顯然，眉間紋和壓力之間存在著非常微妙的關(guān)系!而人一旦壓力過大，就會透支身體，陽氣逐漸被虛耗，損傷的便是我們的腎臟。

而要想消除眉間紋，那么首先要保持的便是良好的心態(tài)，這很重要!因為保持愉快的心態(tài)才不容易勾勒“三”、“川”圖畫，所以平時應(yīng)有意識的避免做皺眉的表情動作，并經(jīng)常從眉頭中央向外側(cè)水平方向的按摩。

抬頭紋

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也強調(diào)：額頭紋是檢驗?zāi)闼哔|(zhì)量的一個重要標(biāo)準(zhǔn)!中醫(yī)也認(rèn)為，額頭紋突現(xiàn)是由于長期睡眠不足引起的。這樣的癥狀尤其在熬夜族中特別的突出!而事實上，如果長時間的缺乏連續(xù)性的睡眠，那么很有可能將使人體尤其是女性的腎臟機能快速地衰退。

眾所周知，人體的身體機能調(diào)節(jié)都是在晝夜自然進行的，但這是基于規(guī)則的作息時間，充足的睡眠周期的。如果破壞了這一正常的循環(huán)調(diào)節(jié)規(guī)律，那么首先就會對人體的腎臟造成不良影響。

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