薄荷的功效與作用,薄荷的做法大全

一、薄荷的功效與作用是什么呢

薄荷，很多人都熟悉，每當(dāng)咽喉不適的時(shí)候，很多人都喜歡泡一杯咸薄荷水來(lái)緩解咽喉腫痛的癥狀，可是許多人都只知道薄荷的用處，對(duì)薄荷卻不了解。薄荷是醫(yī)學(xué)界的保健圣品。薄荷葉的功效與作用有哪些呢？下面我們就一起來(lái)了解下吧！

薄荷的功效與作用

1、提神醒腦，由于薄荷葉的清香，隨之帶入到人體內(nèi)后，能夠緩解緊張的情緒，并且還能幫助人從疲勞的狀態(tài)下釋放出來(lái)，尤其在晚上還能有利于睡眠質(zhì)量。

2、消炎止痛，薄荷所含的物質(zhì)，能夠幫助身體消炎止痛，同時(shí)還能治療感冒發(fā)燒，以及咽痛的現(xiàn)象，更是降低血壓的一大良方。

3、有助消化，薄荷葉對(duì)消化道以及呼吸道有著緩解作用，如產(chǎn)生惡心、消化不良、便秘以及腹脹等現(xiàn)象，都可以適當(dāng)食用薄荷，可以幫助緩解其不適的癥狀。變得精神百倍。

4、養(yǎng)生保健，醫(yī)學(xué)上，薄荷葉有散熱，清利咽喉，消炎、消風(fēng)散熱等作用。可以幫助身體促進(jìn)血液通常，同時(shí)還能強(qiáng)身健脾，幫助體質(zhì)得以提高，可以讓薄荷葉用作茶飲之。在食用上，薄荷一方面可以作為調(diào)味劑，另一方面薄荷還可以作為香料，薄荷葉也可以用來(lái)配酒。

通過(guò)以上的介紹，大家對(duì)薄荷的功效與作用是否有一定的了解了？薄荷的作用多功效大，它對(duì)身體也有一定的好處。但是薄荷偏涼，因此對(duì)與一些肺虛咳嗽以及陰虛發(fā)汗的人群應(yīng)盡量少喝薄荷泡的水。而且由于薄荷能夠起到提神的作用，因此在晚上睡覺時(shí)切勿飲用過(guò)多以免影響睡眠。

二、薄荷精油的功效與作用是什么

1、深度清潔皮膚

薄荷精油有深度清潔皮膚的功效，尤其是對(duì)于油性皮膚的人士來(lái)說(shuō)，去油、防止皮膚毛孔毒素的效果很好，由于薄荷有著清熱殺菌的作用，經(jīng)常在臉上涂抹薄荷精油，可以讓毛孔變得更加清透和干凈，有效調(diào)理皮膚，減少油脂的分泌，讓皮膚可以更好清爽，通常有黑頭、毛孔粗大和粉刺油膩等皮膚問題，都可以使用薄荷精油來(lái)改善。

3、有效舒緩皮膚

薄荷護(hù)膚精油是所有的護(hù)膚精油當(dāng)中比較清涼的，作用在皮膚上，可以有效鎮(zhèn)靜舒緩皮膚，如果皮膚有灼熱、發(fā)癢等一些難受不適的癥狀時(shí)，可以用薄荷精油來(lái)舒緩皮膚，直接將薄荷精油涂抹在皮膚不適的地方，就可以有效舒緩皮膚。

4、可緩解皮膚疼痛

皮膚如果出現(xiàn)了各種損傷和疼痛的問題時(shí)，也可以通過(guò)薄荷精油來(lái)護(hù)理，薄荷精油有著止痛的功效，不僅針對(duì)皮膚疼痛有好的緩解效果，就連各種頭疼、偏頭痛、牙痛等問題，也有非常好的緩解鎮(zhèn)痛的效果，生理期會(huì)出現(xiàn)頭痛問題的女性也可以在太陽(yáng)穴處涂抹適量的薄荷精油，緩解生理疼痛。

5、嫩膚醒膚的功效

薄荷護(hù)膚精油有著非常好的嫩膚醒膚的護(hù)膚功效，皮膚經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)浮腫問題的朋友，可以在清晨在清潔皮膚之后，涂抹一點(diǎn)薄荷精油在皮膚上，輕柔按摩皮膚之后，再用溫水將皮膚清洗干凈，這樣可以有效提拉，令皮膚更加清醒過(guò)來(lái)，趕走疲倦暗沉的狀態(tài)。

三、薄荷精油的使用方法

1、緩解頭痛

在純凈水中滴入2滴薄荷精油，將毛巾浸濕，稍微擰干，然后緊壓在額頭做冷敷，若再加入1滴薰衣草精油冷敷效果會(huì)更好。如果是宿醉后引起的頭痛，用這樣的處理方法一樣有效。

2、暈車暈船

暈車、暈船等引發(fā)的惡心嘔吐，可以在面巾紙或手絹中滴上幾滴薄荷精油，用力吸聞即可緩解。

3、促進(jìn)消化

消化不良、胃痛、胃脹等不適，可以在10毫升基礎(chǔ)油（甜杏仁油或荷荷巴油均可）加入5-6滴薄荷精油，調(diào)配均勻后在胃部輕輕按摩即可。

4、呼吸系統(tǒng)

薄荷精油中富含大量薄荷醇，可以幫助清潔呼吸道，無(wú)論是鼻塞、支氣管炎、哮喘、感冒還是咳嗽，用薄荷精油都可以有效地緩解癥狀，在紙巾上滴幾滴薄荷精油，做深呼吸即可。

5、舒緩壓力

在浴缸中滴入2、3薄荷精油泡個(gè)熱水澡，可以有效舒緩壓力、減輕疲憊，也可以混在無(wú)香的泡泡浴中一起使用。另外：薄荷精油很適合在書房?jī)?nèi)香薰使用，幫助提神醒腦，振奮精神、緩解壓力。

6、治療腳臭

在洗腳盆中滴入3-5滴薄荷精油，如果有茶樹精油、薰衣草精油配合使用則效果更佳，堅(jiān)持用力擦洗，幾日后腳臭就能得到改善。溫馨提示：在鞋子中滴上一點(diǎn)薄荷精油，也對(duì)腳臭有著很好的控制效果。（

四、薄荷的做法大全是什么

薄荷具有很高的藥用價(jià)值，可以解毒敗火、提神醒腦。當(dāng)然它也具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。薄荷常被拿來(lái)做成食材，在食用上，薄荷既可以做香料，也可以做調(diào)味劑，還可以拿來(lái)配酒、泡茶，每一葉的薄荷葉就含蛋白質(zhì)6.8克、纖維31.1克，能提供870.7千焦的熱量，那么薄荷的怎么吃呢？下面我們就一起來(lái)了解一下薄荷的做法大全吧！

1、薄荷粥

做法：這是需要用些新鮮的薄荷，然后再與清水一起用中火煎煮，然后煮到一定程度以后待冷卻，就可以將薄荷葉撈出來(lái)，但湯需要留著備用。此時(shí)需要用粳米放入鍋內(nèi)煮粥，等快煮熟時(shí)，然后放進(jìn)薄荷湯以及一些冰糖，直到煮沸就可食用，其味能使人胃口大開。

2、薄荷湯

做法：首先將薄荷葉洗干凈，然后切成碎末，再用煮沸的開水進(jìn)行沖泡，最后放一些鹽以及香油，那么此時(shí)薄荷湯就已經(jīng)完成，能起到消火解暑的作用。薄荷湯有下火，神清氣爽等功效。

3、薄荷炒肉

做法：現(xiàn)將雞肉切成絲放進(jìn)一個(gè)碗內(nèi)，然后假如蛋清以及淀粉、鹽同時(shí)攪拌均勻即可，再將薄荷梗洗干凈，切成段，此時(shí)鍋內(nèi)的油需要燒至五成熱，同時(shí)放入其他調(diào)味料就可以了。

4、薄荷糕

做法：首先取一些綠豆煮到爛，然后放些其他食材捏成餡，然后放置鍋內(nèi)燜熟即可，待涼后即可食用。

薄荷作為食材，切不可當(dāng)作主食，以免對(duì)身體造成傷害。在這里也要提醒一下，在哺乳期以及懷孕期間的女性、兒童都是不宜食用薄荷的。同樣薄荷還不能與碳酸酒水同時(shí)飲用，防止使胃部受到損傷。薄荷雖然功效多，但一些食用禁忌都是要多加注意的。

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