枸杞一天吃幾顆最補(bǔ)腎,枸杞壯陽一天吃幾粒

枸杞是一種很常見的滋補(bǔ)佳品，很多人都會(huì)將枸杞作為養(yǎng)生的不錯(cuò)選擇，但枸杞可以天天吃嗎?枸杞一天吃幾顆最補(bǔ)腎呢?枸杞壯陽一天吃幾粒呢?

1、枸杞一天吃幾顆最補(bǔ)腎

枸杞補(bǔ)腎的效果極佳，但其性微偏寒，因此不可過多食用。正常情況下，想要通過枸杞來補(bǔ)腎的人，一天最多只能吃6克左右的枸杞，也就是說正常大小的枸杞，一天差不多只能吃15到20粒左右，而且腎陽虛的人不可每天食用枸杞。

2、枸杞壯陽一天吃幾粒

枸杞可以單獨(dú)泡水喝，也可添加在湯劑里面。一般來說，枸杞單獨(dú)泡水飲用時(shí)，每天建議不要超過20顆。如果是和溫補(bǔ)的肉類一起燉煮喝湯的話，建議適當(dāng)?shù)臏p少用量，一般10-15顆即可。如果添加在藥劑中，那么就應(yīng)該遵循醫(yī)生的醫(yī)囑來添加，不可擅自增減使用劑量，避免影響整體的藥效。

3、枸杞一天最多只能吃幾顆

枸杞入藥歸肝腎經(jīng)，可以起到滋肝明目、補(bǔ)腎益精的作用，但其在食用過程中一定要控制量，長期過量食用可能會(huì)滋膩，妨礙脾的運(yùn)化功能以及胃的受納功能，甚至可能會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，出現(xiàn)情志不佳、壓抑、煩悶等情緒。一般來說，正常人一天最多只能吃20顆左右的枸杞，但如要是入藥的話，建議咨詢醫(yī)生的意見，遵醫(yī)囑服用。

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