夏天想吐怎么辦

很多人可能到了夏天就會出現(xiàn)身體不適的情況，有的人是整天都沒有精神，還會出現(xiàn)頭暈、惡心甚至是想吐的情況，當(dāng)部分的人不知道是為什么，在夏天的時(shí)候溫度比較高，人的抵抗力也會下降，那夏天想吐怎么辦？夏天想吐是什么原因？

1、夏天想吐是怎么回事

(1)氣候原因

盛夏初秋，氣溫常在30度以上，炎熱潮濕，很容易損傷脾胃，脾胃虛弱多表現(xiàn)為惡心想吐等癥狀，而且暑熱使人心煩氣躁，排汗加劇，體液銳減，所以出現(xiàn)食欲不振，頭暈惡心的情況。

(2)體質(zhì)因素

平時(shí)腸胃功能就不好的人，如果飲食不注意，損壞了腸胃，腸胃的消化吸收功能降低，腸胃吸收不好，食物無法順利的通過腸胃消化，堆積在胃部很容易造成不舒服的反應(yīng)，引起惡心癥狀。

既然已經(jīng)了解了夏天是怎么回事，那面對這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢。

(3)少食多餐

夏季腸胃不好，易惡心嘔吐的人應(yīng)該遵循少食多餐，清淡飲食的原則，夏天腸胃的吸收功能本就不佳，一次性吃太多食物會加重胃的負(fù)擔(dān)，采用少食多餐的方式，每次吃吃到6分飽，可以適當(dāng)緩解惡心想吐情況的發(fā)生。

(4)飲食清淡

夏天宜吃一些清淡食物，少吃油膩辛辣食物，清淡溫和的食能夠很好的保護(hù)腸胃，使腸胃的消化吸收正常進(jìn)行，辛辣食物雖可以一定程度的增加食欲，但是會加重人身體元?dú)獾膯适?，使人渾身乏力，沒精神。

2、多吃開胃促消化食物

夏天想吐的人可以多吃一些開胃促消化的食物，多吃苦瓜等苦味食物可以清心除煩，健脾利胃，增進(jìn)食欲，山楂粥，綠豆粥，薄荷粥等解暑藥粥都具有一定生津祛暑，開胃消食的功效；涼拌黃瓜，涼拌西紅柿等涼拌菜不僅可以增加食欲，還可為機(jī)體補(bǔ)充大量的維生素。

3、補(bǔ)充水分和鹽分

夏天排汗量大，水分以及鹽分流失塊，要多喝水補(bǔ)充水分及鹽分，避免鉀的大量流失而引起機(jī)體代謝的紊亂，造成精神倦怠，食物不振等；水果蔬菜都是補(bǔ)充身體水分鹽分及鉀元素的理想食物。

建議食物：草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也豐富。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補(bǔ)鉀。

4、可多吃這些

(1)【冬瓜】

有很好的清熱解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。

(2)【絲瓜】

有清熱解暑的功效。歷代醫(yī)藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時(shí)烹煮時(shí)間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。

(3)【綠豆】

工作及其勞動(dòng)之余，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是因?yàn)榫G豆起到清熱解暑、止渴利尿的功效。

為什么天一熱就吃不下飯想吐

答！
一。上醫(yī)有語：秋冬養(yǎng)陰
春夏養(yǎng)陽。就是說在寒冷的秋冬反而多燥熱的病，在熱的春夏天多腸胃寒中病。
二。為什么呢。秋天本來就是干燥季節(jié)，冬天是冷的季節(jié)，但是很多人為了防寒，會吃些陽性熱性的食物，而熱性的食物陽性的食物，而陽多易傷陰液，因而秋冬水易傷陰易傷，要多養(yǎng)陰。同時(shí)也是不能多吃寒涼性質(zhì)的食物的。
三。你說的你身體這種情況，就要?dú)w于春夏養(yǎng)陽這里來了。春天屬于風(fēng)溫的天，夏天肯定是熱的天。為什么容易傷陽呢，本來就是陽天熱天就是陽過多，為什么會傷陽要養(yǎng)陽呢？是因?yàn)闊崽焓菦]錯(cuò)，但常常熱太多太過，讓身體里充滿熱熱的感覺，同時(shí)讓身體水分大量的流失，這時(shí)人就要補(bǔ)充水份，當(dāng)然大多數(shù)是選用冰涼的飲料來補(bǔ)充了，這里問題來了，冰冷的飲料在大熱天喝進(jìn)胃里，解是解一點(diǎn)渴了，但同時(shí)傷了本來正?；蛘哧枤獠粔虻奈笟夂臀戈?，所以，春夏拉肚子腸胃炎的人特別多就是因?yàn)樘鞖庥绊懭说娘嬍乘隆Ｋ?，春夏要養(yǎng)陽，切記切記??！
四。你的解決方法：平時(shí)注意飲食，盡量在夏天少吃冰冷的飲料和食物，或者適量而止為好。時(shí)不時(shí)吃：藿香正氣合劑（或丸或水）保濟(jì)丸
香砂養(yǎng)胃丸
吃了會有一下溫?zé)岬母杏X是正常的，如果吃了后沒有上火。就按四合一療程吃吧，對你在夏天就會不想多吃，吃一點(diǎn)就飽這種情況會有很好康復(fù)和改變。
此
國醫(yī)國藥健康衛(wèi)士：梁振中（LZZ）

夏天想吐怎么辦？

很多人可能到了夏天就會出現(xiàn)身體不適的情況，有的人是整天都沒有精神，還會出現(xiàn)頭暈、惡心甚至是想吐的情況，當(dāng)部分的人不知道是為什么，在夏天的時(shí)候溫度比較高，人的抵抗力也會下降，那夏天想吐怎么辦？夏天想吐是什么原因？
1、夏天想吐是怎么回事
(1)氣候原因
盛夏初秋，氣溫常在30度以上，炎熱潮濕，很容易損傷脾胃，脾胃虛弱多表現(xiàn)為惡心想吐等癥狀，而且暑熱使人心煩氣躁，排汗加劇，體液銳減，所以出現(xiàn)食欲不振，頭暈惡心的情況。
(2)體質(zhì)因素
平時(shí)腸胃功能就不好的人，如果飲食不注意，損壞了腸胃，腸胃的消化吸收功能降低，腸胃吸收不好，食物無法順利的通過腸胃消化，堆積在胃部很容易造成不舒服的反應(yīng)，引起惡心癥狀。
既然已經(jīng)了解了夏天是怎么回事，那面對這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢。
(3)少食多餐
夏季腸胃不好，易惡心嘔吐的人應(yīng)該遵循少食多餐，清淡飲食的原則，夏天腸胃的吸收功能本就不佳，一次性吃太多食物會加重胃的負(fù)擔(dān)，采用少食多餐的方式，每次吃吃到6分飽，可以適當(dāng)緩解惡心想吐情況的發(fā)生。
(4)飲食清淡
夏天宜吃一些清淡食物，少吃油膩辛辣食物，清淡溫和的食能夠很好的保護(hù)腸胃，使腸胃的消化吸收正常進(jìn)行，辛辣食物雖可以一定程度的增加食欲，但是會加重人身體元?dú)獾膯适?，使人渾身乏力，沒精神。
2、多吃開胃促消化食物
夏天想吐的人可以多吃一些開胃促消化的食物，多吃苦瓜等苦味食物可以清心除煩，健脾利胃，增進(jìn)食欲，山楂粥，綠豆粥，薄荷粥等解暑藥粥都具有一定生津祛暑，開胃消食的功效；涼拌黃瓜，涼拌西紅柿等涼拌菜不僅可以增加食欲，還可為機(jī)體補(bǔ)充大量的維生素。
3、補(bǔ)充水分和鹽分
夏天排汗量大，水分以及鹽分流失塊，要多喝水補(bǔ)充水分及鹽分，避免鉀的大量流失而引起機(jī)體代謝的紊亂，造成精神倦怠，食物不振等；水果蔬菜都是補(bǔ)充身體水分鹽分及鉀元素的理想食物。
建議食物：草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也豐富。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補(bǔ)鉀。
4、可多吃這些
(1)【冬瓜】
有很好的清熱解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡。
(2)【絲瓜】
有清熱解暑的功效。歷代醫(yī)藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時(shí)烹煮時(shí)間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
(3)【綠豆】
工作及其勞動(dòng)之余，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是因?yàn)榫G豆起到清熱解暑、止渴利尿的功效。

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