寶寶一歲身高體重標準,1歲寶寶怎么才能長高

一、寶寶1歲身高體重標準

從寶寶出生的那一刻開始，他的一切情況都牽動著父母的心，當然，身高體重也不例外。那一歲寶寶身高體重標準是怎樣的？

據(jù)專家介紹，一歲寶寶身高體重標準是這樣的：男寶寶的標準體重為9.1~11.3公斤，標準身高為73.4~78.8厘米；女寶寶的標準體重為8.5~10.6公斤，標準身高為71.5~77.1厘米。

另外，專家指出，寶寶的身高、體重增長都有基本規(guī)律的。剛出生時的寶寶，平均身長為50厘米左右，第1年身高增長得最快。1~6個月時每月平均增長2.5厘米，7~12個月時每月平均增長1.5厘米，到了1周歲時，身高比出生時增長了25厘米，大約是出生時的1.5倍。在出生后第2年，寶寶身高增長的速度開始變慢，全年僅增長10~12厘米。之后，從2歲到青春期之前，寶寶身高平均每年增長6~7厘米。

至于寶寶體重的增長，其基本規(guī)律為如下：正常足月的寶寶，出生時的體重為2000~4000克之間，在最初的3個月，寶寶每周體重增長180~200克，4~6個月時每周增長150~180克，6~9個月時每周增長90~120克，9~12個月時每周增長60~90克。在出生后的第2年，寶寶體重平均增長2500~3000克，2歲以后平均每年增長2000克左右，一直到青春發(fā)育期。

二、寶寶身高如何測量

寶寶身高的問題一直都是父母最關(guān)注的事情之一。那么，寶寶測量身高的方法是怎樣的？

對于3歲前的寶寶，由于站立不穩(wěn)或難以安靜，因此應(yīng)該平躺著來測量身高。測量時，可讓寶寶平躺在桌上或木板床上，在桌面或床沿放上一把卷尺，然后在寶寶的頭頂和足底分別放上兩塊硬紙板，測量兩塊硬紙板之間的距離，即為寶寶的身高。測量寶寶的身高時，要注意足底的硬紙板一定要緊貼其足底，而不能只貼在腳尖處，否則，會使測得的身高大于其實際身高。

對于3歲以上的寶寶，可站著來測量身高。測量時，可把身高計或卷尺釘在墻上進行測量。此時，寶寶要保持直立，背靠在墻壁上，使兩足后跟、臀部、雙肩及頭部均接觸到墻壁，兩手垂直于身體兩側(cè)，兩膝站直，不能彎曲，足跟并攏，足尖稍分開，兩眼平視正前方，頭不能上仰或俯視，然后用一橫木板緊壓其頭頂，讀取身高計或卷尺的數(shù)值，即為寶寶的身高。

值得注意的是，寶寶的身高受多種因素的影響，如遺傳、內(nèi)分泌、營養(yǎng)、疾病以及體育鍛煉等等。一般來說，在5歲以前，寶寶的身高受遺傳的影響不大，主要受營養(yǎng)、疾病等因素的影響。

三、一歲寶寶怎么才能長高

1、經(jīng)常參加體育鍛煉。

可以改善寶寶的血液循環(huán)，增進食欲、增強身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而提高骨細胞的生長能力，往研究表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的寶寶比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米。

2、夜間最好讓寶寶睡整夜覺。

在晚上12時之后，有一個分泌生長激素的高峰，而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峰，因此，寶寶最好在晚上10時之前入睡，以盡快達到深度睡眠狀態(tài)。

3、曬太陽。

陽光中的紫外線可以促進體內(nèi)維生素D的形成，而維生素D能促進鈣的吸收，對骨骼的發(fā)育有著重要作用。多帶寶寶到戶外活動或是進行日光浴，對骨骼的發(fā)育很有好處。

4、補充維生素D，補充鈣質(zhì)。

如牛奶及奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻等。同時可以多食雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等。鮮蠶豆中含有大腦發(fā)育所必需的氨基酸，是餐桌的上選食品。

5、保證心情好。

脾胃好、食欲佳，寶寶的吸收功能自然會好。寶寶吃飯的時候，家長要注意，千萬不能在飯桌上教訓他，這樣易引起寶寶植物神經(jīng)功能紊亂，導致寶寶積食，減弱消化功能，不利于寶寶營養(yǎng)的吸收。

四、影響寶寶發(fā)育的因素

一兩歲的寶寶，體格、外貌、智力都處于相對旺盛時期，生長發(fā)育良好的寶寶，健壯活潑、精靈可愛，正是最惹人喜愛的時候。但有些寶寶卻不是這樣的，體格消瘦、精神不振，讓人覺得身體狀況不是太好。那么，影響寶寶發(fā)育的因素有哪些呢？

1、遺傳因素。寶寶生長發(fā)育的特征、潛力、限度、趨向等方面都受到父母雙方遺傳因素的影響。

2、營養(yǎng)因素。營養(yǎng)因素是影響寶寶生長發(fā)育的重要因素之一。充足和合理的營養(yǎng)，是寶寶生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，如果寶寶所攝入的營養(yǎng)不足，就會導致其體重下降，從而影響到身高的增長和身體其他系統(tǒng)的功能，如免疫功能、內(nèi)分泌功能、神經(jīng)調(diào)節(jié)功能等，且寶寶的年齡越小，受營養(yǎng)的影響越大。

3、運動因素。據(jù)研究指出，適度的運動，有助于體內(nèi)生長激素的分泌，從而有助于生長發(fā)育。因此，寶寶應(yīng)適當進行運動，以利于生長發(fā)育。

4、環(huán)境因素。良好的居住環(huán)境和衛(wèi)生條件如空氣新鮮、水源清潔、陽光充沛等，都有利于寶寶的生長發(fā)育，反之則給寶寶帶來不利的影響。

5、疾病因素。當寶寶患急性疾病時，常會使其體重不增或減輕；而患慢性疾病時，則可同時影響體重和身高的增長。

6、家庭因素。家庭的溫暖，和親人的關(guān)愛、良好的榜樣作用，都對寶寶性格和品德的形成、情緒的穩(wěn)定和智力的發(fā)育有著重要的影響。

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