引發(fā)痰濕體質(zhì)形成的因素是什么

痰濕體質(zhì)是一種特殊的體質(zhì)，這樣體質(zhì)的人容易引起一些常見的疾病，如果不注意調(diào)理的話泡平時會經(jīng)?？人裕踔潦浅霈F(xiàn)哮喘，還會出現(xiàn)腸胃不適的情況，這都是因為痰濕體質(zhì)臟腑功能出現(xiàn)了問題，那引發(fā)痰濕體質(zhì)形成的因素是什么？痰濕體質(zhì)與哪些因素有關(guān)？

1、痰濕體質(zhì)形成的因素

一、飲食不節(jié)

所謂的飲食不節(jié)是指飲食結(jié)構(gòu)不合理或單一食品進食過多。如：大部分痰濕患者喜歡吃油膩、辛辣品、甜食或油炸食品，不吃或少吃蔬菜、粗糧等相對健康的食物，此外，痰濕體質(zhì)的人還有一個明顯的特征就是暴飲暴食，體內(nèi)營養(yǎng)過剩就是使?jié)駶醿?nèi)生，蘊釀成痰，痰濕聚集體內(nèi)。常吃生、冷及酒類食品、會使水濕留在體內(nèi)，從而引發(fā)痰濕體質(zhì)。

二、寒濕侵襲

大部分痰濕體質(zhì)的人長期生活工作在相對濕熱或者濕寒的環(huán)境中。由于氣候潮濕或經(jīng)常被淋雨，使身體久居濕氣極盛之地，就易使?jié)裥扒忠u入體，從而使脾胃受困，聚濕成痰。

三、年老久病

隨著年紀的增長，身體各項機能均會現(xiàn)各種問題，如脾胃虛損、腎陽虛衰或運化功能減退或不能化氣行水。這就致身體運化失常濕聚成痰。

四、缺乏運動如今，現(xiàn)在的年輕人工作上下樓都是電梯，出門就是坐車。從而導(dǎo)致人的運動量大大的明顯減少，運動量過低會影響體內(nèi)的廢物排泄。大部分的痰顯者長期久坐少動，這樣使氣血運行不暢、脾胃運化呆滯，不能及時運化水濕，使體內(nèi)聚集痰濕。

五、痰濕體質(zhì)與先天遺傳有關(guān)

除了后天的各種影響之外，有些痰濕體質(zhì)的人就是遺傳性，因為父母當中或者雙方都是痰濕體質(zhì)，那么這種遺傳性是很大可能性的，所以自然而然會遺傳給后代，這通常脾功能極差。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

痰濕體質(zhì)者體形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食療上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物，更應(yīng)多食。

適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應(yīng)限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質(zhì)者是不錯的食補選擇。

痰濕體質(zhì)易長結(jié)節(jié)，形成痰濕的原因都有哪些？

導(dǎo)語： 在中醫(yī)中非常注重這種病證，我們要搞清楚痰濕指的到底是什么，所謂的痰濕，并不是我們常說的喉中之痰， 痰說的是津液異常留存與體內(nèi)，一般濕氣較重，而且長期積留在人體內(nèi)，很容易讓人體的肝膽腎臟等臟器發(fā)生病變，還會破壞人體的各種系統(tǒng) ，比如呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)等等。

而“濕”又分成內(nèi)外兩濕，外濕是環(huán)境濕，內(nèi)濕是消化系統(tǒng)運作異常，這兩濕都能給人體帶來非常大的傷害 ，如若不重視起來，可使得身體進一步變壞，疏忽日常生活中的小細節(jié)，則讓痰濕趁虛而入，還可能生成結(jié)節(jié)。我們今天就來聊聊痰濕這件事，讓大家對它都有所了解，知己知彼百戰(zhàn)不殆，預(yù)防痰濕，從我做起，從身邊的小事做起。

中醫(yī)對痰濕的認識最早，有古書《內(nèi)經(jīng)》對其做了詳盡的記載，認為肥胖的人容易生成痰濕?；加刑禎竦娜?，面色較為蠟黃，時常感覺到肢體乏力，還會惡心，頭痛，情緒波動大等表征。在現(xiàn)代中醫(yī)學中，醫(yī)學家們對痰濕這一病癥有了更進一步的認識，把痰濕作為中醫(yī)體質(zhì)學說中的一種，以便后人繼續(xù)研究。

痰濕不僅在人體內(nèi)部有較為明顯的變化，其實在人體的外部也有著明顯的癥狀。 在人體內(nèi)，痰濕體質(zhì)的人容易津液運化失司，也就是說運動精微營養(yǎng)物質(zhì)的能力下降或者失衡了，在人體外，多汗黏膩，面部出油較多，這些都是患有痰濕的常見癥狀。

如果一旦出現(xiàn)了這些癥狀，那就要注意了，因為一不小心可能會患上結(jié)節(jié)，典型的因痰濕體質(zhì)生成的結(jié)節(jié)主要有兩種，一種是甲狀腺結(jié)節(jié)，另一種是肺結(jié)節(jié)，這兩種結(jié)節(jié)都可以通過當下的醫(yī)療診斷技術(shù)是可以快速確診，但是中醫(yī)對結(jié)節(jié)的另一認識，對填補了現(xiàn)代醫(yī)學對這一領(lǐng)域的空白，也算是做出了一定的貢獻。

肺結(jié)節(jié)患者一般沒有劇烈的咳嗽癥狀，可是會出現(xiàn)疲勞虛弱、喘息頻繁、咳痰等情況，甲狀腺結(jié)節(jié)患者會出現(xiàn)形體肥胖、乏力、便溏、頭暈等癥狀，這兩種結(jié)節(jié)生成的原因是不一樣的。

①肺結(jié)節(jié)

在中醫(yī)里，患上費階級是因為“正氣存內(nèi)，邪不可干”，所謂的正氣指的是能抵御外邪并維持機體正常生理功能的一類細微物質(zhì)，能夠?qū)θ梭w起到一定的保護和調(diào)理作用。肺是我們吸入呼出氣體時必經(jīng)的場所，如果氣機不暢，則會引發(fā)氣滯血瘀的情況，肺部擠壓太多的陰氣、濁氣，會積悶胸部，肺葉是比較嬌嫩的，越過了適宜的溫度則會產(chǎn)生病變，體內(nèi)的這些有害氣體進一步惡化了肺葉的正常發(fā)展，引發(fā)肺結(jié)節(jié)。

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②甲狀腺結(jié)節(jié)

患有甲狀腺結(jié)節(jié)的患者體型一般較為肥胖，多為飲食不當引起的，痰濕體質(zhì)的人會帶有氣滯、血凝、血瘀等情況，這些淤滯在人體中，會讓頸前喉結(jié)的兩旁結(jié)塊腫大，形成了甲狀腺結(jié)節(jié)。另外，甲狀腺結(jié)節(jié)還會有其他方面的病因，比如情志失調(diào)，這也可能會郁怒傷肝，肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)產(chǎn)生。

基本上，痰濕體質(zhì)應(yīng)對的病癥主要有以上這兩點，對痰濕體質(zhì)有了認識之后，我們更能夠明白預(yù)防痰濕體質(zhì)的重要性。

醫(yī)學專家們針對痰濕體質(zhì)的研究已經(jīng)接近十年了，在這十多年之中，他們以古文典籍為基礎(chǔ)，在這些記載的內(nèi)容中不斷實驗驗證，將有用的提取出來，無用的則扔掉，從而總結(jié)歸納出一整套心的關(guān)于痰濕體質(zhì)的新內(nèi)容。在進行這些實驗中，他們發(fā)現(xiàn)，痰濕體質(zhì)形成要素非常多，而且慢慢地會誘發(fā)人體引起各式各樣的驗炎癥和疾病。

Ⅰ稟賦遺傳

這是痰濕體質(zhì)形成的內(nèi)在因素，當自己的父母含有痰濕體質(zhì)時，孕育孩子的時候會將體內(nèi)的陰濕濁氣都順著管道傳給孩子，孩子可能從小就體質(zhì)虛弱，需要靠藥物制成，如果是先天帶有痰濕體質(zhì)的父母，在懷孕的時候應(yīng)當服用一定的藥物去除濁氣，這樣才能保證孩子在出生后身上攜帶的痰濕體質(zhì)會減輕許多。

Ⅱ氣候

這是一個比較關(guān)鍵的外界條件，生活在南方或其他多雨地區(qū)，患有痰濕體質(zhì)的人比生活在干燥地區(qū)的人要多許多，長時間浸泡在超市環(huán)境中，很難有排干、排濕、排濁氣的機會，一旦預(yù)存體內(nèi)時間過長，勢必會對人體系統(tǒng)和臟器有著不可磨滅的影響。

Ⅲ自身

痰濕體質(zhì)生成之后，如若不進行一定的治療和干預(yù)，濁陰之氣排出的量十分有限，僅靠日常中排泄完全達不到清除的作用，痰濕長期潛伏于體內(nèi)，對生理機能會有影響，慢慢地成長為特殊的機體狀態(tài)，演化成像是代謝綜合征這一類的易發(fā)體質(zhì)。

Ⅳ飲食失宜

日常生活中大多數(shù)人的飲食習慣并不好，比如喜歡吃咸辣食品、腌制食品、高糖高油食品，這些視頻能夠在一定程度上給人快樂，但是一段時間后，對人體的危害比給人帶來的快樂還要大，比如說糖尿病，高血壓，肝病，腎病等等，都是因為飲食習慣不好導(dǎo)致的。有的人還特別偏愛某一類食物，除了這一類什么都不吃，這實際上對身體也沒有好處。

Ⅴ情志失調(diào)

情緒是我們需要重視的一個問題，有的的常處在抑郁的狀態(tài)中，壓抑住了其他情緒的爆發(fā)，有怒不敢言，悲傷不好說，久而久之這些負面情緒就在人體內(nèi)化為濁陰之氣，影響我們的身體 健康 ，現(xiàn)在倡導(dǎo)的是不要把什么都積壓在心中，如果覺得某種情緒太影響自己的話，發(fā)泄出來，身體才能夠 健康 。

想要去除痰濕體質(zhì)，預(yù)防痰濕體質(zhì)，我們可以從以下三大方面入手改善，一是環(huán)境、二是飲食、三是藥物，普通這三方面下手，一定可以讓人們進入正常 健康 的生活狀態(tài)之中。

⑴環(huán)境

如果經(jīng)常居住在潮濕環(huán)境，如山林、水源豐沛之地、常下雨之地，那么可以考慮從這些地方搬出，不受斜失之氣的困擾。同時要多運動，居住在有健身器材的小區(qū)中可以通過運用這些器材幫助自己排出痰濕，這樣身體是能夠越來越 健康 的。

⑵飲食

在日常生活中，我們可以多吃一些對身體有益的食物，這里比較推薦的食物有紅小豆、蠶豆、白蘿卜、洋蔥、大蒜、羊肉、豬肉、薏米、鰱魚、泥鰍、海參、茯苓等等，從這些推薦的菜品中我們不難發(fā)現(xiàn)，其實我們一向推崇的是讓大家盡可能多吃不同種類的食物，這樣才能夠保證營養(yǎng)均衡攝入。

⑶藥物

我們做足了上述的這些活動之后，可以考慮使用藥物 養(yǎng)生 了，我們給大家推薦的是二陳湯、香砂六君子湯、金匱腎氣丸、這三種對痰濕之癥都有較好的治療作用。

結(jié)語： 想要痰濕體質(zhì)遠離自己，就要從自己身邊的小事做起，像是飲食和運動， 完全可以被我們掌控，如果我們小時候就有痰濕體質(zhì)，容易生病和感冒，仍然可以通過后天的訓練改善當前的情況。 想要自己的身體好一些，不堅持是不行的，可以說這是一項長期活動，如果做不好或者堅持不下來的話，那么痰濕體質(zhì)還是會存在，所以說關(guān)注自己的身體，長期堅持治療和預(yù)防非常重要。

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什么是痰濕體質(zhì)

說到痰濕體質(zhì)，我們曾經(jīng)有個統(tǒng)計，現(xiàn)在因為大家生活水平提高了，痰濕體質(zhì)的人是比較多的。那么痰濕體質(zhì)的人有什么特征呢？如果還是用一個字來概括他的特點的話，那么痰濕的人他的特點就是“重”，什么叫重呢？因為痰濕體質(zhì)的人不論是他自我感覺，身體的狀態(tài)，還是我們所看到的他外形，包括大小便，都是一個“重”和“濁”為特點。>>>痰濕體質(zhì)的主要表現(xiàn) 痰濕體質(zhì)的人是怎么形成的呢？當然了，痰濕體質(zhì)跟他先天稟賦有關(guān)系，就是我們遺傳基因關(guān)系，但是從我們現(xiàn)在調(diào)查發(fā)現(xiàn)，更多的是后天口腹失調(diào)，就是那些更重口福之欲的人，容易形成痰濕體質(zhì)，因為體內(nèi)痰濕過多，基本上就是因為脾胃功能運化欠好造成的。脾胃功能正常理況下，痰濕是應(yīng)該排出體外的，為什么會在體內(nèi)積聚呢？就是因為我們，比如說暴飲暴食，口腹沒有規(guī)律，或者是肥肝厚肉吃得過多，侵害了脾胃的運化功能，導(dǎo)致吃得過多，但是多余的東西又排不出去，這樣造成了痰濕體質(zhì)。 痰濕體質(zhì)的特征是什么呢？從形態(tài)上看，痰濕體質(zhì)的人多半都是比較胖的人，而且這種胖，遠遠地望去是大腹便便的，假如說你要是觸摸他的身體的話，肌肉是很松軟的，是虛胖。 從面色上看，面色無光澤，發(fā)白、偏暗，有一部分人，屬于油性體質(zhì)，雖然沒有光澤，但是他分泌的油脂也會顯得臉上是有油光的，那種油光也叫“濁”，不是潤澤的，恰到好處的光澤，那是從外表上來看的。 從個人來說，痰濕體質(zhì)的人特別容易犯困，到哪兒都容易打瞌睡，而且喉頭老是有痰。 從大小便來說，大便粘稠，排便不暢。嘴里發(fā)甜，陽虛體質(zhì)的人，口里面是發(fā)淡，痰濕體質(zhì)是發(fā)甜，我們講痰濕的時候，會提到陽虛和氣虛，這就跟形成痰濕體質(zhì)的原因有關(guān)系。之所以體內(nèi)痰濕聚集過多，是因為脾胃運化功能受阻了，脾胃就是主導(dǎo)氣的，那么實際上痰濕體質(zhì)的人，多半都有氣虛的癥狀，嚴重的還有陽虛的癥狀，所以我們可以把它放到一起來討論。

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