11個月寶寶吃飯時間怎么安排,11個月寶寶不能吃什么

一、11個月寶寶怎么安排吃飯時間

每位寶寶的生長情況不同，食量、就餐時間、就餐次數(shù)也不盡相同，但是很多新手媽媽心里沒譜，不知道自己的喂養(yǎng)方式是否合理，現(xiàn)在提供十一個月寶寶一天進(jìn)食時間表，給媽媽們參考，媽媽們可根據(jù)自己寶寶的實(shí)際情況適當(dāng)調(diào)整。

主要食物：粥、面條（面片）、軟飯

輔助食物：母乳/配方奶、白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠肝泥、動物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小點(diǎn)心（自制蛋糕等）

餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

上午：

6:00 母乳喂哺10～20分鐘/配方奶200毫升；

8:00 喂磨牙食品/小點(diǎn)心若干，菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片；

10:00 喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺），雞蛋半個，餅干2塊/饅頭一小塊；

12:00 喂碎肉末/碎菜末/豆制品/動物血/肝30～60克；

下午：

14:00 喂軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/動物血/肝30～60克，雞蛋半個；

16:00 喂磨牙食品/小點(diǎn)心若干，水果1～3片，溫開水/水果汁/菜汁100～200毫升；

18:00 喂面條/面片一小碗，豆制品/動物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升；

夜間：

20:00 喂磨牙食品/小點(diǎn)心若干，溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升；

22:00 喂母乳10～20分鐘/配方奶200毫升；

備注：魚肝油每天1次，每次400μ。

二、11個月寶寶可以吃什么食譜呢

十一個月寶寶已經(jīng)有一定的咀嚼和吞咽能力，可以給寶寶做些碎菜或顆粒食物。黃瓜、冬瓜、西紅柿、青菜、芹菜、西藍(lán)花、蘑菇、胡蘿卜、香菇、木耳、筍瓜、茄子、土豆、豆腐、魚、牛肉、雞肉、豬肉等等都可以做給寶寶吃，肉類里有豐富的蛋白質(zhì)，葷素合理搭配，營養(yǎng)均衡?，F(xiàn)在，介紹兩款十一個月寶寶主食食譜：

1、魚絲燴粟米

食材：黃魚200克、玉米粒100克、雞蛋1只、油10毫升、淀粉5克。

做法：玉米粒用攪拌機(jī)打成玉米漿備用。黃魚去皮去刺切成魚絲，用流動的水沖洗干凈，瀝干水分。加入雞蛋、淀粉抓拌均勻，腌制5分鐘。大火燒熱炒鍋中的油至五成熱，放入腌好的黃魚絲滑炒至熟盛出。將玉米漿放入小煮鍋內(nèi)，大火燒開，放入滑炒好的魚絲，再次煮滾即可。盛上一碗即可。

2、小豬雞蛋羹

食材：雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量。

做法：將蛋打在碗里，用筷子打散攪勻，加入清水，拌勻。將蛋液過篩一遍。將裝有蛋液的碗放鍋上，碗上蓋，以防水滴落在蛋面上，大火燒開后轉(zhuǎn)小火蒸5分鐘左右即可。用火煺片要弄出如圖小豬的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面，可愛的小豬就出現(xiàn)了。

三、11個月寶寶還不能吃什么食物呢

新鮮果蔬，肉類、蛋類、豆制品等大部分食材，十一個月寶寶都可以食用，沒有特別禁忌的。不過有些高脂肪、鹽分高等一些食物，就不適宜給寶寶吃了。十一個月寶寶不能吃的食物具體如下：

1、肥肉：過多地攝入脂肪會導(dǎo)致寶寶體內(nèi)的脂肪過剩，使血液中的膽固醇含量增多，從而存在引發(fā)心血管疾病、甚至是肥胖癥的風(fēng)險。而且，肥肉中的脂肪多為飽和脂肪酸，不僅膽固醇含量高，而且消化率低，在胃內(nèi)只留的時間又長，使用后易產(chǎn)生飽腹感，從而影響寶寶的進(jìn)食量。此外，高脂肪飲食還會影響寶寶對鈣的吸收。因此，不建議1歲以內(nèi)的寶寶食用肥肉，1歲以后的寶寶也不宜多吃。

2、蜂蜜：蜂蜜能夠增強(qiáng)腸道蠕動并縮短排便時間，而寶寶還太小，胃腸功能還未健全，食用蜂蜜后很容易引起腹瀉。另外，蜜蜂在采取花粉釀蜜的過程中，有可能會把被污染的花粉和毒素帶回蜂箱。小寶寶的腸道抗病能力很容易被感染而引起食物中毒。因此，1歲以內(nèi)的寶寶應(yīng)禁食蜂蜜，1歲以上的寶寶也應(yīng)少食蜂蜜。

3、咸鴨蛋：過咸的鴨蛋，一方面能直接應(yīng)先寶寶對鋅的吸收，導(dǎo)致寶寶缺鋅，另一方面，腌制過的咸鴨蛋中，鈉的含量相對較高，會造成寶寶出現(xiàn)局部水腫的情況。另外，腌制過的咸鴨蛋含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是致癌物質(zhì)，對寶寶的健康有很大影響。因此，10歲以內(nèi)的寶寶，最好不要吃咸鴨蛋。

四、11個月寶寶吃輔食的注意事項(xiàng)有哪些

寶媽們可能會給寶寶喂點(diǎn)湯水哦，但其實(shí)喂寶寶喝湯不如直接喂寶寶吃肉泥哦。另外，給寶寶制作輔食時，最好是將食物蒸熟，而不是用微波爐煮熱，或者是水煮哦，這樣會令食物的營養(yǎng)元素?fù)p傷較多呢。

喂肉湯不如喂肉泥。很多寶媽以為給寶寶喝湯水是很健康的做法，但煮湯的時候肉都是比較大塊的，而且隨著水溫升高，食物中的蛋白質(zhì)還是成凝固狀態(tài)留在肉里面的，所以喝肉湯也不能很好的給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)。所以直接給九個月寶寶喂肉泥、魚泥、肝泥更加合適。

將食物蒸熟更好。蒸熟的食物，能保存大部分的營養(yǎng)。如果用微波爐則會破壞食物中的營養(yǎng)，用水煮食物也會損失一洗可溶性維生素。所以寶媽給寶寶制作輔食時最好采用蒸的方式，小火將食物蒸熟。

最后，寶寶的早餐中可以適當(dāng)?shù)稳霂椎沃参镉?，給寶寶補(bǔ)充所需的熱量也是OK的，但是不能放太多。

11個月寶寶輔食應(yīng)該怎么安排

7-9月的孩子，又是母乳又是輔助食品，一天要吃許多次，不過應(yīng)當(dāng)逐步有規(guī)律些。輔助食品要按餐次來喂給孩子，母乳穿插其中，下面就舉一個例子：
早7點(diǎn)母乳
早10點(diǎn)爛面條一碗(加一些豬肝泥、菜泥等)
中午12點(diǎn)母乳
下午3點(diǎn)餅干、饅頭，加些泥狀食物(蘋果泥、土豆泥等)喝些牛奶
下午6點(diǎn)米糊一碗
晚上9點(diǎn)母乳
如果中途孩子還要吃東西，可以給孩子加喂幾次母乳
1、至少有一半母奶，約500毫升墊底，此外，鮮牛奶、豆?jié){、蛋黃、蛋羹、米湯、菜汁、菜泥、果汁、果泥、魚泥、蝦泥、肝泥、肉泥、豆腐、豬血、餅干、面包干、爛粥、爛面等逐步添加。2、可以吃酸奶，但量不宜過多，也可以適量添加鐵、鋅、鈣奶一類食品，量也不宜過多。3、蝦仁可以添加。4、西瓜削皮去籽，在榨機(jī)內(nèi)榨成汁，留下泥，喝汁吃泥。

十一個月寶寶飲食安排，每一天都吃什么，什么時間吃

早上7點(diǎn)左右（起床前）：牛奶(配方奶)一瓶
上午8點(diǎn)左右（起床后）：蒸雞蛋或者米糊或者煮的比較爛的稀飯（可以適當(dāng)加少許魚、豬肉或蔬菜，但要剁碎，從單一到多樣）
上午9點(diǎn)左右：戶外活動。
上午10點(diǎn)左右：水果泥（蘋果、梨……）或果汁兌水。
中午12點(diǎn)：牛奶(配方奶)一瓶。
中午12——下午3點(diǎn)左右：午覺（不管寶寶怎樣“反抗”，堅 持告訴他午覺一定要睡，寶寶能聽懂的，慢慢會養(yǎng)成習(xí)慣。）
下午4點(diǎn)左右：喝水
下午4點(diǎn)半:比較爛的稀飯（可以適當(dāng)加少許魚、豬肉或蔬菜，但要剁碎，從單一到多樣）
下午6點(diǎn)左右：可以吃些小零食，比如水果、面包、酸奶等。
晚飯后一定要安排戶外活動。
晚上8點(diǎn)左右:牛奶(配方奶)一瓶。
晚上9點(diǎn)左右睡覺。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/103012.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 白內(nèi)障手術(shù)后要注意什么

下一篇: 墨西哥10美元1公斤獎勵體重超標(biāo)的警···