枸杞子可別亂吃,吃枸杞睡覺時出汗是怎么回事

枸杞既有食用價值，同時也有藥用價值，據《本草綱目》記載，枸杞具有補腎生精，養(yǎng)肝明目去疲勞等功效。一般來說，枸杞子是茄科植物枸杞成熟的果實， 又名西枸杞、白刺、狗奶子根等。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子是最好的，但如果如果想起到治療的效果的話可以每天可以吃30克左右?？捎捎阼坭阶邮乘幫矗钥隙〞幸欢ǖ淖⒁馐马?，不可以亂吃。

枸杞子并不是所有的人都適合服用的，枸杞子具有溫熱身體的效果，對于那些正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人來說最好別吃。虛寒的人也要謹慎服用，會有滑脫泄瀉之弊。即使身體沒疾病，也需要注意，因為有的人枸杞子吃得太多的話會造成眼睛紅脹不舒服，導致視力模糊。

那么為什么有的人晚上睡覺吃枸杞會出汗呢?其實這類人屬于陰虛體質的人，虛寒的人需要謹慎服用枸杞子，尤其是在夏季的時候，因為枸杞性甘，溫和，若不小心用量過度的話會造成上火，生吃時就更應減少用量了。那么食用枸杞子還有哪些注意點呢?

在做菜的時候加入枸杞子的話要注意它的烹調方法，烹飪枸杞的時間不能太長，應該在炒菜收尾的時候放入，這樣可以防止大量營養(yǎng)成分的流失，因此在另一方面，枸杞又更適合泡茶或者做涼菜的輔料來食用。其次，枸杞也不適宜長時間地清洗，長時間清洗會讓營養(yǎng)成分流失，建議在溫水里稍洗一下就可以了。

以上就是關于吃枸杞子的相關信息介紹。枸杞子藥食同源，其利用價值是顯然的，但是任何事物都有其兩面，所以既要注意到它好的一面，同時也要注意它不利的一面，比如枸杞子并不是人都可以吃的，噓寒體質的人就需要注意，否則一不小心就會上火。

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