高血壓病人的飲食,清淡飲食很重要

【2017年8月25日 訊】現(xiàn)在我們國家高血壓病人的發(fā)病人數(shù)非常多，而且這種疾病每年的發(fā)病人數(shù)都在上升，同時疾病的發(fā)病人群呈現(xiàn)出年輕化的趨勢。如果想要徹底治愈高血壓是非常困難的，但是這種疾病控制良好不會對患者的身體造成太大的危害。飲食和治療對于高血壓病人來說同樣重要。下面小編就帶大家了解一下高血壓病人的飲食禁忌。

高血壓患者的飲食有哪些需要注意的地方呢?

首先，高血壓患者對于鹽分含量高的食物是絕對不能吃的。如果高血壓患者的病情比較嚴(yán)重，那么他們每天攝入的食鹽量是有嚴(yán)格要求的。

第二，高血壓患者可以多吃一些新鮮的水果，當(dāng)然鉀鎂或者是膳食纖維含量豐富的水果最適合高血壓患者吃，但是很多高血壓患者同時伴有便秘的情況，這個時候熱性水果不適合患者多吃。很多營養(yǎng)專家建議水果雖然營養(yǎng)很豐富，也很適合高血壓患者吃，但是高血壓患者也不能過量食用。一般來說每天吃水果的量在半斤左右比較合適。

第三，高血壓患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫怨?，一般來說不含鹽分的堅果最適合患者吃。這里需要注意的是栗子雖然營養(yǎng)非常豐富，但是它的淀粉含量非常高，如果患者吃栗子吃的比較多，那么這個時候主食應(yīng)該少吃一點。

第三，海苔營養(yǎng)很豐富，熱量很低非常適合高血壓患者吃，而且它還含有豐富的膳食纖維，但是要注意的是如果海苔加入了調(diào)味料，那么也是不適合患者吃的。

第四，肉脯肉松或者是肉干類的食物患者盡量的少吃，現(xiàn)在市面上銷售的魚塊口感很好，也會讓人們有很大的購買欲望，但是這類食物不適合高血壓患者吃，因為它們的脂肪和鈉含量都非常高。

高血壓病人有哪些飲食禁忌呢?從以上幾點可以看出高血壓患者可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧瑫r也可以吃一些鹽分含量少、淀粉含量少的堅果類食物，但是對于果脯蜜餞或者是巧克力之類的食物盡量的減少食用。同時大家最好不要吃腌制類的食物，鹽分含量過高的食物也非常不適合高血壓患者吃。

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