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      紅花艾葉水泡澡,泡澡有哪些注意事項呢
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-27 03:43:22
        
      

        
      
           
      一
      、泡澡的六大好處
      1.泡澡對皮膚與神經(jīng)具有安撫鎮(zhèn)靜作用
      。
      睡眠欠佳或者常常失眠的人，總想抓住一切時間抓緊睡覺
      ，但是其實睡覺前洗個溫水澡(26度左右，浸洗半個小時)
      ，能夠促進睡眠
      。這半個小時
      ，比起您在床上翻來覆去、輾轉(zhuǎn)難眠要舒服有效多了
      。
      2.泡澡具有美容作用
      。
      污垢可以使皮膚毛孔堵塞，產(chǎn)生痘痘
      。如果皮膚上的水份不足，還易長出皺紋
      。進行泡澡，皮膚可以直接吸收水蒸氣
        ，借此補充皮膚的水份。
      3.泡澡能給您帶來健康生活
        。
      如果您感冒初起
        ，或者有慢性關(guān)節(jié)炎
        、風濕病
        ，提議您多泡42度左右的泡澡，它有刺激皮下網(wǎng)狀組織抵抗與殺菌的能力
      ，并且 有散寒祛風的作用;對深部淤血和風濕麻痹有較好療效，還有利于發(fā)汗與止疼
      。假如糖尿病人每日堅持洗3N10分的泡澡
      ，還能夠降血糖，但是水的溫度要控制在 38度-40度之間
      。
      4.泡澡有緩解疲勞的功效。
      不論是對于學習壓力大的學生
      ，還是對于工作繁忙的上班族
      ，在緊張的工作和學習后
      ，來個泡澡，可以使人精神爽快
      ，身體舒服，疲勞全消
      。
      實驗證實，用熱水淋浴
      ，能提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性
      ，導致血管擴張
      ，加快血液循環(huán)
      ，改善器官與組織的營養(yǎng)狀態(tài)，降低肌肉張力
      ，使肌肉放松，所以有助于緩解疲勞
      。血液循環(huán)的加速能去除使人感到疲乏的物質(zhì)(如乳酸)及其它代謝廢物
      。
      5.清潔皮膚，滋潤到底
      。
      泡澡說白一點就是洗澡，這個過程能夠有效地將身體的污垢去除
      ，清潔皮膚的同時增進了排汗
      ，從而保證了皮膚有效地調(diào)節(jié)體溫。
      每 時每刻我們身體的各個器官組織都在不停地進行著新陳代謝
      ，皮膚的新陳代謝更為活躍
      。它每日要排出較多的汗液
      、皮脂與皮屑，這些物質(zhì)與外界的塵土混合在一起 就形成了污垢
      。這些污垢會堵塞汗腺毛口，使排汗不暢
      ，從而影響皮膚的新陳代謝，使皮膚的血液循環(huán)不良
      ，所以使皮膚老化加快，使細菌滋生
      。
      所以，常常進行泡澡
      ，不僅可去除污垢
      ，避免細菌感染
      ，增強皮膚的呼吸功能
      ，并且可以使皮膚滋潤、嫩滑
      。
      6.泡澡還具有減肥作用。
      身材苗條是每一個女人的愿望
      。但是許多女人在結(jié)婚生孩子以后
      ，都因體態(tài)臃腫而心情懊喪。目前告訴您
      ，不用煩惱：瘦身大計，在每夭的泡澡中就可以得到實現(xiàn)
      。
      熱水減肥
      ，最好在餐后2至3h內(nèi)進行
      ，因這個時候消耗能量大。
      二
      、泡澡的正確方法
      第一步：用溫熱水淋濕全身。這既可濕潤皮膚
      ，還能夠降低沐浴時對心臟的負擔，這對于肥胖者是必要的;接下來將全身用浴皂或者浴液簡單地擦洗一遍
      。
      第二步：正式進行泡澡
      。使水的溫度保持在40度—43度(依據(jù)季節(jié)變化可不同)
      ，坐入水中3分
      ，最好是全身都浸到水中，只露出頭部
      。接下來再離開熱水待3分。如此重復(fù)3至4回
      。入水時，大量出汗;出水時
      ，汗水減少。在這過程中
      ，身體內(nèi)過剩的熱量得到消耗。
      第三步：做些輔助動作
      。坐在熱水中
      ，可以對腹部
      、腰部
      、腿部等處的贅肉做一些擠壓按摩;離開熱水時，可以做穴位指壓
      ，要保持安靜的環(huán)境，在等待汗水漸干的過程中
      ，盡可能調(diào)節(jié)一下呼吸
      。
      第四步：洗臉、洗全身
        。被熱水浸泡過的皮膚很柔軟，污垢也非常容易擦洗凈
        。擦洗的同時，用浴刷進行全身按摩
        ，對脂肪多的位置和皮膚老化、干硬的位置
        ，多刷擦片刻
        ，這樣有比較好的減肥、美膚效果
      。當然，您要有一些按摩與穴位的知識才好
      。假如您能結(jié)合其它方法全方位瘦身，相信效果會更佳
      。在這個過程中，可請愛人幫忙;如果可以一起減肥
      ，互相按摩就更佳了。
      第五步：按摩完畢
      ，再次坐入浴盆，閉目調(diào)神片刻
      ，等全身疲勞、不適感得到消除后再走出浴盆
      ，用清潔的溫水沖洗一下身體;堅持用此法進行瘦身
      ，一般一周可減去體重500g左右。
      三
      、中藥泡澡6大注意事項
      1、中藥浴必須請中醫(yī)師針對病情對證下藥
        ，并按照醫(yī)囑制作藥湯，切勿盲目自行擇藥
        。
      2、泡浴前必須先淋浴潔身
        ，以保持藥池的衛(wèi)生
        。浴后應(yīng)立即用溫清水沖洗干凈，拭干皮膚
        ，及時穿衣服。一般而言
        ，熱水藥浴(39℃～45℃)適用于風濕性關(guān)節(jié)炎
        、風濕性肌痛
        、類風濕性關(guān)節(jié)炎
        、各種骨傷后遺癥
        、肥胖及銀屑病等;神經(jīng)過度興奮
        、失眠
        、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度
      ，以相當于或稍低于體溫為宜;25℃～33℃適用于急性扭挫傷
      。藥浴時，室溫不應(yīng)低于20℃
      ，局部藥浴時，應(yīng)注意全身保暖
      ，夏季應(yīng)避風，預(yù)防感冒
      。
      3
      、初浴時，水位宜在心臟以下
      ，約3～5分鐘身體適應(yīng)后，再慢慢泡至肩位;洗浴時間不可太長
      ，尤其是全身熱水浴。由于汗出過多
      ，體液丟失量大;皮膚血管充分擴張，體表血液量增多
      ，造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥
        。如一旦發(fā)生暈厥，應(yīng)及時扶出浴盆
        ，平臥在休息室床上
      ，同時給病人喝些白開水或糖水
      ，補充體液與能量?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；蛴美渌茨_，使下肢血管收縮
      ，頭部供血充足。
      4
      、嚴重心衰、嚴重肺功能不全
      、心肌梗死
      、冠心病
      、主動脈瘤
      、動脈硬化、高血壓患者
      、有出血傾向者以及老年人、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴
      ，而應(yīng)以接近體溫之藥液沐浴
      ，并有家人或醫(yī)護人員陪護，且沐浴時間不宜過長
      。妊娠或經(jīng)期不宜泡藥浴，尤其不宜盆浴及坐浴
      。
      5、全身泡熱藥浴易發(fā)生暈厥
      ，故浴后要慢慢地從浴盆中起身;泡藥浴時出現(xiàn)輕度胸悶、口干等不適
      ，可適當飲水或飲料;若有嚴重不適，應(yīng)立即停止藥浴
      。
      6、飯前
      、飯后半小內(nèi)不宜進行全身藥浴
      。飯前藥浴
      ，由于腸胃空虛
      ，洗浴時出汗過多
      ，易造成虛脫。飯后立即藥浴
      ，可造成胃腸或內(nèi)臟血液減少，血液趨向體表
      ，不利消化
      ，可引起胃腸不適
      ，甚至惡心嘔吐
      。臨睡前不宜進行全身熱水藥浴，以免興奮后影響睡眠
      。
      四、泡澡放什么東西好
      綠茶
      功效：抗衰老
      ，排毒
      ，保持水油平衡
      。
      用綠茶茶包泡澡可以讓綠茶里的茶多酚滲透進洗澡水中
      ，有效起到舒緩皮膚和排毒解脂的功能
      。
      薰衣草
      功效：舒緩壓力
      ，減輕炎癥，緩解肌肉酸痛
      。
      薰衣草有很好的植物鎮(zhèn)定作用
      ，如果你容易夏季出游
      ，背部易長小痘痘
      、油脂粒的話，試試用薰衣草泡澡便能得到有效緩解
      。
      發(fā)酵粉
      功效：舒緩鎮(zhèn)靜，改善過敏
      。
      不少肌膚敏感的女生都有皮膚過敏的煩惱
      ，試試用發(fā)酵粉泡澡，它與水接觸時會離解成幾種能有效舒緩肌膚的物質(zhì)
      ，令過敏現(xiàn)象有所改善。
      檸檬
      功效：清神醒腦
      ，緩解青春痘，有助肌膚再生
      。
      人人都知道檸檬中大量的維C對皮膚那是極好的
      ，切幾片來泡澡，除了香氣清新令人心情愉悅之外
      ，還能有效改善身體上的青春痘
      、有助于破損肌膚再生
      。
      生姜
      功效：排毒，預(yù)防感冒
      ，緩解肌肉酸痛。
      中國人有傳統(tǒng)喝姜茶來緩解體寒
      ，殊不知其實用生姜泡澡也一樣有奇效。切幾片生姜泡澡
      ，可以有效預(yù)防“熱傷風”和緩建上班
      、學習久坐造成的肌肉酸痛。
      檸檬
      功效：收縮毛孔
      ，恢復(fù)皮膚、讓皮膚容光煥發(fā)
      。
      不管你是用新鮮檸檬(我們推薦5-6個
      ，擠汁)或者檸檬汁(大概1/2-3/4杯)，檸檬可以收縮毛孔
        ，恢復(fù)皮膚、讓皮膚容光煥發(fā)
        。我們喜歡把它加入浴缸中
        ，幫助獲得快樂的情緒。
      牛奶
      功效：舒緩鎮(zhèn)靜
        ，修復(fù)日曬。
      牛奶泡澡早已不是新鮮技能
        ，但是許多人不知道牛奶泡澡對于修復(fù)日曬有奇效
        。如果你今天出門不慎妄涂防曬霜
        ，回家用牛奶泡個澡，那總算還是可以起到些許亡羊補牢的效果
        。
      橄欖油
      功效：抵抗病毒和細菌感染，維護肌膚的膠原蛋白
      。
      很多油都可以幫助皮膚變好變得更柔軟
      ，我們的最愛則是橄欖油。在浴缸中加入5勺特級初榨橄欖油并攪拌
      ，泡橄欖油澡可以幫你抵抗病毒和細菌感染，維護肌膚的膠原蛋白
      ，甚至還能幫你減少惱人的細紋和皺紋。
      蜂蜜
      功效：緩解壓力
      ，排毒
      ，滋潤皮膚
      。
      將蜂蜜用來泡澡可以有效起到滋潤皮膚
      、放松心情的功效，關(guān)鍵是泡完走出來
      ，身上都有一股淡淡的甜香味
      。建議使用普通蜂蜜
      ，不要選用含有大量雌激素的蜂王漿
        ，因為雌激素過高易使女性產(chǎn)生乳腺腫瘤等疾病。
      鹽
      功效：緩解疼痛
        ，舒緩炎癥。
      最好使用海鹽
        ，放進洗澡水里泡一泡，可以有效對抗白領(lǐng)和學生族常見的“鼠標肩”和久坐不動造成的肌肉酸痛
        。不過需要注意的是，目前市面上有不少泡澡專用的海鹽出售
        ，有許多還含有精油
        ，建議根據(jù)個人自身不同需求選擇適合自己的泡澡專用海鹽。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/103387.html.
      
          
      
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      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
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      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
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        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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        ？如何才能緩解？一文科普
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