脖子后面痛是怎么回事,脖子后面痛該怎么治療

一、脖子后面痛常見的原因

1、頸椎病

由于長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作、使用電腦、高枕睡眠、開車時(shí)間過長(zhǎng)等等使頸椎發(fā)生退行性變，當(dāng)頸椎退變到一定程度后就會(huì)造成頸椎骨質(zhì)增生，以及頸椎間盤突出。骨質(zhì)增生和椎間盤突出壓迫到頸部神經(jīng)、肌肉、韌帶等就會(huì)產(chǎn)生脖子痛。

2、頸部肌肉勞損

頸部肌肉勞損也叫頸肌纖維肌炎，是由于頸部反復(fù)的急慢性損傷軟組織，出現(xiàn)頸部肌肉創(chuàng)傷性無(wú)菌炎癥及疼痛，刺激肌肉產(chǎn)生持久的收縮狀態(tài)，出現(xiàn)肌緊張，肌肉長(zhǎng)期痙攣造成局部軟組織血管痙攣，肌肉和筋膜供血不足，營(yíng)養(yǎng)障礙，組織無(wú)菌性炎癥加重，如此形成惡性循環(huán)，使疼痛更加劇。

3、頸部外傷

頸椎外傷的原因很多，如車禍、跌倒、撞擊等等，損傷到頸部肌肉、骨骼等而出現(xiàn)脖子痛。

4、落枕

這是頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位所致，當(dāng)扭傷頸部、或者睡覺姿勢(shì)不正確、或者突然受到風(fēng)寒濕邪等入侵頸部，致使頸椎關(guān)節(jié)出現(xiàn)錯(cuò)位而引起脖子痛。這種疼痛多為突然發(fā)作，脖子轉(zhuǎn)動(dòng)即疼痛加重。

二、脖子后面痛改善的方法

方法

1、鹽布袋子很管用?？p一個(gè)長(zhǎng)條口袋，把大鹽粒裝進(jìn)去，密封后放微波爐里加熱幾分鐘。每天睡覺時(shí)枕在脖子下面，以感覺溫?zé)釣橐?，可以緩解頸部不適。

2、多放風(fēng)箏多游泳。低頭或前傾太久，都會(huì)造成頸部疼痛。放風(fēng)箏、游泳都是不錯(cuò)的緩解脖子壓力的方法。

3、站立時(shí)抬頭挺胸。有些人站立時(shí)習(xí)慣駝背，往前伸脖子，這樣會(huì)增加脖子的受力。抬頭挺胸這個(gè)小動(dòng)作可以減輕脖子的負(fù)擔(dān)。

4、久坐時(shí)戴好護(hù)頸枕。舒適又有支撐力的護(hù)頸枕，能讓久坐人的脖子擺正姿勢(shì)，有正確的曲線。但護(hù)頸枕只有輔助作用，不能作為治療手段。

5、只有平躺，才能徹底休息。養(yǎng)生專家指出，脖子想要徹底休息只能平躺，習(xí)慣仰臥的人，睡前可把枕頭中間壓扁，頸部的位置要墊高;枕頭高度和自己拳頭的高度一樣。側(cè)臥時(shí)，枕頭高度和一個(gè)半拳頭的高度一致，以10~15厘米為宜。

三、脖子后面痛的注意事項(xiàng)

1、按摩不當(dāng)危害挺多

頸部是人體的重要部位，有很多從頸椎通向腦部的神經(jīng)和血管，其中有一條叫頸內(nèi)動(dòng)脈，腦組織的大部分血液由其供應(yīng)。很多老年人，由于患高血壓、高血脂等血管病變，頸內(nèi)動(dòng)脈存在動(dòng)脈粥樣硬化或是鈣化。如果隨便按摩頸部，容易造成硬化斑塊脫落，隨血液進(jìn)入顱內(nèi)，堵塞顱內(nèi)血管，就會(huì)引發(fā)中風(fēng)。

2、“三高”老人尤其要小心

中老年人特別是有“三高”(高血壓、高血脂、高血糖)、抽煙、肥胖等危險(xiǎn)因素的人，應(yīng)定期做頸動(dòng)脈超聲檢查。如果發(fā)現(xiàn)有頸動(dòng)脈狹窄，不要隨便按摩頸部，以防小病按出大病來(lái)。而且，按摩最好請(qǐng)專業(yè)人士操作。

3、不要?jiǎng)×一顒?dòng)頸部

頸部不適的老年人不要?jiǎng)×一顒?dòng)頸部，少做甩頭動(dòng)作，如沒有做過X光片或CT等影像檢查，也不適合做“米字操”。否則會(huì)導(dǎo)致頸動(dòng)脈內(nèi)的血液產(chǎn)生渦流，沖擊動(dòng)脈壁上的硬化斑塊，使其破潰、脫落，造成動(dòng)脈血栓和腦血管栓塞。

4、得了頸椎病別隨意按

專家建議，肌肉疼痛可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，但是骨骼上的疼痛最好不要按摩，尤其是老年人本身骨頭的結(jié)構(gòu)退變，用力按摩很容易損傷。另外，頸椎病患者如果除了頸肩酸痛外，同時(shí)還有手指、手臂、腿腳的麻木等癥狀，說明患的可能是神經(jīng)根型頸椎病，這樣的也不能隨意按摩。

四、脖子后面痛適宜吃什么

1、馬齒莧菊花綠豆粥

綠豆浸泡半天，馬齒莧洗凈切碎，菊花焙干研末。綠豆半熟后人馬齒莧、粳米，文火煮成粥，加入菊花末稍煮即成，每日2次服食。該方法有清熱解毒利濕之藥效，可用于治療急性淋巴管炎，下肢傷口處出現(xiàn)一條或數(shù)條絲狀紅線，硬而有壓痛者。

2、魚腥草粥

魚腥草30g(鮮者加倍)，大米lOOg，白糖適量。將魚腥草擇凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5"t0分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，或?qū)Ⅴr魚腥草擇洗干凈，切細(xì)，待粥熟時(shí)調(diào)入粥中，納入白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續(xù)3-5天。可清熱解毒。適用于淋巴結(jié)炎腫痛，質(zhì)硬壓痛等。

3、穿心蓮粥

穿心蓮10g，大米100g，調(diào)味品適量。將穿心蓮擇洗干凈，放人鍋中，加清水適量，浸泡5-10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入食鹽等調(diào)味品，再煮一、二沸即成。每日1-2劑，連續(xù)3--5天。可清熱解毒，消腫散結(jié)。適用于淋巴結(jié)炎腫脹疼痛，口干口苦等。

脖子后面疼是怎么回事

你好。
您的病情是您的長(zhǎng)期不正確姿勢(shì)及退變所導(dǎo)致的。如加強(qiáng)鍛煉頸椎以及按摩熱敷等是可以有效緩解癥狀的，不過如果經(jīng)常疼痛，應(yīng)該引起注意，積極使用安頸貼進(jìn)行正規(guī)治療，避免病情的延誤。
另外，您可以做一些自我保健如做小燕子飛的動(dòng)作，游泳（蛙泳最佳），不要做經(jīng)常低頭的動(dòng)作，晚上在自家陽(yáng)臺(tái)上看看星星，這樣都能夠幫助緩解脖子疼痛，也可以使用|安頸貼|等正規(guī)藥物進(jìn)行治療，能夠避免脖子疼痛反復(fù)惡化。

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