一
推法
手法：用指、掌
作用：具有消積導(dǎo)滯
、解痙鎮(zhèn)痛、消瘀散結(jié)、通經(jīng)理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進(jìn)血液循環(huán)。拿法
手法：用大拇指和食
、中兩指作用：拿法刺激較強(qiáng)
捏法
手法：用大拇指和食
、中兩指，或用大拇指和其余四指相對(duì)用力擠壓肌膚，稱捏法，用力要求均勻而有節(jié)律。作用：具有舒筋通絡(luò)
、行氣活血、調(diào)理脾胃的功能，常用于頭面、腰背、胸脅及四肢部位。按法
手法：用指、掌
、肘等按壓體表，稱按法。力量應(yīng)由輕而重，穩(wěn)而持續(xù)，垂直向下，不可使用暴力。著力點(diǎn)應(yīng)固定不移。作用：按法是一種較強(qiáng)刺激的手法
，有鎮(zhèn)靜止痛、開通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法壓力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。點(diǎn)法
手法：用指端、屈曲之指間關(guān)節(jié)或肘尖
，集中力點(diǎn)，作用于施術(shù)部位或穴位上，稱點(diǎn)法作用：具有開通閉塞、活血止痛
、解除痙攣、調(diào)整臟腑功能的作用，適用于全身各部位及穴位。擦法
手法：以手掌或大魚際
、小魚際附著在一定部位，進(jìn)行直線往返摩擦，稱擦法。運(yùn)動(dòng)的幅度較大，緊貼皮膚，力量應(yīng)較小，運(yùn)動(dòng)均勻，頻率每分鐘100次左右。作用：本法可提高局部溫度
，擴(kuò)張血管，加速血液和淋巴循環(huán)，具有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、消腫止痛的作用。摩法
手法：以指
、掌等附著于一定部位上，作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，稱摩法。肘關(guān)節(jié)應(yīng)自然屈曲，腕部放松，指掌自然伸直，動(dòng)作緩和，保持一定節(jié)律作用：本法刺激輕柔和緩
一指禪推法
手法：以拇指指端羅紋面或偏峰為著力點(diǎn)，前臂作主動(dòng)擺動(dòng)
作用：本法具有調(diào)和營衛(wèi)
揉法
手法：以前臂和腕部的自然擺動(dòng)，通過手指
作用：本法輕柔緩和
磙法
手法：由腕關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動(dòng)和前臂的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)空拳滾動(dòng)
側(cè)掌磙法：肩、肘
握拳磙法：手握空拳
搖法
手法：以關(guān)節(jié)為軸心
稱搖法
作用：本法常用于頸項(xiàng)、腰部及四肢關(guān)節(jié)
，具有滑利關(guān)節(jié)、松解粘連抹法
手法：用單手或雙手拇指羅紋面緊貼皮膚
作用：本法具有開竅鎮(zhèn)靜
拍法
手法：用虛掌拍打體表，稱拍法
作用：本法具有舒筋通絡(luò)
擊法
手法：用拳背
作用：本法具有調(diào)和氣血
、安神醒腦、消除疲勞的作用。拳擊法常用于腰背部;掌擊法常用于頭頂、腰臀及四肢部;側(cè)擊法常用于腰背及四肢部;指尖擊法常用于頭面、胸腹部;棒擊法常用于頭頂、腰背及四肢部。拔伸法
手法：固定肢體或關(guān)節(jié)的一端
、牽拉另一端的方法，稱拔伸法。用力應(yīng)均勻持續(xù)，忌用暴力?div id="4qifd00" class="flower right">作用：本法具有整復(fù)錯(cuò)位
二
1
2
、有力：指手法刺激必須具有一定的力度，所謂的“力”不是指單純的力量，而是一種功力或技巧力，而且這種力也不是固定不變的，而是要根據(jù)對(duì)象、部位、手法性質(zhì)以及季節(jié)變化而變化。3
、均勻：指手法動(dòng)作的幅度、速度和力量必須保持一致，既平穩(wěn)又有節(jié)奏。4
、柔和：指動(dòng)作要穩(wěn)、柔、靈活，用力要緩和，力度要適宜，使手法輕而不浮、重而不滯。5、滲透：指手法作用于體表
，其刺激能透達(dá)至深層的筋脈、骨肉甚至臟腑。應(yīng)該指出的是，持久、有力、均勻、柔和、滲透這五方面是相輔相成三、根據(jù)頸椎病的類型分別按摩
頸型
按摩操作：患者取坐位
，用握拳磙法松解頸項(xiàng)部三線，風(fēng)池→肩井
、風(fēng)府→大椎，岡上肌以及背部豎脊肌。一指禪推痛點(diǎn)，推按風(fēng)池、大椎，按揉頸項(xiàng)部兩側(cè)大筋，由上而下數(shù)遍。搖頸椎，拔伸頸椎。直擦頸項(xiàng)部項(xiàng)韌帶以及兩側(cè)肌肉，以透熱為度。每日1次，每次30分鐘。隨癥加減：頸部肌肉可觸及痙攣的肌腹，常配合按揉風(fēng)池
、天鼎、天柱、天宗及頸椎棘突旁壓痛點(diǎn)神經(jīng)根型
按摩操作：患者坐位，用側(cè)磙法松解頸椎旁肌肉
隨癥加減：如果患者頸椎棘突偏外
，在以上手法完成后椎動(dòng)脈型
按摩操作：患者取坐位
隨癥加減：惡心
交感型
按摩操作：患者坐位
隨癥加減：胸悶者
四
患頸椎病的人越來越多
亂按摩致癱瘓
頸椎病的治療方法分手術(shù)和非手術(shù)兩種，非手術(shù)治療包括藥物的內(nèi)服或外貼
、靜脈點(diǎn)滴、頸椎牽引、針灸理療、手法按摩等。其中，手法按摩最為大眾接受又簡便有效。但是，頸部是大腦與四肢軀干連接的唯一通道
，里邊有非常重要的組織結(jié)構(gòu)，肩負(fù)著“上傳下達(dá)”的重任，倘若胡亂折騰就會(huì)“上下失去聯(lián)絡(luò)”，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致癱瘓，甚至死亡。以下情況的頸椎病患者禁止手法按摩：
1.脊髓型頸椎病
2.有明顯的頸椎節(jié)段性不穩(wěn)定
3.頸椎病伴有發(fā)育性頸椎椎管狹窄
4.強(qiáng)直性脊柱炎
5.頸椎結(jié)核
、腫瘤6.頸椎病伴有骨折，嚴(yán)重老年性骨質(zhì)疏松癥
7.頸椎病伴有急性傳染病
、急性化膿性炎癥、皮膚病即使是適宜手法按摩治療的頸椎病，也要“該出手時(shí)才出手”
保健三注意
頸椎病就算治療好之后
，如果不注意鞏固療效和預(yù)防保健，也容易反復(fù)發(fā)作，這時(shí)，還需注意：1.適當(dāng)?shù)捏w位
平時(shí)要注意端正坐姿
，上班休息期間不要趴在桌面上睡覺。回家后也不要放任自己做“懶骨頭”，更不要側(cè)臥在沙發(fā)上看電視、蜷縮在被窩里玩手機(jī)等。2.適宜的運(yùn)動(dòng)
適合預(yù)防頸椎病的運(yùn)動(dòng)有游泳
、頸肩保健操等，游泳以蛙泳最佳。很多人平時(shí)工作時(shí)頭部多往前探，應(yīng)該工作一小時(shí)后站起來活動(dòng)一下，注意伸頸仰頭，向后收肩，可預(yù)防頸肩勞損。另外，雙手十指交叉扶頸后部，少許向前方用力，而頭部則往后傾，堅(jiān)持6秒，重復(fù)3～5次。3.適合的枕頭
頸椎病患者對(duì)枕頭的要求應(yīng)更嚴(yán)格
。枕頭的高度要注意，睡覺仰臥時(shí)枕頭高度應(yīng)等于立起來的拳頭高度，而側(cè)臥時(shí)枕頭高度應(yīng)等于一拳半的高度。這樣仰臥能維護(hù)頸椎原有的生理曲度本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/103470.html.
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